休学一年,我收获了什么(3)
休学一年……(2)
故事讲完两篇,到这里我已是身心健康无比,又十分积极向上的人了,在这一节里,我们聊聊恢复正常状态后,我还做了哪些努力,又有哪些收获。
本篇主要围绕早起这一话题,并奉上全方位早起方案,助各位变身早起的鸟儿,捕到属于自己的虫子~
在家里懒散放肆,每天睡到自然醒,一天睡10个小时不止,本来是安然惬意无比。只是有一天和位朋友聊起每天的生活,听到他提醒我:“你得按学校的作息时间来安排呀,不然你回去又要不适应了。”
如醍醐灌顶般惊觉后,我立马为第二天设置了早起闹钟。
在学校大约不到五点半起床,为了以后能习惯学校生活,到时候不至于因起不来而昏昏沉沉、浪费了早读时光,我慢慢将休学期间的闹铃调到5:00。
我一直有条宗旨: 用比“标准”更高的标准要求自己,最后哪怕达不到自己的要求,也一定超过了大众的要求。
这是我多年成绩一直较好的原因,凡事只要能预见、有精力,就一定要超前。
养成早起的习惯后,5:00起来站在阳台,附近树梢草丛里虫吟鸟鸣都能听得清晰。
清晨的世界很安静,少有汽笛鸣、喇叭唤,有的只是四周满满的自然之声,和你内心柔软的跳动。你像是在听一场音乐会,四面八方、天上地下,无一不为你演奏着美好乐章。
这时,在惬意的伴奏下,你更能感受内心安详的喜悦。
你的一天,就这样开始了,难道不好吗?
早起后我明显地感觉到,从5:00开始的一上午,心情都格外美好,一天里烦躁不安的情绪也大大减少。
因为心安。
早起后,明显感觉一天的时间多了起来,你可以做很多事:一些你平时没空做的、没心情做的,或是弥补昨天没完成的工作和任务、提前今天将要做的事情。
这样的一天,做起事来心里特别安宁,不急不缓地,心里便有底。
你可以好好安排这一天,把它变成你想要的样子。这种感觉很好。
早起的好处相信大家听了不少,但问题是,就是起不来啊!
别急,下面就来说说我是如何坚持早起的。
①循序渐进 。
我之前嗜睡,不管晚上睡得多早,早晨总要八九点才能起来,若是强行爬起来,一上午、乃至一天里都觉头涨得厉害,胸口发闷。在学校时这种情况更是要命,导致上课时头昏脑胀,根本听不进老师说些什么。
于是我先将闹钟定到7:00,虽然有些不适,但能够接受。连续7点起床两三天后,又调到6:30,这时就需要多坚持几天了。大概一周后,我6:30左右就有些迷迷糊糊的清醒,我知道我的生物钟提上来了。接着又是6:00,5:30,最后调到了5:00 。都是按照这样一步步来,调一档,适应一段时间,适应了再加点儿料。
②软硬兼施
我用这种方法形成了5:00的生物钟,却仍有时头昏脑胀地起不来。
有个有趣的现象是,早晨闹钟响了,我扑腾一下坐起关掉闹钟,然后几乎毫无意识和意志地,又睡了回去。
我那真不是懒,这种行为像是潜意识的本能反应。毕竟那时我本就不清醒,思维、意识、意志力都十分微弱,根本意识不到自己睡回去了。
我后来反思,之所以睡回去,是因为我在床上关掉闹钟,所以才能本能地向后一仰继续睡。但如果我身后没有床了呢?我还会躺回去?
于是我将闹钟搁到房间那头,定一个振奋人心的闹铃(我现在定的是五月天的《第二人生》,因为第一句台词:你听到闹钟声,你推开了抱枕……有木有很合场景~)如此,每天闹钟响起,我有两个选择:
一是,下床走到房间那头关掉闹钟,因为身后没有支撑物,便慢慢清醒,然后提醒自己,离开卧室!
二是,继续躺在床上,听振奋的音乐和歌词自我清醒:“我得起来,起来去创造我的人生!”
