夏季降暑饮料你选择喝什么?
夏日非常的炎热,来一杯消暑的饮料,让人觉得瞬间畅爽。那么夏天有哪一些好喝的消暑饮料?一、冰可乐,冰雪冰
可乐属于肥宅快乐水,非常的好喝,特别是在夏天的时候来瓶冰镇可乐,清凉又畅爽。但是总的来说就是不太健康了,也要想一想他为什么叫做肥宅快乐水了。所有偶尔来一瓶就可以了,一定要要贪心,小心变肥仔。二、冰西瓜汁
冰西瓜汁属于比较健康的饮品,而且大部分人都非常的适用。西瓜汁里面的水分含量非常的多,它可以及时的补充,因为流汗而流失的水分,而且还可以补充人体需要的部分维生素。不过西瓜汁的糖分还是挺高的,所以在喝西瓜汁的时候一定要注意。三、酸梅汁
到了夏日可以发现,无论在餐馆还是在大部分家庭的冰箱里面都有酸梅汤的影子。酸梅汤可以生津止渴,而且对于炎热的夏天,它还有解暑的功效,缓解口渴喉咙干等症状。
酸梅汤开胃健脾,在夏天很多人吃不下去饭,喝酸梅汤可以增加食欲,对人体非常健康。这也是为什么说明他会深受大家的喜爱。但是要记得酸梅汤一定不要过量饮用,特别是脾胃比较虚的人饮用,一定要慎重 。四、凉茶
夏天除了这几种饮品,还有凉茶、仙草蜜,四果汤,绿豆汤等等。在夏天的时候我最经常喝的还是凉茶,凉茶的种类有非常多种。凉茶饮料其实不太推荐,主要是因为凉茶饮料里面含糖太高了,要喝就要自己泡或者自己熬。这主要还是要根据自己的体质,在夏天的时候我很喜欢喝菊花茶,苦瓜茶,薄荷茶等等。
这些饮品在夏天其实也是非常合适的,但是对于夏天来说,最合适的还是一杯凉开水。
夏日人体大量流失水分和电解质,及时补水,清凉降温才能避免中暑。最好补充水分的方法是喝水,但是很多人也喜欢喝饮料来降暑降温,那么, 夏天喝什么饮料解暑 ?下面我来给大家介绍几款夏日消暑降温的饮料。
夏天喝什么饮料解暑 随着人们生活水准的提高,饮料走进了千家万户,尤其是在炎热的夏天,五颜六色的饮料,几乎成了人们爱不释手的饮品。一般地说,夏季气候炎热,常致腠理开泄,出汗很多,人们时时感到口渴,所以喝点冷饮,能帮助体内散发热量,补充体内水分、盐类、维生素,可达到生津止渴、清热解暑的作用。那么,夏天喝什么饮料解暑?
西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
冷饮西瓜汁:将西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
酸梅汤:乌梅50克,桂花5克,水1000~1500毫升。将乌梅浸泡半小时,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1~3分钟后过滤取汁,加入白糖适量和食盐少许,待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
绿豆汤:绿豆100克,大米20克(加入少量大米,能够去除绿豆的苦涩味),水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟,待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。(用绿豆100克,大米200克,煮为绿豆粥,有健脾消暑止渴的作用。)
菊花茶:白菊花10克,开水浸泡,加冰糖适量,代茶饮,有清热明目、消暑止渴的作用,特别适合于高血压患者在夏季饮用。
荷叶凉茶:鲜荷叶20克,开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用,有消暑止渴、降脂减肥的作用,适合于肥胖者夏季饮用。
夏日自制清凉消暑饮料 ★三鲜饮:新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮约10分钟取汁,再加入适量蜂蜜代茶饮用,可生津止渴、清热解毒。
★香薷饮:洗净的香薷10克、厚朴5克,用剪刀剪碎;白扁豆五克炒黄捣碎,放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严温浸1小时,代茶频饮,每日2次,对于夏季感冒,以发热、头重、倦怠、吐泻为主症者,效果较好。
★三仙饮:金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,以蚕豆煮熟为度,饮汁食豆,有消暑健身、清热解毒的作用,尤宜用于三伏天好生痱子、疮疖者。
★五豆汤饮料:取绿豆、赤小豆、白小豆、黑豆、白扁豆各适量,生甘草10克,煮沸放凉后代茶饮。本汤营养丰富,味道甜美,可消暑解渴。
★三花饮:野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后以沸水冲泡,加盖稍冷后当茶饮,有清暑解热、芳香开窍、除心胸烦热的作用。
★盐汽水:盐1克,糖精0.1克,香精0.5克,柠檬酸1克,加水至1000毫升配成。可用于夏季烦热口渴。
