每天喝一杯柠檬水的话，皮肤会变白吗？

长期喝柠檬水的人，皮肤真的会变白吗？~

嗯哼，你是不是也觉得柠檬水可以美白？

嗯哼，你是不是也觉得柠檬水可以美白？

柠檬水是夏天非常清热解暑的饮品，如果每天都喝一杯柠檬水，对身体有什么作用，应该怎么喝呢？

首先，柠檬水中含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

           

            

第一，柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

第二，柠檬水缓解衰老，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。  

第三，檬水中含有可溶性纤维素果胶，可以增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。 

           

            

第四，柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

第五，柠檬水具有利尿作用，有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。

第六，柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。

柠檬里面含有非常丰富的“维生素C”，能够很好的防止我们皮肤表面的黑色素沉积，用来洗脸具有很好的美白效果，并且酸性物质也很强，能够杀菌，但很多人将柠檬水只停留在喝，有点可惜，并且柠檬水洗脸不止是美白，还有另外3个好处，只是知道的人很少！

淡斑

夏季，皮肤紫外线，容易导致皮肤出现黑色素沉积，从而出现黑斑，而用柠檬水来洗脸能够很好的淡斑，柠檬酸能够比较好的和黑色素结合从而将色斑慢慢的淡化！

紧致肌肤

我们的皮肤如果没有及时的补充水分，就会慢慢的松弛，没有光泽，而用柠檬水洗脸能够比较好的改善暗沉精致肌肤，让肤色红润有光泽，而且坚持一段时间，我们可以明显感觉到自己比较暗淡的肌肤有了比较明亮的颜色！

收缩毛孔

夏天因为皮肤出油等原因，因此皮肤的毛孔会比较的大，而用柠檬水来洗脸可以很好的控油，从而让毛孔得到收缩，并且能够很好的让油脂在脸部不被分泌，希望脸之后脸部比较的清爽干净。

不过柠檬水用来洗脸好处很多，但是却因为酸性比较的强，容易导致皮肤受到刺激，因此我们如果皮肤很干，或者是敏感肌要少用，油性皮肤用的时候一定要用温水来中和。

方法：将温水中一般是滴3滴左右的柠檬汁，混合之后用来洗脸，之后的步骤就和日常一样，坚持能够比较好的调节我们的肤色！

而因为酸性过强，我们不要用一些碱性物质过高的洗面奶来洗脸，容易发生中和，对皮肤不好，我们可以使用这种温和型的氨基酸和柠檬一起洗脸能够比较好的改善暗沉，让皮肤清洁到位，从而让皮肤变得更好！

不少爱美的女孩子保持着每天都喝柠檬水的习惯，她们说，柠檬水有减肥瘦身、美白皮肤的功效，每天一杯柠檬水，能让皮肤变白。那么，柠檬水真能让皮肤变白吗？众所周知，柠檬水中含有维生素C，而维生素C有美白的功效，所以这些人就得出结论：喝柠檬水美白。然而事实上，指望通过喝柠檬水来美白是不靠谱的。

柠檬中富含糖类、果胶、维生素、矿物质等多种营养成分，一个普通的新鲜柠檬中维生素C含量仅有20多毫克，况且对于一般人来说，泡水时用的柠檬很少，各种因素的存在也容易将维生素C破坏，即使每天一杯柠檬水，能为人们提供的维生素C非常有限，远远达不到我们人体正常的需要量。有关研究表示，人们想要通过摄取足量的维生素C来改善肤色，以柠檬来说，每天至少需要吃5个，而每天仅仅一杯柠檬水，是远远不够的。如果真的有爱美女士尝试吃5个柠檬，先不说能不能达到美白的效果，她们的肠胃就会首先败下阵来，柠檬的酸性很强，强烈的酸性刺激，会使消化功能变得紊乱，还可能引起胃痛腹泻等情况，而且，大量的酸还会腐蚀我们的牙齿，使牙齿受伤，变得敏感。想到有这样大的代价，相信任何女士都不会去采用这样的方式来美白吧。

