请问懂营养的朋友，黑豆，红豆，黄豆，绿豆，薏米，花生，莲子，黑芝麻，红米，黑米，糯米，燕麦片，玉米
都属于五谷杂粮是可以一块煮粥的。
1、黑豆、黑米、黑芝麻：在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾脏，尤其对保养发质有好处。
2、红豆、红米、花生：属于“火气”食物，主要用于养肝生血，自古被认为是补血圣品。
3、黄豆：利“行气”，但是不可多吃，易使肠胃郁结胀气。
4、绿豆：利“解毒，多尿”，与“白菜”是两大食疗解毒圣品。另外“牛奶”是包裹入胃毒素的佳品。
5、莲子：清热祛火之物。
6、薏米、玉米、燕麦片：多用于补充营养，是高营养食物。
扩展资料
营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。
在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即前面提到的玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。
参考资料 百度百科—五谷杂粮
不太清楚哦，最好不要这样试哦，问清楚最好，虽说豆类蛋白质高
1。黑豆、黑米、黑芝麻：在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾脏，尤其对保养发质有好处。2。红豆、红米、花生：属于“火气”食物，主要用于养肝生血，自古被认为是补血圣品。
3。黄豆：利“行气”，但是不可多吃，易使肠胃郁结胀气。
4。绿豆：利“解毒，多尿”，与“白菜”是两大食疗解毒圣品。另外“牛奶”是包裹入胃毒素的佳品。
5。莲子：清热祛火之物。
6。薏米、玉米、燕麦片：多用于补充营养，是高营养食物。
7。糯米：营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
红豆和薏米煮出来的糖水能使皮肤白嫩。还有， 将这些材料（除燕麦片）全部用来煮稀饭就可以变成百宝粥，功效是可想而知的。这些就相当于五谷杂粮，对身体很好的。
黑豆、红豆、黄豆、薏米、莲子、红米，糯米、黑米、玉米、燕麦要先泡后煮，其它后放。
武林外传经典搞笑台词
挨了刀涂一包,还想再挨第二刀,闪了腰吃一包,活到二百不显老。白驼山壮骨粉,青春的粉,友谊的粉,华山论剑指定营养品,本镇各大药铺医馆均有销售,购买时,请认准黑蛤蟆防伪标志,呱,呱……” 40.六儿,仨儿死了就死了。嘛仨儿?六儿!六儿啊。 安息吧。。你就没说对过! 41.别人有别人的长处,你有...
文言文启蒙读本118篇原文注释
130.不识自家 从前有个愚蠢的人,经常在门外悬挂鞋子作为标志.一天他到外面去,到了中午,忽然下起了暴雨.他的妻子把鞋子收了进来.到了接近傍晚时分,愚蠢的人回到了家,他没有看见鞋子,惊讶地问:“我家搬迁了。 5. 文言文启蒙读本第107.108.109篇翻译 杨子的邻居丢失了羊,于是率领他的朋友,还请杨子的童仆一起...
关于朋友友情的说说 说说朋友之间的友情
41、别黑他,亦凡解约的时候手机是被控制的。他们任何一个人的兄弟情义都不是盖的 42、十年的同窗好友,虽不是亲人,却似亲人!看你们快乐的相处!我为你们感到欣慰!愿宝贝们的友谊之树常青!暑假我们再聚,我爱你们! 43、合意友来情不厌,知心人至话投机。 44、应当在朋友正是困难的时候给予帮助,不可在事情已经...
关于<武林群侠传>
问驿站的伙计,茶楼找徐子易问排名,去当铺问,去古董店问,终于得知史燕去向。 2. 如果之前借过剑给西门峰,找他拿剑,顺便可以练拳。 3. 去酒店找“吃”,选“打架”(若武艺不行就“给他熊掌”);去酒馆找“喝”;去赌访找“赌”(之前先存档,猜单双时先问其他人可知道“赌”共赢多少次,每次多少。再与“赌...
武林群侠传 最详细的攻略
十月初,去毒龙教帮蓝婷,别忘了找些朋友来帮忙。 进入毒龙教后,右护法黄娟问你来为何事, 1、选择"与贵教生死攸关", 东方被黄娟带进偏屋,当你打败黄娟再来到正厅时,正好赶上蓝婷被百草门众人围攻,救走蓝婷送你夜明珠,而毒龙教从此落入邪派; 2、选择"跟教主当面说",再选"有关终身大事",接着联手瓦解掉百草...
成龙拍的那个霸王防脱发的广告词是什么?记的一开始是:一般的广告我拒绝...
成龙拍的关于霸王防脱发的完整广告词如下：【我第一次知道要拍那个洗头水广告的时候，其实我是拒绝的！因为我觉得……呀……你不能叫我拍马上拍，第一，我要试一下，我又不想说……你拍一个广告拍完以后加了很多特技，那头发动啊……很黑！很亮！很柔！结果观众出来一定骂我，根本没有这种头发...
经常掉头发要吃什么维生素补下呢?
