立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？
秋天吃水果容易引发各种胃肠道疾患，特别是胃肠道不是很好的朋友一到秋天就会对水果望而生畏。那么呢？让我们听听专家的说法。
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。
夏天吃西瓜是消暑的，但进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状。这主要是因为，夏天大量食瓜已经让人的脾胃处于虚弱状态，加之天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果肠胃自然会不舒服。老人、小孩以及胃肠功能不好的特殊人群尤其要注意。“秋瓜坏肚”，提醒的是在秋天里瓜类水果要少吃，但并不是说完全不能吃，只要不过量，不会对人体造成大的损害。
另外秋天里，也有一些水果是可以适当多吃的。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。总之，市民在挑选水果时应尽量选择当季的水果，顺着大自然的节气吃当令的水果，最符合人体脾胃的运化。
听了专家的说法，你一定知道了了，只要我们按照专家的建议去吃，在补充营养的同时也不会担心各种疾患了。
立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？指的是西瓜和甜瓜等这些瓜类水果多性寒，再加上很多人夏季喜欢吃冷饮，脾胃多处于虚弱状态，吃过多的瓜果会加重对脾胃的损害。
立秋了，并不是所有的瓜都会坏肚的，只有水果类的瓜果性寒，对胃肠道不友好。而苦瓜、冬瓜、南瓜等这些瓜类确实秋天里的养生美食。
从立秋开始，天气逐渐转凉，暑气也逐渐消退，夏天就这样快速的结束了。秋天到来，人们的胃口也会逐渐好起来。当看到自己喜欢吃食物，就会吃个够，但是这个时候，经过夏天我们的胃肠功能还不能完全好转，所以不能随便乱吃东西。
西瓜、甜瓜等水果从中医的角度来讲，属于寒性食物，吃过了对胃肠道有一定的损害，尤其是刚刚进入秋天的时候，吃瓜类水果过多，尤其是冰镇的西瓜等，更容易吃坏肚子的。
秋瓜烂肚，并不是所有的瓜类都不能吃，以下这几种瓜就可以吃，对身体有好处。
1、苦瓜
苦瓜有清热解毒，降低血糖的作用，《本草纲目》中记载，苦瓜，味苦性寒无毒，温和地清热解毒，适用于秋燥、上火引起的发热、牙疼、便秘以及口臭等，不伤及脾胃。
现代医学对苦瓜的研究颇深，认为苦瓜可以促进胰岛素分泌，将低热量，清热止咳的作用，适合唐血糖患者食用。吃苦瓜不仅对人的身体健康有好好处，用苦瓜汁涂抹皮肤，还能清热，调理皮肤长痘痘、痱子等。苦瓜中富含维生素C、苦瓜是等，可以起到抗氧化、防晒黑，抑制释放的形成等作用。你说苦瓜好不好呢？是不是有马上出门买苦瓜的打算？
2、冬瓜，根据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性胃寒，无毒，具有清热、降火、生津、止咳的功效。秋天多吃冬瓜，可以补充足够的水分，避免身体过于干燥。
现代医学对营养表明，冬瓜水分充足，热量较低，而且富含维生素C、钾、维生素B等都能，其中钾元素含量超过钠离子，吃冬瓜还具有消暑、沥水，提高肌肉活力的作用。
古代的时候化妆品非常少，几乎没有。女人们就变就地取材，用冬瓜藤榨出来的汁液，清洗脸部或者洗澡，久而久之就会令皮肤变白，而且有光泽。这是一个价格最廉、效果最好的美容效果
3、南瓜
是河南一带的名瓜。被人们称为“秋天第一瓜”。《本草纲目》中记载南瓜味甘五毒，能够补中益气，调养脾胃。南瓜中含有大量的类胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，从而保护和维护皮肤和粘膜组织的生长发育、提高身体免疫能力。南瓜还富含果胶、氨基酸、矿物质，具有保护胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多种好处
立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？
立秋之后，天气会慢慢的转凉，所以也就不会有夏天那么炎热了，而且等到立秋以后，也可以慢慢地把自己的肉给遮盖起来了，立秋可以说是很多人都很喜欢的季节了。但无论是哪个季节，相信都会有很多人少不了吃水果。因为在水果中可以获取人体需要的物质，而且吃水果也可以享受到美味，而对此，就有那么一句话是每到立秋常说的，那就是“秋瓜烂肚”，这是属于一句民俗的话，那么所谓的“秋瓜烂肚”，到底是指什么瓜呢？
其实秋瓜烂肚并不是指所有的瓜，而是指西瓜，或者是甜瓜这一类的瓜果，因为秋季温度降低，而瓜果类又多是属于生冷水果，再加上有一部分喜欢把瓜果冰镇之后再食用，所以就会很容易伤害脾胃，也就会让脾胃处于很虚弱的状态，肠胃功能就会很容易发生紊乱，造成腹痛等症状。而且寒性的食物，吃过了会对胃肠道产生一定的损害，尤其刚刚进入到秋天，很容易就吃坏肚子。可能会有很多人也就此认为是因为这个季节不适合吃西瓜，但其实并不是，立秋之后能不能吃寒性的食物，并不是在于时节的，而是分人的个人体质的。
