我是14岁身高165cm的女生，篮球中的运球和身体素质还好。我适合打控球后卫吗？我又该怎么练习，向各位求教

我14岁身高165CM我打篮球爆发速度快，弹跳高，身体壮，控球一般，命中率还好。想知道自己适合什么位置？~

身体壮好啊，加上身高适中，可以打中锋（就是专打篮下，加上抢篮板）。另外我今年16，打了4年球了，打后卫的，我在我们这打的算好的。我要跟你讲，打球最基本的就是 运球，基本功好了，也会就有领悟了，你要慢慢练，你爆发力强，运球练好了，还可以打一打小前锋，专门突破上篮给队友创造机会。我相信你球技一定会越来越好的，加油~~

打控卫对身高没有多少要求，主要有速度，控球能力，传球意识，意识最重要！

　　给你一个我当初的训练大纲，你看看吧
　　首先“运球”是基础，会运球才能“突破”，能“突破”才有机会投篮。

　　一、技术训练
　　（我说的练习数量，都是最低标准，这个训练量都达不到的话，你练和没练是一个样）

　　1.运球-
　　每天坚持，“左单手”；“右单手”体前运球---横拉 5组，单组200
　　“左右手” 体前运球--大幅横拉 5 200
　　左右 体侧 前后拉 5 200
　　体前左、右单手 “超低连击” 20 20
　　要求是：运球时，眼睛别看球。你练的时候，先期尽可能用余光看球。熟悉后，就别看了，熟练后，加快拍球的节奏。
　　平时自己 拍球慢走--用左手。

　　篮筐下站桩式的，练左右手的摇篮。 这个可以练你上篮出手的，手感。
　　至于量，你自己 看着办

　　左手的小勾手。左手的运球上篮，

　　2.上篮-
　　把右手运球练好，左手再会运点球，你就知道怎么回事了。
　　运球练好后，再练三个技术：低手上篮、高抛、小勾手
　　我178，弹跳非常一般，活动开了，刚能摸到板下沿，
　　上篮，打190以下，不能“扣”的，一点不吃亏。

　　3.投篮
　　自己练这个有点难。你要是能坚持，每天一次性训练投进100个球，一个月后，必会有很大提高。 100个量大的话，最少也得50个。

　　二、体能训练

　　1.奔跑能力
　　我上学时，1000米自己跑，都能跑进3分20秒。（打后卫的基本体能要求）
　　训练方法，没法讲，得根据你个人的条件来。---每天最少5000米。

　　2.上肢力量
　　“俯卧撑”单组最少能作40个。（是深度俯卧撑啊，不是那种，当兵的训练时，一组就能作好几百个的，小幅度的俯卧撑。---那种幅度的，做50个的疲劳度，也就相当于我作20多个的量）
　　一天最少200个深度“俯卧撑”，正常都是300
　　“哑铃”市面上卖的，“2大片+1小片”的那种，掰哑铃训练二头肌，
　　左右手交替，单组80个，最少5组

　　3.下肢训练
　　自己也不大好练。------千万别练蛙跳，也别负重跳。
　　转身跳
　　找个高点的台阶，不需要深蹲就能跳上去，但也别太容易了。往上跳，
　　要求是，能做到腾空后，转身落到台阶上。就是说，面对台阶跳，落到台阶上时，方向上是背对台阶的。单组15--20个。5--10组 。
　　背跳
　　背对台阶，往上跳。单组15--20个。5--10组 。

　　这两种跳，逐渐增加台阶高度，练到最后，最好在空中有“滞空”。练的是弹跳和腰腹。

　　再有就是，每时每刻都用前脚掌走路，切忌别走下坡。2个月就能有点效果。

　　4.练腰腹（滞空）
　　“两头起”单组40个最少5组。
　　类似“仰卧起坐”那样的动作，不同的是，在上半身起的同时，双腿脚并拢，向头部运动。
　　作“两头起”时----身体平躺，双臂伸直---身体程U字形，双手碰双脚

学校有教练吗 关于练习这种问题还是请教教练吧 团队的训练和配合是比赛里最重要的 14岁165打后卫完全没有问题
心理素质不理想没事，这是靠比赛打出来的 比赛经历多了心理自然就平和了

可以打。
刚14岁，发育还未完全，还能长，身高对你有所限制，先不着急打球，先找一个运动量不太强的地方训练，如果有条件，当然还找专业教练。如果碍于学业，最好是注重一下基础和团队意识的训练。打后卫当然要会传球，不练团队意识是不行的。
至于你说的心理素质，要注重培养对抗性，能打，能抢，能拼，能运球！还要注重自信心的培养，可以去社会实践，这是个不错的方法。
请记住，一定不能大运动量，只要以后还像张，就得控制运动量。
希望能帮到你，祝你运动之路顺利！

