男 29岁，感觉脑顶的头发越来越稀少，真怕到中年秃顶！我该怎么办

我29岁了男，我发现自己头顶的头发越来越少，怎办我会不会秃顶啊，而且头发两三天不洗就很油还很痒，请~

工作、生活、学习压力、抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，都会造成大量掉头发的现象。
不要吃过油腻的东西
一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟
天天洗头会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。
出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦

中医讲肾主骨，生髓，其华在发，除遗传因素外年轻人脱发都是因为肾不好，肾不好就会导致头发不好，建议多吃五谷杂粮粥和坚果类食物，还有黑芝麻等等，这些对于肾以及头发的生长都是很有好处的，平时少吃大鱼大肉和辛辣油腻的东西。年轻人肾不好基本都是因为不良生活习惯，比如性生活过度、长期手淫、熬夜等等。所以要改善生活习惯才能恢复头发生长，要不然补进去也是白补。

每个人每天都会掉一定数量的头发，要是身体某些方面出了问题或者太过劳累，
精神遭受打击，掉的数量就会成倍增长，原因很多，所以大多数人并没有好的办法可以，
这不是小问题，生活中很多细节也要注意
一、放松心情，如果生活压力大就要学会自我排解，不要影响到身心健康；
二、早睡早起，保证充足的睡眠；
三、饮食方面不要吃过于油腻的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆类还有含铁量高的食物，多吃瘦肉；
四、可以看老罗青丝一文，学着它改善头发少并且坚持头发就会长出来的。

建议少熬夜 不要抽烟喝酒之类了、 每天多喝水 注意排毒

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松制益通： 工作、生活、学习压力、抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯,都会造成大量掉头发的现象. 不要吃过油腻的东西 一定要注意休息,要早睡觉,不能熬夜.当然更不能抽烟 天天洗头会越洗越油,头皮一点都坚持不住油腻. 出油的洗头发千万不要用太热的水,那会越洗越油哦

建宁县18617236260： 我今年29岁男,最近发现自己头顶的头发越来越少,洗头时掉了很多头发,而且头发很油,几天不洗还会痒 - ？
松制益通： 感觉你是肾气严重不足,熬夜,夫妻生活,都是祸首,趁发现及时,找老中医调理吧