西瓜属于应季水果，含有大量的水分和葡萄糖、维生素、氨基酸、以及无机盐等物质，可以用来补充营养、改善脱水的状况，还可以降低血压，起到软化血管，缓解水肿的状况。如果是那些脾胃强盛的人，那么吃一些是没有问题的，而且在初秋的时候，中午的温度还是比较高的，所以吃西瓜还可以用来消暑，而甜瓜也有很多对身体的好处，但是需要控制好食用的量，以免食用过量，造成身体的不适。
秋瓜烂肚不是说所有的瓜类都不能吃，比如以下几种瓜就可以吃，而且对身体还很有好处。苦瓜有很好的清热解毒，降低血糖的作用，很适合秋燥上火引起的发热、便秘、牙疼以及口臭的现象，而且还不会伤及到我们的脾胃。吃苦瓜不仅可以对身体有好处，苦瓜汁用来涂抹皮肤，还可以清热，调理皮肤长痘痘的症状，这都是因为苦瓜中富含维生素C，可以起到抗氧化、防晒黑的作用。
南瓜可以说是河南一带的名瓜了，而且也被称之为“秋天第一瓜”，南瓜中南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。含有的类胡萝卜素，可以促进骨骼的发育，维持正常视觉。而且含有的果胶可以起到解毒的作用，并且保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面的愈合，很适合胃病患者。
以上仅是笔者个人观点，欢迎您补充评论。
少吃两瓜的”两瓜”指的是西瓜和甜瓜。西瓜，夏天吃清凉解暑又消渴，但到了秋天，要少吃甚至不吃，西瓜属于凉性食物，多吃容易伤害脾胃，容易腹泻、拉肚子。
而甜瓜也叫香瓜，它属于寒性食物，吃多了容易造成身体湿气加重。所以，立秋之后要少吃凉性、寒性食物，少吃西瓜、甜瓜。
这两个少吃的瓜应该是西瓜和甜瓜，因为这两种瓜寒性都比较大，立秋之后应该以养身滋补为主，这个季节如果再吃这两瓜对于身体不好，容易引发腹泻等肠道疾病。
立秋后要少吃西瓜。夏季贪凉后，秋季人的脾胃功能更弱，肠胃功能不好，这时候吃西瓜会导致腹泻，便溏。病毒在秋季容易乘虚而入，再吃瓜果更容易中招。立秋后。不适宜吃丝瓜，因为这时候丝瓜开始变老，既硬又厚，口感不好，咀嚼不动。
传统民俗多多:立秋应该吃什么?
2、食秋桃 立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。3、吃清凉糕 在金华市民的心里，立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕?就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。待第二天早上，结成一...
什么时候立秋
2022年8月7日20: 28: 57立秋，星期日，农历七月初十。立秋，二十四节气中的第十三个节气，是秋季的第一个节气，通常在每年公历8月7日或8日。整个自然界的变化是一个循序渐进的过程，立秋是一个阳渐收、阴渐长、阳渐化为阴的转折点。自然界中，万物开始从繁茂走向萧瑟，走向成熟。一天被定义为...
为什么立秋这天要吃西瓜?
照南通的风俗，立秋吃西瓜有“吃西瓜烂猪毛”的说法。从前科学知识不是太普及，大家认为平时吃猪肉，猪皮上的猪毛没有办法消化，会粘在胃和肠壁上，日子一长容易生病。而立秋这天吃的西瓜能够把猪毛打去。立秋西瓜怎么吃也颇有讲究。从前在立秋之前，要预先买几个大西瓜。立秋这天，把瓜洗干净，先用...
俗话说:秋后吃“三瓜”健康一整年,这三瓜到底怎么吃才最健康?
至于南瓜嘛，因为南瓜性温，体内湿热气滞者少吃，患有脚气、黄疸的人也最好别吃。另外，对南瓜过敏的人也是不能吃的。总的来说，秋季确实需要注重养生，而这”三瓜“也确实非常有营养。说秋后吃”三瓜“，健康一整年虽然夸张了一点，但也说明这”三瓜“确实非常不错。
立秋有什么习俗?
立秋的讲究有：1、宜祛暑滋阴，立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。2、调理脾胃，实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。3...
俗语“秋败茄子似毒药,秋败丝瓜胜良药”,这句话是什么意思?
将这个时候的茄子切开会发现，里面有很多的种子，吃到嘴里还非常的老，口感实在是不怎么好。除了口感不好之外，茄子里还含有一种叫做“茄碱”的毒素，如果吃多了，对身体也是会造成伤害的。因此，老一辈人就提醒秋季末尾的茄子要少吃。秋天很容易出现烦躁的感觉，因为本身就天干物燥，身体内很...
立秋后吃什么好
一:暂时不要吃太多的高蛋白食品,如肉类 经过一个夏天炎热的天气,立秋之后,很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱,还没有调理过来,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。因此吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后,再多增加肉食。 二:不吃或少吃...
