如何抗高原反应，驴友推荐一个简单又实惠的小秘方
预防或缓解高原反应的实用方法：
1、加强体育锻炼、提高身体素质，例如坚持跑步。
2、经常到高海拔的地方去旅游，以期快速适应高原环境。
3、备好高原反应的药品，放松心情、愉快地去高原旅游。
注：我从2016年端午节第一次自驾游川西高原后，就喜欢自驾游高原了。例如，2017年7月底至8月初，我自驾游稻城亚丁、色达。2017年国庆长假，我夫妻俩人自驾游三江源（青藏高原），当时连续三天住宿海拔4200米或以上的地方。2018年8月23日至9月5日，我夫妻俩人自驾游西藏，走川藏线G318到拉萨、走G109青藏公路出西藏，再走三江源和川西高原回家，当时连续住宿地的海拔：当雄县4250米、唐古拉山镇（沱沱河）4500米、曲麻莱县4200米、石渠县4200米。
预防或缓解高原反应的常用药品：红景天（胶囊）、高原安。一般提前一两周吃红景天，在高原上继续吃。如果在高原上发生高原反应了，建议吃高原安。
在近三年内，我经常自驾游高原，喜欢去一些海拔3000米以上、甚至于海拔4000米以上的地方，尽管我家3人都无高原反应，但随时会有同伴高原反应，建议如下：
1、在高原上多休息、少运动，尤其是减少剧烈运动
2、如果担心高原反应，那就不宜住宿海拔3500米以上的地方，而应在海拔2800米的地方住宿两三夜，以适应高原环境。
3、初到高原上时，应梯次上到高海拔的地方，每天升高海拔不宜超过600米，尽量减少长时间滞留于海拔4000米以上的地方
4、初到高原时，头两三天不洗澡，也不要感冒
5、在高原上多喝热开水、热的红糖水（即开水中加入适量红糖）、或口服葡萄液。
6、树立信心、鼓起勇气，保持好心情，也会减少高原反应的概率。建议多去高原，也就更能适应高原环境。
例如，2017年7月底至8月初，我们同行8人3车自驾游稻城亚丁（景区内的海拔：冲古寺3900米，卓玛拉措4080米，洛绒牛场4180米，牛奶海4600米，五色海4700米）。我夫妻俩人从洛绒牛场徒步五公里前往牛奶海、再前行500米到达五色海，原路返回后双从洛绒牛场一路小跑6.5公里到达冲古寺（以乘末班观光车到亚丁村住宿，亚丁村的海拔3700至3900米，我当晚酣睡了十小时，结果也未看成高原的星空）。我在路途中照的游人穿着情况：
我在五色海照的央迈勇雪山：
2017年国庆长假，我夫妻俩人自驾游青藏高原，当时连续三天住宿海拔4200米或以上的地方，其余五天都住宿海拔3300米以地方
2018年4月28日，我夫妻俩人自驾翻越巴朗山垭口（垭口公路的海拔4523米），晚上在熊猫之巅石碑处（海拔4050米）露营
2018年5月13日，我夫妻俩人自驾游红原县（县城海拔3500米），上午即兴爬涉雪山（白河的发源地，当时走到了海拔4500至4600米的地方），我下午开车行驶430公里回家（其中80公里高速路，其余大多是山区公路）
预防或缓解高原反应的实用方法：
1、加强体育锻炼、提高身体素质，例如坚持跑步。
2、经常到高海拔的地方去旅游，以期快速适应高原环境。
3、备好高原反应的药品，放松心情、愉快地去高原旅游。
注：我从2016年端午节第一次自驾游川西高原后，就喜欢自驾游高原了。例如，2017年7月底至8月初，我自驾游稻城亚丁、色达。2017年国庆长假，我夫妻俩人自驾游三江源（青藏高原），当时连续三天住宿海拔4200米或以上的地方。2018年8月23日至9月5日，我夫妻俩人自驾游西藏，走川藏线G318到拉萨、走G109青藏公路出西藏，再走三江源和川西高原回家，当时连续住宿地的海拔：当雄县4250米、唐古拉山镇（沱沱河）4500米、曲麻莱县4200米、石渠县4200米。
如何抗高原反应，和注意事项
1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。
高原反应怎样有效?
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。另外，最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试：早上：1片维C；早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/e824b899a...
高原反应时再吃药有作用吗?哪种比较管用
有一些是要提前服用的，优易在当时服用也是有效果的，见效可能在2小时之后，因为有个吸引的过程，据驴友反应，优易在抗高反的药中是最好的，不过它不是药，是食品，采用的是药食两用的原料：红景天，灵芝，螺旋藻，三七.厂家在高海拔上举办过2次的魔鬼活动，队员都没有出现过高原反应，只服用优易不吃...
怎么避免高原反应毁坏旅程?
如果驴友出现高原反应，可以采用以下方法进行简单治疗：头痛，用一般止痛片就很有效，对胃刺激小。阿斯匹林也行，但对胃刺激大，总之大多数止痛药均可使用。血压太高，用减压灵(治早期高血压的药)，再用一点小剂量的利尿片。浮肿，受重力影响比较大的部位，如眼睛、下肢等处易浮肿。皮肤出现比较浅的坑...
