我很担心自己的精神状态伤害到别人，该怎么控制自己？
你好。很理解你的感受呢！也感受到了你想要面对这个女孩，想要面对你们的亲密关系，又害怕给对方带来伤害和影响的心情。想要获得新生，就要回到最初的源头，打开那一道把过去炸死的门。
你讨厌的从来不是生活，也不是生活的表现，而是那个想要反抗却又无能为力的自己。在长久的过程中，你始终没有足够的勇气，去推翻现在的一切，你总是在前行又自我设障，让自己不会脱离现在的状况。你总是在不断的挣扎中生活。
下面我想为你提几点建议：
第一，向父母或者心理医生求助
这并不是只有你自己一个人就能完成对问题的反抗，在长久压抑的氛围中，心理问题伴随着生理变化会不断的渗透你的生活，通过各种各样的方式影响着你。想要明确的知道自己的具体状态，需要记那些科学的诊断，确定自己是否已经形成了心理健康问题。
第二，想要解决问题，不仅仅只是改变表象，控制自己。
真正要面对的是你中学时期产生厌世态度的那一段经历。找到这一切的根源，去和当初做出这样决定自己对话，寻找到真正的原因。
第三，接纳曾经的自己，并且创造属于你的未来。
想到与做到之间存在着巨大的鸿沟，我们想要完成自我的脱变，需要孤独的前行，不被理解是常态，只有在痛苦中前行，撬动自己的最真实的内心，一步一步完成自己的融合。
逃避不会解决任何问题，面对固然痛苦，但却能够不让你受到困扰。但问题不是一时产生，必然也不是这么容易解决的。不要奢望能够直接好起来，当你拥有明确的目标和计划，并在实施中不断的矫正，才能够逐渐的救赎自己。
不要因为是她，为了她而去拯救自己，你要相信拯救你的永远只会是你自己。她只是你的其中目的之一，你只有完全的正视自己，才不会被恐惧舒服住手脚，再次选择逃跑。
祝好。
在自己状态不好的时候，不要跟别人说话，转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情，就可以控制好自己了。
控制住自己，首先就是要给自己下一些心理暗示，而且天上生活当中有点要通过做一些其他的事情来转移自己的注意力，不要让自己处于在这种情绪爆发的状态当中，可以多听一些舒缓的音乐，或者是吃一些药物来控制自己的情绪。
每天调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，多想一些好的事，多听一些非常优美的音乐，这样就可以很好的控制自己的精神状态了。
担心精神状态是什么梗
发表了某些癫狂的言论或者做出了奇怪的举动。担心精神状态的梗是指一些网友发表了某些癫狂的言论或者做出了奇怪的举动，看起来就像精神有问题一样，于是会被调侃：时常怀疑当代网友的精神状态，多数是网友们互相调侃的玩笑话。梗即是讹字，正字应为“哏”。是一种网络用语，梗常用于动漫、电视剧、综艺节目...
精神高度紧张成为习惯怎么办?
每天做一次这样的训练，你会发现自己慢慢的头脑会变得清晰起来，状态会变得更稳定，而不会因为生活上的压力，学业上的困难把自己逼疯。一般来说，这样的方法非常适合于有精神紧张状态习惯的人，因为你能够，通过这样的练习模式，把自己从日常的生活中拉离开，发现到自己真正需要的是什么，变成一个豁然的人。
容易引起焦虑心理的3_种性格
1、过度关心自己:有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上,经常担心自己的身体状况。他衷心渴求自己身体的健康,因此当他发现到自己有任何的身体症状时就会非常紧张而马上采取各种就诊行为。 2、自卑倾向:有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩、体能状况等处处不如别人。由于这种观念根深蒂固,当跟...
强迫症自知力的理解?(担心自己精神病)在线等!
自知力指患者对其自身精神状态的认知能力，即能否察觉或识辨自己有病和精神状态是否正常，能否分析判断并指出自己既往和现在的哪些状态和表现属于正常，哪些属于病态的能力。自知力完整的患者通常能够认识到自己患了病，知道自己需要治疗，并积极配合医生治疗。精神病患者一般均有不同程度的自知力缺陷，在疾病...
精神紧张焦虑有什么表现
精神紧张焦虑症有什么症状表现 1、莫名的担忧 精神焦虑症患者总是为未来担心，如他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等等。 2、身体紧张 患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。如面部绷紧，眉头紧皱，唉声叹气，不能放松自己等。 3、过分机警 病人每时每刻都对周围环境的'每个细微动静都充满...
总是希望自己患上精神疾病,这是什么心理?
总是希望自己患上精神疾病，这是一种逃避的心理，因为我觉得这样的人，他们总是希望自己染上一些疾病，然后去逃避生活，逃避现实，我觉得这样的心理还是挺可怕的，我们要平静的面对生活上面的困难和挫折。
如何正确面对自己的精神状态?
就我个人而言，我的精神状态可能比较难以被确诊为一个具体的角色或症状。我常常具有多重情绪和思维模式，有时会感到焦虑、抑郁、强迫等，但这些症状都不够典型或持久，不足以被确诊为某种特定的心理疾病。也许这正反映了人类的复杂性和多样性，每个人的精神状态都是独特的，没有完全相同的两个个体。
我老是担心自己有一天会患上某些可怕的病怎么办?弄的我精神状态极差
回答：病情分析: 您好,安全感不够,过于关注自己的身体,建议您适当的放松自己的紧张情绪,转移自己的注意力, 意见建议:如果有条件,可以进行心理咨询来调整如果不放心可以每年做体检,
我的精神随时都是处于紧张的状态,怎样才能让自己放松呢?而且我觉得自己...
