每天早上暍牛奶吃苹果有什么好处？
早上喝牛奶，晚上吃苹果。
原因：每天喝牛奶，补充体内每日所需的钙质，防止骨质疏松。苹果中含有多种维生素和矿物质，每天吃苹果能够降低胆固醇,降血压，防癌。
苹果（Apple），是最常见的水果， 苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
每天喝牛奶，补充体内每日所需的钙质，防止骨质疏松。苹果中含有多种维生素和矿物质，每天吃苹果能够降低胆固醇，降血压，防癌。
早晨吃苹果的好处在于：第一：苹果号称水果界的肠道清道夫。
第二：早晨吃一个苹果可以帮助消化，并补充营养，经常吃苹果还可以治疗便秘。
第三：尤其值得一提的是经过一夜在身体里面沉积的废物和垃圾，会因为你吃了这个苹果而被排除，间接性的帮助你的皮肤变得更滑、‘更嫩、更有弹性。
第四：苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
第一：空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
第二：牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
第三： 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
回答完毕，望采纳。
每天什么时候吃苹果和喝牛奶最好(理由~)
早上喝牛奶，晚上吃苹果。原因：每天喝牛奶，补充体内每日所需的钙质，防止骨质疏松。苹果中含有多种维生素和矿物质，每天吃苹果能够降低胆固醇,降血压，防癌。苹果（Apple），是最常见的水果， 苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大...
苹果和牛奶可以一起吃吗?
苹果和牛奶不能一起吃，因为牛奶中百分之八十以上为酪蛋白，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d043ad4bd11373f026bb640ba80f4bfbfaed0499"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d043ad4bd11373f026bb640ba80f4...
早上起床能不能空腹喝牛奶和吃苹果
早上起床最好不要空腹喝牛奶和吃苹果，先喝一杯温的白开水让胃先“润滑”一下，再喝牛奶或吃苹果，这样对胃就不会刺激了，不然的话喝完牛奶，特别是酸奶后有反胃的反应。我女朋友以前就是老犯胃病，后来请教老中医，老中医的忠实的建议，让她再也没有犯过，希望能帮到你。
早上吃苹果加牛奶有什么好处?
这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。早上吃苹果喝牛奶是许多人的习惯，尤其是年轻的女性更喜欢这样的早餐搭配，它不仅方便快捷，对减肥也有一定的帮助。但是，这样的早餐搭配方法并不一定适合每一个人根据自身的身体状况，选择营养又合理的早餐进行食用，对身体的好处是不言而喻的。
苹果和牛奶可以一起吃吗?
苹果和牛奶不能一起吃，因为牛奶中百分之八十以上为酪蛋白，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d043ad4bd11373f026bb640ba80f4bfbfaed0499"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d043ad4bd11373f026bb640ba80f4...
早上吃苹果和牛奶好吗
有。苹果和牛奶都是酸性的，如果你早餐吃的是碱性食品，如馒头等，就应该没有问题。早上吃苹果，晚上喝牛奶。早上水果是金，下午是银，晚上是铜……早上在吃过早饭后吃苹果，晚上喝牛奶帮助睡眠，美白丰胸。如果怕长胖就不要太晚喝。其实中国人体质更加适合喝豆浆，推荐每天早上一杯鲜豆浆。
早餐吃面包,牛奶和一个苹果,需要按什么顺序吃吗?
分析如下：1、应该先面包，牛奶。过半小时再吃苹果。2、苹果是不宜空腹吃的，胃酸会令果胶发生化学反应。同时，也对胃不好。3、苹果里面的果酸会令牛奶中的蛋白质变性，无法消化吸收。造成营养流失。
早餐吃苹果和牛奶不好吗
不论是苹果和牛奶，还是苹果和豆浆都没一起吃过，也没听过这种吃法。不过早上吃苹果是公认的对身体有好处。空腹吃也可以。牛奶呢，不能空腹喝，喝牛奶应吃点东西，否则对胃不好。这两样东西还是分开吃吧。
牛奶可以和苹果一起吃吗
牛奶苹果最好不要一起吃。牛奶的含有丰富的蛋白质，它营养价值很高，对一些缺钙的人群有很好的补充钙元素的作用，它很容易被人体吸收，每天一杯牛奶可以补充人体一天所需蛋白质，但就是蛋白质含量太高也容易和其他的一些食物产生不良的化学反应，对人体造成损害。吃了苹果隔多久喝牛奶 吃苹果前后1小时内...
苹果和牛奶可以一起吃吗
苹果和牛奶不能一起吃，因为牛奶中百分之八十以上为酪蛋白，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d043ad4bd11373f026bb640ba80f4bfbfaed0499"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d043ad4bd11373f026bb640ba80f4...
万砖脑得： 喝牛奶有用,吃苹果不但没用还对你的胃有大大的坏,因为你在早上不吃饭的情况下,早上胃里没有食物,苹果是酸性会刺激你的胃分泌更多胃酸刺激你的胃黏膜,那样………
平阳县13139687824： 每天早餐吃苹果加牛奶,这样对胃和身体有什么害处吗?有什么好处? - ？
万砖脑得： 科学合理的早餐搭配是:一份主食、一份动物性食品、一份蔬果、一份坚果.你只有中间两种.长期吃应该会得胃病吧,既吃不饱也营养素摄入不足.
平阳县13139687824： 早餐苹果+牛奶会怎样? - ？
万砖脑得： 如果是早餐,应该是牛奶,补钙和蛋白质,苹果最好是上午9:00-11:00,下午2:00-4:00,或晚饭后2小时左右吃,能更好的补充维生素,但两者不可同吃,否则回引起消化不良
平阳县13139687824： 早餐牛奶加苹果给健康?? - ？
万砖脑得： 牛奶最好是和谷物,粗粮等粮食类配合食用最有营养价值,因为这样牛奶有充分的时间留在肠道中其中的蛋白质和钙可以得到充分的吸收.但是如果牛奶配合水果食用,水果中的果酸会鱼牛奶中的蛋白质反应,从而不利于吸收.但是早餐要吃好,所以我觉得可以把早餐还是应该有谷物、牛奶和水果,所以我一般吧各种食物分开来吃.例如晨练休息过后先吃谷物、牛奶、鸡蛋、蜂蜜或者是巧克力,2节课后吧苹果吃了.这样中午也不会太饿.希望可以有帮助.
