只吃早餐、中餐和晚餐不吃能减肥吗？对身高的增长有什么影响吗？
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
倘若真的能坚持下去，确实会变瘦，毕竟减少了进食量。不过要指出的一点事，很多女生采取节食减肥的方法却收效甚微的原因就在于她们虽然减少了进食量，但是却没有克制住自己吃零食的欲望，吃零食所摄入的能量往往要比吃饭多得多，因此，有些女生在节食一段时间后采取吃零食的方式犒劳自己的方法是不可取的。
但是长期节食的危害是很严重的，长期的节食会造成胃动力失调，会引发胃胀胃痛等一系列症状。更严重的会得厌食症，所谓厌食症就是，不吃饭，不管是什么东西，都不想吃，看见就恶心，想呕吐，强迫自己吃下去后会很不舒服，就会吐出来。因此过度节食的后果完全就得不偿失，追求美丽要适可而止，身体健康始终要放在第一位。倘若要减肥，最好的方法是进行体育锻炼，既健康效果又好。
对身后高度绝对有影响长不高
不吃肯定能减肥，对身体伤害挺大，身高就更不用说了，建议不要刻意不吃饭减肥，每天正常吃喝，多参加体育锻炼就OK了，身体好才是最重要的
减肥是能，但是身体也会垮掉的，得不偿失啊，想减肥多运动，可以少吃多餐，减肥要在不损害身体的前提下进行才好。
必须有影响
“早餐”,“午餐”,“晚餐”用英文怎么翻译?
早餐breakfast、午餐lunch、晚餐supper。一、breakfast 英 ['brekfəst] 美 ['brekfəst]n. 早餐 v. 吃早餐；用早餐 breakfast意思是“早餐,早饭”,指一天的一顿饭。是不可数名词。泛指早餐时,前面不加冠词; 特指某一顿早餐时还可加定冠词或其他限定词；有定语修饰且非特指时...
一天吃饭最佳时间
1、早餐：6：30-8：30。早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐。经过一晚上，体内储存的糖原基本被消耗殆尽，需要从食物中获取能量，防止低血糖现象。因此，早餐要吃得丰盛，多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，当然也要适量摄入脂肪。2、午餐：11：30-13：00。午餐是承上启下的一顿，早上忙...
英语中早餐、午餐、晚餐分别怎么说?
1、早餐：breakfast 2、午餐：lunch 3、晚餐：dinner 读音：1、breakfast：英 ['brekfəst] 美 ['brɛkfəst]2、lunch：英 [lʌn(t)ʃ] 美 [lʌntʃ]3、dinner：英 ['dɪnə] 美 ['dɪnɚ]释义：1、breakfast （1...
吃早餐、中餐、晚餐的比例为什么是3:4:3?
如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病，故应合理安排一日三餐。科学搭配一日三餐的饮食原则是一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是...
“早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少”,这句俗语什么意思?
老祖宗一直流传着一句话，那就是早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要是少。但是现在的人似乎把这个习惯颠倒了过来，很多人在早晨的时候都不会吃饭，大部分人的原因都是因为工作比较紧迫，吃饭没有时间，还是因为睡觉比较晚，早晨起不来，其实在这个问题上，年轻人的做法非常不正确。因为早餐在一天三餐当中是...
早餐、中餐、晚餐到底该怎么吃才合理?
我国素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法、这是因为清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物，进食量为全天量的30%-40%为宜。午餐是一日中最主要...
早餐中餐晚餐哪个重要
早餐对身体健康的影响 不吃早餐会导致能量不足，影响工作或学习效率。长期不吃早餐还可能引发多种健康问题，如肥胖、糖尿病、胆结石等。而一个营养均衡的早餐，可以让人精力充沛，提高工作和学习效率，对身体健康有着积极的影响。中餐和晚餐的重要性 中餐和晚餐也是日常饮食的重要组成部分。中餐能够补充身体...
俗话说:早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少,你赞同吗?
1、早餐应该尽量多补充蛋白质 这里所说的早上吃的好就是补充充足的蛋白质营养，因为我们大脑是十分需要蛋白质营养供应的，当蛋白质营养供应不足的时候，大脑就会因缺乏营养而使我们感觉力不从心，因此在早餐方面建议大家多喝牛奶或豆浆，另外在主食方面也要尽量吃一些鸡蛋类型的充足蛋白质的食物。2、晚餐...
早餐、中餐和晚餐分别什么时候进食最佳?
早餐中餐晚餐进食最佳时间：\\x0d\\x0a早点吃饭比较好\\x0d\\x0a一 般来说，早餐与午餐的时间间隔应为4—5小时，所以吃早餐的时间在7—8点之间为好。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。早餐吃得要像皇帝一样，指的就是吃的东西要营养全面，牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同，样样要有...
汉语译日语“吃早餐、吃中餐、吃晚餐”拼音或汉字表达更好
（1）吃早餐：日语：朝（あさ）ご饭（はん）を食（た）べる罗马音：a sa go han wo ta be ru音译：啊撒国汗哦他贝鲁（2）吃中餐：日语：昼（ひる）ご饭（はん）を食（た）べる罗马音：hi ru go han wo ta be ru音译：西路国汗哦他贝鲁（3）吃晚餐：日语：晩（ばん）ご饭（はん）...
