40岁的女人体重多少才是正常？

~ 对于40岁女人来说，体重和容貌是非常关心的话题，那体重多少对于40岁女人来说是合适的呢？

对于体重，因为人体型差异较大，所以不好直接根据具体的身体质量来定胖瘦，为了更好地描述体重，使用以下几个术语来进一步讲解。

首先是标准体重。所谓标准体重就是根据人的年龄、身高所计算出的各年龄组体重的大体范围。常被使用的计算公式为：男性标准体重(kg)=身高(cm)-105；女性标准体重(kg)=身高(cm)-100。标准体重正负10﹪为正常体重，正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻，正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

现在最常用的是体重指数。也就是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，这个数字可以较公正的反映不同身高的人相对的体重标准。我国的参考标准是18.5～23.9，大于或者等于24为超重，大于27为肥胖，大于40为超胖。

除此之外，体脂率和腰臀比是现在新提出的参考标准，主要应当不同体型人群对于肥胖的定义。主要是排除某一部位特别突出造成体重增加的现象，如啤酒肚人群。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。腰臀比是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。腰臀比的参考值：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73 。

体重多少正常不仅仅是体重质量的多少，还和年龄、身高、体型、脂肪分布等原因有着密切的关系，应该根据自己的实际情况和各种体重参考标准综合分析。不过，对于体重超胖的患者，减肥应该是最应该做的事情。

体重的多少其实和年龄并没有什么关系，通常来说，我们了解自身营养状况的方法主要有两种，而且都是代入公式计算的形式，简单明了，如下：

公式一：体重=【身高（cm）－100】×0.9；

通过该公式计算出来的体重为该身高下的标准体重，举例：假设您目前的身高体重为165公分，那么代入公式计算可得标准体重为【165（cm）－100】×0.9=58.5公斤，也就是说，身高165公分的人标准体重应该为58.5公斤；

我们将您的计算结果称为实际体重，当实际体重在标准体重上下10%的范围时为正常体重，当时实际体重小于标准体重10～20%时则为消瘦，当实际体重超出标准体重10～20%时为超重，达到20%以上则属于肥胖。

公式二：体质指数法（BMI）=【体重（kg）/身高²（㎡）】；

将您目前的身高和体重代入公式计算，可以得到您的体质指数，正常情况下，我们的标准体质指数应该在18.5～22.6之间，当BMI小于18.5则为消瘦，当BMI大于23则为超重，超过25就算是肥胖了。

首先说体重并不以多大年龄来评判，如果以现如今使用最为广泛的BMI指数来评判的话，那主要跟身高和体重关系较大。下面给大家解释一下何为BMI指数。

BMI指数又称身体质量指数，英文全称是Body Mass Index，去开头大写字母所以简称为BMI。它是这样计算的：用体重千克÷身高（米）的平方，公式是这样的：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

它是目前全球最为通用的衡量人体胖瘦的标准。这也是为什么大家体检报告上都会有一个数据是BMI指数。

那么如何评判我们的体重是否超标呢？比如说一位40岁女性，身高1.6米，体重

70公斤，那么她的BMI指数就是27.34那么她就是属于偏胖了。

以下是用BMI指数评判胖瘦的中国标准：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

偏胖：24-27.9

肥胖：28以上

总之，如果以BMI为标准衡量体重，跟年龄无关，主要是跟身高体重相关。

我们看一个人的体重多少，不是仅仅只从一个体重来判断是不是正常的，而是综合了身高来看的。因为我们每个人的身高都不相同，同样的体重150斤，对于一个身高140的女性，和一个身高170的女性，意义肯定是不一样的。

我们判断一个人是不是偏胖或者偏瘦，最常用的指标就是体质指数，也就是我们所说的BMI指数，计算的方法是用体重的千克数，除以身高米的平方，得出来的数值就是你的体质指数。

