我家小宝特别挑食，不爱吃蔬菜，真愁人，该怎么改善呢？
青菜是补充人体的膳食纤维，能够很好地帮助消化，促进人体能够全面吸收各类人体所需要的矿物质、维生素和微量元素等，也有清理肠道的功能，是人体不可缺少的。
小孩挑食，不喜欢吃青菜，就先不要让孩子直接将青菜吃下，可以换种方式。
比方说，将青菜打成菜汁，再配上孩子平时喜欢吃的食物的味道，来吸引孩子的口味；另外将青菜和其他食物一起拼盘来吸引孩子品尝。
还有就是平时尽量引导孩子在家里吃饭，家长做饭时也尽量变换着花样；家长吃饭的口味要考虑到孩子的需要，不要将自己的饮食不好的习惯带给孩子；让孩子能够少进食一些垃圾食品和肉类，尽量减少会对青菜和一些营养食物排斥。
不过，有些孩子因为吃伤过某些食物
或者天然对某些食物不接受，也不要强求，只要他的身体对一些营养不缺乏，做家长的也不必大惊小怪。
培养孩子合理的饮食习惯，应该就像培养孩子良好的学习习惯一样，也需要每个做父母的陪伴和身体力行。
要想纠正孩子挑食及不吃蔬菜的坏习惯，首先父母应客观对待孩子的偏食习惯，耐心细致地引导孩子去尝试不同口感的食物，循序渐进地让孩子知道不吃蔬菜的危害性，父母在买菜做菜方面也要下功夫，尽量选择各种颜色的蔬菜去搭配，也可以经常带孩子去逛逛菜市场，帮助他认识各种各样的蔬菜水果，有条件的家长可以带孩子们到菜园采摘他们喜欢的蔬菜，让他接近这些他害怕的食物，进而熟悉它们，消除恐惧感。
蔬菜含有多种维生素和矿物质，水和纤维。保证孩子们每天摄入水果和蔬菜的最低量是十分必要的，孩子拒绝吃蔬菜的主要原因，不是口味，不是喜好，而是恐惧。一种食物要让孩子接受，必须以同样的方式呈现7到8次，但很多时候，父母在第二次被孩子拒绝时，会下结论：“他不喜欢胡萝卜。”所以，孩子挑食原因是父母没有坚持，在开始就放弃了让孩子尝试新食物的机会，如果再试着坚持几次，或许能避免孩子的挑食。
如果孩子挑食，父母也不要过分苛求，以免养成不良的饮食习惯，如果孩子在给他两三次以后，就把头转过去了，不要强求，孩子的成长是一个进化阶段，在遇到新事物的时候，他会要求很多禁忌，如果强迫孩子吃他不愿吃的食物，孩子的逆反心理会増加，对食物私进餐会更有抗拒感，这样对孩子的身心发育是不利的。另外，建立家庭良好的用餐环境。
孩子比较喜欢模仿成年人的饮食习惯，父母要以身作则，这看起来简单，但实际情况很复杂，有的家庭，总会有一个大人先看孩子，另一个大人吃饭，孩子就会看吃饭的家长，匆匆忙忙，每次只吃一点点，当吃饭时间变得紧张，父母不会同时吃饭。这种情况被孩子看到后，他们有可能就会模仿你。所以，尽量养成家庭成员同时进餐习惯，即便孩子不吃，也要让他看到大家在一起吃饭，在吃不同的食物。
总之，孩子的每一步成长都离不开父母的精心呵护，学会包容孩子的缺点，多多鼓励孩子们做得好的方面，只要父母们耐心一点，细心一点，随着孩子一天天长大，也一定会改掉不好的习惯，变得越来越优秀的，家长朋友们我们一起努力吧。
可以尝试将蔬菜切碎混在肉里喂他，或者和鸡蛋一起炖鸡蛋羹，包饺子，包包子也都可以，关键是让他看不出这是蔬菜，所以要尽量多做些花样。
宝宝挑食不愿吃蔬菜的话，可以把蔬菜打成泥，混到其他的食物中。再就是宝宝挑食的话，也可能是缺乏微量元素，可以去查一下微量元素。
那就看孩子喜欢吃什么，然后你就把他喜欢吃的食物剁碎，然后再把青菜剁碎合在一起给他煮粥吃，这样煮出来的粥非常的鲜美可口，也会增加孩子的食欲，而且也解决了他不吃青菜这一个问题。
小宝特别挑食，不爱吃蔬菜，真愁人，我觉得你想要改变这样的现状就应该将这些蔬菜做成一些美食给孩子吃。
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建议；1；少给宝宝吃零食。2；每天给宝宝洗澡。3；毎天做一次小儿推拿。这三样做到一切都好！
5岁宝宝体质差偏食挑食爱生病喝哪种奶粉好
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“不带评论的观察是人类智力的最高形式”——印度哲学家克里希那穆提。举例，一个母亲表达自己的孩子饮食习惯：观察：小宝不吃油饼、韭菜、虾酱、香菜、辣椒。做饭时，需要避开这些，小宝都会吃的。（个人饮食习惯而已，只有不同，并无不妥。）评判：小宝太挑食了，什么都不吃。饭菜不放辣椒能好吃吗？
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周岁小宝纯母乳不爱吃辅食怎么办
其次是多品尝各种新口味。饮食有变化才能刺激宝宝的食欲，在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取...
