我睡觉经常要别人叫才会起床，怎样可以让自己自觉起床？拜托了各位 谢谢
对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。 安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。 入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。 睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。 以上建议如果无效，切忌擅自服用安眠药物，因为安眠药只是抑制或麻醉的睡眠，其化学效应对中枢神经具有抑制作用，不能帮助失眠者获得真正良好状态的睡眠。如果失眠无法控制，应当寻求医生诊治，遵医嘱服用安眠药 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
麻烦采纳，谢谢!
压力太大了，就会失眠，试试数羊~你数牛也可以(*^__^*)
首先安排好合理的作息时间，根据自己的生物钟确定每天晚上要上床的时间。另外，克服自己心理上的惰性，一旦要定好起床的目标，就不要拖延，闹钟一响就起床。自己要用心,买个闹钟定到起床时间,早上听到响声立刻起床,不要赖床.
你每天定闹钟在你要需要起床的时间，每天坚持起来，时间习惯了一段时间。。。自然而然不要用闹钟他自己会醒的
晚上睡觉被别人叫醒了,会吓一跳。这是为什么啊?
心身过度疲劳所致。什么事情，也不能过度，你知到一根铁丝的过度皮劳的结果吗?盼你进快调整生活规侓，调整好了，过一段时间，就会好转的。
晚上睡觉总是被"霉"到.这是怎么回事?要怎么才能解决?
大家听说过吗?晚上睡觉总是被"霉"到..这个"霉"是我们家乡的一种说法,我也不知道书面语应该怎么说.也就是睡着了,总是是乌乌的叫,如果旁边没有人叫醒的话,会一直这样,自己很难受...听... 大家听说过吗?晚上睡觉总是被"霉"到..这个"霉"是我们家乡的一种说法,我也不知道书面语应该怎么说.也就是睡着了...
男的在睡觉的时候最讨厌别人叫他吗?甚至会骂人,打人?
不是男生都会有些女的也是这样，只限于有瞌睡火的人 有些人睡觉时你把他叫醒了或者碰他他这是脾气就异常火爆，这就是传说中的瞌！睡！火！
假如吃饭的时候还要别人叫你才起床的人会是什么样的人?
假如吃饭的时候还要别人叫你，才起床？这种人，一，忙，敖夜！，二，习惯迟起床！无压力，三，无上进心，无I作计划！四，过一天是一天，莫、莫糊涂！天天快乐！这种也好！
睡觉时,总是在哭,而且半夜要外出,要别人推醒,自己也知道自己做梦的所有...
如果没说错你是鬼压床了。。。这个很好解释的。没事的，不用怕，和年龄无关，和肾无关。我为了不抄袭，不复制粘贴。你直接在百1度搜索“鬼压床”，然后在百1度百科里边从头到尾仔细的看一遍吧！我虽然没你大，但是我也试过。鬼压床以后有很多类型的，有的站起来走了，有的躺在床上身体不听使唤...
经常一上班就想睡觉,晚上睡觉好常做梦,全身好酸,老要叫人帮我按下才舒...
可能是神经衰弱,可以试着喝五味子糖浆一周试试,不算是啥病,调整一下应该没问题.
不懂你为什么老要叫醒一个正在睡觉的人呢?
如果有危险的话，就是别人在睡觉也是要叫醒的，这个没什么问题，如果是想捣乱，那叫醒别人在睡觉的时候就是打扰别人了。
为什么我叫老公睡觉老公不睡别人一叫就睡
因为他是不想和你睡，所以你叫他，他心里是烦你的，别人他觉得新鲜，一叫就去睡。
半夜睡觉突然听见有人叫我名字,然后不小心答应了,怎么化解
1. 如果在半夜睡觉时不小心答应了别人的叫唤，可以立即咬破中指，用挤出的血点在人中穴上，以驱邪定惊。2. 家中若有艾草或艾条，可以点燃一些，艾烟有助于安定心神，驱散不良气息。3. 有时候半夜的叫唤可能只是梦境的一部分，人虽然醒了，但大脑还留在梦境之中。4. 为了保持身心健康，应养成合理的...
