寒假想去西藏,怕身体适应不了高原,应该检查下身体么?检查什么?该注意什么?如果身体不适应,怎么办呢
患有高血压、心脏病、严重感冒等不能进藏
对身体做心肺方面的检查,
一般人进藏没什么问题,放心
风沙骚扰。在西藏的很多地方,风沙比较严重,尤其在寒冷的旱季和早晚。而且沙子几乎是无孔不入
电池耐力降低。高原的昼夜温差大,早晚比较冷。低温会缩短电池的使用寿命,因此你的相机和摄像机应该多带一些备用电池。另外,在西藏充电可不像在北京那么方便,在拉萨和几个比较大的城市没有问题。但是徒步或探险到了小镇或村庄.情况就很难说了。这些地方经常是没有公共电力供应,或者电力供应是有时间限制的(是晚上天刚刚黑的那几个小时)。旅行沿途的一些镇子上的饭馆都是靠自己的小柴油发电机来供电的,你可以试着跟老板商量一下顺便给你的电池充电。当然,这样充电效果不可能太好。
风沙骚扰。在西藏的很多地方,风沙比较严重,尤其在寒冷的旱季和早晚,而且沙子几乎是无孔不入.紫外线伤害,高原的紫外线强烈.
7岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期,对高原低氧环境十分敏感,容易缺氧而发生急性高原病。体质较弱的老年人也要谨慎,由于老年人身体机能全面下降,免疫力和应对特殊环境的能力不足,容易感冒等,更易发生急性高原病,且不易救治。另外,患有以下疾病的人员不宜上高原:一是年龄在50岁以上的高血压患者,二是患有冠心病尤其是开过刀的患者,三是严重糖尿病患者,四是患有中度以上慢性肺病的患者,五是支气管哮喘病人,六是各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者,七是睡眠中容易出现呼吸暂停的人,以上人员最好不要上高原,如果必须要去的话,最好事前进行全面的身体检查,并根据医生的建议做好各项防护措施,一旦出现意外,立即采取有效措施控制病情并尽快转移救治。
1.肥胖者由于耗氧量较高,出现高山病的机会一般大于较瘦者。
2.平时有低血压的人容易出现高原反应。
3.低血糖的人容易发生高原反应。
4.老年人容易有高原反应。
5.亚健康人群更容易有高原反应。
如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施。
在进入高原地区,需要提前预备防范的药物。一般可以到网上搜索到防高反的药物,奥默蓝养片等。前往低海拔地区,然后逐渐升高海拔,逐渐适应。
你如果是身体没什么大的疾病如:心脏病、糖尿病等几乎都不会出问题。
注意下还是很好的。
1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?
高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶
囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、
丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一
般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
3、到达西藏后有高原反应我怎么办?
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出
现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨
比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进
藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的
检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停
下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病
,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要
带感冒病菌进藏。
在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而
且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消
失。
6、西藏洗澡方便吗?
西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,淋浴一次都为5元。一
般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡,许多招待所也有公共浴池,定时供应热水,洗澡都较方便。初到西藏,尽
量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没
有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。
7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?
确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏,海拨一下子从几百米上升到3000多米,没有一个逐步从低到
高的适应过程,比较容易发生高原反应。而从陆路进藏,海拔逐渐升高,虽然有利于适应高原反应,但多数进藏的路线,路况都不大
好,新藏、青藏,沿途要翻越几座海拨上5000米的山口,而路上并没有什么医院或应急治疗设施,而滇藏、川藏路况极差,雨季塌方
、泥石流频繁,容易发生危险。如果您不是自助旅游者,也没有户外旅行经验,建议您乘飞机进藏好些;如果您热爱自助旅行,却没
有户外旅行的经验,建议您第一次还是从青藏线进藏,相对较为安全。
8、时间非常紧,我如何选择西藏旅游路线?