感觉自己的情绪很压抑的时候，不妨转移哈自己的注意力，做点自己喜欢做的事情，慢慢在这个过程中调节自己的心态，可能会有用吧~~呵呵~~这是我平时自我调节的方式~~但愿对你有帮助！！！这是性格决定的，我和你有类似情况，我以前也是你这样，别人帮我找心理医生看过，说是世界上有很多我们这样的人，...
内心总是很焦虑,该如何舒缓这种状态?
如果自己的精神状态一直都处于紧绷的状态下，那么肯定会产生很多焦虑的心情。如果不懂得如何去释放自己的焦虑，是很容易得抑郁症的，所以一定要重视自己的原因。每个人发生焦虑的原因要不就是因为工作，要不就是因为家庭，要不就是因为爱情。从这几个方面去发现问题，一定会找到解决的方法。
邓贞抑那： 严重时会意识到自己在做什么吗?如果不能,或许会有可能哦,一般内向的人得抑郁症的比较多,或许是感情受挫不是抑郁症导致你会有这样的疑问吧`?如果是这样,我想你应该找份工作,最好是统计整理客户资料数据类的比较忙的工作,至少不至于自己想那么多,希望能帮到你
集美区15932871113： 我是不是得了忧虑症?? - ？
邓贞抑那： 你有点强迫症的倾向.其实许多人都有过你类似的经历,不过一般持续不会超过1个礼拜会自然恢复.而你问题的根源我想是你内心缺乏安全感,危机感比较强造成的,你内心会有不安定不踏实的感觉,总会担心某些东西没做好.对于你本人的...
集美区15932871113： 强迫症是怎么回事?我脑袋里常有伤人的冲动,医生说我有强迫症倾向,我该怎么办? - ？
邓贞抑那： 强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦. 其实所有人都会有一定的强迫症倾向,你这种情况还是比较普通的. 要治疗也很简单,主要是靠疏导.平时培养一两种兴趣爱好,比如打球、下棋等要求精神相对集中的活动,适时地转移精神集中点,平时也注意多与人交流.如果你觉得情况实在有恶化的话也可以找心理医生看看,但一般也只是疏导治疗法. 祝你早日康复!
集美区15932871113： 什么样的症状是被害妄想症 - ？
邓贞抑那： 人格缺陷患者往往处于恐惧状态,感觉被人议论、诬陷、遭人暗算、财产被劫、被人强奸等.且往往有自杀企图,有着特殊的性格缺陷,如主观、敏感、多疑、自尊心强、自我中心、好幻想等.
集美区15932871113： 不知道是神经衰弱还是 焦虑性神经症 主要表现为怕人这种怕是大脑控制不住的怕 - ？
邓贞抑那： 我发现心理(精神)问题不是凭空产生的,是大脑的本能造成的,只要条件具备自然就会发生,是内外因综合的结果,其实针对每个人这都是当时各种处境相互作用的必然结果,人类为了生存进化必须具有忧患的本能意识,这种本能意识让人的...
集美区15932871113： 我现在很焦急很绝望我很害怕我不想害到其他人 - ？
邓贞抑那： 也许没什么的,当你一直担心一直担心,你就会时刻关注自己的行为,甚至你会放大自己的行为,比如,当你怀疑自己患HIV的时候,可是你又不想承认这个事实,你就会下意识的比原来更加注意自己的身体传达的信号,当你看到身体某些细微的变化和那些书本上的症状相符时,就会越担心自己是不是患了病,越担心越注意这些别你放大的小细节.所以,我的观点是:不要太紧张自己的精神状态,一切顺其自然就好,有些事情你再怎么担心也于事无补,看开,放开心境,到外面游玩给自己适当的放松;当然,最保险的办法就是去医院查一下,这是对自己负责也是对所有你爱的和爱你的人负责.圣诞节,祝好……
集美区15932871113： 你好,我最近总担心自己的想法或者行为会损害自己或者别人担心会伤? ？
邓贞抑那： 你好,强迫症全称为,强迫性神经症,它不属于精神病而是一种以重复出现又不能为主观,意志所克制的强迫症状为临床特征的神经功能性疾病.它使患者有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在,从而使患者处于极度矛盾和不安之中.
集美区15932871113： 我怕我的眼神把别人吓到,我是精神分裂还是抑郁症,当我情绪低落时,眼神才有点可怕 - ？
邓贞抑那： 你的眼神,可以试着把眼神调温柔一点.而且你觉得能吓到别人,可能别人不觉得啊.反正就是情绪低落的时候 多听听歌.跑跑步,发泄一下自己不开心的心情.尽量不要让自己沉浸在不开心的情绪当中.
集美区15932871113： 脑子很乱总是胡思乱想怎么办? - ？
邓贞抑那： 我想向您咨询一下,我现在怕与陌生人接触,怕和生人说话,脑子每时每刻都在胡思乱想,想得很多,还很敏感,我是不是得了神经官能症.我今年23岁,我很担心自己,怕自己精神失常,影响未来的婚恋和工作,希望能帮助我.《家庭健康报...
