产后肚子恢复最佳时间？

产后肚子恢复最佳时间~

许多妈妈在产后都会出现长斑、长痘、色素的沉淀、肥胖等问题。产后修复拥有一个最佳的时期，会在半年左右

产后妈妈肚子大不知道怎么恢复，产后肚子大恢复是有蕞佳时间的，把握产后肚子恢复蕞佳时间，减掉产后肚子大问题，甩掉“产妇肚”你就是辣妈！那么产后瘦肚子应该怎么做哪？大部分女性都会面临产后恢复身材的问题，通常女性主要恢复的部位就是腹部，因为宝宝出生之后，女性的腹部会随之减小，但是也会有明显的赘肉出现。
产后身体恢复通常配合HICIBI降脂平衡，释放的【弹性纤维】，改善产后妈妈皮肤细泡组织生存环境和促进组织的新陈代谢，增强血液循环。促进矿物质的吸收、紧肤防皱，增加皮肤弹性。让产后妈妈松弛的肚子能够得到收紧，这样在产后减肚子的时候避免出现肚子是减下去了，但是皮肤却很松弛的情况！而对于产后肚子恢复蕞佳时间，当然是越快越好，蕞迟也不要超过42天。因为在产后的42天之内腹直肌有自我进行修复的能力，这个时间段通过合理的运动，适当的饮食，就能很快甩掉“产妇肚”了！（产后肚子大怎么恢复？把握产后肚子恢复时间）




产后肚子大怎么恢复？产后肚子恢复蕞佳时间是什么时候？


都说爱美之心人皆有之，特别是这个什么都要看颜值的年代就更是这样，网络上面流传出来这么一句话，长得好看的人，买菜都要便宜5毛钱，这句话真的是没有错的! 所以现在的女性，对于自己的颜值管理真的是十分的看重!都说一-白遮三丑，一胖毁所有!现在是一个以瘦为美的年代，身材纤瘦的人更加容易引起别人的好感！而作为产后妈妈当然也想拥有A4腰，那么产后肚子肚子大应该怎么恢复哪？

对于顺产妈妈来说，产后能够很快的进行正常生活，所以产后可以根据自己的身体做一些力所能及的运动，对于饮食方面因为担心要喂奶情况，所以对于饮食来说，还要做到营养均衡，不要刻意的控制饮食，而对于饮食中多余的热量可以HICIBI可以抑制体内淀粉酶和脂肪酶的活性，进行过多【热量阻断】，对于孕期残留在身体内的脂肪也能帮助促进分解消耗。且完成血液内游离指肪酸的提取及利用,通过对血液和身体其他部位存留的脂肪进行分解，产生能量来提供孕妈妈的日常活动，和宝宝喂奶所需的热量，从而达到体重下降的结果！还能缯加血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化成脂肪,所谓一举多得了！

而对于产后肚子恢复时间，上文说的是不能超过42天，这是因为利用腹直肌自我恢复来帮助减少肚子，如果孕妈错过了这个时间，可以在产后6个月内完成产后瘦肚子情况！

对于剖腹产想要瘦肚子的妈妈来说，以上步骤都可执行，就是运动要进行推迟，运动情况要根据个人伤口恢复情况定夺！（产后肚子大怎么恢复？把握产后肚子恢复时间）





产后肚子大怎么恢复？-----了解瘦肚子和饮食关系

产后不管是瘦肚子还是瘦身体的其他部分，和饮食都脱离不了关系，毕竟吃的多脂肪囤积也多，那么产后瘦肚子应该怎么吃哪？
对于产后肚子大想要减掉的妈妈，一边想要恢复身材，一边又担心营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后瘦肚子和正常喂奶是可以并存的。下面就介绍一些这个时期既能 减 肥又不影响宝宝“口粮”的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。

对于产后瘦肚子欧洲产后瘦 身师建议配合减 肥HICIBI：HICIBI分为【4部曲】，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、“口粮”中所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），还有一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松 弛的腹部。（产后肚子大怎么恢复？把握产后肚子恢复时间）




1.不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子 宫的恢复，还会导致子 宫下垂和肌肉韧带松 弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。


2.不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能拥有充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。

3.不要服用减 肥 药和减 肥茶

这些减 肥药 物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了这种成分。婴儿肝脏解 毒能力差，大量的减 肥 药 物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。

4、饮食不宜过多，少食多餐
产后如果母乳喂养的话，需要新妈妈吸收足够的营养，才能保证母体和宝宝的生长所需，所以一不注意往往就容易饮食过量，可是这样并不利于产后恢复，而且还会造成新妈妈产后身体肥胖，体重增加过多，难以恢复体型。