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不爱吃饭可以通过以下几个方面来改善： 1．培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进...
井狄必洛： 不爱吃蔬菜,或者偏爱某一种食品,对于孩子是比较普遍出现的情况,心理学研究表明,这个年龄段的孩子通常最大的特点是:以个人需要和喜好来决定做,或不做一件事.如果家长这时以强迫的方式硬要孩子屈服,是没有任何意义的,可能...
江阴市15849284557： 我的孩子爱挑食不爱吃蔬菜怎样办？
井狄必洛： 宝宝不想吃饭的原因很多,若确实是食欲不佳,应通过变换口味,鼓励孩子适当进食,经过1-2次调整后,孩子的胃口会逐渐恢复,若是饮食习惯问题,家长应该有足够的耐心去纠正,就餐时不宜过分催促,更不能责骂,强迫孩子进食,否则让孩子心情不佳更不想吃饭,家长应以身作则,让孩子在就餐过程中逐渐培养习惯,若是疾病或者缺锌的原因应积极治疗.
江阴市15849284557： 宝宝挑食不喜欢吃蔬菜怎么办我的宝宝今年三周半了?宝宝挑食不喜欢吃 ？
井狄必洛： 亲我家的宝宝也这样,不要着急亲可以每天给宝宝讲吃蔬菜的就可以变的漂亮或是别的,一定要勾起宝宝的好奇心,还可以比着吃.要坚持不要着急,要慢慢的来,我家宝宝现在跟我比着说妈妈看我吃了比你漂亮了吧,这样她就多吃了好多.
江阴市15849284557： 宝宝不肯吃蔬菜有什么好的解决方法吗? - ？
井狄必洛： 蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,是人类不可缺少的食物种类.但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜,或者不爱吃某些种类的蔬菜.儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童的咀嚼能力差...
江阴市15849284557： 宝宝偏食怎么办 不爱吃蔬菜？
井狄必洛： 针对你宝宝挑食厌食的情况,可通过下面三点改善:1、饮食有节,合理喂养,预防儿童厌食,首先要饮食有节,合理喂养.婴儿期喂养要定时定量,孩子长到6个月以后要逐步减少奶量,及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品....
江阴市15849284557： 宝宝偏食怎么办我的宝宝平时就是不喜欢吃蔬菜?宝宝偏食怎么办我的宝 ？
井狄必洛： 我家孩子是反的,爱吃蔬菜不爱吃肉,呵呵.个人认为偏食和挑食的宝宝容易出现营养不均衡,最终导致营养缺乏,建议你也给宝宝做个检查.我的宝宝是缺锌,服用了一个月的努卡乳酸锌软胶囊以后我发现他现在好多了,荤菜也吃一些了.还有就是改变烹饪方法,如果炒菜宝宝不吃就改用煲汤,或者用肉丝炒菜,蔬菜量开始少放一些,弄碎一些做给宝宝吃.
江阴市15849284557： 宝宝挑食厉害,不爱吃蔬菜,怎么办?？
井狄必洛： 我家宝宝更严重,不仅好些蔬菜,连肉都不喜欢.那阵子都急死我们了,什么法子都用了还是不吃.后来看宝宝喜欢喝奶,我就给他买了雅培小安素,是给挑食宝宝喝的全营养配方,能补足全面的营养,宝宝现在很健康,各方面体检也都达标了.
江阴市15849284557： 孩子挑食不喜欢吃蔬菜怎么办 - ？
井狄必洛： 可乐凡,您好!若宝宝长期挑食偏食确实可能导致营养不良,建议吃饭的时候和大人坐在一起,一日三餐定时定量进食,注意荤素搭配,也需要注意饭食的色香味搭配,最主要是保证营养均衡,平时需控制零食的摄入,多给予宝宝赞扬和鼓励.对于孩子喜好的食品,在纠正挑食或偏食的时候,尽量少给或不给,用餐的环境应轻松愉快,平时可以一段时间内不给他喜欢的食物吃,或者将他不喜欢的食物换个花样,鼓励他进食,当他能够吃他所不喜欢的食品后,要及时给予表扬,使得孩子愿意做第2次尝试,逐渐改变原来的不良习惯.