睡的迷迷糊糊听见有人叫我,其实没人
当你睡得迷迷糊糊的时候，听见有人叫你的时候，那个时候有可能是你的幻觉，也有可能是确实有人叫你，朦朦胧胧的有可能是，睡着了！也可能是你在做梦梦到和别人再说话。或者和一群人在玩儿游戏。别人正在叫你，其实你在睡觉。就感觉到迷迷糊糊的有人在叫。
曹追齐迈： 你每天定闹钟在你要需要起床的时间,每天坚持起来,时间习惯了一段时间...自然而然不要用闹钟他自己会醒的
屏山县13359797969： 为什么我很喜欢睡觉,睡到第二天早上都不醒,只有别人叫才会醒,怎么解决啊?？
曹追齐迈： 1、晚上是不是睡的很晚,晚上早点睡 2、是不是有赖床的习惯,尽量改正. 3、给自己定一个严格的作息时间,坚持一段时间就好了.我试过,很有效. 4、如果你现在没有压力,就比较难坚持了,如果工作了,明天需要上班,自然就能醒. 5、如果这些方法都不行,就要考虑是不是客观原因,是不是身体有问题.到医院看看
屏山县13359797969： 睡眠很沉,别人叫都叫不醒.真样才可改变这一现状?让自己睡眠轻一些? - ？
曹追齐迈： 您好、很高兴为您解答,:您这种被视为生物钟失调,而导致这种情况的形成,是您自己长时间养成的习惯,一般是长时间睡迟而形成的,调节过来有一定的难度,但一定要下定决心改,调节的时候会有点长,需要尽快进入调节状态,不然等到开学就麻烦了.
屏山县13359797969： 我睡觉睡得很死,别人打电话 闹钟之类的根本叫不醒我,就算有人在我身边叫我都至少要叫上10分钟才能醒来, - ？
曹追齐迈： 不会吧,那你睡觉也太厉害了哦 要不去医院看看,是不是脑垂体有问题
屏山县13359797969： 我经常特别的想睡觉醒不过来总希望别人能把我叫醒是怎么回事 - ？
曹追齐迈： 说明你想睡到自然醒,但是又怕耽误时间,所以就想让别人喊你起床.还有个情况,你不用闹钟么
屏山县13359797969： 睡觉很轻易被吵醒,有什么办法没? - ？
曹追齐迈： 有关医学专家总结了一套“助眠14法”,只要从现在做起,即可帮你重返梦乡. (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡.因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果.相...
屏山县13359797969： 我有一个朋友特别能睡觉,每天早上有人叫他才能起床,要不然他一觉能睡到9点多或12点多.并且晚上不到9点就睡了,请问有什么办法让他晚睡早起,有时间关念？
曹追齐迈： 哦 这位朋友 这个方法很简单 我有几种方法 你来选吧 1、告诉他晚睡晚起是一件非常伤身的事.2、给他一个闹钟 3、继续这样叫他起来.(不知道可不可以)... 好了 我特别推荐第一种方法 这样你把伤身的地方跟他讲一遍 他会记住的 我相信你 加油!!
屏山县13359797969： 睡觉一直产生别人叫我起床的幻觉 而且是好几个人 感觉特别真实 自己一会睁眼一会闭眼 又发现没有人 - ？
曹追齐迈： 这是梦魇,也就是鬼压床.睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人,夜里睡眠深时就会... 运动障碍还没有结束,还会引起人挣扎想醒,却又醒不过来的心理错觉.如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的...
屏山县13359797969： 睡觉得的时候 有人叫自己起床 我会有过分性的举动 怎么回事 是不是病? - ？
曹追齐迈： 我以前也是这样,即使是自己跟别人说好了的,要叫自己起床,但是真的到了早上,想睡懒觉的时候有人来叫还是会恼,甚至是躺在床上就气的不行,这不算什么毛病.只要你主观上努力克服是能够克服的,不管人家是有意还是无意,其实这种事情都不必要动肝火的,你说你是无意识的 .但我想在你的潜意识里还是恼的 所以你才会有过分性的举动,就是那句话 自制!要学会控制自己的情绪和举动.
屏山县13359797969： 怎样才能不睡懒觉.只要一睡着就天塌不惊 别人喊我起床都要叫上十多遍才能喊醒 - ？
曹追齐迈： 那是人在睡眠中的一种潜意识的活动的表现.因为你还在睡眠中.
