公司总是加班，身心疲惫我该怎么办？
职场新人那些故事！
平常回家后可以先冲一杯茶，然后先稍微躺一会，5-10分钟，然后起来喝茶读报，时间不要太长，就准备晚饭。晚饭后可以夫妻或自己在小区散步，充分享受夜晚的宁静，感受一下树木花草的气息，把自己溶入到自然中，身心都会获得极大的愉悦与满足。
首先要综合考量加班的性质。如确需赶工，季节性的加班的，员工也要体谅公司的难处，以公司的发展大局为重配合加班，毕竟现在企业的生存太艰难了。如果是企业的有意为之，且长期加班的，员工可以要求企业制定合理的日工作定额，只要完成，不再加班。或者与企业约定加班时间，在劳动合同上就要明确加班的条件。加班问题在中国的企业恐怕还要存在相当长的一段时间，需要政府、法律、企业、员工甚至舆论环境多方面共同努力，逐步改进。
然后问下自己，来到这个企业的初衷是啥？对于目前，公司总加班这事来说，是否有冲突，比如说，您之前来这公司是为了提高工作能力，增长工作经验，从职场小白成长成职场精英，那对于公司总是加班，对于目前的您，不一定是坏事。但如果您来该公司的初衷只是来打发时间，或是骑驴找马的性质，那您还是换份工作吧。公司总是加班，因在薪资待遇上有所体现，至少是相对合理，(最怕遇见，只让马儿跑，不让马吃草的公司了)，如果无法接受，那就果断放弃。
而且没有能力把上班时该做的事做完，是不称职的员工。没有能力让员工在工作时间内结束战斗，而强制员工加班，更是不称职的上司。遗憾的是这两种人都太多，让我们的职场上乌烟瘴气，各人也见怪不怪习以为常。
最好，强制没有工作能力的人加班，就是对自己做不了的事霸王硬上弓。一家企业，无论大小，能创造物质价值，能在社会上有立足之地，还可持续发展，很了不起。如果还可以从企业文化上摒弃“加班常规化”，真的就很值得炫耀。因为勤补不了拙，真的。
公司天天加班，是你份内的工作没有及时完成而加班，还是额外的加大工作量而加班。份内的你必须无条件加班延点完成属于你的工作量，如果是额外的，就需要商榷，天天加班，那就需要维护员工的职业道德权利一一维权。如果是企业处在瓶颈期，需要团结一心，共度难关，为企业的生存而战，那就没有商量的地步，必须坚定不移地支持企业的需要，为企业度过难关贡献自己的力量，如果这一点你都做不到，那你就不配做一名好员工。
如果公司天天加班。那是需要。给加班工资的，如果公司不给加班工资，你可以选择不加班可以跟领导谈判，如果他一直坚持让你加班，还不给你工资，你可以找劳动仲裁或者换一个工作单位都是可以的。
经常加班真的很讨厌，但是不加班不一定有高薪水，所以加班要有加班费，如果真的受不了那就跳槽。
我也这样，为了还房贷，真是拿命在换钱啊，只能自己调节，实在顶不住了，跟老板如实汇报，估计能得到谅解，安排休息几天，喘口气再干活。
公司领导总是要求加班,自己实在熬不住该怎么向领导反映?
第一：跟领导说明情况 自己既然是在熬不住了，那就直接跟老板挑明，说经常加班有些扛不住，并且会影响到第二天的工作。毕竟一个人的精力是有限的。如果经常加班，其实会影响到第二天的工作效率。这样，并不有助于工作的提升，反而会降低工作的效率和质量。让老板自己考虑这个问题吧，如果老板能想明白...
公司加班太多,该不该辞职?
长期加班可能会导致你的工作压力增加，身心疲惫，影响到工作效率和健康，从而产生离职的想法。如果你一直处于加班状态，没有足够的时间来放松和休息，可能会感到疲倦和焦虑，导致你对工作的热情降低，最终可能会选择离职。此外，长期加班也可能意味着公司文化和管理方式不健康，缺乏工作生活平衡。如果公司没有...
