脑子混乱，反应迟难，记忆不好，睡不着觉是什么病，有什么办法可治
把担心、顾虑重重的事情记在本子上，就不必老放在心里。这样会慢慢轻松起来，试试吧
您好，我是专治高血压的中医。您的母亲是这样的情况，您自己参考一下吧：
高血压有五种原因引起，您的母亲属于“肝肾阴虚”性的高血压。
主要症状是：睡眠质量较低、口发干、腰膝酸软、血压不稳（忽高忽低---尤其是早期。到了后期严重了，就会发展为：低压始终高，高压不怎么高。再发展，就高低压都高了。）、心烦意乱、有的人手心脚心会发热（这是因为肝肾阴虚影响了手少阴心经---五行理论）。
当肝肾阴虚的情况加重，就会发展到“肝阳上亢”的阶段。这个阶段会感到自己有颈椎病，很多人会脸红、眼红，头顶感到像带了一个帽子，开始发晕---尤其是前额部分感到闷闷的，口不但发干，也开始发苦了，甚至感到胸闷、心跳的很快，总想深呼吸，感到胸闷，两肋隐隐有压迫感，甚至串痛。很多人还会伴随小便混浊---这是影响了足太阴脾经---也是五行理论。
我建议您赶紧带妈妈去看看中医吧。对于中医来说，是可以完全治愈老人的疾病的。
治疗（一）
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
治疗（二）
还可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。
治疗（三）
一.首先建立信心
对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
二.安排规律生活
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
三.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
四.睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
五.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
六.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
七.睡前饮食适度
睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
八.饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
九.适当服用安眠药物
可以适当安眠药物。副作用很小。
十.失败后的作法
如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
十一,大多数失眠根源于我们有烦恼，没有面对复杂生活的智慧。
其中的一些方法是我失眠时用过的，感觉挺好的，但愿对你也有用，祝你早日回到正常的生活，每天都能睡上好觉。
对了，为了保证失眠不会再次出现，一定要做好失眠的预防哦，下面是一些预防的方法：
失眠的预防
◎科学睡眠四要素
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
1. 睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
2.睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。
3.睡眠的时间
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
4.睡眠的环境
睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。
◎如何提高睡眠质量
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
1. 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
生活总会是美好的，一切都会好的。呵呵~^_^
参考资料：一本书《睡眠百科》
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思维混乱怎么办?思考问题困难反应迟钝,怎么才能让思维清晰整齐反应快 ...
大声的读书，激烈的运动，很快你就会感受到记忆力的急速提升，好吧！
跪求高手解答,最近总觉得记忆力下降,反应迟钝,逻辑混乱,思维不清晰,
是不是生活习惯不好？酗酒、熬夜、压力大都会影响到记忆力！饮食也要注意，高糖类的高淀粉类的、不喝水也会让大脑能力减退。因为不知你的具体状态，只能提醒你多注意身体的休息，要生活规律！
...逻辑思维混乱,思路不清晰,思维缓慢,脑子反应迟钝,容易健忘。并且很多...
思维混乱，思路不清晰，反映迟钝，你说的这么多，都因为脑子，神经方面出了问题，大脑出问题需要找神经类专家帮你诊断一下，然后对症下药，一般神经类药品都属于处方药，也就是只有医生才有权利给你开的，其他的方法都只是辅助，缓解你的病情。比如说，注意休息，多吃点补脑的营养品，按摩穴位，等等这些...
逻辑思维混乱,思路不清,反应迟钝,健忘,还会手淫,有气无神,怎么办?
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郗贾金参： 我想说,你是饮食不规律还是不注重饮食啊?食补+锻炼应该能改善你现在的状态吧.多运动就不用说了,跑步啊,打球啊,现在都很流行不是嘛.如果你实在没时间顾及到饮食,就买箱悠智奶放着喝,增加记忆力和注意力的.话说,这奶就是卖整箱.不忙空下来的时候,就拿来喝,总是有点用的.你现在的状态我觉得不适合做什么记忆力训练,只会给你大脑增加负担,你要的是轻松.
余江县17268617740： 记忆力差,整天没精神,脑袋浑浑噩噩的,总是感觉睡不醒.？
郗贾金参： 我想说,你是饮食不规律还是不注重饮食啊?食补+锻炼应该能改善你现在的状态吧.多运动就不用说了,跑步啊,打球啊,现在都很流行不是嘛.如果你实在没时间顾及到饮食,就买箱悠智奶放着喝,增加记忆力和注意力的.话说,这奶就是卖整箱.不忙空下来的时候,就拿来喝,总是有点用的.你现在的状态我觉得不适合做什么记忆力训练,只会给你大脑增加负担,你要的是轻松.
余江县17268617740： 头脑迟钝,逻辑思维混乱,思维缓慢,思路不清晰,反应迟钝,并且还想不通事情和健忘. - ？
郗贾金参： 是不是睡眠时间不足?或者有时候抑郁,焦虑等心理因素也可能会导致这些情况.适当释放点压力哦.如果感觉确实受心理问题的困扰,建议去心理医生那边进行一下咨询,和医生聊聊天,会好很多的~
余江县17268617740： 我每天头脑混混沉沉的,记忆力差,大脑不集中老是和做梦一样,晚上睡眠不深,早晨起来感觉特累 - ？
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余江县17268617740： 每天脑子都胡思乱想不休息 记忆力差 - ？
郗贾金参： 停止胡思乱想才能解决问题.要增强记忆力是多方面的问题.1.充足睡眠,不要熬夜,这个很重要.2.别老盯着电脑和手机,少玩游戏.3.多补充营养(多吃蓝莓 ,核桃,苹果,鱼等).4.身体健康,保持有个好心情,每天有固定的运动时间.5.多做难题,刀不磨要生锈,刀越磨越亮脑子也一样.6.学一些记忆方法(例如谐音法,挂钩法,特别是后者).死记硬背,就算记住了忘的也会很快,一定要有方法.7.对要记忆的东西要有浓厚的兴趣,记忆时精神一定要高度集中,再用方法去记忆事倍功半.8.定期复习(使用好的方法记住的内容,再强的大脑也需要不断的复习).