俗话说秋后吃三瓜健康一整年,这三瓜到底是哪三瓜?
秋天是养生的重要时期，有俗语称“秋后吃三瓜，健康一整年”。这三瓜究竟指的是哪三种瓜类呢？首先，苦瓜是秋季养生的佳品。尽管其味道苦涩，让人望而却步，但它所含的营养价值非常高。苦瓜能够清除人体内的燥热和湿气，长期食用有助于提神醒脑，增强体质。苦瓜中的苦瓜皂苷能有效降低甘油三酯，减少动脉...
立秋后吃三瓜 秋后吃三瓜虫草不如它
能调节人体代谢，可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。丝瓜可炒食或烧汤。丝瓜炒鸡蛋，可用于产后乳汁不通。丝瓜煮汤食，可用于热病烦渴。丝瓜宜现切现做，以免营养成分随汁液流失，而且在烹调的过程中应注意少加调料，尽量保持清淡，以保留香嫩爽口的特点。三个瓜普普通通，但是秋后吃的对，虫草都不如它.
立秋要注意些什么
因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。2、谨防“空调病”：立秋之后，天气早晚较凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。3、注重养肺：中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，...
但璧酒石： 云南省健康教育专家熊世杰说:“夏天吃西瓜是消暑的,在特别炎热的时候,有的人一天甚至要吃几个;进入秋天后如果吃多了,很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状,这意味着你的肠胃已经有所损伤.因为,秋天人的脾胃大多处于虚弱状态,加之天气转凉,吃多了阴寒性质的瓜果,肠胃自然会不舒服.”?
武清区17075529147： 秋瓜坏肚这句话有何根据? ？
但璧酒石： 俗话说“秋瓜坏肚”,指立秋后天气转凉,继续生吃大量瓜类水果容易引发胃肠道疾病.夏天时大量吃瓜果虽不至于造成脾胃疾病, 却已使肠胃抗病力有所下降,立秋后还...
武清区17075529147： 立秋注意啥 ？
但璧酒石： 立秋后注意运动要适量、少吃西瓜、防燥、防“空调病”、养肺等.1、立秋后运动... 2、立秋后要少吃西瓜:谨记“秋瓜坏肚”.不论西瓜或香瓜、菜瓜,都不能任意多吃...
武清区17075529147： 秋不食瓜下一句 - ？
但璧酒石： 秋不食姜,秋瓜坏肚. “秋不食瓜”的真正含义,就是提醒人们,立秋以后,天气转凉,少吃生冷的食物,不要引起身体的不适.只是这个“秋”是天凉的意思,并不是“热秋”不能食瓜. 初秋经常和三伏天相伴,有秋又有伏.这个时候的秋...
武清区17075529147： “秋瓜坏肚”的原因是什么? ？
但璧酒石： 在一些地方流行“啃秋”的习俗,也就是立秋日吃瓜,据说“啃秋” 能啃掉秋痱子.初秋时暑热还未散尽,适当吃一些瓜果确实可祛暑、 养阴、生津,对身体有益,但若不加节制,贪吃生冷瓜果,反而可 能吃坏肠胃.入秋后,人的胃肠道对寒凉食物的适应力下降,如果吃过多生冷 的瓜果,尤其是冰镇后的瓜果,容易损伤脾胃,引起腹泻、腹痛等不适.另外,瓜果属于寒凉食物,吃得太多会耗损身体内的阳气,致使 脾阳受损,削弱脾胃的消化吸收功能.所以,秋天要少吃生冷的瓜果, 尤其是手脚冰凉、经常大便稀、容易感冒、一吃生冷食物就腹泻的人, 以及脾胃功能不佳的老年人、儿童,更应忌吃生冷瓜果.
武清区17075529147： 立秋那些东西不要吃 - ？
但璧酒石： 张暄浩 :你好.【立秋】,一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣.一【立秋】,大地已不同于夏天的暑热,早上会有雾气产生,秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫.秋天要来了.秋天饮食三注意:①,吃蜜、吃芝麻;不吃姜.②,吃(水)果,不吃瓜.③,开胃三宝:萝卜、鸭肉、糯米粥.【立秋】多吃六酸味水果:柠檬、苹果、葡萄、杨桃、柚子、山楂.还有滋阴润肺的批吧、菠萝.预防秋老虎,出门带藿香正气、人丹、薄荷膏.祝你好运.
武清区17075529147： 立秋后应该注意什么? ？
但璧酒石： 立秋后 当心腹泻和感冒侵袭 立秋后,虽没有了桑拿天带给人的黏热之感,但气温仍... 立秋过后饮食讲究也很多.寒凉饮食适当少,慎食秋瓜防坏肚.西瓜、黄瓜等不能像盛...
武清区17075529147： 秋季不宜吃什么?？
但璧酒石：立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气.俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症.
武清区17075529147： 秋天不宜吃什么? - ？
但璧酒石： 首先,经过了一个夏季的能量消耗,到了秋天,人们的食欲大增,这时肥胖也就随之而至.所以,肥胖者秋季更应注意减肥.首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等.其次,在秋季...