★盐茶:茶叶10~15克,食盐7克,用开水2500毫升泡开,晾凉(或冷冻一下)后饮用,有解热祛暑之功。
★清暑九味饮:竹叶、元参、菊花、桔梗、山楂、葛根、花粉、陈皮、黄芩各2~3克,白糖15克,糖精0.1克,加开水1000毫升浸泡,放冷饮用。饮料供给以每小时1次,每次400~500毫升效果最好。能清暑热、解热毒、防中暑。
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绿豆汤。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。主治暑热烦渴,湿热泄泻,水肿腹胀,疮疡肿毒,丹毒疖肿,痄腮,痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
食用须知
1、属于寒凉体质的人。有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜饮用绿豆汤,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。
3、正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而,这些解毒成分也会分解药效,影响治疗。
4、空腹的时候不要喝,绿豆汤性寒,空腹喝对胃不好。
5、绿豆汤,拒绝脾胃虚寒的人,对身体不好。
以上内容参考:百度百科-绿豆汤
都已经夏至了是时候要开始防暑降温工作了,那么有哪些饮料可以防暑降温呢,在夏季的时候喝一些什么饮品好?
防暑降温饮料有哪些
1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。
4.金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后饮用。
6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。
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防暑降温饮料有哪些 防暑喝什么好
防暑喝什么好
山楂荷叶茶。用山楂30克,荷叶50克,泡上一大壶的茶水。山楂具有促消化的作用,而荷叶则具有清热解毒、消肿、减肥、美容等作用,非常适合夏季饮用。
盐茶。取10克茶叶,再放入5克盐冲泡便可以饮用,这款茶饮对于出汗特别多人非常适合。由于大量的出汗会导致人体流失大量的盐,而盐茶可补充水分、盐分,同时还能促进代谢紊乱。
莲子芯泡茶。莲子心通常都非常苦,但却非常适合在夏季饮用,因为莲子心具有清热解毒的功效。除了可以泡茶喝以外,同时还可以适量的放入一些银耳,除了能消暑以外同时还能保护脾胃。
菊花茶。菊花的性质也偏凉,因此夏季喝菊花茶也是不错的选择,并且菊花同时还具有降火、名目的作用,更是适合夏季高温天气时饮用。特别是对于一些长期面对电脑的人群,菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳,同时还能有效地防辐射。
夏天饮品推荐:
1、白开水
白开水是最经济实惠又效果明显的解暑佳品。
受高温天气的影响,我们身体会因为出汗流失大量的水分,最简单直接的方法就是补充水分。而且如果出的汗特别的多,比如运动之后,建议喝淡盐水,在补充水分的同时也补充一些电解质,以免出现体内水和电解质紊乱导致中暑。
2、绿豆汤
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。
绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。主治暑热烦渴,湿热泄泻,水肿腹胀,疮疡肿毒,丹毒疖肿,痄腮,痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
3、牛奶水果饮料
牛奶可以和一种或几种果汁混合,比如苹果、桃子或西瓜。一旦做成,要立即放入冰箱冷藏,这样口感更好。混合饮品味道好,营养价值也很高,它富含维他命,又含钙。几种水果的纯果汁饮料也十分适宜夏季饮用。
这儿推荐几个最佳组合:西瓜葡萄和柠檬,猕猴桃和菠萝,苹果和西瓜。这些水果饮料适合大人,品味着这自然健康的饮料,遐想儿时田园嬉闹的乐趣,这何尝不是一种不奢侈的享受呢?当然孩子肯定也会很喜欢,因为饮料散发阵阵清香,颜色也很诱人。
4、茶
夏天可以喝茶,可以在补充水分的同时提神醒脑,还有消炎的作用。比如薄荷茶,薄荷叶加点冰糖用开水泡几分钟放凉即可饮用,还可以加点柠檬或者用苏打水做成柠檬薄荷气泡饮,夏天喝一口沁爽无比。还可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶等等都是夏季消暑不错的选择。
夏天的天气比较炎热,适合喝些什么饮品降暑?