经常加班到深夜,身心俱疲,却没有加薪机会,还应该继续干下去吗?_百度知 ...
千万别以时间的耗费来衡量你的工作成果，那真的便是自身误导，假如考试成绩多少，是以投入的时间长度来衡量得话，那麼每个人皆可取得成功，只要提供自身多一点时间就行，但是，事实上不是这样。有些人加班加点，是由于工作时间内工作效能低，那不是勤快，反而是懒惰的处罚，而悲惨的是，有一部分人并没...
面对领导无休止的加班,作为员工应该怎么办?该拒绝吗?
可以进行适当的休息。然而在进行加班的过程中，如果觉得自己身心疲惫。而且身体在长时间加班的过程中出现一些不能适应的状态，这种情况下也可以向领导提出休息的想法。而且大部分领导在面对这种情况的时候，都会给予下属适当的休息时间。毕竟对于大部分领导来说，下属的身体状态永远都是最重要的。我个人的看法。
公司为什么总是过度加班,怎么应对?
首先，我想强调的是，加班文化在某些行业和公司中确实存在，这可能是由于工作量大、时间紧迫、竞争激烈等原因导致的。然而，我们必须意识到长期过度的加班对员工的身心健康会带来不良影响。长时间的工作压力、缺乏休息和社交时间、睡眠不足等问题都可能导致身体和心理健康问题。其次，作为员工，我们应该有权利...
公司长期加班好吗?
我认为长期加班会加速我离职。以下是我这一观点的原因：首先，长期加班会导致身心疲惫和精神压力，这会对工作和生活产生负面影响。过多的工作压力和疲劳会导致职业倦怠、焦虑和抑郁等问题，让人感到心情疲惫和忧虑。这种情况下，人的工作效率会大大降低，甚至会出现犯错误的情况。这会使得工作变得难以承受...
每天都加班到很晚,我觉得心很累怎么办?
不要把时间都用来加班，每天留出十几分钟，对当天的工作进行一个总结，把工作方法进行一个有效的梳理，可以专门建立一个文档或者找一个笔记本，用来写工作日记，每天对自己的工作情况进行分析，特别是要总结工作中出现的那些失误问题，第二天要减少这些失误，不断改进自己，加班就会越来越少了。
长期加班,身心俱疲,该如何调整?
长期加班可能对身体和心理健康产生负面影响。然而，通过采取一些措施，你可以在加班的同时尽量保持身体健康和心理健康。以下是一些建议：1. 确保充足的睡眠：尽量在晚上保证7-8小时的高质量睡眠。使用舒适的床垫和枕头，保持黑暗和安静的环境，以提高睡眠质量。2. 健康饮食：在工作期间，尽量保持规律的饮食。
天天加班总感觉累怎么办
我们要知道，加班对身心健康有着很大的影响，如果还是没有加班费的加班，会感觉更累。对于天天加班的情况，就看自己是否能够接受，如果真的感觉很累，收获与付出不成正比，就要考虑一下这份工作是否适合再继续做下去。生活和工作其实是需要一个平衡点的，天天加班，被工作占据生活，幸福感会大大降低的。
长期加班对于员工来说有什么影响?
一方面，长期加班导致个人的工作负荷加重，容易产生身体不适和情绪疲劳等问题，长此以往可能会造成身心俱疲而选择离职。另一方面，长期加班也可能说明公司管理上的问题，例如缺乏有效的资源分配、员工岗位分工不明确等，这些问题可能会引起员工对公司管理的质疑和不满，从而选择离职。需要注意的是，在某些特殊...
禤朋百赛： 是什么样的工作作息?每周七天班吗?那样的话肯定不行,建议你换个. 如果是每周六天班休一天那已经不错了,调节好自己的节奏,周末放松一下. 我是每周五天八小时工作制的上班族,但每周还是会至少加一天班的,不上班哪里有钱花?出来工作就是为了赚钱啦,不吃点苦怎么赚得到.你厌恶加班是因为你对工作不感兴趣,只把工作当做一个任务,这样只能消磨自己的耐心,丧失对自己工作的积极性.
