我每天不管夜里几点睡觉，早上5点30左右就醒了，大家判断下我这是怎么了
你好，也许是最近心情压力比较大，睡眠不好，尽量的让自己放松，这样也许慢慢的就会好了
很正常，不管几点睡，都会那个时间醒
这是你的生活习惯，最好还是多睡会儿，人的睡眠成人要睡够七至六小时，你的愿因素是我的错，以后12点后必须睡，六点后才起床这样好些，想身体健康必须睡眠好，多休息可能是有心事，还可能是生物钟已形成
这是你的生物钟，一时半会儿改不了
老了吧。我最少都要睡六七个小时。不然叫不醒我。
本人男45岁最近很长一段时间,不管夜里几点睡,早上3点左右都会无原因醒来...
有可能是工作或者其他方面的压力，适当的时候放松一下自己，还有睡觉的时候不要暗示自己会醒，就轻轻松松的不要想着三点还会不会醒之类的，比如人在上班工作日的时候一般都是按时的起床，一到周末休息几乎都是能睡懒觉，这绝大多数都是我们心里暗示明天要上班，周末的时候我们就会放松，其实就这样的，...
人在几点睡最好
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损...
人一般几点睡比较好
建议晚上11点以前就睡觉。晚上9：00~11：00 人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~1：00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯...
晚上睡觉几点钟最好?
最佳的睡觉时间段是什么时候呢？
为什么最近不管是夜里几点睡的都会在早上7点左右起来?
已经习惯了这个生物钟了 所以为了身体能够更好的得到休息 建议晚上早点睡，这样早起精神也会好点
晚上几点睡
一般来说晚上10～11点左右睡觉最健康，10点到夜里凌晨2点属于黄金睡眠时期，这段时间的睡眠效果是最好的。但是由于自身体质的差别，年龄阶段的差别，不同体质和年龄阶段所要保持充足的睡眠时间有一定的差异。如出生到满周岁的婴儿每天需要16小时的睡眠，21～30岁每天要保持8个小时睡眠即可。睡觉时间太早或...
每天保证几个小时的睡眠才是最好的?
一般每天需要睡8个小时，应遵循早睡早起的原则，保证在夜间3点左右进入深度睡眠。一般来说，你应该保证最晚24:00睡觉，早上6:00起床，周末尽量不要睡得太晚。由于睡眠时间过长，会扰乱人体生物钟，导致智力低下，影响记忆力，并会错过早餐，导致饮食失调。年轻人经常习惯熬夜，这会直接影响他们第二天的...
每天最佳睡眠时间是什么时候
最佳的睡觉时间段是什么时候呢？
最佳的睡眠时间是几点到几点呢
最佳的睡觉时间段是什么时候呢？
晚上什么时候睡觉合适呢?
奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机...
店面倍珞： 这是你的生活习惯,最好还是多睡会儿,人的睡眠成人要睡够七至六小时,你的愿因素是我的错,以后12点后必须睡,六点后才起床这样好些,想身体健康必须睡眠好,多休息
福贡县13685908091： 每天不管几点睡都早上五点不到就醒 - ？
店面倍珞： 年纪较轻,上班族,追求不高,精气神较好,少梦的现象是正常的,浅睡眠.由于不知道你的生活状况和事业环境,不能很好的对你是生活圈进行评估,所以只能初步判断,你可能是神经长期处于高度兴奋状态,可能和你的工作环境有关,其他相关信息,希望你能多提供些.谢谢
福贡县13685908091： 我不管晚上什么时间睡觉,早上都是4 - 5点就醒了,中医说是肺热,该怎么办 - ？
店面倍珞： 早上3点-5点为肺经当令,但5点以后醒酒是正常的.因为5点到7点是大肠经当令的时候,大肠经为阳明经脉,意思是天都亮了,天门已开.人醒了就很正常.3点到5点醒八成是肺阴不足有虚热导致的.单纯清肺热不建议,已养肺阴清虚热为主,可以用西洋参3克开水冲泡代茶饮,后将参片也吃掉.西洋参具有补气养阴,清热生津.用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干等症.
福贡县13685908091： 晚上不管几点睡早上三四点必醒怎么回事 - ？
店面倍珞： 这是因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等,最好注意休息,加强饮食营养,增强抵抗力的.
福贡县13685908091： 晚上不管几点睡觉早上都是5点起床怎么办 - ？
店面倍珞： 老年人早上5点起床正常,年轻人就不好了.晚上睡觉前,快走n公里,就有所改善,贵在坚持.(一般10点半睡觉,能睡的早上6点左右)
福贡县13685908091： 每天晚上不管几点睡,早上5,6点就醒了,然后就再也睡不着了!怎么破? - ？
店面倍珞： 你这种情况是属于习惯性的睡眠了,到了那个时间就会醒,我以前也是这样的,这个也不是一天两天能调整过来,需要一段时间慢慢调理.同时也要多锻炼身体,生活要有规律,人要睡好了才有精神,才健康快乐,希望对你有帮助.
福贡县13685908091： 不管晚上几点睡早上都是四五点钟醒,然后再睡,再醒,是什么症状? - ？
店面倍珞： 可能是你这几天压力太大了,心理压力造成的吧!都是些心理障碍,没事的.不过,我觉得要及时调整,否则会对身体有害吧.每天睡那么短时间很伤身的....
福贡县13685908091： 每天不管什么时间睡觉早上都是五点多醒正常么? - ？
店面倍珞： 那是因为你的生物钟已经养成了
福贡县13685908091： 为什么晚上不管几点睡觉,每天早上5点多就会自然醒,我不想那么早醒啊,天天上班都迟到,有办法治么? - ？
店面倍珞： 冷醒的
