脚踝崴了 怎么办

脚踝崴了怎么办~

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

不小心扭到脚怎么办？

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

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鄂托克前旗13416469209： 脚崴了,怎么办？
屠厕芒果： 每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好 对你很有疗效的.,可以试试,

鄂托克前旗13416469209： 脚崴了,怎么办？
屠厕芒果： 踝关节扭伤,适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍.急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得...

鄂托克前旗13416469209： 脚崴了,怎么办?？
屠厕芒果： 脚被崴伤后马上做到以下几点:1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重.2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次.3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流.