根据我们中国的体质指数标准，低于18.5为体重过低，在18.5和26之间的为正常，超过24就判断为超重了。

还有一种简单点的计算方法，就是标准体重为身高的厘米数减去105所得到的数值。如果你的身高是165的话，那么你的标准体重就是165-105，也就是60㎏，120斤。

一般情况下，我们尽量的还是让自己的体重保持在一个标准的范围内比较好，如果体重过轻，说明可能存在有营养不良等问题。而体重过重即为肥胖，肥胖会带来高血压糖尿病等多重风险。

对于中老年女性来说，控制体重同样的非常重要。保持一个 健康 的生活习惯，均衡饮食配合锻炼，不仅可以让你远离疾病困扰，还可以让你更加容光焕发！

女士们，医生才是你最好的闺蜜！

我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！

爱美的女士都纠结自己的身材和体重，甚至天天踩在电子秤上为长了一点肉而郁闷半天。那么，40岁的女人体重多少才合适呢？今天骆医生就跟大家聊一聊！

1、从一个流传的说法谈起

社会 上流传一个说法，哪种女人最在乎自己的体重？

答案令人非常匪夷所思：100斤左右的女人。

那么是什么导致不应该太在乎体重的女人，反而最在乎减肥呢？其实答案也很好理解，超过130的女性要么已经是放弃的，要么是经历过多次后死心放弃的；而90斤左右的，当然也不会为肥胖而犯愁。

2、你真的需要减肥吗？

女性减肥严格来讲不是一个医学问题，只要你不是病理性的肥胖，或肥胖已经严重超标，或已经严重影响到生活和心理。除非这几个情况，只要你内心愉快，这个体重就是合适的。

很多 健康 专家拿着种种计算方式，来教授女性如何衡量自己的胖瘦；甚至拿着西方国家的评判标准来衡量东方女性的肥胖指数。

这，有一定的科学依据，但我个人建议大家就了解一下即可。

1、生活不是论斤称，你非要纠结几斤几两？

前面讲过了，只要肥胖不是病理性的，而且不影响你的生活和心理，那么微胖、略胖一点，没有太大的 健康 危害。

2、体型不同、种族不同、身高不同，体重的判断有区别

这个是很好理解的问题。女性体重超标或肥胖，有时候不是饮食等个人问题，而是一些不可改变或者很难改变的因素影响着。

比如有时候我们会说一个人属于大骨头架子，这样的人骨架比一般人要大，所以相同的身高体重会大；另外，还有种族因素、身高等影响。

所以，体重不能一概而论，也不是用一个公式就能解决。

流行的说法是体质指数，也就是BMI指数。其计算方法为：体重（千克）÷身高（米）的平方。

必须承认，这个指数有一定的参考意义，建议大家可以牢记，在日常生活中作为对自己肥胖情况体重情况的了解。

但是，也不能一味的拿着这个指数衡量和评判。指数有上下幅度的弹性，不能因为超过就苦闷甚至天天纠结。

很多女性因为自己有点胖而减肥，方法千奇百怪各种各样；如果方法是科学的 健康 的，比如到医院肥胖科室就诊寻求科学的指导，那么就要在医生的建议下坚持。

而且有一个心态就是，要看重结果，但更好重视过程；比如你在减肥过程中通过跑步、控制饮食结构等带来的其它效果。而不是一味的关注自己的体重。

总结一下： 以上说法仅仅是自己的个人看法，体重要控制，如果肥胖影响生活和身体 健康 也一定要治疗。但关注体重，更要在一个好的心情、情绪前提下，如果过程让你不高兴甚至带来身心疾病，那又何必呢？

欢迎与我一起关注女性 健康 ！

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正选卡纳： 四十多岁女子体重指数是多少这个要根据身高来度量的吧.比如你身高175cm-105=70kg,这个175的标准体重是70kg.体重超过标准体重20%就是超重,低于20%就是严重偏瘦.望采纳,谢谢.