刚吃完饭后能吃水果吗?
营养专家表示，饭后吃水果往往是在已经吃饱或者吃得过饱的基础上再添加食物。食物进入胃部以后，需要经过1~2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满蛋白质和脂肪的大餐，消化时间还会更长，甚至长达6~7个小时。
因此，饭后如果立刻吃水果的话，这些水果就会被食物阻滞在胃部内，如果在胃部停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀、腹泻或者便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱。所以，虽然吃水果对身体好，但是最好在饭后1~2小时后再吃。
水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体造成的不利影响。因此，水果最好在饭前吃。
新鲜水果最佳的食用时段是上午，上午吃水果可以帮助消化吸收，有利于润肠通便。而且水果味道酸酸甜甜，可以让人感觉神清气爽。相反，如果入睡前吃水果，对消化会造成不利的影响，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说简直是一种负担。
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如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
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饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。
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因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。
我也是这样的，你不要太贪吃。
饭后不宜吃水果或喝茶。
人体对茶叶和水果的消化速度会比较慢，而对了粮食、蔬菜、肉类的消化速度相对较快。
如果饭后吃水果和喝茶，会减慢对正餐的消化速度，对胃不好，如果体质较差的人可能会导致胃疼。
不能，在饭前半个小时吃才不会伤胃且开胃
不能，最好隔1个小时
最好至少隔半个小时
饭后吃水果有害吗
这时候再吃水果的话，会增加肠胃的负担，从而就会出现消化不良等等情况。对于小伙伴们来说，通常情况下，刚吃完饭之后1~2个小时左右，才开始吃水果，从而避免一些不良症状的产生。总之，通过以上关于饭后吃水果有害吗内容介绍后，相信大家会对饭后吃水果有害吗有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
饭后吃水果好吗还是饭前吃水果好 什么时候吃水果好
4、饭后吃水果对人的身体可以说是帮助非常明显了，在吃完饭后吃水果可以有效的促进肠道的蠕动，让吃完的食物可以快速的消化，而且在吃完饭之后，有部分人可能会感觉到自己的腹部有明显的胀气感，这个时候吃一些助消化的水果也能够让下午的工作感觉更加得心应手，不至于撑得慌。另外饭后水果还可以预防出现...
饭后吃水果好不好 什么时候吃水果好
而且饭后吃水果还会导致自己体重超重和肥胖现象的发生。水果中主要含有的就是果糖，吃完饭就吃水果会增加胰腺的负担，如果长期下去，很有可能会导致糖尿病的发生。什么时候吃水果最好 第一、在早餐前的十分钟食用水果是比较好的时间段之一。这个时候吃水果，水果中的果酸可以起到开胃的作用，但是肠胃不好...
饭后多久吃水果最佳?
饭后1~2个小时后。原因：当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后吃水果好吗
那么饭后吃水果好吗？饭后吃水果有什么坏处吗？通过下文的介绍为大家解答。很多人都习惯在饭后食用一些水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。那么饭后吃水果好吗？饭后吃水果有什么坏处吗？通过下文的介绍为大家解答。饭后吃水果好吗 饭后吃水果不好。在吃完饭后这段时间，大家的...
饭后吃水果好吗
3、一天水果吃多少最好 成年人每天食用200到400克水果比较好，儿童每天食用100到200克水果比较好，具体食用量可以根据身体情况及消化能力等因素来调整。比如消化能力弱的人，或者是需要控制血糖及总热量的人，可以少吃一些;而消化能量较好，需要补充热量的人则可以适当多吃一些。饭后吃水果好吗，有一定的...
饭后吃水果会有害健康吗
糖类食物排空需要1-2小时 蛋白质食物需要2-3小时 脂肪需要4-5小时 混合性食物总排空时间为4-6小时 水果中含有较多的单糖，本来1-2小时就可以通过胃而进入肠腔，如果在饭后吃水果，水果就被阻挡在食物团块之后，迟迟不能从胃内排空 水果很容易发酵变坏，如果在胃里停留时间过长，便会产酸产气，引起...
吃饭后吃水果好吗 饭后吃水果有什么坏处
很多人都有饭后吃水果的习惯，说是饭后吃水果能帮助消化，但从健康的角度来看这种习惯是正确的吗？饭后吃水果好吗？饭后多久吃水果呢？很多人都有饭后吃水果的习惯，说是饭后吃水果能帮助消化，但从健康的角度来看这种习惯是正确的吗？饭后吃水果好吗？饭后多久吃水果呢？一、饭后吃水果好吗 饭后吃水果...
饭后可以吃水果吗
2. 营养补充：水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，这些都是人体日常所需的重要营养。饭后吃水果可以作为餐后的营养补充，帮助维持身体的正常代谢和生理功能。3. 避免过量：虽然饭后吃水果有好处，但也要注意适量。过量摄入水果，尤其是高糖水果，可能会导致糖分摄入过多，不利于体重管理和血糖控制。
请问吃完饭后马上吃水果好吗
吃完饭后马上吃水果不好。饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。水果的进食务必在饭后一小时。类似的饮食先后顺序还有：第一先吃全麦面包再喝咖啡，这容易导致人健忘、焦躁易怒。因为咖啡因会破坏全麦...
令通重组： 建议习惯吃水果的大家,可以在刚吃完饭后,先休息一下 大概半个小时~一个小时候再吃水果 这样可以让肚子里的食物先消化一下 比较不会消化不良或造成便秘等等唷...
梨树区19557191057： 饭后可以吃水果吗?？
令通重组： 人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做其实很不科学.人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或...
梨树区19557191057： 饭后可以吃水果吗、？
令通重组： 人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做其实很不科学.人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或...
梨树区19557191057： 饭后可以吃水果吗?？
令通重组： 饭后马上吃水果,易导致体重超重和肥胖现象的发生.把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后马上吃水果还会加重胃肠的负担. 正确应该是饭后1小时吃,饭前半小时吃
梨树区19557191057： 饭后多久吃水果最佳? - ？
令通重组： 饭前一小时吃水果最为有益,因为水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力.饭后吃水果则无此保护作用.另外饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致...