对于时间较紧张的,飞机往返比较适合您,您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。如
果您不是背包一族,您可以事先联系旅行社,让旅行社来安排您的西藏之行。如果您热爱自助旅行,又有一定的旅行经验,您可以参
考《自助游西藏》《藏地牛皮书》之类的书籍,制定旅行计划,并提前把您的计划发到网上的户外论坛,如天涯旅游版
www.tianyaclub.com)、绿野仙踪(http://www.lvye.org/)、西藏背包客(http://www.tibet-backpacker.net)等等。让有经验的网
友给您提建议。
9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好?
川藏线是陆路进藏风景最美的路线,但这条线也是最危险的一条线路,路况基本以砂石或石子路面为主,危险主要来自自然
条件,此线路横穿横断山脉,雨季多泥石流,冬季多大雪封山,途中四季变幻无常,住宿和餐饮条件很简陋,比较适合旅游探险者或
深度旅游爱好者,建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路,虽然每年都在不停的修路中,但大部分的
路段为柏油路面,基本上没有危险,住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备,只是风景较平淡、单调,比不上川藏、滇藏的秀丽天险
风光,并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口(昆仑山口、唐古拉山口),可能会有一定的高原反应,适合初次进藏又不想乘飞
机的旅游者。
10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何?
住宿已经都可以保证,条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿,基本上,随到随住,很少有住满
的时候。而过了唐古拉山口,到了安多一带,还有宾馆,有宾馆的地方就有热水、可以洗澡,当然,招待所就无法保证热水了。餐饮
也绝对没问题,沿途川菜馆和回民开的餐馆很多,只要不是特荒凉的路段,基本上由村庄或部队的地方,十几分钟您就可吃到热饭或
面,而且沿途小买铺也很多,您可买到方便面或饼干。
11、走青藏线,有哪些需要注意的问题?
如果您想从青藏线进藏,建议您不要在西宁直接坐车,而是坐火车或汽车到格尔木,从格尔木再搭车进藏,您可以事先在西
宁或格尔木购买葡萄糖液(一盒五支的那种,售价多为一盒2元),在路上出现高原反应可及时服用,有不错的效果。在格尔木搭车
,您可以坐长途卧铺班车(出火车站对面即有)。也可以找到去拉萨的便车,搭便车的地点多在武警第二招待所门口(到了后需要询
问一下),从火车站下车打的7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳,车况一般不错,但价格多少就看您侃价的本事了。运气好
的话,司机愿意免费送你进藏也不一定。
如果您是深度自助旅行者,您也可以一路搭货车进来,搭货车的地点在出格尔木火车站的左边,那里停泊很多进藏的货车,
您可以边走边玩,沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥(能看到藏羚羊)、沱沱河大桥(长江源第一桥)都值得停留。
如果您是骑车或徒步走青藏线,错过食宿点,您可以向就近的保护站(青藏线沿途有五个保护站,到沱沱河为止。最出名的
是索南达杰保护站,第一个民间保护站)、道班(每隔一百公里左右就有一个道班,负责道路的修建。维护)寻求帮助,一般都会得
到热情招待,但在道班,请小心看门的家狗,一不小心被咬伤就不值得了。另外在告别时,勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。
12、机场到拉萨的交通工具如何解决?
民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间,车次基本上于当天的进出的航班相衔接的,基本上是人差不多坐满就走,
或一个航班人走完就走,从拉萨的发车时间较稳定,班车的价格现为27元。像其他机场一样,拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租,
可以几个人合租或个人包租,司机会按人头收费或按车收费,一般每车是200元左右,记住一定要和司机侃价,侃多少要看您的口才
了。
13、拉萨在哪租车?租车安全吗?价格如何?
拉萨短途,若租出租车(桑塔纳),在街边招手直接和出租车司机谈即可。一般市内都是10元。若想包车跑长途(一般用越
野车,如丰田62、丰田4500),您可以到八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧(tibet-backpacker.net),他们能够提供司机车辆的信息
,车况一般都能够得到保证,价格也比较合理。如果您没有旅行经验的话,他们还可以帮您制定旅行计划和包车合同。当然,像驴友
比较集中的,亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆,也都能够找到一些车辆出租的信息,但车况、价格就要看您的眼力和侃价的本事了。
需要注意的是,旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件,同时,在西藏租车,淡季(11月-次年3月)和旺季(4月-10月)
价格会有很大的变化。建议您在车费上不要过分渴求低价,一分价格一分货,价格过低,不仅车况得不到保证,司机还有可能会临时
涨价或征收额外的费用。最好在出发前,能够和司机谈妥计划,并签定包车合同。
14、西藏的住宿条件如何?需带帐篷和睡袋吗?能租到吗?
