一般孕妇生产后都出现，生完孩子后掉头发怎么办

生完孩子后经常掉头发怎么办？~

我生完孩子之后也一直掉头发，这个很正常，只要不是每天一把一把的掉，也没有谢顶的趋势就好啦，建议你
1、不要用二合一的洗发水，多方尝试适合自己的洗发水
2、护发素不要上到头皮上面
3、洗头水第一遍用淡盐水
4、吃掉白肉，就是鸡肉之类富含蛋白质但是又不油腻的肉类
5、少烟少酒，早睡早起，适当锻炼，平时梳头温柔点：）

正常情况下每个人每天都是会掉头发的，但是掉的多了或者只掉不长就是头发生长出现了问题，这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯，然后改正，才能让掉发问题得到改善。
需要注意：

可以用生姜来加入洗发水洗头，经常掉发也可能是缺乏某种微量元素，在饮食上要做出适当调整，可以多吃这些食物。
☆维生素A
在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
☆蛋白质
对于头发的助长剂那就是蛋白质，蛋白质的摄取是不可忽视的，很多食物都有蛋白质，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些含有蛋白质的食物，经过了胃肠的吸收之后，就可以形成各种的氨基酸，然后进入血液，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
如果脱发严重的话还可以用一些缮丝缘丝木精华液改善的，能够促进头发角蛋白合成，促进新头发生长。

产后脱发其实是一种暂时性的脱发现象，主要是女性怀孕期间，体内的雌分泌增多；等生完孩子之后，体内雌含量急剧减少，再加上产后女性精神状态和心态也发生一定的变化，所以会出现掉发增多的现象。
不过，宝妈们也无需太过担心，这种正常的生理性脱发可能会持续几个月的时间，然后再次进入生长期长出新头发，所以不要因为产后掉发严重就盲目用药，尤其是母乳喂养的宝妈，药物更不能乱用。
通常来讲，像产后脱发这种类型的暂时性脱发，会自行恢复的。
怀孕期间母体对各种营养物质需要增多，产后也需要多种营养，特别是母乳喂养的，一方面是自身对营养物质的需求，另外一方面也要兼顾宝宝的营养吸收。
所以，女性在生完孩子之后一定要注意摄入富含的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，这样既有利于身体恢复，也有益于头发生长。

1、要有正确的认识
要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
2、均衡膳食
新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：
动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
3、对头发多些呵护
日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
注意事项
1、患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷。
2、患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样。
3、盲目的用药不但无效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用。

1、多梳头
经常梳头，可边梳头边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或者牛角梳。注意头发湿润是不要梳头，以免损伤发质。
2、勤洗头
发时应该边擦边搓边按摩，洗完后用厚毛巾轻轻拍打头发，以将剩余的水分吸掉，最好是让头发自然风干。
3、选择合适的洗发剂
应该选择对头皮和头发均无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质选择。最好不要一直使用某种洗发剂。
4、补充头发营养
掉发厉害的根本原因还是毛囊营养不足，因此建议服用发特浓营养素，由内而外给头发补充营养，稳固发根，这样就不会轻易掉发了。

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