这是软硬兼施的两个选择,但无论选哪一种,其结果都是,我会起床。这就够了,不管什么途径,我们总要达到目的。
③睡到自然醒?没事,不妨碍早起~
好比“活久见”,我是“起久见”,我渐渐发现有种更奇怪的现象。
因为坚持五点闹钟五点起,我形成了与之接近的生物钟。我常常4:40就会有一次自然醒,但我一看手表:“诶~还早呢,再睡会儿~”
我熟睡回去后,没多久闹钟就响了,被吵醒的一刻呀,脑袋瓜子那叫一个眩晕混沌。
紧接着我就想到一件事:4:40醒的时候为什么一点儿也不难受?5:00被闹钟叫起来却那么痛苦?
那时候我带着运动手环睡觉,它会记录每天的睡眠情况,包括浅睡眠期和深睡眠期。我仔细分析了睡眠周期,发现一个有趣的现象。
周期图中深色块表示“深睡眠期”,浅色块表示“浅睡眠期”,我通过观察自己多张周期图,发现临近起床时那块都是“浅睡眠”,并且,浅睡眠期大多在4:30到5:00之间,这就解释了为什么我会在4:40分左右自然醒来。
但既然5:00也在浅睡期间,为什么睡回去后被叫醒会不舒服?
我的猜测是,4:40醒来又睡回笼觉后,由浅睡眠转至深睡眠,由是到5:00的时候再被叫醒,就十分痛苦。
不知道推测对不对,但我们说解决方案。
我自此给自己又立规矩一条:自然醒在早晨4:30――5:00之间,就马上起来,不许睡会去等闹钟。
这条规则一经尝试,果然是效果不凡,从此我真正走上了早起之路,并且基本无痛苦、无挣扎。
在此建议想要早起的伙伴们,循序渐进形成生物钟,想尽办法软硬兼施扫除赖床诱惑,了解自己的浅睡眠周期,确定闹钟响前的自然醒时间段,自然醒后马上起床不等闹钟。
这套全方位的早起方案,经过我的苦苦实验,希望能帮助对早起“心有余而力不足”的伙伴们。
来呀,一起早起啊~
昨天有事,未能更新,在此感到十分抱歉~
在本篇“如何做”上,奉上详细解说,以补偿昨日的失约~
如果你看到这里,感谢你陪我回顾过去的经历和收获,也希望你读完后有所收获,或方法、或方向,我将不胜荣幸。
如果您同是天涯沦落人,有过相似的境遇和困扰,欢迎留言、评论和私信,我将尽我所知,若能对您有所帮助,也是不胜荣幸。
一年结束了,该有什么样的感言呢?
1、这个学期结束了,我收获了很多,不仅学到了知识,还结交了许多朋友。2、在这个学期里,我经历了许多挑战和困难,但通过努力和坚持,我取得了进步和成长。3、感谢这个学期的老师和同学们,让我度过了充实而愉快的学期。4、在这个学期里,我学到了许多重要的知识和技能,为未来的学习和工作打下了坚实...
一年级第一学期结束了,我学会了很多知识,从中我明白了什么
1. 第一学期即将结束,我收获了很多知识。2. 在语文方面,通过学习课本和《与图对话》,我掌握了许多新单词和句子,提高了我的词汇量。3. 现在写作文和记日记对我来说不再困难,我逐渐爱上了写作。4. 我学习了四首古诗、有趣的节气歌、深刻的寓言故事,以及一些成语和谚语。5. 语文课让我在知识...
一年了,你都有什么收获?
在过去的一年内,不断地学习,使我的成长背包里满载着收获。学到不少知识倒是其... 回顾自己在过去的一年里收获了些什么,在新的一年里自己如何打算? —— 孩子:要结合你自己的生活实际来写,如果我来写的话我会这样写:1.我自己在学习方面又了什么收获,比如学英语,我的英语水平是不是提高了,或者说我在结合自...
我的收获一年级可以写什么内容?