目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星
级宾馆都已经具备,各县城也都至少有招待所可供住宿,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。像拉萨有从普通
的招待所到四星级的各类住宿房间,日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间,定日、樟木、那曲有从
普通的招待所到二星级的各类住宿房间,其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。到西藏旅游,是否需要带帐篷和睡袋,主要
是看以什么方式旅游和到什么地方旅游,若参加旅行社的常规旅游线路,就没有必要带这些设备,因为旅行社的常规线路都是住宿设
施比较完备的城市,沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方,可能要住招待所时,建议带上睡袋比较好,主要是为了卫生和防寒;
若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营,那帐篷和睡袋是必不可少的,一定要考虑到自身的身体条件,因为那毕竟在高原,搭
帐篷、野外烹调都是比较辛苦的工作。
帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到,费用按天计算,按质论价。拉萨有不少户外用品店,都有出租业务。
15、如果我要露营,该选择什么样的睡袋和帐篷?
在睡袋和帐篷的选择上面,建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营,通常风较大,特别是青
藏线、藏北草原、阿里等地方,冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉,也要到零下5-10度左右,像这种情况普通的
睡袋和帐篷根本起不到任何作用。
16、西藏的星级宾馆多吗?紧张吗?价格贵不贵?
西藏,像拉萨、日喀则这种主要旅游地,星级宾馆较多,拉萨有四五十家星级宾馆,日喀则一二十家,除了五一、十一和八
月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外,其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少,但相对来说去旅游的游客也不多,
所以,住房很少出现“紧张”的局面。由于西藏地处高原,旅游淡旺季很明显,淡季基本处于歇业状态,故旺季房费比内地的房费相
对较高,贵30%左右,部分或某个时段房费也可能翻倍。
17、拉萨有哪些背包客旅馆,价格如何?住宿紧张吗?
在拉萨,背包客旅馆主要八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域旅馆等等。多是集中在北京东路,其中八朗
学旅馆、吉日旅馆都能提供免费洗衣、免费寄存的服务。价格也不高,一般淡季每个床位15元左右,旺季每个床位30元左右。价格较
高的为亚旅馆和雪域旅馆,多为国外自助游者入住。旺季的时候,八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆等住宿较为紧张,可以另览其它旅
馆入住。
18、在拉萨哪里能找到同伴一起旅行?
如果您是自助旅行者,又只有一个人,来到拉萨,您不用担心找不到同伴一起同行包车,在八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆
、龙达觉萨旅馆、雪域宾馆都有留言板,仔细看看,您可以找到不少志同道合的伙伴。此外,八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧,吉日
旅馆对面的边塞远景,也都提供留言板的服务,去那些地方的旅行者,多是热爱自助旅行的驴友,每每您能见到三五成群的在讨论旅
行计划,您可以参与讨论,也可以把您的旅行计划贴上去,再附上您的联系方式,运气好的话,说不定半小时不到就有消息了。
19、西藏有哪些特色食品?在哪里可以品尝到?
糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色,做为深度自助旅行者,遍布西藏各地的甜茶馆,是不
可不去的地方。在那里,可以尝到正宗的藏面、甜茶,还能感受藏民们热烈的气氛,这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还
想进一步品尝藏餐,您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅,有多种地道藏餐供您选择,但价格较高,而且大部分人都吃不习惯,如风干
牛肉、糌粑。
20、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷吗?
就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以
下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不
会太冷。
21、西藏冬季景色如何?