5、多吃流质、半流质食物
母乳喂养时，需要新妈妈摄入充足的水分，这样才能保证乳汁的分泌，而且产后新妈妈还会出虚汗，所以也需要摄取更多的水分，因此，新妈妈的饮食最好多以流质或者半流质的食物为主，例如多喝汤，米粥等。

6、食物种类多样丰富
产后瘦肚子饮食不要太单一了，尽量种类全面丰富，什么都吃一点，这样能保证新妈妈的产后恢复，也能保证宝宝的营养摄取更多样化，如果新妈妈偏食挑食，还会造成自身营养不良，影响产后恢复。只是要注意过于凉性、辛辣、刺激的饮食要避免，做菜时尽量少放各种调味品，尽量保持食物原本的味道。如果准妈妈的饮食种类越丰富，所吸收的营养就越均衡、越多样化。

而面对饮食中多余的热量，还有产后身体里的一些激 素水平会上升，上升的激 素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致奶汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到【控制体重】和降低体重的作用。（产后肚子大怎么恢复？把握产后肚子恢复时间）





产后肚子大怎么恢复？-----产后瘦肚子后皮肤松弛如何恢复？

对于产后瘦肚子后皮肤松弛情况，产后妈妈要了解人体肌肉组织的弹性和张力不仅仅关系到胶原蛋白，弹性蛋白的作用更是功不可没。胶原蛋白与弹性蛋白大多数时候是互相缠绕结合在一起的。女性在孕期宝宝不断长大，子 宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张如果没有弹性蛋白纤维，胶原蛋白纤维就会失去弹性，变成只有韧性的皮囊，看上起松松垮垮。胶原能够给细胞外基质以强度和韧性，但是，对于某些组织来说，还需要富有弹性，特别是肺、心脏和血管以及皮肤组织。这些弹性主要依赖于细胞外基质中的弹性纤维。

HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很多，这是因为弹性单笔的流失因为生孩子皮肤张力以光速在消失，正常情况下，弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。当女性怀孕超过3个月时，子 宫不断扩张，【促使皮肤弹性】不断扩张，我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原三肽决定的。







胶原三肽生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍。而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍，而缺少HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减重后的皮 肤松 弛，还有妊 娠纹情况。（产后肚子大怎么恢复？把握产后肚子恢复时间）






产后肚子大怎么恢复？-----产后瘦肚子禁忌妈妈要记清



1、忌讳减 肥过猛：毕竟这些肉肉是通过将近1年的时间才吃上来的，怎么能一周或许一个月就能减掉，要遵循时间的规则，不要急于求成，快了反而会影响宝宝成长。


2、忌讳用代餐、替食、节食的办法：
这些都是归于一种“挨饿”手法来控制体重，我不得不说这种办法，是能够帮助削减体重，并且花费成本几乎为零，可是你有没有想过你所付出的代价，以及得 到的 结果，
所付代价：母体伤及子 宫、各方面恢复，宝宝奶水不足，形成影响不 良，影响宝宝正常发育。这些状况都是因为你的自私，或许是 无知形成的。


3、忌讳过早开端减 肥：减 肥不要急于求成，身体需求一个适应和歇息的过程，过早的控制饮食或许运动，很有或许早晨子 宫脱落状况，到时候后悔都来不及了。

4、忌讳服用减 肥茶或许减 肥药 物：这个不能通过服用“减 肥药 物”或许减 肥茶来到达减 肥的目的。
这些东西里面你能保证含有的物质，对宝宝没有伤害，宝宝的饮食是通过母体分泌到达奶水，供宝宝吸收，可是如果你在这个时期吃了这些东西，那么奶水中天然也会有残留物，那真对宝宝的健康扭了一把汗。（产后肚子大怎么恢复？把握产后肚子恢复时间）



CLR WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
5、预防反弹，收紧松 弛脂肪细胞数量大小21-23
6、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
9、皮肤收紧，彻 底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

10 月怀胎，好不容易「卸货」了，然而低头一看……

肚子还是那么大，像怀了四五个月一样，腰腹部堆着一层松松垮垮的肉，以前的牛仔裤、连衣裙怎么也穿不下。说好要当辣妈，现在却只能辣眼睛，这烦人的产后大肚腩，真的束手无策吗？
其实不然，产后肚子肥胖无非就是和饮食、皮肤松垮有关系以上都有解决的方案，产后想要瘦肚子的妈妈可以作为参考，对于产后妈妈们根据自身情况进行实施，希望可以早日拥有自己的A4腰哟！（产后肚子大怎么恢复？把握产后肚子恢复时间乐）

