医说就懂——我理解的健康生活
您好，这个是没有多大的影响，肺实质的病变不会因为这个原因出现变化。
让他再说一遍，你是顾客啊
引言：慢性肾脏病患者可能都会存在着一些或多或少的不健康生活方式，比如：过度劳累、睡眠不足、膳食不合理、运动不足、吸烟、酗酒等。那么，在医生眼中健康生活应该是怎样的呢？
我心中比较健康理想的生活方式应该包括：健康的心情、规律的作息、合理的饮食、适量的运动、不吸烟不喝酒等几个方面。
—健康的心情—
好心情说的具体一点，应该是内心的自我满足，慢性肾脏病患者应该正视自己的疾病，避免过多的焦虑和抑郁。很多肾病患者有病耻感，希望有这种感觉的人在社交过程要调节好自己的心态，疾病是任何人都不可避免的，它属于个人的隐私。还有就是少生气，避免过度的激动，尤其是现在大医院的就诊环境是在不怎么好。
—规律的作息—
好的生活习惯会受益终生，生活做到有规律，人的生物钟才协调，比如：按时起床、三餐时间、工作时间、运动时间、休息时间、阅读时间、社交时间、睡眠时间。
尽量改正和减少不好的生活习惯，比如：作息日夜颠倒、经常熬夜、过度透支体力、不按时吃饭、不讲卫生、憋尿等。
慢性肾脏病患者切记不要过度劳累、熬夜和憋尿，让肾脏可以在晚上得到休息、可以及时排出代谢废物。
—合理的饮食—
摄入健康膳食非常重要，因为恰当的食物不仅可以维持健康，还有利于疾病的控制。目前国外比较健康的膳食模式有：低脂饮食、素食、终止高血压膳食(DASH)和地中海膳食。主要的食物一般包括：水果/蔬菜、谷物、乳制品和优质蛋白等食品。
慢性肾脏病健康饮食一般推荐：低盐低脂，充足热量基础上的优质低蛋白饮食。同时考虑有无合并症的情况，需个体化调整。肥胖等患者建议减肥，将BMI控制在:18.5-24kg/m?。
—适量的运动—
生命在于运动，适量的运动不仅对维持健康有益，还可以改善心情、扩大交际。
具体运动类型分为：有氧运动、肌肉强化训练、柔韧性运动和平衡性运动。慢性肾脏病患者除了肌肉强化训练不推荐，其他的运动类型都可以试试。
有氧运动
建议：5次/周，大概30min/次/天，以不要出现心慌、胸闷等不适为度。
推荐：游泳、慢跑、羽毛球、乒乓球等
柔韧性运动
柔韧性运动可以锻炼肢体的灵活性，改善身体的敏捷和姿态。
推荐：健美操、瑜伽
平衡性运动
推荐：动态平衡训练的经典- -太极。
—不吸烟不喝酒—
坚决拥护戒烟戒烟，烟酒除了交际、缓解压力、无聊消愁之外，剩下的基本上都是害处，绝对积极支持病友们戒烟戒酒。虽然烟酒与肾功能不全风险的增加或降低似乎没有什么关联，但是烟酒会导致其他健康问题，如：引发肺、肝等疾病和某些癌症。
多说一句：预防感染
感染会加重慢性肾脏病活动或加快肾脏病进展，因此要认识到预防感染的重要性。像平时常见的感冒、呼吸道感染、肺炎、急性肠胃炎、尿路感染等，都应该积极的预防。要避免淋雨受凉，直吹冷风空调，冬季不要到人流密集的场所等等。一旦有感染的迹象，应及时就诊，把专业的事情交给医生来做。
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总觉得我的理解能力越来越弱了 想一句话越想就越不懂 我这是变笨了?
应该不是。以前我也有过。人有时候就是有这样的情况，你不应该把这种感觉放大，过度解读。不要在意这件事，别放在心上，顺其自然，我相信情况会越来越好的。就像某些汉字你越看越不认识，等你不在乎它了，回头再看，你会发现你当时只是或许纠结了而已。加油～
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我终于懂得了他(她)作文。(600字以上) 我是很讨厌她的,总是做一些让我无法理解的事,比如,最讨厌的就是她捡垃圾。她,就是我的外婆。 我真的觉得她给我丢人现眼。以前我们住在一起的时候,每次出去散步,见到地上闪光的易拉罐,外婆总是笑眯眯地迎上去,弯腰捡起。我最不耐烦这样的事,大庭广众之下,外婆竟然捡垃...
...觉得他讲的都把问题讲的听不懂啊 自己一理解就懂了 但是他说就...
你自己的理解，估计是有一点点的偏差，他讲的比较深入抽象一点。
年纪轻轻就很懂事的人有哪些特性?
在我看来,叔本华这段话是想告诉大家,保持本性的关键在于追求哲学智慧。 你是什么样的人,你的价值取向就是什么样的,你的思维方式也会与你的价值取向相匹配。 所谓“世事洞明皆学问,人情练达即文章”,这是对社会规则的认识和利用,也是世俗智慧。 你要说世俗智慧不好吗?那也不见得,不懂得如何与人相处和交往,个体...
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为什么别人说话快了我就听不懂，理解力差 可能是学习能力迟缓。也可能是你平时很少和说话快的人相处，突然有个人说话很快你就不适应，大脑瞬间反应不过来。听不懂别人说的话，要重复几遍才明白 这可能是大脑皮层出了问题，你听到了声音，但是大脑皮质对这个信号反应很慢，如果再严重的就可能出现你只...
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赤水市13438605974： 我想了解一些关于健康的生活常识,有知道的帮忙回答下？
释党君捷： 健康 :如果说怎样健康的方法我到知道几点 1 保持开心 多笑,这是身体健康 2 日常生活注意卫生 3 平时多吃蔬菜和水果 但要清晰干净 4 每天的饮食中 盐小于或等于6克 ,肉小于或等于25克 蔬菜要保持1斤,水果200克 豆粉2小袋 , 鱼类25到200克就可以了 谷类300到500克
赤水市13438605974： 为什么说,人自律人生才有更多的可能性呢?为什么? - ？
释党君捷： .只有爱自己,才是获得生活其他可能性的基础.当你终于学会爱惜自己的身体,不再做那些明知对自己有害的事情,不再用负面的情绪折磨自己时,你就会发现,你的人生进入了新的纪元.唯有自爱,才能将人从一切黑暗中拯救出来,自爱的...
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赤水市13438605974： 谁有关于《珍爱生命,健康成长》类的作文吗 300字左右的 快 急...... - ？
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赤水市13438605974： 心里健康对人们说是一个什么样的认识?？
释党君捷： 心理健康指的是人们的心理处于一种正常的可以自我排解不良情绪、不会发生因为某种情绪而产生过激行为的状态. 心理健康的人具有健康的思维方式——对于在社会生活中遇到的挫折、困难等能够进行有效处理. 心理健康的人具有自信的行为方式——对于自己的工作和学习目标有着正确的认识,能够在工作和学习的过程中实践自我的价值. 呵呵,最后,心理健康的人不会选择自杀. 你满意么?