因西藏的地表主要以山为主,且基本都是各种矿物质颜色的石头山,除藏东地区外,基本上都没有树,所以,西藏景色冬季
和夏季相差不大,而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季,住宿、旅游车等费用都很便宜,且旅游的客
人少,你可更尽兴的游玩。
22、雨季路况怎么样?要带雨具吗?
西藏的雨季主要集中在6、7、8月份,一到雨季路况非常糟糕,不可预见性特高,第一天好好的路面,晚上一场暴雨,路可
能就被冲断,这二天可能就无路可走,或绕道而行,但也不必担心,西藏的养路工非常多,而且都还有当地的驻军部队帮助(有些部
队就是保护当地路段而设的),一般情况,几个小时就可解决,只要你有心理准备就可以啦。至于雨具,如果您是徒步、登山、骑自
行车、探险之类的自助旅游,建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果您是参加旅行社旅游团队,一般不需带雨具,因西藏
的雨,大多都是夜雨,夜里下雨,白天基本是晴空万里,而且你还有旅游车全程跟着,在这方面无需太担心。
23、什么时候到西藏旅游合适?
西藏的旅游旺季,集中在4月份-10月份,这段时间,无论是在西藏食宿或是购物,价格都比较高,但这段时间也是西藏各
景色最漂亮的时候,几个重要的节日(如雪顿节)也多是在这段时间。冬天的西藏,游客较少,食宿购物都相对便宜。如果您喜欢热
闹的话,可以在7、8月份进藏,如果您喜欢安静独处,12月份进藏也是一个不错的选择。不会有多少的游客,偶尔见到的,也多是熟
面孔,长驻西藏,在拉萨猫冬的:)
24、西藏的班车情况?
西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定时的班车来往,但时间变化大,根据当时的路况和旅客多寡而论,都会
临时改变。拉萨-日喀则:定时班车,每天都有;拉萨-江孜:定时班车,每天都有;拉萨-林芝:定时班车,每天都有;拉萨-那曲:
定时班车,每天都有;江孜-日喀则:定时班车,每天都有;日喀则-定日:不定时;日喀则-樟木:不定时、日喀则-狮泉河,不定时
,约十天一班;拉萨-西宁:定时班车,每天都有;拉萨-成都;拉萨-昌都:不定时,约十天一班。
25、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?
外宾进藏旅游必须是有组织的旅游,即必须有接待单位,已经确定的旅游行程,并且必须在西藏旅游局办事处办理“入藏确
认函”,凭此确认函方可到航空公司购买进藏机票,办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理“入藏确认函”,港澳同胞凭有
效的回乡证,可以与内宾一样在西藏旅游,不需办理“入藏确认函”。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照(复印件)、签证(复印
件)及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理,一般一周内即可办理,加急2-3天即可。
26、哪些人进藏需办边境证?哪些人可以免办?如何办理?西藏可以办吗?
因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域,故我国公民(包括港澳同胞)进入此地区旅游参观必须办理边境证
,否则不需进入。对于持有有效护照,且此护照办理过出境签证(即走活的护照),可以免办边境证。西藏的边境证的办理与深圳的
边境证办理一样,凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理,比较简单,可能部分派出所没有办过而不予办理,可先到西藏旅
游局联络处开具旅游证明,这样可以省掉一些麻烦。具体办理方法是:在单位写一个证明,说明你因旅游的原因到某某(需要多少写
多少)边境地方,证明你是该单位的人并盖章,然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦,手续复杂,而且费
用相当高,由于是政策规定须在原籍办理,所以在西藏有可能无法办理的情况发生,建议还是在原籍办理妥当。
27、到西藏旅游那些地方需开边境证?
到西藏旅游需要办理边境证的旅游点:日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县
、定结县、吉隆县;山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;阿里地区:普兰
县、扎达县、日土县、噶尔县。
28、西藏各旅游景点的最新价格?
从2003年开始,西藏各旅游景点价格全面上调。
部分景点调整后的门票价格为:布达拉宫100元、罗布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小
昭寺20元、扎什伦布寺55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址50元、卡若遗址25元、列山
墓地20元。
29、从西藏到尼泊尔在拉萨可以办尼泊尔的签证吗?快不快?会遭遇拒签吗?