夏季炎热,各种饮料很多,根据个人需要和身体体质的饮料对健康至关重要,喝冷水最容易起到及时补充水分的作用,冰饮料只能起到暂时清凉的作用,反而不利于收缩胃肠血管,冷却热量。常温饮料种类包括王老吉、绿茶、各种奶茶、矿泉水、各种功能性饮料等,为了身体健康,最好选择适合自己的。
绿豆最解暑,我们可以准备绿豆汤、绿豆海带汤和绿豆煎饼。绿豆汤:将绿豆浸泡2个小时,1: 10绿豆和水放入锅中,加入一些冰糖。大火沸腾,约5分钟后换成小火40分钟左右。3.等绿豆蛋爆了就可以了!绿豆海带局:绿豆和海带提前浸泡1个小时,在排骨中加入调味料加热。海带,绿豆,排骨,生姜片,适量的水,小火煮一个小时加入一些盐调味,做好新鲜的绿豆海带汤。绿豆峰冰:有搅拌机的伙伴将煮好的绿豆汤的绿豆磨碎冷冻,加入蜂蜜、牛奶或奶粉,味道会更赞。没有模具的保鲜膜也可以。
糖尿病患者除浓茶外,一般茶都可以适当饮用。如果非要给茶品排名的话,绿茶、红茶、白茶会更好。茶叶中含有茶多酚、茶多糖、微量元素等物质,具有抗氧化、防止肥胖、减少心脑血管危险等作用。据《中国糖尿病医学营养治疗指南》称,每天摄入500毫克多酚类物质可降低约5%的心脑血管疾病风险,2型糖尿病患者可适当饮用茶多酚类饮料。上述三种茶中茶多酚含量高,但泡茶时不要用开水,最好是50 ~ 80摄氏度。不要浸泡太深,会引起血糖波动。不要空腹喝茶,会增加饥饿感。尽量选择老车。茶多酚含量高。牛奶豆奶:肾脏功能好的糖友要适量饮用低脂牛奶或脱脂牛奶。牛奶含糖量低,微量元素、蛋白质、钙也丰富,每天给老年人喝100-200毫升牛奶可以改善骨质疏松症。豆浆中含有大量膳食纤维,能有效防止人体糖分被过度吸收,是糖尿病患者饮食的好选择。
酸奶:酸奶中含有抑制体内胆固醇还原酶的活性物质,可以刺激机体免疫系统,促进肠道运动,糖尿病患者经常喝酸奶可以增加营养,预防动脉粥样硬化。咖啡:咖啡有副作用,但咖啡因会引起血糖波动,但不是完全不能喝。糖尿病患者可以适当喝纯咖啡或黑咖啡。这两种咖啡热量相对较低,对减脂有效果。每天两餐之间不超过100-150毫升时对血糖没有太大影响。
夏日饮品-桃子苏打
食材:桃子2个、柠檬片适量、柠檬汁少许、苏打水/雪碧1罐、白砂糖适量。
【做法】
1、把一个桃子用盐搓洗表皮,洗净后剥皮切块,皮不要扔,加些糖腌渍起来,冷藏过夜。2、往果肉和柠檬片中倒入苏打水,冷藏过夜,这样味道会更融合,还可以加入一份朗姆酒。3、第二天,取另一个桃子,洗净连皮切片,与前一天的桃子皮和糖一起,加水小火煮5分钟左右,关火闷30分钟左右,皮是红色的才能有红色糖浆。4、然后滤出液体,加入柠檬汁冷藏待用。5、最后把糖浆和苏打水混合一起,就可以啦。
夏日饮品-柠檬西瓜多多
食材:西瓜适量、柠檬1-2片、益力多1瓶、苏打水适量。
【做法】
1、西瓜切块去籽,柠檬切片,放进容器。西瓜一般放到容器的一半左右就够了。2、加入益力多再加苏打水,密度不一样会分层。3、泡一会让西瓜出味,可以放到冰箱冰一下,喝前摇一摇。
夏日饮品-桔子冰
食材:蜂蜜1勺、小青橘4-5粒、话梅2颗、冰块若干。
【做法】
1、切掉小青橘的一端,把青橘汁挤到杯子里。2、杯子里放两颗话梅,加入一勺蜂蜜。3、加些冰块,多少随意,桔子冰就ok啦!