控球后卫主要需要的是好的传球视野，我不知道你的心理素质不理想是什么意思？是别人一防你你就紧张还丢球还是投球遇到防守就投不进？运球尽量低一些，多用后背对着对手。

你是读几年级啊？还有你是专业的嘛？打控卫可以啊，女生打球不像男生那样对各种位置的身高要求比较严格，要不然你可能就该去打大前或中锋了，呵呵，心理素质是你的硬伤，你必须要加强心理锻炼，要练球感的话多拍球才是硬道理，所以建议你运球的试着站着运、坐着运、躺着运、吃饭运、上学运、走路运…反正就是各种的运，球运好了其他的就不用担心了，哈哈，望采纳

小女生绣绣花就好了打球不是和你们小女生

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石阡县18935865276： 我14岁.165cm,同龄中打球还可以,只会单手运球,一比赛就不习惯投篮,我该怎办,最好说下我能打什么位置 - ？
载武环酯： 现在练就练投篮姿势,运球,反手三步蓝,练出左手,右手自然就会了!另外为了避免拍球的不方便,建议练练转球,提升手感!训练中要表现自己的强人之处,别人就会对你有所忌惮,主要还是自信心.没人管你的话 你就打PG 或者大C

石阡县18935865276： 我14岁,身高165cm,垂直起跳(脚伸直)离地大概50cm,速度挺快,刚开始打篮球,大家给个训练计划吧~ - ？
载武环酯： 速度快嘛,打控卫咯,如果你身高可以长到173cm左右的话,可以想想打得分后卫或锋卫摇摆人,不要乱吃什么东西,吃多点牛肉,自己在家,应该加强臂力和腰腹力的锻炼,投篮是控卫必须掌握的,也别忘了练练投篮,50cm的弹跳~ 不错,相信你的200米一定很快. 还要看多点比赛,学会提高自己和队友的积极性,学会传球. 相信你可以成为一个不错的控卫. 望采纳.

石阡县18935865276： 我今年14岁,是个女生,身高165cm,在班里算中等,还能长多少啊,能长到170cm吗? - ？
载武环酯： 一般来说不会再怎么长了,165就是平常女生身高,还可以啊,如果真想再高点,可以多做一些运动,比如打篮球,跳高等

石阡县18935865276： 14岁身高165正常吗? - ？
载武环酯： 正常的很,我在你那时也差不多,不过还比你矮点,现在180cm,你多锻炼一下就可以超过我了,上篮,最简单的就是三步上篮,双手握住球,可以通过砸板进球,也可以直接把球送进蓝框,这个不好讲,多练就好,好好加油啊~!

石阡县18935865276： 我14岁165cm打篮球要注意什么 - ？
载武环酯： 你们这年纪,打球不必分什么位置,都是玩玩.把基本功练好才是硬道理,篮下得分很重要,以后你会明白.你们年纪小,打球对抗性差,投篮容易些,到以后你会发现,篮下得分的重要性,如果队友把球交给篮下有位置的你,你不进,谁还相信你.所以,多用内外结合的打法,得分方式越多越好.但是注意别受伤,发育阶段要小心.

石阡县18935865276： 我14岁,身高165厘米,手指能摸到篮板,想扣篮!怎样提高? - ？
载武环酯： 打篮球是提高的手段之一,你又是长身体的时候,可以多吃含钙的东西,比如牛奶,鸡蛋,排骨,还有钙片,多补营养是非常重要的

石阡县18935865276： 14岁,我身高165厘米算不算矮? - ？
载武环酯： 身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高药有科学依据. 都是骗子,其实增高药里面含有的都是一般的保健药品.挂羊头卖狗肉 ,建议别买 要增高多打打篮球好了. 以下为个人经历 ...

石阡县18935865276： 十四岁,体重八十几斤,身高165cm,打篮球打什么位置最适合? - ？
载武环酯： 你现在还未到成熟期,正在长个,建议打控卫练习运球技术,对以后的多方面发展有好处,十四岁一米六五不算低,努力吧,多练练身体、

石阡县18935865276： 我今年14岁,硪是女生,身高165cm 体重50kg 正常吗?我觉得偏高了已经,以后还会长吗?？
载武环酯： 不算高,女生一般长到15岁,之后就长不动了.我估计你成年后能有166~170. 这个身高在南方算中等偏上,在北方算中等.所以不算高.