首先是要补充铁质，体内缺铁就会容易导致脱发。而豆类和鱼类，还有胡萝卜马铃薯等这些食物里面都含有丰富的铁。其次，还要补充植物蛋白，尤其是头发干枯的，容易分叉的，就应该多吃黑芝麻和玉米等食物。补充我们体内的植物蛋白。还可以补充碘质。补碘可以促进甲状腺的分泌功能，甲状腺分泌液越多，就可以使头发...
请问醋泡黑豆能养发生发黑发吗
对养发、乌发有作用。因为黑豆中含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其含多量的泛酸，对乌发很有帮助。用醋泡黑豆可以帮助人们更好的吸收黑豆中的各种营养成分，增大使用效果。
有谁知道2010年有哪些贺岁片!谢谢
点评:王晶导演绝对是个天才,他拍的电影绝对好看好笑,绝对地会用大量的大牌明星,绝对地也能捧红完全不知名的小演员,也绝对地没有营养。不过,这已经够了,《未来警察》绝对值得走进电影院里看。 2月11日《全城热恋》 导演:夏永康主演:张学友、刘若英、BOBO、段奕宏、谢霆锋、吴彦祖、大S、徐若瑄 点评:导演夏永康摄影...
专家解析生吃黑芝麻好不好 教你黑芝麻怎么吃能防止脱发
1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规...
肥瑶丽科： 黑豆、红豆和黄豆三者的营养价值区别. 1、热量不同.黑豆、红豆和黄豆中,热量最高的是黄豆,黄豆可以与主食相当,有时可以替换主食食用,其次是红豆,最后是黑豆,所以说黄豆和红豆两者平时可以当做主食食用. 2、蛋白质含量不同...
汤旺河区15177038852： 黑豆,黄豆,红豆,哪种营养最高 - ？
肥瑶丽科： 黑豆入肾,黄豆入脾胃,白豆入肺,红豆入心,绿豆入肝,五谷杂粮为什么好,因为各有各的功效.如果有条件,可以早上熬五种豆的粥或者做五种豆的豆浆,对身体是很好的.凡事讲究的是适度,再好的东西,如果你的身体不需要,多服用也是无益.如果你的身体缺,那就适量的吃一些,但是也不要偏了其它的脏腑.
汤旺河区15177038852： 黑豆,红芸豆,黄豆各豆的营养和好处 - ？
肥瑶丽科： 黄豆:含丰富的蛋白质,不含胆固醇,有“植物肉”和“豆中之王”之誉,具有清热、润燥、解毒、宽肠等功效爱吃黄豆的人,皮肤一般比较嫩滑,很少生暗疮,肠胃功能也正常. 黑豆:又称乌豆,具有高蛋白、低热量的特性.黑豆中所含皂苷...
汤旺河区15177038852： 黄豆豆浆、红豆豆浆、绿豆豆浆、黑豆豆浆,哪一个最补脑,哪一个最有营养,哪一个脂肪最少? - ？
肥瑶丽科： 这四种豆类中,黑豆最补脑,因为黑豆是黑色的,而中医认为黑色的入肾,而肾主骨,骨生髓,髓聚海为脑.这就是说入肾就是入脑.另外,在四种豆类中,黑豆的蛋白质含量也是最高的,可达43% 左右,而黄豆才含34%左右.其他豆类含量就更低了.当然,就是再低,也比其他植物类食物含量高,这就是豆类的特点.从以上情况看,黑豆最补脑,最有营养,绿豆脂肪最少.
汤旺河区15177038852： 红豆黄豆黑豆的区别 - ？
肥瑶丽科： 绿豆 性较凉,含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质,营养丰富,具有消暑、利尿、增强机体免疫功能、清热、解毒、止渴以及润肤的功效,相信夏天喝绿豆汤都是大家比较喜爱的解暑饮料.红豆 气味甘,含有丰富的丰富的膳食纤维,具有化...
汤旺河区15177038852： 黑豆,黄豆,红豆,哪种营养最高 - ？
肥瑶丽科： 黑豆营养最高.黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子.黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要...
汤旺河区15177038852： 红豆与黑豆营养价值？
肥瑶丽科： 红豆:味甘,酸,性平.入脾,肝,膀胱经.利水消肿,除胀消痞,健脾补血.《食性本草》认为其“下水肿,久食瘦人”,有减肥的功效. 黑豆;味甘,性平.入脾,胃经.滋阴养血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒.
汤旺河区15177038852： 黑豆黄豆和红豆都是起到什么保健作用的 - ？
肥瑶丽科： 病情分析:黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效.黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,...
汤旺河区15177038852： 绿豆,红豆,黄豆,黑豆的营养价值有那些? - ？
肥瑶丽科： 类食品的营养价值非常高,其品种繁多,如黑豆、芸豆、豌豆、蚕豆、大豆、红豆、绿豆等都属于豆类大家庭中的家庭成员,每个成员各有不同的“社会职能”,其所含有的营养成分都各不相同.据调查,如每天坚持食用豆类食品,只要坚持两...