夏日饮品-抹茶红豆冰拿铁
食材:蜜豆or豆沙、抹茶粉、白砂糖、热水、冰块儿、牛奶。
【做法】
1、杯底铺满蜜红豆或者豆沙。2、碗中加入抹茶粉和白砂糖,比例是1:1.5。3、加入热水,用打奶泡器打出细密泡沫。3、杯中加满冰块儿,倒入半杯抹茶液体,静置一会儿就会有美丽的分层,搅拌均匀即可饮用。
夏日饮品-柠檬养乐多
食材:养乐多1瓶、雪碧60ml、青柠1个、水蜜桃口味鸡尾酒1罐。
【做法】
1、柠檬切成2半,其中有一个一半的柠檬切成一片柠檬片。2、在玻璃杯中倒入养乐多,其次倒入雪碧,接着将冰箱中冻好的水蜜桃味鸡尾酒冰块拿出,我拿了5块冰块放里面,将柠檬挤出汁滴入饮品中。3、最后用柠檬片做装饰,就这样一杯清凉的夏日饮品就完成啦!
天太热了,喝什么饮料降暑啊?
喝杯冰橙甘露吧,既解暑又美白。做法:用冷水将绿茶泡开,切片橙放进杯中,再放会儿就好了。或者你去快乐柠檬,里面有个什么寒天爽的饮料或者翡翠菠萝冻,都还蛮好喝的。
天气热喝什么饮料好?
是个很不错的选择。夏季饮品销量最好的不可缺的一个饮品,就是人们常喝的糖水。特别是对于广东地区的人来说,糖水是在夏季里必喝的一个饮品,因为广东地区的糖水不仅花样多,而且还能下火降暑,所以很多人都喜欢在夏季喝糖水。所以说在广东地区夏季饮品销量最多的肯定就是这边特有的糖水。
什么饮料适合夏天喝?
1.牛奶 牛奶十分健康,富含蛋白质、微量元素、维生素等,可以给人体补充很多能量。而夏季我们出汗多,营养会随着汗液流出,所以夏季多喝一些牛奶,对身体健康有益处。2.豆浆 豆浆是很多人早餐一定会喝的饮品,富含优质的蛋白以及大豆卵磷脂、大豆异黄酮等营养物质。可以预防骨质疏松,降低高血压、高血脂的风险...
喝什么饮料降暑?
饮料类:王老吉 清凉茶 冬瓜茶 果汁类:凉瓜汁 梨汁(但别用西瓜炸汁,因为西瓜湿滞) 汤类:冬瓜薏米排骨汤,粉葛猪骨汤,枸杞叶猪肝汤
请问什么饮料能降暑?
绿豆水比较解暑降温,冷藏后饮用更好,可以预防中暑
夏天中暑头痛要喝什么饮料
你可知道,小小一杯豆浆不但能达到进补的目的,同时还有消暑功效。 中医认为:豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”。4)家中常备解暑药物藿香正气液(水、丸、胶囊):主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的患者,...
夏天了,喝什么解暑?
原来喝绿茶这么多好处
夏天有什么饮料可以降暑
苏打水最好,再者是冰红茶,最后选碳酸饮料。
什么茶可以降暑?
金莲花中富含的维生素、胡萝卜素以及其他微量元素能有效补充细胞的营养,金莲花茶,具有消炎止渴、降暑降火、清喉利咽等功效。5\/6 乌龙茶 喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除...
