老公总是因为一点小事就发脾气，我该怎么办？

老公脾气很暴躁,一点小事就发火~

老公总是因为一点小事情就发脾气，说明你的老公是一个十分没有耐心的人，也没有容人的雅量，更没有一个男子汉的气度。脾气不好，一点火就着。经常发脾气的人是做不成大事的，因为小不忍则乱大谋。不管是现在，还是中国的历史上，一些有成就的人都是那种忍耐力特别强的。

夫妻之间如果有一方因为事情发脾气了，那么另一方就要学会忍耐，不要跟他继续争吵。如果双方争吵起来，哪个人气都是不打一处来的，那越吵就会越激烈了。可以跟他摆事实讲道理，如果他不讲理了，那就没有必要去跟他说话了，自己去做别的事情，转移注意力。
这么做就会使你老公的脾气暂时压下来的，因为他不可能对着空气去发脾气吧。在他正常的时候，没有发脾气的时候，你可以跟他坦诚不公的谈一谈。应该是你老公受到他家庭上面的影响，比如说他家庭范围呀，他从小养成了习惯呀，他爸妈的一些为人处事上的方法呀，这些促使了你老公形成了这样一个脾气。可能他的爸妈也是那种喜欢发脾气的人，所以你的老公耳熏目染之下就变成这样了。

他已经形成了这种特定的性格，所以想改是非常费劲的了。俗话说:青山易改，本性难移。就算他内心是爱你的，但是一旦他发起脾气来，他会控制不住自己的。所以你以后对你的老公尽量是温柔以待，对他关心一些呵护一些。人心都是肉长的，你把这些道理给他讲了，他也不是三岁小孩子，是能听懂的。
告诉他能控制尽量就控制一些吧，如果控制不了，可以去外面走一走，接触一些外面的人和事，心情会豁然开朗。夫妻之间没有必要为了一点小事去发脾气的，要多一分包容，多一些理解，更要多一些信任。尤其是发脾气的时候，一定要站在对方的立场上去考虑一下问题，这样自己才会成熟很多的。所以你的老公随着年龄的增长，脾气会慢慢的有所收敛的。

感觉到你虽然被丈夫的脾气所困扰，累积了不少负面情绪，但是你已经觉察到自己窝火，委屈，想反击。这些都特别正常，情绪的一个特点就是会传染。

那么，当再次遇到对方情绪的时候，我们要怎么做才能既不委屈自己，有不对关系造成特别大的伤害呢？可以给你如下建议：

首先，自己意识到丈夫或自己在情绪里，然后，停止，不要继续互动和纠缠下去，因为这样下去对解决问题没有帮助，只有伤害。

接下来，处理自己的情绪，但不伤害周围人。如果有怒气，就出去锻炼，像欢乐颂里安迪一样，去练拳击，选择那些于人于己都最无害的发泄方式。如果是忧虑，就在没人的地方哭泣或听一些音乐等。总之，让自己每次有情绪时，都很好的处理掉，当自己可以理智看待问题时，再去找丈夫沟通。

再次，对丈夫的情绪进行重新解读。幸知在线宋立老师曾经说过，一个人的行为模式都是从自己的原生家庭，尤其是主要扶养人那里习得的。你老公的性格也不例外，他之所以成为今天的他就是因为曾经有人对他就像如今他对你的样子。



他攻击你只是他开启了自己的防御机制，防御什么呢？防御内心的脆弱再次受到伤害，殊不知越是向外攻击得厉害的人，内心往往越是脆弱的，越是需要帮助的，也越是需要你的。

试问人们是对越熟悉的人发脾气多还是越不熟悉的人发脾气多呢？由于你是他最亲的人，所以，你看到的是最真实的他，有好的时候，当然也有不好的时候。

当你明白，他的情绪只是他的，和你一点关系也没有的时候，你才可以看到他内心脆弱小孩的真实需求，并且有力量滋养他，你们的关系才能慢慢变得更好。



最后，对老公暴怒的情况做一个记录。看他每次都因为什么而暴怒？觉察自己的某些话语是否开启了他的"核心情结"（早年经历里受到的伤害），核心情结的修复可以进行一对一更深入的挖掘与处理，如果丈夫暂时不愿意，你可以自己成长好以后去帮助他。