产后减肚子什么时候减肥好？

在HICIBI帮助下，启动三羧酸循环，建立腹部减脂通道，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新减脂科技带来的优势，才是减脂的关键。

1、坐月子--急需加强营养，故不宜减肥

此阶段女性刚分娩，体质虚弱，且需要哺育后代，急需加强营养，故不宜减肥。但也不建议食用过多高能源食物，以免体重过重，日后减肥困难。

2、产后1-2月——改变饮食，轻度的运动

此时可以根据身体情况，考虑是否开始施行减肥方案。女性如需奶水，就要适当改变饮食，加强营养，但仍要避免摄入过多的热量。如身体状况良好，且无哺育宝宝之需要，则可以做一些轻度的运动来减肥，同时控制进食。

3、产后3个月后——15-30天快速恢复皮肤弹性

妈妈们在怀孕的时候，腹部会经受严峻的考验，它会被胎儿撑到极限，在顺利生产后，被撑大的腹部完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复，如果康复得不好，就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一样平坦，就一定要先修护皮肤和收缩腹部，增加核心力量。

越是松垮的部位，囤积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是HICIBI产后减脂，1步：激发弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。在这一过程中的主要目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护（有临床认证），让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。

4、产后4个月-产后5个月——7-30天快速分化脂肪

产后是内部的改变，这个过程需要比较长时间的调节，尤其是如果你在怀孕期间增重超过35磅，你可能需要额外的时间（从10个月到两年）才能恢复。世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。所以要通过HICIBI智能减脂介入，干扰脂肪记忆，分化体内脂肪。智能减脂2步：启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新的减脂科技带来的优势。

世界卫生组织WHO呼吁不影响奶水，确保母亲身体的条件下，减少药勿冶疗，而CLR WHO就是擅长利用非药手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。

5、产后6个月以后——减重与避免返弹

当孕期到产期，89%的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较慢，体内消化酶出现紊乱，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分化的速度，所以很容易肥胖。

HICIBI智能减脂3步对胰腺调养维护,经临床认证，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，针对性的进行热量阻断+预防返弹+形成易瘦体质，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成易瘦体质管理。

产后怎么减肥？　　

1、体质的改变：

产后减重首当其冲——改变自己的体质。

产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。

易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合HICIBI孕产期降脂要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。

在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI孕产期降脂平衡。它的理论基础是：

（1）月子中的肥胖是由三大激素水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。

（2）能量密度：是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母乳没有质量。

在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，在同等质量下，能量密度均衡分配给母乳，其他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。

2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。

2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI调整体质从而瘦下来。

2、生理结构变化：

（1）内分泌的改变：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。

（2）怀孕期：在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。

（3）水肿：部分女性在怀孕过程中，身体会发生水肿现象，那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体肿大。

（4）激素水平的上升：为了要给母体、母乳囤积营养，孕产的女性身体中的孕激素、催产素，胎盘激素水平上升，脂肪囤积在身体内，你被这三种激素的差遣，导致孕产发胖。

下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI孕产期平衡这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。

其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激素，而这些激素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过HICIBI孕产期控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。

产后减肥注意事项

1、保证补热量摄入，但不囤积热量

产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“HICIBI”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。

2、什么时候吃水果

水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。

3、不能运动

很多人以为坐月子是30天，事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态，至少是需要6周的时间，甚至是需要8周的时间的。

做月子期可以做散步，但是不建议做重体力运动，不建议过夫妻生活。

4、坚持绑收腹带

不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，预防内脏下垂。

5、坚持哺乳

相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。

1、黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

女性在产后肚子恢复的最佳时间，是产后的半年内。产后恢复肚子，可以采取适当的运动，运动的不要太少，也不要太多。白天随时想着收腹，无论是坐着办公还是站着说话，或者是走路都要养成收腹的习惯。如果有多余的时间，不妨做一些运动，试试原地踏步，双腿轮流抬高，膝盖弯曲使大腿身体成直角，想原地踏步一样高抬腿走路，每天坚持一百步以上，可以看到赘肉有可能会去除。另外，双手拇指、食指、中指捏住肚脐周围的赘肉由轻渐重一拿一放，也会坚持赶走腹部的赘肉。另外，可以采用植物的瘦身精油，顺时针进行按摩，这种腹部的减肥方法，利用揉捏的动作加上按摩精油，对脂肪的改善是非常不错的。所以，女性一般选择在产后半年的时间内，是最佳的恢复肚子的时间。

