我家孩子身高偏矮，医生说要早睡早起，每天要跳一千个绳，小孩坚持不下来怎么办？

小儿应该如何养生保健？~

这里说的新生儿保健，主要是指初生儿，即指从出生至满月。此期小儿刚离母体，虽然所有器官及系统已具备在母体外生存的基本能力，但由于肌体柔嫩，对外界刺激的反应性很弱，适应能力较差，易受各种疾病的侵袭。小宝宝在给小家庭和年轻的父母带来幸福和欢乐的同时，却又需要父母精心的抚养和教育。
历代中医学家对初生儿的养护非常重视，认为小儿初生，乍离母腹，犹如嫩草之芽，幼蚕之苗，肌肤娇嫩，抗病力弱，对外界环境还需要逐步适应，需要谨慎调养，精心护理，否则，稍有疏忽，即易患病，且多起病急骤，变化迅速，容易造成不良后果。那么，又怎样养护好呢？

儿童保健养生原则
戒掉睡前吃点心的习惯
大多数学龄前的孩子都有睡前吃点心的习惯，虽然说宝宝的肠胃发育还未完善，吃点心可以避免孩子过度饥饿。但是孩子一旦养成了睡前吃点心的习惯就必然会增加胃的负担，引起营养过剩，变成“小胖子”对孩子的心理发育也非常不利。另外睡前吃点心也会对孩子的神经中枢产生影响，再加上一些孩子没有刷牙的好习惯，这样蛀牙的问题就会更加严重。因此对于学龄前的孩子要注意戒掉其吃点心的坏习惯。
科学的饮食习惯
现实生活中多数孩子都有偏食挑食的坏习惯，事实上对于孩子而言这些坏习惯也是可以慢慢改掉的。建议宝妈们日常一定要严格按照科学的饮食方式督促孩子均衡饮食，同时在春季还建议多食用一些维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，原则上应以当季的果蔬为首选。
预防过敏
春季如果要带孩子到外郊游则要注意是否会引起过花粉过敏，另外建议过敏体质的儿童在春季最好减少外出的时间。
警惕呼吸道系统疾病
春季的气候变化无常，再加上孩的抵抗力本身就差，因此就更容易感冒了。因此父母们要注意做到及时帮助幼儿增减衣服，做好保暖工作，特别是要注意做好双脚的保养工作，尽量让孩子少到人流量较多的公共场所逗留。
养成喝水的习惯
多数孩子都不会主动喝水的，而现实生活中一些父母为了表现对孩子的爱，可能也会无条件的给孩子供应各种碳酸饮料。而据专家介绍碳酸饮料是儿童智力发育的第一杀手，而且其中的热量含量也相当高，因此原则上要尽量不要让孩子喝饮料，同时可以适当的让孩子多喝一些温开水，以更好的促进身体健康。
多晒太阳
多晒太阳可以提高身体的免疫力，促进钙质的吸收，因此建议家长朋友们在春季的时候可以多带孩子到外面呼吸呼吸新鲜的空气，同时多晒晒太阳。
预防春困
很多人认为只有上班族会有春困的烦恼，事实上孩子到了春天也会出现注意力不集中的问题的，这就是春困是血气不足的表现了，因此建议父母们一定要做好孩子的作息时间的培养，尽量使孩子养成良好的作息生活习惯。
早晚让孩子喝牛奶
牛奶的营养是无可替代的，而且其饮用方法简单，特别是其中的钙质对儿童的生长发育具有很大的帮助，而早上喝牛奶可促进新陈代谢，预防便秘。晚上喝牛奶则有帮助补充钙质吸收的作用，因此建议家长日常要注意督促孩子多喝牛奶。
冬季儿童保健养生小常识
保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗、脚、脸，再适当搽点护肤霜
坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

可以试一试儿康元的产品，说是和量化运动相结合的一种特殊膳食食品，在喝了儿康元之后孩子只要每分钟跳20到30次，每一次都跳到离地15公分以上，这样连续跳10分钟就可以达到长高的效果了。