尼泊尔在中国设有2个大使馆,一个在北京,一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单,只要手续符合当场即可
办理,很少会拒签,但签证官上班不固定,所以,要办理尼泊尔签证,须在拉萨多预留几天时间,且一到拉萨就先办好签证,比较保
险。
30、西藏安全吗?
西藏同样具有和其他少数民族一样的天性,且全民兴教的原因,藏民都非常忠厚、老实、热情好客,在西藏旅游是非常安全
的,途中藏民都会向你挥手、微笑;在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待,你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶,感觉
到真正的热情好客;经常会发现7、8辆车都停下来,为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪
、雪崩、大水、翻车等。
31、听说送些小礼品便于与他们打交道,那我带什么礼品较合适?
送些文具,比如:铅笔、本子、圆珠笔等比较好,西藏物资匮乏,这些在内地不值钱的东西,到了西藏的边远地区都是很稀
贵的物品,特别对于那些上学孩子;还有一些糖果、饼干之类的也比较好,建议不要直接给钱,以免让他们养成一些不好的陋习。
32、在西藏,见到很多讨钱的人们,该不该给他们?
对于在市区讨钱的小孩子,建议您不要给他们,否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你,让您脱不开身,特别是大昭寺
门前、布达拉宫广场门口,更是如此。很多孩子从小并不读书,一直以讨钱为生,这样也相当于纵容他们。对于一些自称是萨迦寺的
喇嘛,也建议您不要施舍,真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们,建议您适当的施舍一些,虽
然您可能不理解他们的想法,但他们值得您去尊重。
33、在西藏,手机可以用吗?信号怎么样?
在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不
是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。可以打通手机的主要热点
旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八
井、当雄、那曲、葛尔。
另外,中国联通的CDMA,在青藏线上也已经有了信号。
34、带现金安全吗?ATM卡是否可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?
其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,强烈建议备足现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡
、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现,但农行的金穗卡不是太方便,
建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用,建议您再带上存折,这样以防万
一。但西藏由于电信网络不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,最好能常备一些现金较为方便。
35、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?
西藏有中国银行、农业银行和建设银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没
问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。
36、美金可以用吗?如何兑换?
美金在西藏不能直接使用,必须兑换成人民币才能使用。拉萨的中行和拉萨饭店兑换。
37、哪些城市到拉萨有直航航班?具体航班情况和机票价格?可以打折扣吗?
目前与西藏拉萨开通直航航班的城市有:北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加
德满都。具体航班情况见“航班时刻表”。目前所有进出拉萨航班的折扣控制得很严,只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣,
并且折扣不多,一般为7-9.5折不等,单程票没有折扣。
38、凭教师证、学生证购买机票可以打折吗?
西藏的所有进出航班对教师都没有优惠价,对于学生,在寒暑假期间,只要您能够出具您本人的学生证,可以打6折。
39、进藏需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠
肯定是要检查身体的,西藏不是一般人能适用得了的,不要拿生命开玩笑啊,一定要去检查。
能暑假去吗?最好不要在冬天去西藏,以我在拉萨住过一年的经验。西藏冬天天气最干燥,昼夜温差最大,空气含氧量最低。夏天去比较容易适应。当然冬日暖阳还是很舒服的,前提是你已经适应了高原。
另外身体检查还是必要的,起码心肺功能不要有问题。另外有些人身体很好高原反映确很强烈,这个很难讲的。带好药品,刚到的时候不要运动。
帮帮我吧~我是那么孤独、无助,防避心很强,别人靠近我一点都会害怕,就是...
一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。 心理治疗室首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里,不断...
时代应该发展的慢一点作文题目
对于平时疏于运动的都市人来说,高强度的运动可能反而对自己的身体有害,而慢运动才能真正提高生活品质,带来健康。那种形式上的慢速度、慢动作,所带来的是...据哈尔滨康辉国际旅行社有关人士介绍,去西藏游玩的人多数是中青年人,他们爱玩,也喜欢探险。花有限的钱跑更多的地方,能带给他们更多的愉悦。这样不仅节约了...