顺德区15957987265： 工作老是加班,身体感觉很疲累怎么办? - ？
禤朋百赛： 第一、精神疲劳的时候可以通过按摩来解决问题,首先我们可以洗一个澡,然后静静的躺下来,休息十分钟以后,自己用手按摩脚部,一般按摩半小时以后精神疲劳会大大的缓解.第二、精神疲劳是头脑紧张的一个缘故,所以可以使用静坐来慢...
顺德区15957987265： 经常熬夜加班,身心疲惫,感觉免疫力都下降了,有什么改善的方法吗? - ？
禤朋百赛： 1、 熬夜要注重胆的养护 多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力,也有利于稀释胆汁.西红柿、胡萝卜、玉米等对胆囊有好处,萝卜也有利胆的 作用 .2、 熬夜要注重肝脏的养护 胡萝卜、葡萄可以帮助肝脏进行排毒.坚果中核桃仁、开心果能够疏肝理气,养护肝脏.大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用.3、 熬夜要注重肾脏的养护 多吃板栗可以滋补肾脏.黑米能滋阴补肾,黑豆补肾经,同为黑色的黑芝麻则有补肝肾润五脏的作用.我们经常食用的黄瓜可以排肾毒.4、 熬夜要注重肠道的养护 肠道毒素如果排不出去,就会被人体再吸收.苹果中有果胶成分,能避免食物在肠道腐化.蜂蜜和黑木耳则可以帮助清洁肠道,尤其是黑木耳可以吸附消化道的杂质,促进肠道排毒.
顺德区15957987265： 最近天天加班很累,不知道怎么样才能缓解压力跟疲劳 - ？
禤朋百赛： 这种情况最忌讳的就是在家蒙头大睡.这样反而打乱了生活节律,让身体更疲惫 休息的时间,生活规律一些,抽时间出去走走,舒缓一下身心,这样可以调整身体状态,提高睡眠质量,缓解疲劳的.
顺德区15957987265： 经常加班,工作太累了,该怎么办?？
禤朋百赛： 要注意调节,该放松要放松,该工作要工作,要利用工作的间隙作适当的活动,保证睡眠时间,
顺德区15957987265： 经常加班,熬夜,容易疲劳,精疲力尽怎么办 - ？
禤朋百赛： (1)熬夜首先关注碳水化合物的补充,我们通常选择适量的主食:大米、白面. (2)持久熬夜会加速脱水以及脱水程度加大.注意水的补充. (3)由于工作时间相对延长,也应该注意维生素B族和维生素C的补充.主要来源于水果和蔬菜
顺德区15957987265： 上班每天都身心疲惫,该怎么调整? - ？
禤朋百赛： 1、身体和心理相互影响,调整身体状态,心态就会有所改善 . 首先,保证充足的营养和睡眠.工作要求早起,白天精力是否充沛?是否出现过打哈欠、头疼、注意力不集中等情况?如果有,说明睡眠不足.睡眠不足会影响注意力、记忆力、情...
顺德区15957987265： 每天加班很累怎么办?？
禤朋百赛： 哎,经济危机啊,能加班说明公司生意还不错,而且工作好难找哦,如果真的很累,先找找工作看,找到了再辞职
顺德区15957987265： 最近总是加班,而我一到下班的时候就没有精神.加班也是浑浑噩噩的.一点精神都没有,效率特别低.怎么办?？
禤朋百赛： 红牛中含有赖氨酸、牛磺酸、肌醇等B族维生素.可以快速被身体吸收,解除疲劳 振奋精神,特别是能给神经组织提供营养,补充机体活力.
顺德区15957987265： 工作压力大怎么减压呢? - ？
禤朋百赛： 特别提示 现在很多公司的工作节奏快,加班成为职场人士的家常便饭.面对求职压力和生活压力的增加,很多职场人士并没有什么有效的解决方案.长此以往,巨大工作压力大、导致很多职场人员的健康,与他人的关系都会出现问题.欧洲人常...