什么运动可以减轻高山反应?
每天利用一些时间来跑步，慢跑就可以了，每次锻炼以出汗为止，坚持一个月，去那里没有什么问题的，注意的是在高原上不能感冒，所有也要在到达那里后注意保护好自己的身体。如果不考虑跑步的话，那你就是参加游泳了
怎样应对高原反应
奥默携氧片：速效抗高原反应保健品，无需提前服用，发生高原反应后服下4粒，半小时之内就能缓解高原反应症状。百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。速效救心丸：高原反应...
怎么缓解高原反应
1.急性高原反应 （1）休息 一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。（2）氧疗 经鼻管或面罩吸氧（1～2L\/min）后，几乎全部病例症状缓解。（3）药物治疗 头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪；恶心...
去稻城亚丁如何预防高原反应?
放松心情去稻城亚丁旅游，还是很多游人都无（或很轻微）高反。预防或缓解高反的一般方法： 1、出游前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃。 2、在高原上多休息、少运动，尤其是减少剧烈运动 3、在高原上多喝开水、红糖水 4、餐餐都要吃饱，以补充足够的能量 5、如果高原上发生了高反，可以吃...
甘孜州两驴友突发高反被困海拔3700米,高原旅游需要注意什么?
甘孜州两驴友突发高反被困海拔3700米。2022年9月12日，四川省康定市新榆林村后山白海子附近两名驴友在旅游的过程中出现了高原反应，立即选择报警处理，警方接到警情之后赶赴现场展开救援。经过不断努力发现一名求救者处于昏迷和虚脱状态，经过4个多小时的不断努力之后，终于将两名求救者从山上移至救援站...
西藏旅游怎么缓解高原反应?
一般西藏或高原旅游缓解高原反应的方法：1、提前一两星期吃红景天（胶囊），在高原上继续吃 2、在高原上多休息、少运动，尤其是减少大运动量的活动 3、尽量选择海拔较低的地方住宿，不宜住宿海拔4000米以上的地方 4、在高原上要注意添加衣服，不要感冒了，否则更容易发生高原反应。5、一般在上高原的前...
缓解高反的四个小妙招
缓解高反的四个小妙招 我推荐大家缓解高原反应，可以用到下面四个小妙招：1、做好保暖措施。出现高原反应后，一定要注意保暖，即使在夏天出游也要携带防寒保暖的衣物，因为海拔高的地方昼夜温差大。2、少量多餐。吃饭时要注重少量多餐，尽量食用碳水含量高的食物和维生素丰富的水果蔬菜，避免暴饮暴食。3、...
登泼迁迪： 建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力.不要一开始...
塔河县13367346378： 要去西藏了,要怎么样减轻高原反应?(最好简单点的方法) - ？
登泼迁迪： 去西藏前一个礼拜,服用红景天口服液或者胶囊,大药店通常有售.红景天属于藏药,作用是增加血液中的带氧量,高原反应实际就是因为缺氧造成的,血液中的带氧量增加,可以减缓高原反应,临时服用,缓解作用不大,要提前一个礼拜到十天的时间服用才有最大疗效.抵达高原,心态平和,心境开朗,不激动,不急躁,这都有助于缓解高原反应.
塔河县13367346378： 如何应对高原反应 - ？
登泼迁迪： 如何避免或减轻高原反应? 大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对...
塔河县13367346378： 五一马上就要到了,西藏旅游,如何克服高原反应? - ？
登泼迁迪： 缺氧,西藏高原平均海拔4500米,高原有些地区的氧气含量不足平原的一半. 二、高原反应症状: 初到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状.高原反应产生的症状每个人的反...
塔河县13367346378： 如何预防、减轻高原反应? - ？
登泼迁迪： 1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状.但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转...
塔河县13367346378： 如何预防和应对高原反应???解决高原反应有什么好的方法?想去拉萨 ？
登泼迁迪： 1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状? 高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生...
塔河县13367346378： 缓解高原反应的方法 比较方便的 - ？
登泼迁迪： 高原反应,主要是氧气不足引起的,所以一般通过吸氧就可以缓解.
塔河县13367346378： 高原反应怎么办？
登泼迁迪： 预防要点 对于高原旅游者来说,预防高原反应是生命攸关的重要问题.预防要点和简单的急救知识,要事先做到心中有数. 做好体检为预防高原反应,高原旅游前应该去的医院认真做好体检.患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能...
塔河县13367346378： 怎样预防高原反应???下月去拉萨,谁帮我解决一下这个问题啊!!! ？
登泼迁迪： *高原上动作要缓,尤其是刚刚到达的时候要特别注意;不要暴饮暴食,但要多喝水... 面对高原无须勉强 并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,高原反应的发生率...
塔河县13367346378： 想去西藏,有严重的高原反应怎么办? - ？
登泼迁迪： 我知道优易活力可以抗高原反应.很多驴友都会去选择去香八拉户外买.,,