丈夫的情结，只能在丈夫有意愿改变，才能起作用。妻子能做的，就是成长到一定程度，看到丈夫易怒背后的脆弱。

如果可以包容，继续用爱去感染，当然也要做好无效的准备，因为有没有效果，在于丈夫是否容易改变。如果无法包容，就要承认结果，重新思考自己的生活。

所以，请先爱自己，再滋养身边人。

老公是因为一点小事情就发脾气，因为他把你当做他情绪的垃圾桶，所以你需要抗议。

要么在一个心平气和的状态下和他沟通，告诉对方，你不喜欢他这样的态度。婚姻里面最忌讳的是默默隐忍，当你把这件事情当做一个常态的时候，可能就没有办法再表达你自己不一样的想法了。所以一定要及时的和他沟通，让他知道你并不喜欢他，这样把你当做他情绪的垃圾桶，并且他这样的行为已经对你造成了困扰。

如果他没有办法认识到自己的错误，你的态度就要更加坚定。有的人总是喜欢把不好的情绪加注在最亲密的人身上，并且没有办法认识到自己的错误。这个时候你就要明确的表示他这样的处理方法，让你非常的不开心，并且可以警告对方，如果以后他再这样做，你会做出怎样的选择？很多肆无忌惮都是因为吃定了你，所以你自己一定要支愣起来。

婚姻从来都不是一味的隐忍，而是需要平等的沟通，在无法忍受的情况下，也没有必要继续忍。婚姻之中的两个人是平等的，所以没有一个人要永远去迁就另外一个人的说法，否则你们的婚姻失去平衡是很容易崩溃的。所以如果实在是没有办法沟通的话，离开这样坏情绪的人，离开这样坏坏情绪的家庭，未尝不是一件好事。

永远都不要把自己的姿态放的过低，因为当你轻瞧自己的时候，别人也会看不起你。一味的妥协是不会得到尊重的，只有自己自重才可以改变你的现状。

• 掌握发脾气的原因

老公因为一点小事就发脾气，要学会辨别究竟是自己认为是小事，还是确实是一件小事。有没有自己大题小做的可能性？一般来讲，一件大事和小事的区别就在于，他们会不会造成等值于自己年收入的百分之一的影响。如果是大于，那就是偏大的事情，如果是小于，那就是偏小的。

如果老公确实爱发脾气，度量比较小，这个时候要对症下药。第一种可能是这件事情确实刺激到他，在他那里并不是小事情。比如伤害他自尊的事情，或者是刺痛他成长过程的一件事情。如果是这些事情，也容易造成对方放大自己的伤害，但是制造伤害的人并不能很快意识到这样的后果。这个时候要学会开导老公，先让他平复心情，再跟他讲适度的道理，让他从中得到一定程度的缓解。

如果老公没有其他问题，却容易斤斤计较，没有刺激到他敏感脆弱的神经，也借题发挥为了一点小事就发脾气。这个时候要考虑清楚他是故意借题发挥，还是本性就是小肚鸡肠。如果是前者，那么就要考虑是不是自己什么地方没有做好，还是他已经有了其他心上人，想要借机让你离开这个家庭，给新欢腾地？

如果本身就是小肚鸡肠，这个时候要学会先缓和他的情绪，尝试安慰他，不要为了这些事情伤害了身体。同时等他情绪稳定下来，尝试跟他讲一下道理，他刚才的样子让人感觉到很害怕，希望不要在这样子下去，同时跟他分析那件小事情给彼此带来的损失大小，进而分析没有必要发这么大的脾气。想必他也会想通的。