我家从出生就偏矮，用了三年多的时间追了上来。现在八周岁四个月。身高130厘米。不算很高。已经不属于矮小的范围了。

矮小的原因。
第一、遗传原因。

我家主要是早产，36周出生，新生儿身高在50厘米左右。偏偏少了1厘米。

另外孩子身高百分之七十是遗传，百分之之三十靠后天。如果父母都比较矮。孩子矮小的可能性较大。

第二、体质差，经常生病。

小班的那个春天经常扁桃体发炎，反复发烧，经常吃药。孩子那段时间就没长个子。本来就不高，这下差距更大。

第三、不爱吃饭。

不爱吃饭就体质差，营养也不均衡。体质差就容易生病。疾病就影响身高。

第四、深睡眠不好。

刚睡下去像小猪一样。但是到了11、12点就翻来覆去。虽然不醒，但是不是处于深睡眠。

刚上幼儿园的时候，孩子回来喜滋滋地告诉我排队排第一个，是大排头。这哪值得高兴，是你太矮了好么。

老母亲为了他这个身高简直操碎了心。虽然别人老说，不要担心，你个子也不矮。孩子不会矮的。说不定是晚长。

千万不要相信晚长这胡话。我只看见如果过于矮小，到关键时刻长的也费劲。就像跑步，你本来就落后人家一大截。想赶超很费力气的好吧。

太过于矮小一定要到专业医院治疗，不要错过最佳治疗时间。不要相信晚长这种胡话。

怎样追赶身高
目前孩子八岁四个月，身高130厘米。不算很高。排对已经排不到前几名去了。

下面说说我这三年来怎么做的。

首先是运动。

感谢学校！为啥？因为每天要在群里打卡跳绳，还要有进步。好吧，跳绳练起来。

个子高的人小腿都长。事实证明跳绳这种主要借助腿部的运动对长高大有好处。除了跳绳还有打羽毛球，打篮球，多跳跳有好处。

运动的好处还有增强体质，少生病，睡的香。所以对于孩子每天至少保证一个小时的运动量。

其次，补充钙质、蛋白质、维生素。

这里补主要是食补，除了会喝点葡萄糖酸锌。这三年孩子没吃过钙片。今年春天买了葡萄糖酸钙。倒是被我喝了几瓶。

钙的来源是鲜奶或者高钙奶。豆制品吃的也不少。虾皮，还有外婆自己做的芝麻酱。这些都是很好的钙质来源。

很多人会忽略补充优质蛋白质，蛋白质缺乏也会引起生长受阻。人体骨骼等组织是蛋白质构成的。对青少年增高起各种作用的激素也是蛋白质及其衍生物。

优质蛋白质来源主要是肉蛋奶。

所以合理饮食也是长高的关键。

其他的

尽量孩子少蹲着，或者盘坐在凳子上。影响腿型，脊柱还弯曲。

10点之前要睡着。

抓住每年的春天这个季节，多运动，注意营养，注意睡眠，少生病。还是能长高不少。

每两个月测量一次身高。每年身高至少长到5-7厘米。如果长得太少，要寻找原因。寻求专业帮助。

虽然长高有黄金期。但是一年长4厘米和一年长7厘米还是不一样的。毕竟两个黄金期之间相隔数年。长期下来，落后的不是一点。长高从平时抓起。

不要把它当成任务交给孩子，你可以抽时间带孩子出去，告诉他这是锻炼身体的时间，家长也参与到锻炼中去，这样孩子可能会更喜欢一点，出来跳绳再增加一些其他的运动项目让他有兴趣去锻炼。

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苏州市17655202814： 我儿子(14)岁,生殖器官只有2~3厘米,体重65Kg且机机周围脂肪很多....？
兆荀康丽： 我家从出生就偏矮,用了三年多的时间追了上来.现在八周岁四个月.身高130厘米.不算很高.已经不属于矮小的范围了.矮小的原因. 第一、遗传原因.我家主要是早产,36周出生,新生儿身高在50厘米左右.偏偏少了1厘米.另外孩子...