我的收获一年级可以写时间过得飞快,一个学期即将结束,经过我的努力,我有多多收获。在学习方面语文基础有进步,训练的错题大大减少。数学思维有了飞跃的提高。英语单词大部分会听写。在生活方面我会帮妈妈倒水,会帮爸爸摘菜,学会了大白菜炒肉。在课余生活方面游泳技术提高了;羽毛球也打得很好,围棋...
本学期我的收获有什么呢?
1、这一学年中我收获了很多。首先,我收获了友情。在我遇到困难的时候,老师和同学都无私的帮助了我,让我非常感动。第二,学习方面,我汲取了各学科的知识精华,我学会了知之为知之 不知为不知,是知也。2、每天都有收获,每天进步一点点的感觉,真好!3、每周都有新亮点,每天都有新收获,我们...
这一年我收获了什么
1. 在这一年中,我深刻认识到生命不息,自我觉醒不止的重要性。我坚守了自己的原则,积极学习新知,并且勇于面对并改正自己的不足。家人和朋友指出我的一大缺点是难以承认自己的不足,这是我在未来需要努力改进的地方。2. 我学会了在面对两难选择或是需要“选边站”的情况时,保持冷静和理智,不再...
一年级的收获简短感言有什么?
一年级的收获简短感言如下:1. 一年级的学习,让我收获了知识的宝库,打开了认识世界的大门。2. 一年级的学习,让我结交了许多优秀的同学,感受到了团结互助的力量。3. 一年级的学习,让我学会了自我管理和控制,更加懂得如何做一个有礼貌的人。4. 一年级的学习,让我更加深刻地理解了老师的教诲...
这个学年你有什么收获?
我知道画画的基本知识是:浓墨涂抹,轻笔细描。我学会了画卡通画,素描物体。我画的乌龟、老鼠、恐龙、小猫栩栩如生,活灵活现。 下半年,我就要升三年级了。我要好好学习,天天向上,争取在各方面更上一层楼!第二篇:这个学期的收获 我这个学期的收获可多了。这个学期让我知道了比以前更多的成语,我还学到了许多...
本学年收获及发展目标是什么?
就是学生的一年总结汇报,可以这样说:1、本人凭着一分耕耘,一分收获的信念,在大学三年中拼搏进取。思想上要求上进,积极向党组织靠拢,自觉学习先进理论知识武装头脑,关心时事,以主人翁姿态把握时代脉搏。2、学习上,本人目标明确,态度端正,勤奋好学,成绩优秀,多次获得三好学生和优秀团员称号,在牢固...
这一年我收获了什么
这一年我收获了:1、收获了生命不息,自醒不止。该坚守的坚守,该学习的学习,该改正的必须改正。夫人说我“你这个人什么都好,唯一的缺点就是不承认自己有缺点”。2、收获了面对两难甚或“选边站”,冷静,理智,不逞强,不图一时之快。所有的经验、教训,都指向一个现实,即:绝对的理想化并不...
佟炕美安: 对待每件事,每个人有不同的看法.也不要太注重别人的看法,否则会失去自己!以前,我也就是一谓地去“模仿”别人,现在就没有主见,很惨的哟!生活失去了目标,生活迷茫! 这没什么的,加油.只要你认识到了错误,以后好好学习,珍惜自己的大学机会. 我记得在哲学课上学到了一点,万事都有他的条件、时间、地点因素!相信你个人去休学,肯定可以有不同的收获.如果你认为你以后可以重新来过,做好自己,那就努力吧,相信自己,不要顾虑太多,往一个方向去! 祝你好运!
大港区18590239296: 休学的好处有哪些? - ?
佟炕美安: 首先,你这不是休学,而是弃学或者叫辍学!我觉得这不是一个好主意. 在学校学习,不仅仅是学习科学文化知识,还有陶冶情操的一个过程,这个过程是潜移默化的,并且是难能可贵的.另外,在学校学习还是一个与同辈群体接触的过程,这有助于个人人格、个性的成长、成熟.所以,完成九年义务教育是很有必要的. 如果你立志从事商业方面的活动,乘着放假的时间参与一些商业活动,增加一些打工的经验也是可以的.你可以不在乎自己学习成绩的好坏,但是不能放任个人心智的不成熟.建议你还是将九年义务教育先完成,等自己再长大一点,再出去闯荡一番也未尝不可.当然能够读完高中、大学是更好的. 你有创业的想法是好的,希望早点体验也是很不错的,祝你成功!