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• 我有时候为了小事发脾气的原因分析

作为我个人而言，有时候也会因为小事情发脾气，是因为自己比较着急，然后做事情比较细致，要求比较完美导致的。有时候也会伤害伴侣的感情，让她比较难受。这个时候，她会适当地提醒我，这只是一件小事而已，不要这么大脾气。我就会意识到自己确实有些过火，然后收敛一下自己的情感，避免下一次遇到类似的情况再发生这样的事情。

其实生活当中，有时候敏感脆弱的神经，有时候是一种联动效果的。如果自己的压力比较大，就容易因为一些小事就发泄怒火，借机发泄压力。还有就是如果对方某件大事做得不好，伤害了对方的情感，也会借题发挥，然后因为一件小事情就发脾气。在伴侣还在莫名其妙的时候，对方也不会和盘托出整个事情的缘由其实是因为另外一件事情。

所以在日常生活中要有一定的逻辑思维，要有前后因果串联的能力，不要局限于一件事情当中，这样才能够看清楚问题的本质，透过现象看到背后的因果关系。

学会示弱；帮助他改正暴躁易怒的性格；多沟通。

如果一个人总是因为一点点小事就发脾气，说明这个人的情绪管理能力很差，控制不了自己的情绪，会被情绪牵引着，尤其是在亲近的人面前会把它发泄出来，可以试试中这几种办法：

1、学会示弱

就是以柔克刚，当他发脾气的时候，不要跟他正面硬刚，这样吃亏的是你自己，可以适当地示弱，表现出一副小女人的姿态，绝大部分的男人都是有保护欲的，看见你楚楚可怜的模样，会下意识地心疼你，也不忍心对你发脾气了，这一招我对我老公使用是屡试不爽。

我们在磨合期的阶段经常会因为一点小事就吵架，那时候也是因为不够了解他的性格，两个人经常吵得脸红脖子粗，可有一次吵架时我觉得很委屈哭了，他整个人竟然变得很柔和，刚才吵架的那股劲都不见了，轻声细语地安慰我，还说是他错了，他不应该那样凶我的，所以每次他发脾气的时候，我都用有点可怜的眼神看着他，加上我这个人比较感性，很容易就红了眼，而他每次都受不了我这种眼神，自己也不好发脾气了，有时他发火了我就厚脸皮地哄他，让他消消气，这一招也很奏效，男人也需要哄的。

其实不管是谁先让步都没关系，不要总是让他迁就你，也可能是一次次对你忍让，你却不领情反而变本加厉，导致他现在很容易就发脾气。

2、改正暴躁易怒的性格

这个就必须得找到他发脾气的原因，如果他的性格就是如此，跟你结婚前就是这样的，那你想帮他改掉就要有很大的忍耐力和包容心才行，要受得了他这种反复无常的性格，如果是生活不如意导致他变成这样的，你可以多鼓励他，让他找回自信心，不要总是生气和埋怨别人。

我以前有一个同事，她的情况跟你一样的，甚至有时莫名其妙就发火了，每次她老公发脾气时她就不理，自己该干嘛就干嘛，完全忽视她老公这神经质的样子，时间久了她老公自己觉得没意思了，好像一拳打在棉花上一样，慢慢的脾气也收敛了很多。

3、多沟通

夫妻之间最不能缺少的就是沟通，在他有情绪时讲道理很多时候是不管用的，要等他发完脾气冷静下来之后，再找他沟通，可以先问他刚才生气的原因是什么，表现出很关心他的样子，他慢慢的就会跟你说心里话了，也要把自己的想法告诉对方，不然他永远都不知道你的感受，并且约定在下次想发脾气时尽量忍耐住，不能为了发泄自己的负面情绪就伤害到真正关心自己、爱自己的人，人就是在一次次的自我约束中改变的。

