男 29岁,感觉脑顶的头发越来越稀少,真怕到中年秃顶!我该怎么办
作者&投稿:卢复 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
工作、生活、学习压力、抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯,都会造成大量掉头发的现象。
不要吃过油腻的东西
一定要注意休息,要早睡觉,不能熬夜。当然更不能抽烟
天天洗头会越洗越油,头皮一点都坚持不住油腻。
出油的洗头发千万不要用太热的水,那会越洗越油哦
中医讲肾主骨,生髓,其华在发,除遗传因素外年轻人脱发都是因为肾不好,肾不好就会导致头发不好,建议多吃五谷杂粮粥和坚果类食物,还有黑芝麻等等,这些对于肾以及头发的生长都是很有好处的,平时少吃大鱼大肉和辛辣油腻的东西。年轻人肾不好基本都是因为不良生活习惯,比如性生活过度、长期手淫、熬夜等等。所以要改善生活习惯才能恢复头发生长,要不然补进去也是白补。
每个人每天都会掉一定数量的头发,要是身体某些方面出了问题或者太过劳累,精神遭受打击,掉的数量就会成倍增长,原因很多,所以大多数人并没有好的办法可以,
这不是小问题,生活中很多细节也要注意
一、放松心情,如果生活压力大就要学会自我排解,不要影响到身心健康;
二、早睡早起,保证充足的睡眠;
三、饮食方面不要吃过于油腻的,少喝酒,可以多吃黑芝麻,豆类还有含铁量高的食物,多吃瘦肉;
四、可以看老罗青丝一文,学着它改善头发少并且坚持头发就会长出来的。
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建宁县18617236260: 我29岁了男,我发现自己头顶的头发越来越少,怎办我会不会秃顶啊,而且头发两三天不洗就很油还很痒,请 - ?
松制益通: 工作、生活、学习压力、抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯,都会造成大量掉头发的现象. 不要吃过油腻的东西 一定要注意休息,要早睡觉,不能熬夜.当然更不能抽烟 天天洗头会越洗越油,头皮一点都坚持不住油腻. 出油的洗头发千万不要用太热的水,那会越洗越油哦
建宁县18617236260: 我今年29岁男,最近发现自己头顶的头发越来越少,洗头时掉了很多头发,而且头发很油,几天不洗还会痒 - ?
松制益通: 感觉你是肾气严重不足,熬夜,夫妻生活,都是祸首,趁发现及时,找老中医调理吧