说话声音小,怎么办?

我说话声音小怎么办？~

说话声音小是因为你比较内向...还有一个就是对于对方表示胆怯...其实很容易解决...第一就是要有自信,这事最好的解决方法,第二就是刻意的去提高声音,首先从与父母和亲朋好友之间对话时,你说话的声音肯定比与别人说话的声音多多少少要大些,这时你就要记住这种说话的感觉,把它转移到与别人说话的时候.其实说话声音不一定要大,而是说话的时候要热情,这样会给别人留下很好的影响,所以对自己自信点,说话时候开心点就ok了.^_^
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。 3.那就只好试试鸡蛋茶了鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。4.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
说话时候要一边做叹气的动作，一边说话，呼气的动作越大，说话就越大声。百试百灵！！　　
这可能有两方面原因，第一就是自己天生就声儿小，这种你可以多唱唱歌，多有意识的大声说话可以适当改变；还有一种就是自己对一些人或者事吃不准放不开，缺乏自信和勇气再说话的时候可能会显得底气不足声音小，这也没关系，也可以通过自己有意识的自我调节慢慢改善。
人的发声主要是靠胸腔的气流通过声带振动实现的，对于你说的有的人声音大而洪亮有的人尖而刺耳，还有人如你一样细若无声，这种情况主要是先天性的声带构造及后天习惯造成的。你可以做个小测试，深吸一口气，用平稳的速率将气流通过声带，这时的声音会有力度的多，这也就是为什么歌手首先要学会的就是换气和使用胸腔来唱歌的原因。若想改变这种状态就需要练习“练气”即说话或唱歌时先掌握气流，开始时肯定是不会习惯的，而且语速也会变慢，但一段时间后就会习惯了。接着就是“开声”，说话时尽量保证气的充足，声音大不是靠吼的，而是靠气流振动声带的频率，而且习惯后还不容易失声或嘶哑，接着就是舌头的运用，当气流和声带部分OK后，就需要通过舌头来将每个字咬准、咬清，你这种情况建议你说话时适当放重点，也就是昂扬顿挫的那种感觉，一段时间后你会发现声音逐步洪亮有力，唱歌也有穿透力了
必要太过的勉强自己改变,每个人都有自己的优点和缺点,虽然不知道你面试的是什么,我本身也是个老板,请人方面对声音这些其实并没有什么要求,除非你面试的是一些以说话为主的工作(例如:DJ 主持 记者等)
如果你确实想改变,我相信每个人都会可以大声的说话,按心理学角度来说,内向并不是你最主要的声音小原因.
希望你别介意我这么说,你可以寻求一下心理医生的帮助,因为说话小声往往可能是因为一些心理原因造成.
在么就是你的声带,长时间的低声已经形成一种习惯,所以才会感觉大声比较困难.

希望楼主明白一点.说服力并不是大声就可以体现出来的.
深吸一口气，喊出来 这样练练就好了

多运动，练肺活量，多唱唱歌也行
教你一个最简单的办法1，平时带耳机边听音乐边和周围的人聊天。2，每天坚持带耳机三小时，一个月后你的说话声音要提高许多。
你的问题在于声音太散
把声音集中在一个点上（这是唱歌的方法）
自然会大

