帮助肝胆排毒的食物
1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素
肝不好的，不妨试试这些食物，促进肝脏排毒，肝脏更健康。
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4、排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
5、多饮水
肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
如何给肝脏排毒
吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。肝脏排毒的时间
肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。
猪血
养肝护肝的食疗方法 养肝护肝的食物与偏方
养肝护肝的食物与偏方养肝护肝食物：1. 紫菜 紫菜富含海藻多糖和多种微量元素，具有增强肝细胞的代谢能力，有益于肝脏功能的提高。2. 苦瓜 苦瓜是中药中常用的一种药材，能够增强肝细胞的代谢能力，有助于肝脏的解毒和排毒。3. 木耳 木耳中含有丰富的植物蛋白和多种人体必需的氨基酸，能够增强肝细胞的...
如何进行肝胆排毒
1、 肝胆排毒需要2天,因此,选择周六比较好。 2、 在排毒的2天时间里,最好是停止服用一切药物。 3、 第一天的早餐和午餐以素食为主,最好是避免肉类和油腻的食物。 4、 第一天下午2点开始禁食(可以喝水或果汁)。下午8点~10点,完全禁食。 四、操作要领 晚上10点,喝下混合液(橄榄油+橙汁)后,马上脸...
养生排毒,可知春夏秋冬,不同季节最宜排哪种毒?
肝气不舒的人，往往心情不愉快、脸色发暗，可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶 饮；面部有斑的人，可用逍遥丸；乳腺增生的女性，可吃加味逍遥丸；枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝胆毒。排毒不单用药，更重要的是调节心情，要多笑，还可以按摩太冲穴(位于足背第一脚趾和二趾之间的凹陷处)、行间穴(位于足背...
清肝养肝护肝的食物
4. 红枣：红枣可以补血养气，促进肝细胞再生，增强肝脏的代谢力。5. 绿茶：绿茶富含丰富的茶多酚和抗氧化物质，可以增加肝细胞的活性，促进肝脏的解毒功能。6. 黑木耳：黑木耳含有丰富的胶质物质和多种维生素，可以增加肝脏细胞的活性，促进肝脏代谢和排毒。7. 枸杞子：枸杞子是一种中药材料，富含多种...
肝胆排毒的最佳食物
肝胆排毒的最佳食品有很多，比较常见的是柠檬、洋葱、绿豆、无花果、胡萝卜、红枣、白菜、大蒜，都可以帮助肝脏排毒。肝脏的毒素蓄积种类不同，所以应用的方式也不一样，食物最好是变换着方式进食，可以防止产生厌烦感，还可以帮助肝脏疏理气机，达到排毒的作用。个人以为各种蔬菜只要是新鲜的水果和蔬菜，都...
肝胆排毒的最佳方法
肝胆是需要注意排毒工作的，但是想要更加健康科学又有效的排毒，那么食物的选择自然很重要，像地瓜、绿豆、薏米等这些食物，虽然普通，但是也有助于肝胆排毒。1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃 法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆：...
哪几种食物,被誉为“强肝王”?原因是什么?
2.乌梅。乌梅的营养价值比较高，也被称之为“天然的强肝王”，乌梅能够达到“和肝气，养肝血”的效果，在平时肝不好的朋友可以经常吃乌梅，能够增强肝脏的解毒排毒功能加速毒素垃圾的代谢，肝硬化也会不进则退。3.木瓜。木瓜当中含有维生素，氨基酸这些营养物质，能够满足身体对营养...
肝胆有毒毁颜值 4招告别肝胆毒素让你美艳动人
症状3：持续性微热，或发恶寒。症状4：注意力不容易集中。症状5：酒量突然减少。症状6：脸色晦暗失去光泽。症状7：尿液变为啤酒色。症状8：头昏耳鸣。4招助你肝胆快排毒 1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝胆排毒的食物。中医专家...
肝胆排毒的作用及针对人群,服用方法
要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或...
肠道排毒和肝胆排毒的区别
忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品 排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。要认清排毒概念：疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和...
靳育丽珠： 促进肝脏排毒的食物 蜂蜜:对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有—定的抑制作用,还能解酒,增强人的抵抗力等. 胡萝卜:增强人体免疫力,保护多种脏器. 大白菜:所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用,能促进...
镇安县18852606034： 吃什么有助于体内排毒？
靳育丽珠： 排毒效果好的六类食物:第一大类:最有效的清肠蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳食纤维.绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、...
