广场舞是老年人的专属吗？

广场舞成为老年人主要娱乐，这有什么利弊？~

广场舞成为老年人的主要娱乐方式，要从两方面来看，老人跳广场舞，是一种很好的休闲和锻炼身体的方式，用一种心的形式结合了音乐舞蹈，丰富了老人们的生活，是人民群众喜闻乐见的文体活动；从另一方面看广场舞的设计制作有时并不是出自专业人士之手，一些动作可能并不适合老年人，其次，从社会影响上看，城市空间日益紧凑的今天，公共广场的稀少，也会使老人们在跳广场舞的同时，产生人地矛盾和人与人之间的矛盾。

不一定是，看个人喜好！

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。
一、跳广场舞有什么好处
1、可以塑造形体
广场舞是以美丽的舞姿与音乐结合，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境。而且广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习，能提高人体的协调能力，健壮身体各个部位的肌肉群，以及增强骨骼的密度，具有健美作用。
2、能够减肥
广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时，可以消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。
3、缓解压力
在跳广场舞时，注意力集中到音乐和跳舞节奏上，之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘，而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。
4、具有健脑的作用
长期的跳广场舞，不断的对脑神经进行刺激，可以延缓记忆力减退，达到健脑的效果。
5、增强体质
广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。
6、强壮骨骼
经常跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。同时减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
7、调节血压
跳广场舞对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过跳广场舞，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。
8、结交朋友的机会增多
广场舞是群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。
二、跳广场舞有什么坏处
1、容易对关节造成损伤
因为很多人是每天都要跳广场舞的，而跳舞的时候是需要经常反复使用膝关节的。如果时间长运动量大的话，很容易对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，出现膝关节骨质增生，劳损过度引发关节疾病。
2、容易导致静脉曲张
现在广场舞中有不少强度大的动作，特别是一些节奏感强的曲子。而且因为场地有限，有些动作使下肢保持原地站立时间较长。而久站不动跳得时间长广场舞容易加剧静脉曲张。这时因为静脉负责将身体各部分的血液带回心脏，为防止血液倒流，静脉中有瓣膜。瓣膜为两个半月形薄片，彼此相对，根部与静脉内膜相连，看上去就像是双手合十的手掌。长时间站立不动，容易血液蓄积下肢，在日积月累的情况下，静脉瓣膜就会闭合不全，通俗来讲就像双手之间有了1厘米的空隙，血液回流不畅，静脉压力增高，造成下肢静脉曲张。
3、对心脏和听力有一定伤害
在跳广场舞时，音乐声音是放很大的，长期在这样的环境里，对人的听觉是有一定的损害的。而且广场舞中有一些节奏感很强的音乐，而人的心脏的跳动是有一定频率的，如果音乐节奏感太强，可能会带动你的心脏的节奏，对心脏是有伤害的。
4、容易影响别人
因为广场舞通常是有很大声音的音乐的，很容易就影响到周围居住的居民。

广场舞是老年人必不可少的一项运动。它支撑起了老年人生活的半边天。小编经过深入了解，归纳出广场舞对老年人生活的重要影响如下：
一、 广场舞是老年人的健身方式。
年轻人健身都去健身房，而老年人健身就是找一块空地，自带一个小音箱，就可以开展艺术与运动相结合的活动。运动健身是这项运动发展的最初动力。它比起跑步等单人运动方式。广场舞就是众乐乐的运动方式。它拥有群体性的特点。
很多老年人身体不好，通过跳广场舞身体得到改善。每天上班看到跳广场舞的老年人精神抖擞，感觉比我们年轻人的身体还好，精神还好。
二、广场舞是老年人的社交圈，是她们的精神需要
广场舞对于老年人来说不仅仅是跳个舞那么简单。跳完舞她们还会拉家常，分享生活，定期聚会等等活动。一般来说，一个舞蹈队的成员，她们在天天年年的舞蹈中，建立了深厚的友谊。她们建立了自己的朋友圈，有共同爱好共同语言的朋友圈。这样的朋友圈对他们来说就很重要。年轻人的朋友圈是同事同学。但是退休以后，老同事老同学都距离远了。来去不方便，这时距离较近的广场舞朋友圈就是他们日常生活中必不可少的社交圈。
跳完舞，拉拉家常，唠叨唠叨生活，有开心或不开心的都可以分享。偶尔相约去爬个山游个水啥的也有伴。有条件的经常聚个会吃个饭。这样的生活赛神仙。试想一下，没有这样的朋友圈，生活会少很多的乐趣。
三、广场舞给老年人一个施展才华的舞台