焦扶新杰： 减肥主要是看一天的热量摄入一天的消耗.所以正确的减肥关观是:提高新陈代谢,摄入足够的营养素,摄入最低的热量,增加热量的消耗.
通辽市19319655007： 长期只吃早餐、午餐,不吃晚餐,会瘦吗? - ？
焦扶新杰： 倘若真的能坚持下去,确实会变瘦,毕竟减少了进食量.不过要指出的一点事,很多女生采取节食减肥的方法却收效甚微的原因就在于她们虽然减少了进食量,但是却没有克制住自己吃零食的欲望,吃零食所摄入的能量往往要比吃饭多得多,因此,有些女生在节食一段时间后采取吃零食的方式犒劳自己的方法是不可取的. 但是长期节食的危害是很严重的,长期的节食会造成胃动力失调,会引发胃胀胃痛等一系列症状.更严重的会得厌食症,所谓厌食症就是,不吃饭,不管是什么东西,都不想吃,看见就恶心,想呕吐,强迫自己吃下去后会很不舒服,就会吐出来.因此过度节食的后果完全就得不偿失,追求美丽要适可而止,身体健康始终要放在第一位.倘若要减肥,最好的方法是进行体育锻炼,既健康效果又好.
通辽市19319655007： 我早餐吃得很好.中餐正常,晚餐不吃,能减肥吗 - ？
焦扶新杰： 一些意见,仅供参考. 减肥的过程,简单来说,就是一个能量少进多出的过程,节食是必须的,运动是可以考虑的,一切要看你的具体情况. 楼上有人说多运动加上适量控制食欲,在我看来这不是减肥,这是在塑型. 减肥的基础在于,你每天...
通辽市19319655007： 只吃早饭,中饭晚饭都不吃,能不能减肥哒? - ？
焦扶新杰： 单靠不吃饭而不运动是可以暂时减体重的,但是单饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况.如果在配合适当的运动(比如经常慢跑、做健身操之类)才可以消耗多余热量、提高代谢率,使人身材健美而不反弹. 在减肥瘦身的过程中好像身上多余的赘肉变少了,但其实脂肪细胞数量没有减少,而是脂肪体积变小了.所以靠节食暂时变瘦后,当饮食灰常正常以后,脂肪细胞的体积还是会吃的'变胖＂起来的.更何况一味的节食减肥还会降低人体的代谢率,代谢率降低消耗的热量就更少,那么人就更容易发胖了.
通辽市19319655007： 坚持晚餐不吃,每天只吃早餐和午餐可以瘦吗? - ？
焦扶新杰： 坚持的话是会瘦下来的.但是不建议不吃饭,因为会容易引起消化道疾病.建议1. 晚饭少吃,或吃一些水果蔬菜,喝一些酸奶等食物.2. 增加运动,运动+少食晚餐才是比较健康的减肥方法.3. 少吃晚餐的好处:1. 利于晚上很好的入睡;2. 减少晚餐利减肥,防止肥胖.3. 晚餐少吃防脉硬.4. 外晚餐少吃助于防癌、防瘤、防夜间猝死等.
通辽市19319655007： 早餐和午餐都吃的很饱,不吃晚餐可以减肥吗? - ？
焦扶新杰： 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果. 2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完...
通辽市19319655007： 早餐正常 午餐不吃 吃晚餐的话 能减肥么 - ？
焦扶新杰： 可以瘦! 因为人瘦了的主要原因是因为摄入的卡路里低于消耗的,你中午只吃苹果,就已经是减少了一天的热量摄入,当然会瘦.但是传说午饭不吃晚饭吃会胖,那是因为怕你中午不吃下午饿得不行就会控制不住吃很多,这样一天吃下去的热量反而比平时一日三餐按时吃的高~~就会发胖 所以呢 既然中午吃得少 下午就要控制 起码不能比以前没有减肥时候多 麻辣烫表面上的有油层热量很高..吃的时候要注意哦 还有饼干热量也挺高,小小一包就有400多卡,和一顿饭热量是一样的~~~~~~~ 嘎嘎 这些都是我减肥从162-95的经验呢~ 吃药只是一时,只有自己琢磨适合自己的生活规律才是真的好办法~~ 加油!
通辽市19319655007： 减肥早餐,中餐都吃饱,晚餐不吃,可以减肥吗 - ？
焦扶新杰： 早餐吃饱是对的,午餐我感觉也不要太饱,因为太饱意味着你的胃会撑大,会让你晚上不吃饭的话感觉超级超级饿,而且饥一顿饱一顿这种对身体不好的
通辽市19319655007： 一天吃早餐和晚餐不吃中餐可以减肥吗？
焦扶新杰： 早餐必吃,要营养,但不油腻的.中餐必吃,还要吃饱,但适当就行.晚餐必吃,在你的胃口范围内,能吃到最少就最好.总的来说就是肉少吃一点,饭适当就行,虽然瘦的不是很快,但比较容易坚持,我一个月瘦5到10斤,气色也不会差,这是比较营养的减肥计划.
通辽市19319655007： 请问只吃早餐 和午餐 不吃晚餐能减肥吗? - ？
焦扶新杰： 可以的、晚餐不吃或少吃、9点以后连睡都不要喝、