其实美白，最重要的是要做好防晒，因为晒太阳的时候我们的皮肤会合成较多的黑色素，所以在紫外线强烈的天气，人们尽量减少户外活动，外出要穿好防晒衣、撑太阳伞、戴太阳帽、涂抹防晒霜等，有利于抑制皮肤黑色素的产生。

人们每天要补充许多水分，而对于不喜欢喝白开水的人来说，可以选择味道清新的柠檬水，柠檬水含有钾、维生素C、类黄酮等多种有益成分，是普通健康人的绝佳饮品。

会的，柠檬里面含有大量的维生素C，多吃柠檬水还是会变白的，不过要注意喝了柠檬水之后不能去室外晒太阳。

我们知道酸性的东西大多数都会使人变白。就像洗脸时加几滴白醋，就会使我们的肤色变白，同样经常喝柠檬水也会使我们变白，但是要长期使用，只喝一次两次是没有什么效果的。

坚持喝皮肤会变白的，因为柠檬含有大量的抗氧化物质和维生素c，具有美白保养皮肤的功效。

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望花区13426374048： 每天喝柠檬水皮肤会变白吗? - ？
锁水羧甲： 每天喝柠檬水皮肤会变白,喝柠檬水的好处:1、美白护肤,提高免疫力效果.柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品. 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,...

望花区13426374048： 喝柠檬水真的可以美白么?? - ？
锁水羧甲： 1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得.2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,...

望花区13426374048： 每天晚上喝一杯柠檬水能不能起到美白的作用?要喝多长时间才能见效? - ？
锁水羧甲： 每天喝柠檬水可以美白的.如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤更加的细嫩.容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水,建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用,加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好. 不过至少要坚持一个月左右.柠檬水具有减肥养颜美容的功效.柠檬耐久易保存,柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养.柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品.如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕.但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心.

望花区13426374048： 长期喝柠檬水能美白吗? - ？
锁水羧甲： 长期喝柠檬水是可以美白的,柠檬中所含的各种维生素:维生素C,它可以阻止黑色素的形成,促进胶原蛋白的形成.胶原蛋白在人体中无处不在,对皮肤具有滋养、紧致、亮肤、除皱、营养、修复等作用,从而使皮肤光滑、美白、有弹性;维...

望花区13426374048： 喝柠檬水能变白吗? - ？
锁水羧甲： 柠檬中含有非常丰富的维生素,能够防止肌肤黑色素的沉积,同时还能够分解肌肤中的黑色素,是美容美白圣品.用这种方法可以达到美白作用:每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水 有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感...

望花区13426374048： 每天晚上喝一杯柠檬水有美白的效果么? - ？
锁水羧甲： 柠檬是一种富含维生素C的营养水果可以美白的,但是在早晨空腹喝的柠檬水,这个习惯是不好的,因为柠檬水酸性比较强,空腹饮用后,会增加胃内的酸度,容易导致胃炎

望花区13426374048： 长喝柠檬水会美白皮肤吗? - ？
锁水羧甲： 有一定的效果的,重在坚持.长喝柠檬水的益处:1. 促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收.2. 清除宿便 长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的...

望花区13426374048： 每天晚上喝柠檬水会变白么 - ？
锁水羧甲： 每天晚上坚持喝柠檬水是可以起到美白美容的作用的.因为柠檬水中的维生素c的含量很高,维生素C是可以维持皮肤的弹性,增加皮肤的光泽度,同时可以抗衰老抗氧化.另外柠檬皮中的钙质也可以起到去除色斑和美白的作用. 扩展资料: ...

望花区13426374048： 每天喝一杯柠檬水,真的可以美白吗? - ？
锁水羧甲： 你好,可以的柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果.柠檬水含有的丰富的维生素、有机酸登物质具有强效的抗氧化作用,有理由皮肤的新陈代谢.特别是丰富的维生素C能够有效的一直黑色素沉着,帮助美白皮肤.同时 ,丰富的维生素C能够有效增强人体免疫力,有效帮助人体对抗流感、支气管等的炎症,有效的抗菌消炎柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养.并且,喝柠檬水能帮助减肥塑身.柠檬水含有多种营养物质能够帮助溶解体内多余的脂肪,并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒,消耗更多的热量.