李鸿义八段锦正宗吗
作者&投稿：帛姜 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
国体版的就不错，网上文字和视频都能找到，只要认真练都会有效果的，一些版本即便再好，讲得不明或没有老师教就没用。另外先练一个锻炼锻炼身体是最重要的，选择太多只会浪费时间，嫌国体版有些动作花哨，就只练主要的，把衔接动作去掉，我教我母亲就是这样的。
李鸿义 可百度
正宗。八段锦的版本好多,主要三个,国家体育总局的、李鸿义的、虞定海的。国体的像体操。虞定海的是北派的,动作大。李鸿义的南派,动作小,看着简单,但是更聚神,效果好。正宗。八段锦的版本好多，主要三个，国家体育总局的、李鸿义的、虞定海的。国体的像体操。虞定海的是北派的，动作大。李鸿义的南派，动作小，看着简单，但是更聚神，效果好。
正宗
李鸿义教授一生研习运动养生拳术健身。多年运用中医传统方法治病救人，这次在北海同仁堂广收门徒，旨在使更多的人了解国粹，让更多的人修身养性、增强体质、调节身心、形神一体、去除疾患、延年益寿，达到天人合一、精神内守、恬淡虚无之境，以求年老不衰、颐养天年之
意。
李鸿义的八段锦动作更简单。而且我觉得口诀好像李鸿义的更符合现实！
戏岭舒脑： 太极拳诞生至今有不少书被推为经典?说说我认为的几本不错的太极拳书籍1,首推王宗岳的《太极拳论》,这个最早是在老三谱里披露的,那么古文基础好的同学可以直接阅读郝和藏本的《王宗岳太极拳论》. 2,太极拳各家藏本的汇编沈寿...
延津县13632412142： 李鸿义书法字画现在市场什么价位…急,急、 - ？
戏岭舒脑： 但凡艺术品价格高低都得市场说了算,有的买高档的,有的买低档的.另外相同与不相同的字画在不同的人眼里价格都是不一样的,但是无论谁的书画都有好差,都有值钱与不值钱的,有贵的和相对便宜一点的,所以不能笼统用平方尺来论,...
延津县13632412142： 八段锦能随便练吗 - ？
戏岭舒脑： 八段锦也有好几种,如果是站式的分为三种,文八段,武八段,一般都是健身八段,坐着分二种,养八段,动八段.差不多就这几种,其中坐着练的比较麻烦最好有师傅教,站着练的流程广泛没什么问题的,健身八段锦可以随意练的,文八段,武八段最好也找个老师教,自己学也可以的,八段锦讲究用动作引导血气运行,不会出什么偏差的很安全的.
延津县13632412142： 请问60多岁的人每天睡十个小时好吗?觉睡得过于多对身体有什么坏处?对高血压又有什么影响? - ？
戏岭舒脑： 建议晚上睡七、八个小时,午睡两个小时,不要一觉睡太长时间,另外,如果您有高血压的话,睡觉醒来不要马上睁开眼睛,下床,在床上闭目活动下,您去看看“八段锦”,其中有起床前的保养活动的,祝您身体健康.
延津县13632412142： 八段锦真的有效吗? - ？
戏岭舒脑： 一般来说,只要能活动开身体的运动都可以起到一定的健身效果.八段锦通过一定动作的效果活化身体的经络,使身体的气血得到改善,使经络中的气血运行通畅,可以起到调理肌体,健身长寿的效果. 当然,贵在坚持! 下面是八段锦的运功...
延津县13632412142： 八绵段是什么 功夫吗 - ？
戏岭舒脑： 八段锦 中国古代流传下来的一种气功动功功法.八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅 ,故名.八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派.
延津县13632412142： 八段锦可以治疗类风湿吗 - ？
戏岭舒脑： 你好,类风湿疾病是风湿免疫病的一种.八段锦是可以做的.不过需要在类风湿疾病稳定期间做.如果类风湿疾病急性发作期间,还是建议休息的.
延津县13632412142： 有人练习过道家功法吗,例如易筋经,洗髓经之类的? - ？
戏岭舒脑： 易筋经和洗髓经本是强身健体的导引功夫,易筋经就是锻炼肌肉、筋骨,洗髓经主要是锻炼关节,经常练习友谊与健康.当今传授的易筋经我感觉种类很多,起始动作大多雷同,入少林易筋经,八段锦,甚至杨永的朱砂掌功等等,都有类似易筋经的作用,主要是锻炼筋骨,达到筋骨滕然,为武术、技击打下基础,大道至简,本来就没有那么复杂,只要坚持就可以收到效果.而洗髓经,主要是锻炼大小关节,如马礼堂先生传授的洗髓经、还有南怀瑾先生在禅七上讲的洗髓经也就是密宗金刚拳,过去秘而不授,其实道理简单.不过效果是真实的.对于养生、技击都有不可估量的作用.不过和小说家杜撰的相去甚远.不可信以为真.