夫妻之间要学会让步和包容、理解，才能把日子过得幸福甜蜜，吵架解决不了问题。

老公总是因为一点小事情就发脾气，说明你的老公是一个十分没有耐心的人，也没有容人的雅量，更没有一个男子汉的气度。脾气不好，一点火就着。经常发脾气的人是做不成大事的，因为小不忍则乱大谋。不管是现在，还是中国的历史上，一些有成就的人都是那种忍耐力特别强的。

夫妻之间如果有一方因为事情发脾气了，那么另一方就要学会忍耐，不要跟他继续争吵。如果双方争吵起来，哪个人气都是不打一处来的，那越吵就会越激烈了。可以跟他摆事实讲道理，如果他不讲理了，那就没有必要去跟他说话了，自己去做别的事情，转移注意力。

这么做就会使你老公的脾气暂时压下来的，因为他不可能对着空气去发脾气吧。在他正常的时候，没有发脾气的时候，你可以跟他坦诚不公的谈一谈。应该是你老公受到他家庭上面的影响，比如说他家庭范围呀，他从小养成了习惯呀，他爸妈的一些为人处事上的方法呀，这些促使了你老公形成了这样一个脾气。可能他的爸妈也是那种喜欢发脾气的人，所以你的老公耳熏目染之下就变成这样了。

他已经形成了这种特定的性格，所以想改是非常费劲的了。俗话说:青山易改，本性难移。就算他内心是爱你的，但是一旦他发起脾气来，他会控制不住自己的。所以你以后对你的老公尽量是温柔以待，对他关心一些呵护一些。人心都是肉长的，你把这些道理给他讲了，他也不是三岁小孩子，是能听懂的。

告诉他能控制尽量就控制一些吧，如果控制不了，可以去外面走一走，接触一些外面的人和事，心情会豁然开朗。夫妻之间没有必要为了一点小事去发脾气的，要多一分包容，多一些理解，更要多一些信任。尤其是发脾气的时候，一定要站在对方的立场上去考虑一下问题，这样自己才会成熟很多的。所以你的老公随着年龄的增长，脾气会慢慢的有所收敛的。

找出脾气不好的原因

做妻子的要耐心分析，仔细观察，看一下他总是对什么事情发火，什么时间生气。看看最近他身体有没有不舒适还是什么事情不开心。有的可能是工作或事业上不顺心，造成情绪低落，容易激动。有的可能是身体变化，或者什么疾病引起的。丈夫心情好的时候跟他聊聊天，一般也可以得到初步的结论。

是否由身体原因导致

等待体检结论出来后，进行针对性的治疗，对症下药。如果是身体不舒服造成的脾气坏，当病情缓解时就会有所好转。因此，做妻子的要关心和体贴丈夫，照顾他的情绪，说话要和声细语，切忌大声叫喊。睡觉前说一些贴心的话语，安抚丈夫烦躁的心。注意劝丈夫按时吃药，按时休息，工作上不要太过度疲劳。

心理原因可找心理医生治疗

有时候，工作上除了问题，就会吃不好，睡不香。长期这样就会导致身体和心理上的变化。如果身体经过治疗几个疗程，情绪还不见好，就要找心理医生看一下了。通过心理测试找出病根，并按照心理医生的建议进行疏导治疗，指导康复为止。这期间在家里，妻子也要注意帮助丈夫调整心态。暂时离开烦人的工作，看一些轻松的电影，放松一下心情。

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姜堰市13012771006： 老公老是喜欢因为小事对着我发脾气,该怎么办? - ？
鲍芳明立： 可能是你遇到不开心的事想找个人倾诉吧,而这个人又是你的忠实聆听者,所以你的老公就是最好的倾诉对象,而在你的老公面前可以做一个真正的自己,兴许他在外面工作上不是太顺心,压力大,只有回到家里宣泄一下,你应该理解他宽容他,体谅和安慰他;千万不要质问他指责他.等他冷静以后他会体会你的温柔和贤淑,终生难忘你的通情与理解,你的家庭会更稳定更幸福...

