空腹验血 葡萄糖 GLU 6.6高吗?怎么控制
作者&投稿：蒋巧 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
如果没吃东西抽血，那就有糖尿病，如果是餐后，就看离吃饭时间。
运动能促进消耗，减轻肥胖，促进糖的利用，从而降低血糖。可从事轻度至中度有氧锻炼。或选择步行、慢跑、爬楼梯等耐力运动,或进行中等运动强度的医疗体操，如带哑铃或医疗球的四肢或躯干体操，运动时间为0.5～2h。选择环境安静优美的地方步行,根据体力和步行后生理反应加以选择。
空腹偏高，合理安排饮食。耐糖量受损。要控制摄入食物的总热量、要主意食物的类型并对三餐比例加以合理分配。1.摄入总热量：根据理想体重、工作性质（活动量）及生活习惯来计算每天需要的总热量，这是饮食控制的基础，非常重要。理想体重（简易公式）kg=身高cm-105 成人休息状态每日每公斤理想体重应给予30千卡热量，轻体力劳动者每日每公斤理想体重需35千卡热量，中体力劳动者每日每公斤理想体重40千卡热量，重体力劳动者每日每公斤理想体重需40千卡以上。瘦弱者及儿童、孕妇酌情增加，肥胖者需酌情减少，减肥达到理想体重。
每克淀粉（如米饭）、蛋白质（如纯瘦肉）含热量4千卡，每克脂肪（如纯肥肉）含热量9千卡。其余食物热值可以参考营养学书本。
例如一位身高165cm从事中体力劳动的成年人每天需热量=40*(165-105)千卡=2400千卡，换算成米饭或纯瘦肉大约为600g（1斤2两），换算成肥肉大约为266g（半斤）。
2、淀粉类约占饮食总热量的50~60%，提倡粗制米、面和一定杂粮，及时含糖、蜜糖制品。蛋白质含量不超过总热量15%，成人每日每公斤理想体重1g蛋白质，孕妇、消瘦、儿童等可酌情增到2g，其中至少三分之一来自动物蛋白（如肉类）。脂肪约占总热量30%以下。
此外要多食用高纤维食物，如绿叶蔬菜、块茎类、粗粮及含糖量低的水果，膳食纤维可以延缓食物吸收，降低餐后糖高峰、改善糖、脂代谢，并且可促进肠道蠕动，防止便秘。每日摄入食盐应小于10g，最好小于7g，限制饮酒。
3.按比例合理分配 根据摄入总热量 及每克淀粉、蛋白质、脂肪量所含热量并按55%、15%、30%计算每日食谱。并根据生活习惯、病情、用药惊醒三餐比例安排，如三餐可按1/5、2/5、2/5或1/3/1/3.1/3.
喝酒了没有，喝酒后第二天抽血会可能导致GGT升高。
血糖的问题，你可以改天空腹测个血糖，然后，吃饭，2小时后（以第一口算起时间），再次测血糖。
空腹＜6.11，或2小时＜7.0都不是糖尿病，不用管的。
血糖值偏高，但确定不了是糖尿病，注意低糖饮食。建议做糖耐量实验明确诊断
楚寇麝香： 正常应3.9-6.1 不是说6.0就正常,6.2就不正常. 一是人为定的数,二是每人每天不一样,但有个大致. 你的大致是在合格的高限范围波动. 如接近在7.8上下,是要干预的.未超过7.0,日常在饮食和运动作适当调理就是了.保证体能,能少吃则少吃.创造条件能多运动就多运动.GLU高到6.30什么症况也不会有.不超过15.0 没有自主感觉.没大事,即使是完全正常的,饮食上也须注意.血糖的事,一大半是吃出来的、坐出来的.没病也要注意预防.不必担心,下次测可能低于6.0,甚至还低,影响血糖的因素不只是胰岛素.
怀仁县15785522466： 空腹的血清化验单中葡萄糖(GLU)值为6.30是正常值吗?GLU高会出现什么症况? - ？
楚寇麝香： 正常应3.9-6.1 不是说6.0就正常,6.2就不正常. 一是人为定的数,二是每人每天不一样,但有个大致. 你的大致是在合格的高限范围波动. 如接近在7.8上下,是要干预的.未超过7.0,日常在饮食和运动作适当调理就是了.保证体能,能少吃则少吃.创造条件能多运动就多运动.GLU高到6.30什么症况也不会有.不超过15.0 没有自主感觉.没大事,即使是完全正常的,饮食上也须注意.血糖的事,一大半是吃出来的、坐出来的.没病也要注意预防.不必担心,下次测可能低于6.0,甚至还低,影响血糖的因素不只是胰岛素.
怀仁县15785522466： GLU 葡萄糖检测结果为6.3mmol/L,是不是糖尿病,需要注意什么?请不要复制别人的! - ？
楚寇麝香： 正常空腹血糖为3.9--6.1mmol/L,你的血糖值稍微高一点,但是不能诊断为糖尿病.建议你饮食上注意低糖、低脂、低热量,主食控制在八成饱,多食用蔬菜,少吃面食和米饭,加强体育锻炼.定期的检查空腹和餐后两小时的血糖看一下.
怀仁县15785522466： 两次空腹体检血糖(GLU)都是6.5,应如何处理? - ？
楚寇麝香： 说明你血糖有点高了要注意一下,正常值是3.9-6.2 超过这个值都要引起注意了,在饮食上要注意一下,尽量少食甜东西,底了也不好,头晕,无力等都是底的症状.一般糖尿病人的数值都在15以上,15以下都为II型的,饮食上注意一下就可以了,如果出现口干,就应该更加注意了 具体的你可以再搜索一下,参照一下医院的意见
怀仁县15785522466： 空腹的血清化验单中葡萄糖(GLU)值为6.30是正常值吗?GLU高会出现什么症况? - ？
楚寇麝香： 你好,正常应3.9-6.1 不是说6.0就正常,6.2就不正常. 一是人为定的数,二是每人每天不一样,但有个大致. 你的大致是在合格的高限范围波动. 如接近在7.8上下,是要干预的.未超过7.0,日常在饮食和运动作适当调理就是了.保证体能,能少吃则少吃.创造条件能多运动就多运动.GLU高到6.30什么症况也不会有.不超过15.0 没有自主感觉.没大事,即使是完全正常的,饮食上也须注意.血糖的事,一大半是吃出来的、坐出来的.没病也要注意预防.不必担心,下次测可能低于6.0,甚至还低,影响血糖的因素不只是胰岛素.
