当你们班上所有人都孤立你 怎么办？

如果被班上的人孤立你会怎么办呢？~

1.如果你只是在社交中感觉自己被忽略，不讨人喜欢，而你其他方面的生活并没有受很大的影响，那么你可以试试以下的方法：第1步：回想一个其他人很亲密而让你感到被忽略/排挤的社交场景，回想你在那个场景下的感受、想法，很细腻很细致的把它写下来。比如说，“当我看到我最好的朋友跟他的另外一个朋友一起笑的很开心的时候，我感觉到好像我并不是他最好的朋友，我特别的失落，心痛，因为我很希望我是他的唯一，我也好生他的气，因为他跟别人在一起的时候，让我感觉我被忽略了，我没有那么重要。我希望我是他最重要的人，不管跟谁比。”第2步：想一想，在这种情况下，你的本能反应会是怎样的。是很伤心然后退缩，就不跟他们玩儿了吗？还是说你会很生气，然后你会想要把他们隔开，所以你会常常插话打断他们呢？这只是我的举例，请把你自己在这种情境下的一个本能反应写下来。2.如果你的本能反应是退缩，那我觉得在真实的场景里面是可以表达你自己的真实感受的——你可以跟他们说我感觉被你们忽略了，我感觉我对你来说不是那么重要。我觉得如果你能把这些感受表达给你同伴听的话，他们可能会觉得你很重视他，你很需要他，可能他们也会关注一点你的感受，邀请你加入。
3.如果你的本能反应是你想要插话、打断，或者是其他一些容易导致别人反感的行为，可能你需要去看到这些行为背后你内心的真实感受，因为这些行为可能是一个防御性的行为，而我们真实的感受可能是很受伤很脆弱的。我们可能需要调整我们的反应，减少这样的一些攻击性的行为。4.如果你的本能反应是希望自己变得更好来吸引别人的注意力，那么你把原因归结到自己不够优秀自己不够好，这样归因有可能会让你自己越来越没有自信。这样的情况可能你需要适可而止，不要过度自责和要求自己。不是因为你不够好，只是因为你对那样的场景很敏感而已。请你相信自己，接纳自己，自信的你会自然而言吸引到喜欢你的人。
5.如果你对被排除在外的感受非常强烈非常创伤，严重地影响了你的社交，或者亲密关系，那么我建议你要去寻求心理咨询师专业的帮助，去探索你的三元关系的发展。这或许可以让你的生活变得清晰有序起来，而不是被过去的那些你并不清楚的东西所深深影响着。以上，祝好。

应该反省自己，是否是自己的问题。当你进过学校之后，尤其是上了大学，你就会觉得学校真的是一个小社会，因为可能大家都是来自五湖四海的人，并不是很多人都能跟可以成为很好的朋友。因为每个人都有每个人的生活方式，每个人都有每个人的习惯，但是如果一旦你周围的所有人都把你孤立出来的话，你一定要考虑是不是自己的原因，你的性格问题，或者是你的做事问题了。如果身边的人一个两个的不想理睬你，那可能是别人的问题，但是所有人都把你孤立的话，那你真的需要去考虑自身的问题了。找找自己本身的原因，如果找到的话，有好的去跟别人相处一下，可以跟别人谈谈心，让他们把对你的不满之类的说出来，你可以很好的改正自己，促进一下你们之间的友谊。
试着参与到他们的活动中去。有可能是因为你本人有点内向，别人跟你说话什么的，你并不能很好的去表达自己，所以久而久之大家并不是因为不喜欢你，可能是因为大家觉得你并不想参与到他们其中起，或者是并不想理睬开他们，他们才疏远你的。遇到这种事情的时候，其实你本身自己也不要想不开，因为你们可能就本身不是一个阶层的人，你要知道你并不是活在别人的口中，也不是活在别人的世界里，你不能因此而觉得自己陷入一个焦虑的时期，你要做你自己。
做好自己，不要因为别人的言语就觉得自己不好或者是变得自卑起来。每个人都是独立的个体，并不是每个人都能接纳对方的，所以你并不需要因此而感到焦虑或者是感觉到自卑，你要做好你自己，改变好你自己，做最优秀的你自己。
每个人不是人民币，做不到被每一个人都喜欢。没有必要因为别人孤立自己或者是因为其它一些原因去委屈自己，做自己就好。

捡，但我会给你一些建议：保持冷静：不要被其他人的态度
听影响，保持镇静的态度。2.找到原因：尝试找出为什么其他
人会孤立你，看看是否有什么可
改进的地方。尝试结识新朋友：寻找与你志同
道合的人。加入兴趣小组，参加
社交活动，结交新朋友。还是需要结合一下自身情况。