姜堰市13012771006： 老公总是因为一些小事和我吵.吵时他就发火.我应怎么做 - ？
鲍芳明立： 首先,你要知道你们为什麽吵架,如果是因为小事,你又是为了2113面子的话~~那最好就是退一步,然后想想当初谈恋爱的甜蜜,把一切不愉快都忘掉就5261好了.如果只是你老公单方无来由4102就发脾气,有三个可能:1、你老公很可能有外遇了,或者碰到了他喜欢的而且比你还要优秀很多的女人;2、你1653老公因为事业上的事情太过烦恼了,你没有好好的体贴他反而怪他老是发脾专气 ;3、你老公可能性格脾气不大好,非常容易为一点小事生气,如果属这样的话,要麽你就是一个非常体贴的人,好好的包容他,要麽你们离婚.

姜堰市13012771006： 老公总是因为一点小事跟我生气,该如何化解? - ？
鲍芳明立： 两个人既然已经结婚就要好好珍惜现在的情感.其实两口子吵架主要还是因为沟通的不够.尝试着.跟双方把所有的话都说清楚讲明白.并且能够体谅对方的苦衷.这样老公也会不再生气了.记住,所有的感情都是建立在双方相互信任的条件下.要足够相信自己的老公会宽容地对待自己.自己也同样把这份信任交给老公.那么在婚姻中就不会轻易地吵架.

姜堰市13012771006： 老公总是因为一点小事就发脾气,我该怎么办? - ？
鲍芳明立： 掌握发脾气的原因老公因为一点小事就发脾气,要学会辨别究竟是自己认为是小事,还是确实是一件小事.有没有自己大题小做的可能性?一般来讲,一件大事和小事的区别就在于,他们会不会造成等值于自己年收入的百分之一的影响.如果是...

姜堰市13012771006： 我结婚8年了,我老公每次为一点点小事发脾气.我现在都有离婚的想法了.该怎么办 - ？
鲍芳明立： 你好亲,他经常因为小事情吵架,可能这是他的本性而已.他不够宽容,不够大度,也不够包容你.不妨在心平气和的时候,跟他好好谈谈.小事情,能解决的事情,不要去斤斤计较的.影响夫妻感情.不过亲,他经常对你因为小事情发脾气.潜意识里,是对你不满意. 有些话,还是需要好好谈谈的.

姜堰市13012771006： 老公经常为一点小事跟我发脾气,怎么办 - ？
鲍芳明立： 和他好好沟通一下!!这样下去会影响感情的!!

姜堰市13012771006： 我的老公是一个脾气不好的人,就会为一点小事也会发脾气,而且还特别爱说废话,我该怎么办啊? - ？
鲍芳明立： 多开导他,让他慢慢改变过来,你也别指望他一下子就能转变,性格的养成与转变是需要耗费大量时间的.建议:作为妻子的你多包容他,并且开导他,慢慢的相信他会接受,并且一点一点改变.让他看看国粹经典传统文化吧,推荐陈大惠老师的讲座.

姜堰市13012771006： 我老公经常因为一点小事情就发脾气 - ？
鲍芳明立： 原因有二:1.他不喜欢你了,觉得你烦;2.他心情不好,肝火旺盛,炖点下火的汤给他喝.

姜堰市13012771006： 老公总是乱发脾气怎么办 - ？
鲍芳明立： 他可能是太在乎你,冲动是魔鬼~ 或许是因为在乎让他有压力,他可能是自卑或什么的,怕失去你,所以失去理智! 跟他好好说说,如果他一直不改,分了吧!

姜堰市13012771006： 老公经常为了点小事对我发脾气怎么办？
鲍芳明立： 兴许他在外面工作上不是太顺心,压力大,只有回到家里宣泄一下,你应该理解他宽容他,体谅和安慰他;千万不要质问他指责他.等他冷静以后他会体会你的温柔和贤淑,终生难忘你的通情与理解,你的家庭会更稳定更幸福