总会反复确认一件事，但确认过后心里又怀疑怎么办？
亲爱的朋友，感谢茫茫人海中有缘听见你的诉说。这个世界上也有很多这种情况的人，只是别人不会告诉你 你不知道而已。所以不要觉得自己这样是奇怪的 是不好的，怕别人知道自己这样像个异类一样的。应该这样想 放宽心告诉自己，我反正从前就这样了又不是一天两天突然这样的所以接受不了，之前就这样了日子还不是一样过来了。放宽心，总之心里不要过度沉重，不要责怪自己。
对于反复确认一件事情，或者一个想法我深有体会，因为之前我也有这样的经历，后面好了，怎么好的？我也没有别的办法，就是从心底相信自己！认可自己！比方说你确认一件事情，当你确认过后是你想要的结果的时候，忍住不要再去第二次确认告诉自己相信自己！相信自己所看到的，然后转移注意力去做其他事情。告诉自己活在这个世上，唯一可以无条件信任的只有自己，如果自己都不相信自己，别人凭什么相信你！！相信我这样坚持一段时间，会好的。会像正常人一样的，不会在反复确认这件没意义的小事上浪费太多时间 精力。你还那么年轻，有大把的大好时光，要去体验 要去经历 要开心要快乐啊！要不枉此生啊！
可是呢，有些事情说起来容易 做起来难，强迫症或者说强迫思维本来就是一件极其顽固的东西，所以我们要有一个极强的意志力不被它控制或者说带偏。
总而言之 我总结出来的两点抑制强迫症的反复就是(当然这只是代表我个人的看法 不一定适于任何人)：1放宽心；不要觉得自己这样了 就觉得自己不好 像个异类 责怪自己 不认可自己(放宽心 告诉自己我会好的，这样又不是一天两天了 之前就这样 日子还不是过来了)
2相信自己！认可自己！
当你反复确认一件事情，明知道是对的 是自己想要的样子了，还反复去确认浪费了大量的时间跟精力之外还特别的耽误事儿 比方说在上课的不能专心致志好好听课，在上班的不能全身心投入下来好好工作，因此责怪自己 心里痛苦可又无法改变这样的自己...当你反复确认的时候，你要做的就是：在心里告诉自己相信自己，认可自己！任何事情只看一遍，只确认一遍(心里再感到难受都不去管它 不去看它，转移注意力去做其他你要做的事情..看了就忍不住再去确认 然后一遍遍的再次陷入恶性循环)相信我这样坚持一段时间不去确认，你会发现自己好了，像个正常人一样的做事，不会想再去确认了。
有什么问题欢迎留言，我很乐意为你解答
不要问我是谁，我是心里医生吗？？？不，我是雷锋...
这是典型的强迫症状，反复性的重复一个动作，明明已经做好了，心里却总是不放心，一而再再而三的要去确认安全。
比如出门之后，明明把家里上锁，走到一半心里痒痒的老想回来看看，最后绝对耐不住回来要仔细确认门关掉了没。如果这种行为重复三次或以上，那就要判定自己有强迫行为。
出现这种情况要及时治疗，不能放任思想不管。对自己的行为也要有所克制，增强自信心与安全感，不要总是活得战战兢兢。
根据你的描述，你大概率心理上出现了问题，即患上了强迫症。
建议去看看心理医生。
或者自己先努力调整一下自己。比如保障每天的睡眠时间，到喜欢的地方去散散心，放松放松自己，去参加一些体育运动，出出汗释放一些多巴胺……
其次，下次再怀疑自己的时候，拿张纸记上什么事已确认，等你再怀疑的时候看看纸条，就不必再多次怀疑自己了。久而久之，等到确认的信息越多，正向反馈越多，你也就越来越相信自己，慢慢恢复正常了。
祝早日回归。
这会大脑处于强迫状态，是不正常的，不是自身能力出问题了，不管它就是了，该干嘛干嘛。这玩意是个小孩子和你在撒娇，你越是搭理她，她越来劲，不招惹她，一会她就罢了。
我有段时间也是这样，现在想想都觉得不可思议，自己也不明白为什么。
现在回想一下，当时面临着很大的学习压力，在人际方面，很害怕由于自己的过错失去朋友。总结就是当时周身环境很不好，觉得自己处在一个极其危险的环境。
我觉得跟自信是有些关系的，当时太压抑自己了，不够勇敢，所以面对的很多事情都是对自己的所作所为没有自信造成的。
其实有句话挺对的：所有心理问题都跟人际关系有关。
你可以问问自己，是不是自己的人际关系暂时处于自己不能接受的状态。大脑的反应比身体更诚实，很有可能是你不喜欢现在的人际关系，或者有什么事情极大地影响了你的自信。
这是一种强迫症的体现，我认识的一个朋友他就这样，锁完门以后老怀疑没锁上，老要去再看几次。其实最好的方法你用一张纸，把你要做的事情都写下来，每做一件你就划掉，这样就不存在这种事情了，慢慢的你也就把这问题解决了。
我也有这个问题。
那是一种内耗！
这是什么原因呢？
对于自己来讲，就是坦然的面对，心里边也不能过于懊恼。
平时的时候多参加社会活动，多体验做事情成功的那种喜悦之情
总反复确认做过的事怎么办?
