头上经常有“痘痘”，一抠还会流血，哪些习惯是“罪魁祸首”？
中医学说，额头部位的痘痘属于心火旺盛,血液循环有问题,肝脏排毒不畅,说明身体情绪压力很大，额头痘痘也叫“压力痘”。而从西医角度来说，额头长痘痘是因为人体雄性激素不平衡、皮脂腺和毛囊微生物发炎导致的。那么在日常生活中，我们该如何养成良好的习惯，减少额头痘痘的发生呢，下面我们来讨论一下。
1、日常健康生活习惯。
日常生活习惯包括饮食、睡眠、心情、运动四个方面。饮食要规律，忌口辛辣刺激和荤腥油腻的菜肴，尽量吃的清淡，减少痘痘的发生。睡眠方面晚上11点之前要睡觉，有利于肝脏的排毒，肝脏排毒不畅，毒素就会从皮肤表面排泄出来，痘痘就是其中的一种。心情也是非常重要的，有的人工作生活压力很大，导致内分泌紊乱，就会出现额头痘痘。还有的人心火旺容易烦躁发火，也要注意调节心情。平时定期运动排汗，也是起到畅通毛孔的作用。
最重要的一点是切记不要用手去抠痘痘，手上的细菌会引起痘痘发炎。如果一定要挤痘痘，请用专业消毒工具，做好消毒工作。
2、日常调理和治疗。
有的人痘痘很严重，就需要中药的调理了，减少心火旺盛，平衡雄性激素，平时多吃清热解毒降火的食物。关于痘痘表面，可以适当的配一些药膏来涂，加快痘痘的恢复。
额头痘痘是很多人都会出现的情况，除了要养成良好生活习惯之外，也要注重日常生活的维护和皮肤保养，才能减少痘痘肌发生。
头上有痘痘很大一部分原因是皮肤分泌的油脂过多，没有得到及时彻底的清洁。
头上经常有“痘痘”，一抠还会流血，经常用手用力去触摸是“罪魁祸首”。
可能是经常吃辛辣的食物和内分泌熟失调的问题，还有可能是不讲头部卫生和不将手部卫生。
这罪魁祸首，有可能是不注意头部卫生，不注意手部卫生， 不注意饮食卫生，经常吃辛辣的食物。
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