打电话声音小怎么办

打电话声音小怎么办

你自信吗?如果是由于不自信,那是因为你怕，深怕你说出来的话是错的，或者是你自卑的心理造成的。所以你需要培养自己的自信心；

还有大声说话也是需要练的，你经常说话小声，会形成惯性的，你可以试试科学的发声方法。

原广州京剧团老演员筱金少山（即刘绍宗）留下一篇文章，介绍了一些发声的方法。你可以试试，持久练习的话对于你提高说话的声音肯定是有裨益的。

文章摘要如下：

朋友们、爱好者们，我的一点薄意，送给你们参考。吊嗓时要边走边唱，就象散步一样，始终保持着松弛自如的姿态。要松弛，不要松懈，而是外松内紧，注意使声音共鸣保持准确位置，行腔运气保持长久稳定，不是仅把力量用在喉咙处，而是全身都在运动。持续两三个小时，吊完嗓不会觉得喉咙疲劳不堪，说话的声音仍然明亮。吊嗓时，口腔上颚微微吸起，下颚松弛，口形不大，两肩不垂，两肋拉力象弹簧一样，一张一弛，发声口腔各个器官都能有机配合，形成头、鼻、胸三腔的强烈共鸣。 吐字行腔时，他的上颚就象球蓝，每个字、每个腔好似篮球，准确无误地投向球蓝。用这种方法演唱，使得他不论唱什么板式，唱腔有多么复杂，都能保持气息稳定和声音的通畅完美。
演员在演唱时，用气要巧妙，方法要灵活，在面部表情上要松弛而庄重，口形自然而优美。唱高音时口腔内打得开，内开而外拢（双唇自然收拢），唱低音时，双唇微闭，但牙齿并没有咬死，上颚仍有吸起的感觉。总之，无论时唱高音还是唱低音，不要使观众看到面部肌肉的一丝紧张状态，也不要使人感到口形张合过大，甚至有穷于应付之感。演员演唱口形的美与否，是同发声、吐字、用气有密切关系的。演唱的口形好看了，说明你的发声是正确的。 演员演唱要具备许多灵活多样的演唱技巧。比如：运气上的偷、缓，音量上的收、放、轻、重。行腔上的抑、扬、顿、挫，都能熟练掌握，灵活运用。 演员的演唱，若能够使观众通过唱腔的轻重缓急、抑扬顿挫感受到剧中人物的喜、怒、哀、乐。正是这种理想效果的生动体现。
演员掌握了行腔中的高、低、快、慢、轻、重、顿、挫，运用适度，音量有所加强，再度减弱，把低气吸足再行腔，又巧妙的用了小休止，加虚字，低腔轻吐，乍放又拢。行腔酣畅流利而又起伏跌宕，表现于矛盾思索之中的踌躇心情。
此外，有的演员为了顺应时代的发展，对京剧传统的上口字作了突破，有的字不于上口，如"伯"字就不上口，唱成普通话"bo"音，有的字为了整个唱段声韵上的协调，适当地保持了上口的特点，但不于过分强调，如"情"字，押的是"认真"韵脚，为保证归韵的协调，所以没有完全采用普通话音来演唱。

怎样喊嗓练声

第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每
次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间
短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻
花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水
长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向
下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，—
—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B．“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥
底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个
……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，
一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反
复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹
部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

(三)“深吸慢呼长音练习”

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时
择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“
咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉
多长，反复练习。

(四)“托气断音练习”

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，
声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出
“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼
有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚…
…”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已
基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练
习了。

第二阶段：气、声、字的练习

戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能
很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违
的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确
一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高
音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服
务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于
中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音
的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的
关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方
法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵
活性。

①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)

八一百一标一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑—

炮一兵一怕一把一标一兵一碰一

标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齿音练习(方法同上)

四——是四，

十——是——十，

十四是——十四，

四十——是——四十，

不要把十四——说——四十，

也不要把四十——说——十四，

③舌音练习(方法同上)

六十六岁刘老六，推着六十，

六只大油篓，

六十六枝垂杨柳，

拴着六十六只大马猴。

④喉音练习(方法同上)

山前有只虎，

山下有只猴，

虎撵猴，猴斗虎，

虎撵不上猴，

猴也斗不了虎

⑤舌音牙音练习(方法同上)

街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子
，右手摔了碟子，左手扔了茄子

⑥十三道辙字音练习

风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)

秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)

俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀
来)

东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。气、音、字练习非常实用
有效。

第三阶段：吟诗、吟唱练习

把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓
音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条
好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难
，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并
不疲劳，练习有实效，把握性大。

①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使
他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的
自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢
衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”
；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎
威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽
情发挥练嗓。

②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒
发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上
半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)
独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖
马》“好 汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老
无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。

③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词
》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱
的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好
素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。

第四阶段：弧形气声练习

这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，
也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物
线，拉回来，再抛出去。

如武生：啊／咳／

老生：马／来／

花脸：酒／喔啊＼来／

丑：啊／哈／

青衣：苦／哇／

容⌒禀／

这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领
是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，
控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀
”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的
。

第五阶段：爬音阶及高难音练习

“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练
声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的
会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生
说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高
矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这
里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。

看你的留言是一个思想很时尚的男生,也很风趣.说话声音小,主要有这样几个原因:性格内向;底气不足;与生长环境有关.你既然觉得自己说话声音小,看来你不是偶尔声音小;你意识到自己声音小,看来是碰过钉子了.你说话声音小,我认为主要是由性格决定的,没关系的.你可以尽量＆别人谈谈你比较擅长的话题,先可以和爸爸妈妈讲,然后和朋友聊,接着和不大熟悉的人交谈,尽量敞开自己的喉咙.我不是说你要象骂大街那种架势,呵呵!就是比平常的声音大些就好,也不用太有压力,太在意.慢慢的习惯成自然就好了.
此外,我有一个感觉,就是人在比较紧张的时候,比如回答问题,在很多人面前演讲之类的,声音会比平时的大,不信你不防试试,对您的音量提高也有帮助哦!要自信,慢慢来.祝福你!!!