1. 您提到经常需要反复确认做过的事情，这可能是一种强迫行为。2. 强迫症(OCD)是一种常见的心理障碍，治疗通常需要专业医生的评估和干预。3. 如果这种行为没有严重影响到您的日常生活，您可以尝试通过自我管理来减轻症状。4. 方法包括转移注意力、培养新的兴趣或进行放松训练等。5. 然而，如果这种反复...
做什么都反复确认,反复了还要反复,还总是一根筋想问题。该怎么办...
1. 总是反复确认事情，即使已经重复多次，思维方式单一，这是典型的强迫症表现。2. 反复思考问题，总是同一个角度出发，缺乏灵活性。3. 为改变这种习惯，可以给自己设定目标：每件事最多反复考虑一次。4. 随着时间的推移，如果能够坚持这个原则，就能够逐渐改掉这个习惯。
强迫症有哪些表现?反复确认一件事么?
1. 强迫联想：患者可能会反复回忆一系列不愉快的事件，即使明知这些事件不会发生，也无法阻止这种想法，这会引发他们的情绪紧张和恐惧。2. 强迫回忆：患者可能会反复回忆一些无关紧要的事情，即使明知这些回忆没有任何意义，却无法停止，必须反复回忆。3. 强迫疑虑：患者可能会对自己的行为是否得当产生不...
什么事情都要反复确认这是心理疾病吗
1. 你是否经常需要反复确认事情？2. 这样做的原因是什么？是担心出现不好的后果吗？3. 比如，你担心门没有锁好导致失窃，或者担心自己说错话或写错字。4. 如果你发现自己无法停止这种反复确认的行为，即使你知道可能没有必要，这可能是强迫症的迹象。5. 然而，如果你只是性格上比较谨慎小心，而不是...
总会反复确认一件事,但确认过后心里又怀疑怎么办?
1. 如果你发现自己总是反复确认一件事情，但之后仍然感到怀疑，这可能是因为你的心理状态出现了问题，很可能是强迫症的迹象。2. 建议你寻求专业的心理健康服务，与心理医生或心理咨询师交谈，以便更好地了解你的情况并获得适当的帮助。3. 在等待专业帮助的同时，你可以尝试自我调节。确保你有充足的睡眠...
我最近,我发现,我什么东西都要确定上两三遍才可以放心,我想问一下...
1. 我最近发现自己需要反复确认事情两三遍才能放心。2. 我观察到这种行为模式涵盖了我的日常生活，从简单的任务到复杂的决策。3. 我怀疑自己是否出现了强迫症的症状，因为即使是很小的事情，我也需要多次核实。4. 例如，我会在发送邮件前多次检查邮件内容，确保没有遗漏或错误。5. 我还会反复检查门...
为什么我想任何事都要反复确认,同时也不相信自己的观点,然后又重复了...
1. 状况分析：我经常需要反复确认事情，并且不太相信自己的观点。即使经过确认，不久后我还是会重复思考这件事情。2. 可能原因：这可能是由于健忘或老年痴呆等状况引起的。3. 改善建议：为了改善这种情况，我需要注意以下几点：保证早睡早起，确保充足的睡眠。尽量让生活变得简单，吃饭时只吃六七成饱，...
我老是对自己有所怀疑,一件事老是要确认好几遍,明明自己知道答案,还要...
1. 您所描述的情况可能是一种强迫性行为，即反复执行某个动作或思考某个问题，即使明知道结果，仍然需要重复确认。2. 这种行为可能源于焦虑或对完美的追求，它是一种心理上的不安全感的表现。3. 例如，您可能会在离开家后反复确认是否已经锁门，即使您非常确定自己已经做了这件事。4. 如果这种反复...
