心里郁闷，憋得慌，怎么办？
找人倾诉一下啊，最好是亲密的朋友，那你对他撒气，他会照单全收，而且朋友会开导你，或者去做做自己喜欢的事情，心情会好点的
当然不是了，人心情不好的时候总会这样想的，我也是这样，我只要出去看看溜达溜达就好了，呵呵，凡事要往开了想，没有人劝自己，我们只有自己劝自己了，相信你能作到的，祝你天天开心！
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！ 人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！出去走走啊！或者去旅游，参加一些集体活动，找朋友交流互动一下也可以啊
总感觉心里有一口气出不来,憋得慌!
放松下自己吧，很多情况，我是在很难过的时候就有，我拼命的呼吸，却还是感觉差口气，那时我会分心做其他事，听听歌出去走走，和朋友玩玩，可能是压力可能是郁闷，事情简单一点。
心里憋屈得慌,烦躁的很怎么办?
找人倾诉一下啊，最好是亲密的朋友，那你对他撒气，他会照单全收，而且朋友会开导你，或者去做做自己喜欢的事情，心情会好点的
火气大,心里堵得慌,心情烦躁不安
很好，你已经认识到了自己的不足，但不必忧虑，只需要采取行动即可！“火气大，心里堵得慌，心情烦躁不安”——一般有这种情况的人，性格较内向、孤僻，喜欢独处，不愿吐露内心的想法。这也就造成了“火气大，心里堵得慌，心情烦躁不安”。我建议你：⑴心情郁闷时，跑到没人的地方大喊，倾泻烦恼⑵心情...
最近情绪波动很大 心里堵得慌!
兄弟、既然你现在情绪 心态不稳定 又不想影响亲人、我教你 你打个电话回去跟父母道歉 再说最近先不联系 让自己安静 “隔离”段时间 认真点 努力的专心去做点事情 哪怕工作 或者游戏 心态改变很多 每天回来 先坐下安静 喝茶或者抽根烟、沉思 沉思 别人看不起 是让你将来牛13 更大...
总感觉心里闷得慌,透不过气,是怎么了?
时下,最流行的词汇是“郁闷”,当人们嫌“郁闷”表达的还不过瘾的时候,“胸闷”一词就成了紧跟时尚潮流的“流行关键字”,失败、尴尬、沮丧、无奈都被形容为“胸闷”。其实,真正有胸闷症状的患者说到这个词时决不会这么轻松,那种透不过气来,严重缺氧的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能...
心里烦,心里又难受,怎么办?
人之所以烦,在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。建议...
天天郁闷开心不起来怎么办?
开心一点，多出去走走，散散步，要不你找一个你信任的人，把那些压着你的事情都给他说，这样会轻松很多，也可以找一个安静的地方，听自己最喜欢的歌，每一天对着镜子给自己一个微笑😊，找出不开心的原因，相信你会改变💪
心情不好怎样调整自己?
给你的心情放个松，呼吸外面的新鲜红空气，你会发现别处有花儿在绽放，远处的芳草在微笑！2.释放情绪。找个可行的方式去宣泄，难过了千万别憋着。到海边呐喊，在空旷的场地上竭力嘶吼，有泪别把它羁押在你的身体里，应该哭出来！当一切试图打败你的压力袭来时，愿你可以大声的说，我的青春还没有枯竭...
心情觉得堵得慌!又觉得郁闷! 该怎么样解决呢?
多做一些 开心的事情啊 呵呵 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你...
怎么这么烦躁呀,烦的心里堵得慌,怎么可以好一点呀
一旦发现自己的思绪，有向烦躁或郁闷的方向发展时，就要立马修正自己的情绪，尽快捡拾起能使自己产生天马行空般的美好遐想，放飞自己心灵快乐飞翔的白鸽，就一定能在烦恼的情绪还没来得及在心间驻留前的刹那，将烦躁、忧虑的坏心情，快速地扼杀在摇篮里。只要我们在保持自己轻松、快乐好心情的基础上，以一...
敖亚马来： 出去走走啊!或者去旅游,参加一些集体活动,找朋友交流互动一下也可以啊
栾城县13947546221： 心里憋得慌怎么办?？
敖亚马来： 把心情与感觉作为日志写下来,用文字去宣泄一下感受,可以写的抽象一些,上传同大家分享,肯定会得到有朋友的关心,这样心情就好多了 希望你心情快快好起来
栾城县13947546221： 心情闷得慌,怎么办?？
敖亚马来： 如果不能改变,就试着去喜欢现在的事情吧
栾城县13947546221： 心里郁闷怎么解决?？
敖亚马来： 缓解方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱. 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻...