报学习班，学学朗诵或演讲什么的。可以锻炼自己的语言表达能力和普通话。

去KTV 狂喝酒！~ 狂唱歌 看你还小声不小声~！
~0~等 等让你没声多会~！

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深泽县18943127849： 说话声音小怎么办 - ？
空显热炎： 说话声音小可能是因为你比较内向,还有就是你在对方面前不自信、胆怯所导致.首先你要有自信,其次是刻意提高自己的声音,每次说话前都提醒自己要提高声音.就算这样自己觉得别扭或不自然也要坚持下去,最终会成自然

深泽县18943127849： 我说话的声音太小了,很郁闷,请问如何提高自己的嗓音 - ？
空显热炎： 我说话的声音很大,其实你的具体情况我也不清楚,只是我凭我的感觉说一下,希望能够帮到你,我想你应该试着跟好多人一起聊天,并且自己也要讲好多话并且要让其它人听到你在说些什么,跟好多好朋友一些聊天一起大笑,跟朋友去k歌的时候选择一些高亢的歌,让自己的噪子开扩一下.心情高兴或者很糟的时候找个僻静的地方大声的喊几句话,希望能对你有帮助!

深泽县18943127849： 我说话小声怎么办? - ？
空显热炎： 你平时可以找没有人的地方,学着大声讲话,也可以找一些文章来朗读,要大声地读,时间长了,你就会改变这种现象了.如果你容易紧张,说话也会变小声,这主要是对自己没有自信心,所以,你必须树立自信心,要克服胆怯的心理,多与人交流,我相信你一定行.

深泽县18943127849： 自己说话声音太小了,问怎么才能改掉啊 - ？
空显热炎： 是不是你的发音器官有问题?要是有问题,那你先治疗.如果没问题,那么就要克服心理的障碍,放开声音说,不要害怕说错,说错也没关系,谁没有口误呢.重点是对自己有信心,说话本来就是给别人听的

深泽县18943127849： 觉得自己说话声音小,怎么办?？
空显热炎： 这可能有两方面原因,第一就是自己天生就声儿小,这种你可以多唱唱歌,多有意识的大声说话可以适当改变;还有一种就是自己对一些人或者事吃不准放不开,缺乏自信和勇气再说话的时候可能会显得底气不足声音小,这也没关系,也可以通过自己有意识的自我调节慢慢改善.

深泽县18943127849： 我说话声音小怎么办? - ？
空显热炎： 说话声音小是因为你比较内向...还有一个就是对于对方表示胆怯...其实很容易解决...第一就是要有自信,这事最好的解决方法,第二就是刻意的去提高声音,首先从与父母和亲朋好友之间对话时,你说话的声音肯定比与别人说话的声音多多少少要...

深泽县18943127849： 不爱说话说话声音太小怎么办 - ？
空显热炎： 不爱说话:性格使然,性格无好坏,话少绝对不是坏事.声音小:只要听众不累,挺好;如果有碍交际,就大声点,这个不难.总之,我喜欢你这种的,温柔,不惹事,不高谈阔论惹人烦.

深泽县18943127849： 说话小声怎么办? - ？
空显热炎：说话声音小是因为你比较内向...还有一个就是对于对方表示胆怯...其实很容易解决的. 第一就是要有自信,这事最好的解决方法. 第二就是刻意的去提高声音,首先从与父母和亲朋好友之间对话时,你说话的声音肯定比与别人说话的声音大,多多少少要大些,这时你就要记住这种说话的感觉,把它转移到与别人说话的时候.其实说话声音不一定要大,而是说话的时候要热情,这样会给别人留下很好的印象,所以对自己自信点,说话时候开心点就ok了.^_^

深泽县18943127849： 说话声音小,怎么办啊? - ？
空显热炎： 那是因为你怕,你潜意识里不够自信,深怕你说出来的话是错的,或者是你自卑的心理造成的.所以你需要培养自己的自信心,还有大声说话也是需要练的,你经常说话小声,会形成惯性的,你试着时常注意你说话的声音.