冬季室内温度控制在多少最适宜（家里有老人）？冬季保养身体有哪些注意事项？

什么是健康？~

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：
一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；
二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

扩展资料现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。

健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。

身体健康：指个体处于体能良好、机能正常、精力充沛的状态。《标准》要求学生了解与运动有关的营养、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。

心理健康：包括两层含义：一是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的能力。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。《标准》要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。

冬天尤其是北方，对于有老人的家庭，专家指出室温最好保持在22-25度之间，温度过高或过低都是不合适的，温度过高室内外温差大容易患感冒。但是如果温度过低，会引发更为严重的后果，首先会导致血液从皮肤流向内脏，为了保持温暖必须用力收缩才行，这会增加人体的心脏负担，对于有心血管疾病的老人易引发心梗导致猝死。其次，老年人多容易关节疼痛，室内温度过低可能会增加疼痛的程度，关节需要在温暖的环境里边才会有足够的润滑剂，减少关节间的摩擦有利于减轻关节疼痛，对受过外伤的老人尤其要注意保暖。第三，老年人行动多不便利，室温低就要多穿许多衣物，会给行动带来更大的阻碍，例如睡觉时的衣物穿脱、去卫生间大小便时都会有影响。温度低还会增加去卫生间排尿的次数，形成不必要的安全隐患。据报道，有八成以上的老年人骨外伤多是由于行动不便摔倒导致的，要想减少此类意外的发生，要从多方面查找原因，其中最为简单的方法就是保持室内温暖，减少衣物厚度，增加行动的便利性。
室内温度要以家中温度计的显示为准，老年人的感温敏感度会下降，单纯的以身体感觉作为判断冷不冷的标准是不全面的，客观室温的高低才是对老年人身体产生影响的直接因素。有供暖条件的地区一定要保证供暖，没有供暖条件的地区也要合理运用空调等取暖设备来调节室内温度，注意避免煤炭等有危险的取暖方式，老年人的安全意识相对薄弱，如果用煤炭取暖容易产生煤气中毒，所以空调是老年人最为安全和便利的群暖形式，相对于一个月几百元的电费来说，老年人生活的舒适度和身体的健康才更为重要。

冬季的时分控制在二十一二度就是最合适的，如果太冷的话，老人保暖性不好，容易感冒，还有就是问你太热的话，出去和进门儿都会觉得温差很大，脱脱穿穿也会容易感冒。室内保持到二十一2度是最好的温度，冬天多吃应季的蔬菜跟水果，在家锻炼锻炼身体

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高邮市19844054570： 冬天室内的温度控制在多少比较合适?? - ？
前世万应： 冬季室内温度最好控制在18℃至22℃,太低起不到保暖的作用,但也不可太过贪恋暖意,因为温度过高会引起身体不适. 长时间在温度较高的室内,我们有时会感到手脚冰冷,头部却充血上火,表现为上半身出虚汗、眼睛充血、心悸、精神昏...

高邮市19844054570： 请教下,冬天室内温度多少度为适宜温度,谢谢了 - ？
前世万应： 最宜人的室内温湿度是:冬天温度为18至25℃,湿度为30%至80%;在此范围内感到舒适的人占95%以上.在装有空调的室 内,室温为19至24℃,湿度为40%至50%时,人会感到最舒适.

高邮市19844054570： 冬天室内温度多少度最为合适 - ？
前世万应： 冬天人体感到最舒服的室内温度是:冬天最宜人的室内温度是:18℃~25℃;冬天开空调的室内温度是: 19℃~24℃;冬天室内温度不要因开窗而降到16℃以下,每天开窗三次,每次开窗10—30分钟,开窗温度应控制在16℃—25℃

高邮市19844054570： 冬季室内温度多少度最合适 - ？
前世万应： 01 研究发现,通常室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜,这时人体感觉最为舒适.我国冬季集中供暖的室内温度标准就是根据这一人体生理需求而定的.国家标准GB50019—2003《供暖通风与空气调节设计规范》中规定,集中供暖的...

高邮市19844054570： 冬天室内温度多少度适宜? - ？
前世万应： 18-22度最好了.温度过高是怎么造成的,如果是暖气的话,可以开窗放点风就好了,或者把阀门关小一点.

高邮市19844054570： 冬季室内温度多少合适? - ？
前世万应： 据生理学家研究,室内温度过高时,会影响人的体温调节功能.冬季,如果室内温度经常保持在23摄氏度以上,人就会神疲力乏、头晕脑涨.同时,由于室内外温差悬殊,人体难以适应,容易患伤风感冒.如果室内温度过低,则会使人体代谢功...

高邮市19844054570： 冬天室内最合适的温度是多少 - ？
前世万应： 首先要使人感觉舒适.就温度而言,使人既不感到热,又不觉得冷的温度称为＂生理零度＂.生理零度是人感觉最舒适的温度.不同的人会有不同的生理零度.对于一般身体健康的正常人来说,生理零度大约在28℃~29℃.因此,空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近. 其次要有利于健康.室内与室外的温差不能太大,一般在5℃~10℃为宜. 如果温差过大,使人进出时经受气温骤变,容易患感冒等病 第三要考虑省电,制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高,都比较耗能.所以从省电考虑,夏天不能把室温调得太低,冬天不能把温度调得太高 所以,综合起来看,空调房间合理的温度是夏天应在28℃~29℃.冬天应在18℃~20℃

高邮市19844054570： 冬季最理想的室温应该是多少度? - ？
前世万应： 能不能度过一个舒适的冬天,室内温度的确是一个关键指标.当室内温度低于12℃时,室内可居住性较差并有损健康,80%坐着的人感到寒冷,不能坚持久坐,活动着的人也有20%以上感到寒冷. 在冬季,适宜的室内相对湿度为30%-60%.相...

高邮市19844054570： 冬季室内最佳温度应该是多少度为宜? - ？
前世万应： 15-18度

高邮市19844054570： 冬天室内温度多少度合适?？
前世万应： 18℃至25℃冬天室内温度适宜保持在18至25℃,湿度为30%至80%,在此范围内感到舒适的人占95%以上.在装有空调的室内,室温为19至24℃,湿度为40%至50%时,...