很多女人在做完月子之后就想着如何去恢复自己的身材，减掉自己的肚子上的肉肉。对于这个问题，我认为刚刚做完月子的时候就去做是不是有点太早了。

毕竟孩子在哺乳期，如果你想要恢复原来的身材，不管是做什么，那么控制自己的饮食是一个很重要的环节，所以这个时候如果你为了恢复身材而控制饮食，很有可能造成新生儿没有奶吃的，所以不怎么建议你这个时候去做恢复自己原来身材的事情。

当然了，最基本的产后护理，骨盆修复之类其实可以去做的，那个应该不算为了恢复身材，更多的让女人的身体可以恢复的更好。

我知道，现在网上有很多人做教程说自己如何如何在多少天内就恢复了自己以前的身材，那种虽然有些是真的，但是绝大多数都是“博眼球”的方法，所以看看乐呵一下就好了。

当然了，在你出了月子之后，你可以去练习一下产后瑜伽之类的东西，瑜伽真的可以让女人拥有一个好身材这个是毫无疑问的。记得我之前认识的一个六七十岁的老太太每天坚持做瑜伽，虽然满头白发了，但是身材还是特别的好，这一切就跟她日常坚持做瑜伽练习是分不开的。

长跑好像不减肥，之前一个朋友给我说过，她以前为了减肥每天坚持跑步，没想到一个多月过去了之后，非但肥没有减成功，连自己的小腿都不知道为什么竟然胖了一圈，所以她再也不跑步减肥了。

控制饮食是减掉肚子的肉肉最好的办法，虽然很多人不相信，但是这个确实是事实，只要你能够每天控制住自己的饮食，尤其是肉类等高热量食品，那么你一定会减肥成功的。

最后说一句，减肥不是说说而已更多的是你把这个事情当成一个真正的事情去做。

半年之内，主要还是要靠控制饮食和锻炼，还要母乳喂养，如果很胖减不下来，那么肚子自然还是会很大，在饮食方面一定要搭配均衡，不能过油过甜过咸，蔬菜水果还是要适当的吃，如果能做到科学营养，加上锻炼恢复还是很快的。记得我以前一个月子出来体重145斤.因为没有人帮忙带小孩，全部的事情自己一个人全包加上孩子晚上不睡觉，两个月的时间体重直降到80斤。

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富源县19332392202： 产后恢复(医学术语) - 搜狗百科？
管秆熊胆： 产后小腹能恢复的时间.产后小腹一般六七个月的时候就可以恢复好了,不过一般不会像以前那样紧的,还是会有点松的.

富源县19332392202： 产后肚子恢复最佳时间多久? ？
管秆熊胆： 女性体形恢复的最佳时间是产后半年内,产后第1周帮助子宫及体内机能复原,产后第2周收缩腹部恢复腹璧,产后第3周--产后6个月加强、塑造完美曲线. 1、适当运动.24小时后可下床活动每天2-3次,每次半小时,产后半个月可做些轻便的家务,但要避免过早地干重活. 2、坚持锻练.体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧. 3、坚持母乳喂养.母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁,这是最有效的减肥措施. 4、合理膳食.少吃动物脂肪、内脏和甜食,多吃高蛋白、高维生素食物,少量多餐,粗细搭配.如果产后已经发胖,要注意减少热量较高的主食,满月后坚持有计划的体育锻练,如散步、打球、跑步、游泳、骑车、瑜伽、游泳等,不宜提倡.

富源县19332392202： 顺产后肚子多久能恢复？
管秆熊胆： 病情分析:顺产后肚子至少要半年能恢复 意见建议:顺产后肚子至少要半年能恢复,产后肚子多久能恢复,这个其实个体差异是蛮大的.一般来说,产后42天复查,子宫都应该基本恢复了,如果子宫到那时候都还是彭大没有恢复,那就另说了.如果子宫基本恢复,肚子还很大很软,那是怀孕期间长的脂肪啦,是很难自行消失的.需要通过做运动减掉的 马国妹—河北邢台桥东妇幼保健站 妇产科 医师

富源县19332392202： 产后小腹多久能恢复？
管秆熊胆： 病情分析:产后小腹能恢复的时间 意见建议:产后小腹一般六七个月的时候就可以恢复好了,不过一般不会像以前那样紧的,还是会有点松的.在哺乳期,产妇要多吃,这样产奶多,等给宝宝断奶后,身体恢复的快点,不过给宝宝喂奶也能让小腹恢复快的.产后满一个月,如果身体恢复得好,可以做仰卧起坐,促进腹肌恢复. 李华强—威县中医院 妇产科

富源县19332392202： 产后肚子多久能恢复平坦?？
管秆熊胆： 有赘肉很正常,产后的肚子恢复是需要很长一段时间的,尽量不要久坐,经常起来锻炼锻炼对产后瘦身是很有用的,如果在哺乳期尽量不要依赖节食减肥.