大港区18590239296: 有高中休学一年的么 - ?
佟炕美安: 我是高中在家休学的学生,身体原因.每天去图书馆学习,有规律的生活,感觉还可以,当然也有寂寞的时候又是我还觉得人生很渺茫,但是这根本于事无补,所以还是要接受的.这一年对于我很重要,我在自学高中的课程,培养自己的自学能力,就算是提前复读了吧,最开始需要一段时间,逐渐我也逐渐适应了这种生活.感觉休学是一种难得的人生感受,我比别人多一年的时间,对高考我充满了信心.同学你也是吗?愿意和我交流的话,就给我留言吧.
大港区18590239296: 初中二年级如果休学一年,有哪些好处,哪些坏处 - ?
佟炕美安: 我觉得休学的弊是大于利的,既然那么辛苦考上了大学,怎么不挨几年啊!一旦辍学了,高中三年不就白白浪费了吗?而且辍学后找工作难!至于利就是你觉得你自己认为休学后心里会开心点吧!不过我想告诉你,还是适应环境吧!如果你不能适应环境,到哪也不会有成功的一天,难道你有听说过环境会应你而改变吗?
大港区18590239296: 我在学校办理了休学一年, - ?
佟炕美安: 你在学校办理了休学一年, 在休学期间不管你干了什么,只要不是违法犯罪的事情,你随时都可以来这个学校继续读书. 如果感到打工生活艰辛,还是劝你努力好好学习吧. 关注一下他们什么时间开学你就可以随着入学就是. 祝你学习更上一层楼.
大港区18590239296: 一年来,我的收获是什么,我的不足是什么 - ?
佟炕美安: 收获与不足 本学期我的收获可以说是又多又大,,而且还丰富多彩呢! 我在这学期的进步很多,也有一些不足之处.我的进步主要有:字比以前好看多了,作业本上叉也比上学期少了,老师布置的作业我几乎没有少过. 我字写得好了,是因为...
大港区18590239296: 我是一名初中生休学了一年,在这一年里,我除了吃饭就是玩手机,但是到了晚上我总是有一种莫名的 - ?
佟炕美安: 如果是这样,请接受现实,除了你家人没有人有义务同情你,就像我现在工作很辛苦,确实很累,也很烦躁,不过还是要工作.安慰你的人都会害了你,唯一能改变的你只有你自己,好好读书,或者学技术学本领,这才是正解.
大港区18590239296: 我休学成功了,但我发现像我这样大学没读完的学生没有好的工作可以找的 - ?
佟炕美安: 你既然已经发现没有好的工作可找,那就去学一门技术好了,最好是你感兴趣的,又比较热门或能赚钱的,当然感兴趣是首要的,经过3到6个月的技术学习,再加上半年左右的工作,你一定会有新的收获.不管什么原因休学,都让我佩服你的勇气,虽然有不少的人也对大学很失望,但没有多少人会走出这步,没有什么可后悔的,年轻就是资本,大胆的往前闯吧.祝你好运!
大港区18590239296: 如果你在大三这一年休学一年,你会去做些什么? - ?
佟炕美安: 我也是大三的,要是找公司实习的话,岗位肯定不能一成不变的.我觉得,当你在一个单位实习的时候,在你对这个单位的各个岗位有了一定的了解之后,你会发现你喜欢的、感兴趣的、适合你自己的位置,找准自己确实很重要,但是当有些时候我们决定不了的时候,我们最好还是做好手头上的事情,这样比换来换去其实更好.我只是看了一些书,这么理解的.
大港区18590239296: 我初二因病休学.休了一年.现在刚刚开始上课 - ?
佟炕美安: 你好!没事的,小朋友!放开的学,不要在乎别人这么看你,至少你已经努力了.吧心放宽了… 你一定行的.加油… 如有疑问,请追问.