每个老年人都是年轻人老去的。年轻的时候因为种种原因不能施展艺术才华，不可谓一个遗憾。现在老了，广场舞给了她们一个平台。一个可以展示舞姿的平台。她们不仅可以在广场跳，也会参加社区组织的各种文艺汇演活动。画个美美的妆容，穿上美美的表演服，跳一支优美的舞蹈，她们诠释着不仅年轻人可以做舞台上的主角，她们也可以。
四、广场舞是省钱的运动。
年轻人健身都是去健身房，去瑜伽馆。而这些地方都是需要花费大把银子的。老年人舍不得花钱，所以就找广场跳。 对于有老年人的家庭来说，为家庭节省了大笔的健身费用。
五、广场舞是社会和谐的基石。
老年人有自己的娱乐方式，身体好少进医院，年轻人省力，精神好家庭和谐，社会和谐。设想，老年人整天无所事事会怎样？精神空虚会怎样？会不会增加对年轻人的依赖？会不会抑郁症的老年人增多？自杀的老年人增多？老年人的生活越幸福，社会越和谐。我们要感谢广场舞，让我们的生活更美好。
让我们给老年人多一点宽容、多一点爱。让广场舞照亮老年人的生活方式。

广场舞当然不是老年人的专属啦，只不过因为老年人跳的比较多，所以认为是老年人的专属，只不过年轻人不愿意跳，也没有时间跳。

广场舞是近年流行的、比较大众化老少皆宜的一种舞蹈风格。因为其动作相对简单，直观，所以为大众都能接受！多数舞蹈是不受年龄性别的约束的，更何况是广场舞，只是因为如今我们的社会已经农村城镇化，老年人的时间比较宽裕，而老年人也是越来越多，所以才觉得广场舞都是老年人跳的。其实年轻人有时间也有很多人参与的，活动活动筋骨，劳逸结合，个人觉得凑凑热闹挺好的

并不是，年轻人也可以参与进来，一起健身运动。位于中俄边境的黑龙江省密山市到了一天中最热闹的时候。在城市中心广场的一角，数百人组成的方阵伴随着音乐翩翩起舞，动作整齐划一，队伍最前方还有专门人员负责领舞，场面十分壮观。密山市的这处广场舞不仅参与人数众多，而且舞者来自各个年龄段，大有全民皆“舞”之势。广场舞并不是老年人的专属。现如今参加广场舞除了老年人外，还会有不同年龄层人群加入，尤其是中年人和青年人，可以通过广场舞达到健身强体，而将一整天压力彻底释放！并不是老年人的专属，就是老年人比较有时间，他们每天也没有其它事情做，所以跳跳广场舞，锻炼一下身体，虽然有时候也会扰民，但是大家还是自觉一点，不要跳很晚就好了！年轻人也喜欢跳舞，不过不是广场舞而已！也没有时间去跳广场舞！

广场舞并不是老年人的专属，更多是中年人，特别是快要退休的人员。他们相对跳的比较多一些。

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南山区13212052122： 老年人跳广场舞有哪些好处呢? ？
汗清复方： 广场舞的锻炼使心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰...

南山区13212052122： 五六十岁的女人跳广场舞 二三十岁的女生喜欢什么活动运动? - ？
汗清复方： 广场舞是一种流行的舞蹈了,所有二三十岁的女生喜欢这种活动也是很正常的,因为现在老年人的广场舞里面包含各种舞蹈,民族舞,拉丁舞真正的广场舞是所有舞蹈都于那个舞台的所以女生想跳哪种就可以

南山区13212052122： 现在的老年人最爱玩什么 - ？
汗清复方： 广场舞健身的

南山区13212052122： 中老年人最适合的运动是什么? ？
汗清复方： 你好: 对于中老年朋友,要根据他(她)身体状况和性格选择相应的运动. 因为身体的健康不但需要适量的运动,更需要一个好的心情,所以现在中老年人的运动慢慢转变到游戏和娱乐的模式,比如跳舞、演出等等. 对于普通的老人,可以去做一些集体的保健操,或者去参加类似太极、舞蹈等方面的集体活动,这样不仅使老人得到了适量的运动,主要是使老人心理充实,充满活力,心情自然很好了,这样就能保证身体好. 祝身体健康!

南山区13212052122： 广场舞是否是女性专利? ？
汗清复方： 作为一种休闲的方式,广场舞其实并不仅仅是女性专利,但是记者在各大公共场所看到,来参与的基本是女性朋友,男性则寥寥无几

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南山区13212052122： 请问现在的广场舞和学生时代广播体操有什么区别和不同?拜托了各位谢? ？
汗清复方： 前者是为了娱乐放松身心,而后者是作为学生的一个任务,为了强身健体的.而且前者随意性比较大,比较柔和,有美感,而后者是循规导距的,比较呆板,.另外,前者对象多数是中老年人,而后者则是中小学生.望采纳!thank You !

南山区13212052122： 六十岁的女人喜欢运动快步走或者跳舞是否伤到膝盖 ？
汗清复方： 快走的话对膝盖有一定的损伤,看您自己的体质吧,如果感觉不舒服就要改成缓和一点的运动

南山区13212052122： 60岁老年人适合去健身房不 - ？
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