夏天用什么方法降暑 夏天降暑方法
另外炎热的夏天很容易出汗,所以平时一定要多喝水,以及适当喝一些淡盐水,也可以喝一些清热降火的功能饮料,像凉茶可以喝金银花茶、菊花茶,多喝点绿豆汤、西瓜汁等等。2、也可以服用一些防暑的中成药,像藿香正气水、十滴水、防暑片等等。最后就是一定要注意劳逸结合,不要过度疲劳,注意多休息。
孙治严逸: A 第一等级:饮用水.补充人体每日所需水分的最佳饮料. 第二等级:茶和咖啡.绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶,茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素,具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结...
武进区19243731048: 夏天喝什么比较解暑? - ?
孙治严逸: 1、西瓜皮凉茶:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可.这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用.不过,寒性体质及胃寒的人忌用. 2、薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升...
武进区19243731048: 炎炎夏日好难熬,有没有什么降暑饮料推荐的呀? - ?
孙治严逸: 炎炎夏日难熬,降暑饮料还是很多的,像冰红茶,和其正,雪碧,可乐等,还可以自制绿豆汤等.
武进区19243731048: 夏天降暑喝什么饮品比较好? - ?
孙治严逸: 多吃点醋勤喝热茶 连日的高温,令许多员工在假日不敢出门.对此,营养专家为员工提供了一些最佳食谱. 最佳调味品:食醋.酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化和吸收,促进食欲.同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力. 最佳蔬菜...
武进区19243731048: 夏天适合喝什么饮料 - ?
孙治严逸: 茶水 夏季饮用茶水,既能消除炎热,又能恢复津液:绿茶味苦性凉,更能消暑、解热、生津.茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒.绿茶是夏天最理想的饮料.但脾胃虚寒者不宜过饮. 夏天喝什么饮料最好呢? 果汁 天然果汁含营养成分较多...
武进区19243731048: 夏季喝什么饮料解暑?拜托了各位 谢谢 - ?
孙治严逸: 夏季饮食原则 每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患.这是因为,热天人们出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)...
武进区19243731048: 夏天喝什么饮品最解暑! - ?
孙治严逸: 夏日解暑要喝什么汤 炎热的夏季,清凉、冰镇的饮品是人们解暑的首选.“但夏天喝一些特殊的汤更能起到解暑作用,并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素.”中国工程院院士姚新生说. 1.番茄土豆汤:番茄中含有丰富的具...
武进区19243731048: 夏天到了,因该喝些什么饮料来防暑?
孙治严逸: 自制防暑降温饮料 1、 菠萝一个,削皮切块绞汁,兑入凉开水适量,放冰箱内,随时饮用. 2、 罗汉果一个掰开,滚水冲泡片刻,代茶饮. 3、 西瓜皮(去白瓤),加白糖煎汤代茶饮. 4、 乌梅15克,水煎去渣,加冰糖,加适量白开水,放入冰箱,随时取用. 5、 橘子皮一个(洗净,用水果洁洁灵泡半小时再冲洗干净),加白糖泡水饮用. 6、 菊花15克、山楂15克,加冰糖,开水冲泡代茶饮. 7、 干荷叶一张(15克),茶叶5克,开水冲泡,饮用. 8、 青橄榄6个,白糖10克,清水适量,煮水饮用.9、 鲜苦瓜1条,绿茶5克. 苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服. 10、绿豆少许,加水煮开,放入冰糖,冰镇后饮用,此乃最佳解暑饮料.
武进区19243731048: 夏季喝什么饮料解暑? - ?
孙治严逸: 其实,夏季补充水分是很有讲究的,各种饮料要适量饮用.夏季出汗较多,为补充水分就大量喝饮料,这样做并不科学.喝饮料要特别注意糖分摄入过多的问题.市售饮料一般250--500毫升一瓶,最高的含糖量达10%以上,如果喝上三四瓶,就...
武进区19243731048: 夏季有哪些降暑的饮料 - ?
孙治严逸: 环境温度过高,空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,这样会导致体温调节中枢失控而发生疾病,因此,除了注意防暑降温之外,尤其要注意在饮食方面的保健. 多吃粥 多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好...