你好 我想问一下 每天晚上泡脚 睡觉就噩梦?
中医养生的根本目标
中国古人通过长期观察和实践发现人类有较为均衡的自然寿命,称为天年。《黄帝内经》认为天年在百岁到百二十岁之间,如《素问·上古天真论》就记载:“尽终其天年,度百岁乃去”。《养身论》亦云:“上寿百二十,古今所同。”因此普遍认为天年为120岁。衰老是生命活动的自然规律,但在日常生活中难免受到起居饮食、不良清绪、环境污染等的影响,致使人们无法达到天年的寿命。因此,养生就是在养生理论的指导下,通过具体的养生措施,减少对生命的消耗,以使人“尽终天年”。
2养生的根本所在——固护正气
正气是人体脏腑、经络、气血等功能活动整体状况的统称,具体主要表现在抵抗外邪和自我调节能力两方面,疾病的过程就是“正气”和“邪气”相互作用的结果。如《黄帝内经·素问》就记载:“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚。”在《灵枢经》也提到:“风雨寒热:不得虚,邪不能独伤人”。所以,正气充盛与否是疾病产生的根本原因。因此,中医养生以正气为本,保养人体正气,能增强生命活力及适应自然界的变化的能力,是达到健康长寿的重要基础,是延年益寿之根本大法。
谈及具体的养生方法,《寿亲养老新书》对保养人体正气做了概括:“一者少言语,养内气;二者戒色欲,养精气;三者薄滋味,养血气:四者咽津液,养脏气;五者莫慎怒,养肝气;六者美饮食,养胃气;七者少思虑,养心气……”,指出通过养生调节,使人体脏腑诸气得以充养,正气得以固护,使得人之精力充沛,健康长寿。
保养正气的重点在于养护先后天之本,即护养脾肾,固护先天肾气,调养后天脾胃。
养先天之本——肾
《图书编·肾脏说》云:“人之有肾,如树木有根”,体现了养生中养肾的重要性。《黄帝内经·素问》曰:“丈夫八岁,肾气盛,天癸至,发长齿更;……四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发坠齿搞;...... ,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极,则齿发去。”说明了肾气的盛衰与人体的生长、发育、生殖和衰老密切相关。先天肾气能推动和调节人身的生理功能,是人体生命活动的原动力,“肾气盛则寿延。肾气衰则寿夭。”
有大量临床资料显示性欲无节制,导致精血耗损太多,造成身体虚弱,甚至引起多种疾病,过早的衰老或夭亡。因此历代养生家多把保肾护精作为养生、防病、抗衰老的基本措施。至于调养肾精的方法多种多样,从多方面入手,例如节欲保精、导引固肾、按摩强肾
《素问·阴阳应象大论》中有述:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,恐伤肾,悲伤肺”。由此可知,人的思想情绪的激动和紧张,会成为许多疾病的重要原因。现代社会中,人们工作压力大的怨声不绝于耳,工作压力已经成为引发众多疾病原因之一,足疗,伴随其休闲、放松、保健等功能,以一种时尚消费的形式,已进入了都市人群的生活中。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整(调和脏腑,平衡阴阳),达到提高自身免疫系统的功能(调节神经反射,赶山血液循环,调整内分泌,通经活络),从而达到预防保健作用。
你好,您说的情况每天晚上泡脚睡觉,然后就是噩梦这种情况不应该存在的。与泡脚是没有关系的。
做噩梦是你神经过度紧张或者大脑过度疲劳这样造成的。泡脚应该让你睡得更好更安稳。
我也一样,每天晚上泡脚就会做梦,但是不是噩梦,你做噩梦的原因是你的精神压力太大了,平时用脑思考与做工作太多,或者有噩耗什么的才会让你日有所思夜有所梦。
我也一样。你需要调好泡脚温度,温度不要太高,泡的时间不要太久,微微出点汗就不要再泡了。
用热水泡脚对身体很好,可以很好的睡眠,这是大问题
说蒋帕斯: 有助于缓解一天的疲劳,很养身的
河津市13616253942: 每晚泡脚的好处和坏处 - ?
说蒋帕斯: 吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来后再入睡---入冬后,很多老人都喜欢睡前泡泡脚.然而,上海名医堂教授闵肖岚认为,脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学.在上述泡脚程序中有3处错误,需要引...
河津市13616253942: 每晚泡脚的好处?
说蒋帕斯: 消除疲劳,最好加点醋和姜比较好.
河津市13616253942: 每晚泡脚的好处?
说蒋帕斯: 促进脚部的血液循环,按摩一下更好