肝脏不好的征兆有哪些？该如何护理自己的肝脏？
肝脏在身体中起着至关重要的作用，每个器官都是不可替代的。许多营养物质是在肝脏中完成的。肝脏一旦受损，会引发很多问题。
肝脏不好的征兆有哪些？
1、脸色很苍白
肝脏有强大的解毒功能。当肝功能受损时，体内的毒素无法正常分解排除，使得毒素在体内堆积。毒素会随血液循环进入皮肤表面，导致皮肤异常，如面色晦暗、无光泽、发黄或发黑、脸上长斑等。另外，肝脏激素失衡，内分泌失调，脸上就会长痘痘、粉刺。
2、伤口易化脓感染：肝脏受损，会降低解毒功能，导致伤口易化脓感染。当肝功能和解毒功能下降时，会影响皮肤的再生和代谢功能，从而延长伤口愈合时间。腹痛、腰酸：肝脏长在人的胸部右上方，右侧肋骨下缘。如果这个地方感觉不舒服，有时候还一阵阵的疼，不排除是肝脏出了问题。同时，肝脏的不适也会影响到附近的肾脏，导致右后腰酸痛。
3、肩麻腿抽筋：肝脏本身没有痛觉神经，但肝脏问题严重时会压迫周围组织，向四周扩散，所以右肩会酸麻。此外，肝脏负责向肌肉供血。如果肝功能异常，肌肉缺乏营养，也会使小腿抽筋，尤其是晚上四肢不动的时候。
该如何护理自己的肝脏？
1、坚决不喝酒
有句话叫冬天喝酒暖身，但是肝脏不好的人不适合喝酒，哪怕一天只喝一两杯，也会加重肝损伤。要知道酒精90%以上需要肝脏代谢，肝脏已经不堪重负了。这时候喝酒相当于火上浇油。
2、保持好心情
长期抑郁、突然发怒等情绪会导致肝脏气血失衡，影响疏泄肝脏的功能，甚至伤及肝脏。制定好作息时间：要保持充足的睡眠，避免熬夜，因为肝胆要在凌晨排毒，这个时候要保持足够的休息。
3、锻炼
积极的体育锻炼是保护肝脏的有效方法，因为运动不仅可以防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，还可以促进气体交换，加快血液循环，保证肝脏获得更多的氧气和营养。
面色蜡黄，身体特别的乏困，眼睛里面会出现黄斑，肝部疼痛，腹部疼痛，食欲不振，会出会出现严重的恶心症状。在日常生活中一定要调整自己的饮食结构，多吃一点新鲜的瓜果蔬菜，减少高油脂高钠盐食物的摄入，而且要加强适当的运动，保持充足的休息，不要熬夜。
脸上会出现明显的黄斑，出现严重的胃部不适症状，腹痛腹胀，肝部疼痛，而且会出现明显的食欲下降，体重下降。一定要调整自己的饮食结构，保证饮食清淡，营养摄入全面，少食多餐，不要暴饮暴食，而且不要熬夜，不要喝酒，不要抽烟。
很有可能会产生一些头晕恶心呕吐，以及可能会导致自己的眼睛模糊，会让自己的食欲不振，会出现精神萎靡的情况；平时不要抽烟不喝酒，要早睡早起，保持一个充足的睡眠，经常去吃一些有营养并且吃一些蔬菜水果。
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运凤圣诺： 你好,肝脏不好的症状:皮肤粗糙,身体没劲等等,建议你去武警吉林总队医院接受治疗,祝你早日康复!
丰镇市15359201591： 肝功能不好？
运凤圣诺： 你好!~主要是饮食和情绪方面的保养,保持乐观心态,饮食清淡,避免酒类,牛羊狗肉类及油炸食物
丰镇市15359201591： 肝不好都有什么症状？
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丰镇市15359201591： 肝不好有什么症状?需要注意什么? - 久久问医？
运凤圣诺： 你好!根据你上述的情况来看,如果肝不好的话,有可能会导致浑身乏力,眼睛干涩的症状.除此之外,还有食欲不振、手掌发红以及脾气暴躁的症状.建议你一定要去医院做一个详细的检查,并积极配合医生治疗.你平时一定要注意休息,不要熬夜,保证作息规律.要注意保暖,防止着凉,饮食要以清淡为主,不要吃辛辣刺激的食物,可以多喝点热水,要保持心情愉快,不要有太大的压力.
丰镇市15359201591： 肝不好会有哪些症状 - ？
运凤圣诺： 眼睛视力模糊,夜晚失眠,情绪不好,喜叹息,幸灾乐祸,内心常不平,关节疼痛,大便不调不顺,,肝脏不好,要养肝,晚上9点以前睡觉,就能改善.平时多作义工,多劳动四肢.修养身心.