早安语录
处暑已过,说什么夏至未至;秋分未到,谈什么白露正宜?天气转凉啦,朋友们,一定要注意保暖防寒,适当锻炼,毕竟身体才是本钱!嘿嘿,白露节快乐!下面是我为大家准备...6、旅行,会带你走出情伤,失恋的人,请去西藏。高原没有星巴克,一杯酥油茶就让那里的人们十足快乐;高原人无需心理医生疏导,广阔的雪山不说一字却教会他们,...
07义务兵是三年吧??我朋友说的
应该不会吧,至少现在没听说,在98年以前,我们国家是实行的三年制兵役,但是98过后就改成两年制了,一直沿用到现在,如果要改的话,那也得改兵役法,但是到目前为止兵役法上面还是学的两年制,所以你说的这个现在还没有 当然,我们不排除国家修改兵役法,不过到目前还没听说 ...
婆媳关系 婆婆将我当做假想敌
作文我不可以承受的是在这次战事里,我的2个女儿变成牺牲品。我的女儿,更遭受了她一生的恶梦。我难以释怀自己。我:一个不自信又自恋的美少女我的老家在周口,但我自小在西藏长大了。边境的气侯尽管极端,但由于有爸爸的边境补贴,时日相对性还行一些。我还记得人们住的地区是一片并不大的大草原,大草原的最深处,...
公路自驾游,选四驱SUV怎么样?
如果你仍然觉得有购买7座SUV车型的必要,那小编就有必要告诉你个一击毙命的理由:七座车型每2年就需要一次验车,而五座车型6年才需要一次验车。对,你就是遇上事儿了!买啥?你来决定!3;两驱or四驱输掉的还有面子 谈到文章开头的假想,一旦在危及关头遇到车轮打滑的情况,即使是一台具有适时四驱能力...
轻度抑郁症应该怎么治疗?
我们犯过错,还要继续犯错,这也是我们的人生,我们需要的不是告别错误的昨天,而是坦然的接受昨天的错误,这样我们才不会害怕将要产生的错误,我们才不会被困在错误假想的恐惧中,我们才能动用我们的能力去作出当下的选择,去真面惨淡的人生。--- 《灵之舞——中西人格的表演性》邓晓芒 邓晓芒教授切入的...
我去部队一年了,我总是很害怕女友跟我分手怎么办?
我觉得不用感到害怕呀,我总觉得喜欢你的人会永远不变心,有很多的真爱是时间考验出来的。有的人说,不要去考验爱情,爱情经不起考验的。其实我不这么认为,爱情是经得起时间的考验的,这样的爱情才是真爱,也是值得自己去爱的。你是去部队,也许你会变得更加的优秀。你们这也算是异地吧。一个人在的...
恐龙是怎样灭绝的?
迄今为止,科学家们提出的对于恐龙灭绝原因的假想已不下十几种,比较富于刺激性和戏剧性的“陨星碰撞说”不过是其中之一而已。 除了“陨星碰撞说”以外,关于...而且,异常发达的骨骼等部位,在冷血动物体内,推测能够吸收外界的温度,也能放出体内的热,以调节身体的温度,具有非常有利的功能。由此,我对于恐龙因种的老化...
劳动节,作为社会人你有哪些深刻的职场忠告?
五一国际劳动节,是送给社会劳动者们的节日,这一天都会放假。在放假休息的同时,get到一些职场经验也是不错的选择,那作为社会人,资深的外企人,我有以下这些深刻的职场忠告供你参考。01 搞清工作对象 很多人工作多年,还是一直没有搞清楚工作对象。在职场,除了为了你自己工作,更重要的是,你的工作服务...
僪水绿萼: 去西藏需要准备的,和注意事项 1、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力. 3、动作慢一点,别太...
龙潭区15055705734: 我想去西藏,但是害怕高原反应,怎么办啊? - ?