最好的方式就是转班吧，也许你现在有可能不介意，但是我觉得时间长的话，还是会对你心理造成一定的伤害的，毕竟一个人不能没有朋友的。

当你们班上所有人都孤立你，你应该从自身上找一下原因，了解一下为什么大家都孤立你。
在学校，成绩确实重要，但很同学相处也非常重要，毕竟学习可以相互促进，交流起来更容易一些。

冷静对待，分析原因，也许是自身觉得别人孤立了自己，有时候会受环境影响，心情不好，对事情比较敏感而产生的现象，我们可以放松心情，听音乐看电视剧等缓解一下。

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绥化市17515331998： 当你被全班同学孤立,你会怎么办 - ？
裔蚀盆炎： 首先从平时接触多的人中容易打交道的,性格较好的一两个人入手.多如他交谈,主动在一些事情上主动帮他.通过他,慢慢地会机会相处更多的人.当然自己的做得不好的地方要改进.如太懒,太脏等

绥化市17515331998： 我在班里被孤立了,我该怎么办 - ？
裔蚀盆炎： 找到被孤立的原因,主动去改正.然后用全新的一面,去和别人交往,你若想解除被孤立,你应该先拿出诚意,对人处事别太冲动,热心近人一些.相信你会成功的!

绥化市17515331998： 被所有人都孤立怎么办??? - ？
裔蚀盆炎： 被所有人孤立说明是你自己性格的问题.你要想办法改变自己的性格.用钱人能够接纳你.

绥化市17515331998： 被班里人孤立了该怎么办?？
裔蚀盆炎： 不能盲目执着于自己,首先要先从自己身上找原因,究竟你的为人处事有没有给别人感觉很难接受,别人没办法跟你相处,才导致的,我相信事出于人不是吗?找出问题才能去思考解决的办法,不管是不是你的问题还是其他问题,至少你有个认知对你以后要走的人生路也有很大的帮助.

绥化市17515331998： 被全班同学孤立了怎么办? - ？
裔蚀盆炎： 首先找找自己的问题 你的同学会无缘无故孤立你吗 还是其实没有孤立你 只是你觉得他们孤立你了呢 不会每个人都能和别人靠的很近 每个人都有自己的内心小剧场 不会把心里话挂在嘴边

绥化市17515331998： 在一个班级,和所有人都没有共同语言,现在很孤立怎么办? - ？
裔蚀盆炎： 找一些共同的话题主动和大家去讨论,提升下自己的自信心很重要.每一个人都性格都不一样,喜欢的可以多聊聊,同样不喜欢的也可以少说两句话.试一试对每个人微笑.保持乐观心情.

绥化市17515331998： 我在班上被孤立了,怎么办? - ？
裔蚀盆炎： 不要让大家对你有什么误解,找个好的机会,和大家说说,说你其实很想和大家成为好朋友,希望他们告诉你问题在什么地方,你愿意改正,当然,交朋友要真心,你对他们应该是真心的,才能让朋友对你真心.你和你那些朋友的问题出在哪,可能只有你那些朋友知道,我们并不认识你,当然不知道你的问题在哪,所以绝对应该问问你的朋友.希望你以后会和他们变成好朋友~~~加油~

绥化市17515331998： 被全班孤立了怎么办. - ？
裔蚀盆炎： 首先 要先找到自身的原因 看清楚自己 是什么方面让你被孤立 找到了原因后 及时改正 别人可能不会太孤立你.如果是无缘无故的孤立你 那可能是别人脑子进屎了吧

绥化市17515331998： 我被班上同学孤立了我该怎么办 - ？
裔蚀盆炎： 这件事情你先做错了,但是你知错就改很好,想要找回之前的情谊,你就要为自己的错误付出代价,而代价就是你以后要真诚待人,不可背后议论别人,尤其是说别人的坏话,正所谓己所不欲勿施于人,你想不想别人在被后说你的坏话呢,当然不想对吧,所以,好好反省一下自己,记住做事情一定要本着己所不欲勿施于人的思想,多多换位思考,不管别人怎么样,防人之心不可无,害人之心不可有.多替别人着想一下,慢慢的你的朋友缘会越来越好,祝你朋友多多,学习蒸蒸日上,加油!

绥化市17515331998： 班里所有人都排斥我.我应该怎么办 - ？
裔蚀盆炎： 我觉得别人之所以排斥你,肯定是你自己在做人方面有些问题. 我觉得你现在不要急于去和别人打交道, 那样会显得你很市井. 这样的情况下,其实给了你一种很好的改善自己的空间,每天可以不受影响做自己的事情. 目前,我觉得你应该做好你自己,把自己学习成绩搞上来,多看看书,特别是关于人际方面的. 总结下经验别人为什么都排斥你,然后慢慢改正. 我相信只要你坚持,大家一定会改变对你的看法. 最后希望你成功.