...的朋友们,一件事明明知道做好了却还是反复确认(比如锁门,关水龙头...
1. 许多朋友在心理学科普中可能遇到过这样的现象：尽管自己确信已经做好了一件事情，例如锁门或关水龙头，但仍会反复检查，这种情况通常与强迫症有关。2. 你可能已经查阅了大量资料，了解到这种行为背后可能的心理机制。一种可能的解释是过度的担忧。学习放下这些无必要的担忧是关键。例如，水龙头没有关...
会反复确认一件事,是不是焦虑症或者是强迫症
1. 确实存在一种倾向，即反复确认事情，这可能是焦虑症或强迫症的表现。2. 对于强迫症，以下几点建议可能对你有所帮助，请在实际生活中尝试应用：- 记住“一切都会过去”这一规律。无论是眼前的烦恼、事件，还是脑中的强迫观念和逻辑，它们都有从发生到消逝的过程。随着时间的推移，它们都会逐渐淡化或...
弥俭正心： 确实是强迫症.总是不合常理,不合逻辑地杞人忧天. 关于强迫症,我有几条文字,你可以仔细读一读,选择适合你的,用于实际生活: 一,记得“一切都会过去”这个总规律. 不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾,还是你眼前脑中的某...
陕县13680767840： 总是担心自己做的事情做错了,总是要确认再确认,请问是不是心理疾病? - ？
弥俭正心： 嗯,你在怀疑自己做错误的时候,又去检查一遍,然后确定自己做的是对的,那么就可以告诉自己,OK,就这样了,你做的很好. 当你的一个念头来的时候,先不要质疑他,也不要因为这个念头去做什么,做是什么么影响.来了,你就把他放在那里,做你当下做的事情.等过一天.过两天的时候,你会发现那个念头所产生的影响已经没有了. 潜意识是个很有意思的东西.当一个念头出来的时候,你没有按照那个意思去做,过了一天两天,你的潜意识会对同一个事情做不同的解释.
陕县13680767840： 明明做好的事情,总是要反复确认,比如开了冰箱,明明关上了,还要反复看几次有没有关上 - ？
弥俭正心： 这个心理学名 我确实忘了 平时你反复的时候 特别是一会儿又担心想去检查的时候 加强自己的心理暗示(行了 ok了 怎么的 自我暗示) 还有 你可以在第一次确定了之后给自己留个印象深的比如捶一下门什么的 再犯想那个就好很多… 追问到底还是生活有些地方问题吧
陕县13680767840： 一件事反复确认做没做好怎么办. - ？
弥俭正心： 这个是强迫症.建议去医院看看,只要采取恰当的治疗方法,多数患者可以获得良好的疗效. 临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等.其中,认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗...
陕县13680767840： 为什么自己明明把事做好了但是心里总感觉没做好总想在去确认下这件事做好了没? - ？
弥俭正心： 是你有一些精神焦虑或是轻微的强迫症,这话应该是不中听的,呵呵. 多休息,放松心情就会好很多,分给不给无所谓啦,你听进去就行
陕县13680767840： 我总是反复的想一件事,多次的重复的去想,直到确定为止,明明心里已经有了答案,却总是控制不了去想, - ？
弥俭正心： 感觉像强迫思维,需要更多信息.
陕县13680767840： 做过的事情总是喜欢在大脑里过一遍、然后反复回忆画面来确定、但只要忍住不想就没事了、但是总是要想! - ？
弥俭正心： 这是有倾向强迫症了,几乎所有的人可能都经历过强迫现象:比如有时会有一首歌老在脑海里响起,或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查.儿童、少年也会出现强迫现象,比如儿童在马路上行走时,走4步必须跳1步才能继续向前走等.可以说人人都可能会有强迫现象,如果一般来说这种强迫现象程度轻微,持续时间短,不引起严重焦虑等情绪障碍的话,就是一种正常的表现
陕县13680767840： 总是对自己做过的事 产生错觉 重复确认 - ？
弥俭正心： 您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 强迫症的临床表现有哪些...
陕县13680767840： 做完一件事都得反复的确认一下,十分小的事都会想到十分大的后果.是不是心理出问题了? - ？
弥俭正心： 轻度焦虑症的表现,建议适度放松,使自己从紧张的生活习惯中放松开来