僪水绿萼: 高原反应并不可可怕,主要是您心理问题.其次您要准确认识高原反应,很多游客进入西藏多多少少都有不同程度的高原反应,但是大多数人通过短暂的适应,都可以恢复到健康的身体状态,就算有严重的高原反应,目前的医疗水平,完全可以短时间帮您医治好,您的疑虑我们可以理解,但是不要太在意高原反应,这样会影响您进藏的好心情.再退一步讲,目前每年来西藏旅游的游客很多,大多数来西藏都开开心心旅游,尽心而归,几乎没听到由于高原反应回不去的.所以我建议您带一份好心情来西藏.
龙潭区15055705734: 想去西藏,又怕高原反应?求帮助啊 - ?
僪水绿萼: 1、什么是高原反应? 高原反应是人进入高原地区时,因为空气中的氧气含量不够,产生头晕、目眩、气短、胸闷等身体反应;一般内地海拔低处生活的人,进入海拔3000以上的高原地区,会产生高原反应; 一般的高原反应只是快步行走、上...
龙潭区15055705734: 我想自驾去西藏,对身体的要求如何?怎样改善自己的身体适应高原?本? ?
僪水绿萼: 就你的情况来看,够戗呦!高原缺氧,身体素质一定要好才可以去的.像你平时运动少,已导致了'富贵病',血稠导致血中含氧率低,这对上高原可以说是致命的!!有车不是坏事,但它给了人们偷懒的缘由!建议你还是要多运动!增强体质,使血氧率上去为好!当你能跑着上鼓山的时候,就是你可以去西藏的时候了!祝愿你早日健康起来,以完成自驾车西藏游的宿愿!!!
龙潭区15055705734: 想去西藏旅游,但是又怕高原反应,反应可怕吗? - ?
僪水绿萼: 亲,高反不可怕,最主要是自身心理的调整,除有心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏,一般普通人还是可以的哦,毕竟现在那么多游客选择西藏游了.如果您比较担心,出发前可作身体检...
龙潭区15055705734: 想去西藏,但不知自己适不适应高原气候,怎么办? - ?
僪水绿萼: 去一次就知道了 没有想象中的可怕 注意刚到拉萨的时候第一件事一定要睡半天觉,不管你困不困,这是适应高原气候的最好方法,否则就危险了
龙潭区15055705734: 我身体不是很好,去西藏能承受的了吗??
僪水绿萼: 身体不好要看是哪儿不好,一般认为没有心脑血管疾病的人到西藏旅游没有问题的.你可以选择坐火车上去,或者是汽车进藏,海拔漫漫升高,身体就会慢慢适应高原反应,如果你做飞机2小时落差几千米,身体的机能还没适应过来呢.就容易出现高原反应.你可以到医院详细的询问医生,如果医生说可以去,那么你可以在出行前作好准备 药品阿什么的,出行前服用高原安也比较管用哦.然后联系一家比较有经验的旅行社,比较好.我在网上看到西行驿站还多次组织60岁的老人进藏旅游.你可以到他们站上看看那些游客的经验之谈 www.sc517.com/topstar/star/
龙潭区15055705734: 想去西藏旅游但是害怕自己会出现高原反应怎么办? - 内科 - 复禾健康...?
僪水绿萼: 其实在西藏等高海拔地区发生高原反应的几率不到百分之五十.预防高原反应有两点:1去高原旅行前检查下身体,存在禁止高原旅行的疾病就先别去,感冒发烧这类呢就等好了之后再去. 2一份健康的心情,你把它当作一份体验,一份感受来...
龙潭区15055705734: 想去西藏旅游,怎样预防高原反应??
僪水绿萼: 担心高原反应的话,个人建议可以选择一个海拔相对较低的地方入藏,那样可以缓解适应高原反应,比如选择林芝入藏.林芝那边平均的海拔2000多米,而且气候也比较温润.高原反应严重的人可以坐飞机直接到林芝,避开火车要经过的一些海拔比较高的地方.另外切记进藏后少抽烟少喝酒,多吃富含维他命的蔬菜和食物,多喝水,多休息,注意不要感冒.