当前的是男人吃什么补精最快的？怎么的做得好？
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、蜗牛等，其次是山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
叶酸，韭菜，核桃，芝麻，鱼尾汤…环境污染、不良生活方式、越来越大的压力……这些都包括在内，但还有一些人为因素在腐蚀着他的“能力”。1、高温：很多男人喜欢蒸桑拿放松，其实，睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2摄氏度才能正常工作。2、紧身裤：性感内裤、紧身牛仔裤不透气、散热差，让睾丸工作效率低下。
少喝酒,少抽烟,多休息，也很重要，不要让身体一直处于疲劳状态下。补精子也需要多方面的综合调理，你可以从食疗、精神调理、药物调理三方面考虑，坚持一段时间，就会有好转 的，食补与精神调理需要长期的坚持，药物调理的效果比较好，但药注意选择适合自己的。
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
男人婚前吃什么可以补精子?有助于补精子的食物有哪些?
1、补精子的食物一、蛋类蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。二、果仁果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素...
男人备孕可以吃什么补精壮阳?
1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很...
男人怀孕前要吃什么补品
在不了解自身具体情况的情况下，是不建议随意进补各种补品的。建议积极锻炼身体，增加免疫力，多吃点高蛋白质的食物，比如牛奶，鱼，鸡蛋一类的。不要熬夜，调整好作息时间，加强锻炼身体。
备孕男人吃什么最补精呢?
第3种：番茄。又叫西红柿，是日常常见的一种食物，含有丰富的番茄红素，这种物质对提高男性生育能力有很大帮助。第4种：海参。海参是滋补身体的最佳食物，里面含有人体需要的锌元素、精氨酸，这两种物质都有利于提高精子质量。第5种：山楂。山楂含有丰富的维生素C，可以降低精液的凝聚力，有利于精液液化。...
备孕男人吃什么最补精呢?
- 枸杞子：补肝肾，提高精气神，明目。- 菟丝子：填精固肾，补阳，提高精子质量。- 五味子：益气生津，补肾养心，固精止遗。- 覆盆子：益肾，固精，缩尿。- 车前子：清热利尿，渗湿止泻，保持血液和小便通畅。五子衍宗丸的独特配方，既能补肾益精，又能调节男性内分泌，提高免疫力，维持身体整体平衡...
婚前保养常识男人结婚前吃什么补精
1.蛋卵子是精子最好的补充。它们富含蛋白质、脂肪和维生素，还含有锌，锌是精子细胞的重要组成部分。所谓“吃什么补什么”。2.坚果坚果可以储存男性性激素的分泌物，使其有规律。尤其是核桃和大枣的作用，可以强肾补血，益胃润肺。我们前面讲过维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说，它们可以...
吃什么东西可以补精,男性备孕如何调理?
严重影响男性的精子质量。第一个就是多吃一些海产品，每周可以吃两次，比如说海鱼海虾。海带紫菜等等，海产品含有丰富的微量元素锌，有利于提高质量，所以吃海产品是有利于备孕的，第二个呢，就是多吃新鲜的蔬菜水果。男性备孕期间前提是应戒烟戒酒，不吃辛辣油腻食物，同时做好备孕保健 ...
男人吃什么能补精子能补精子的食物
1、男人要多吃韭菜，想要补肾壮阳，男人是离不开韭菜的，虽然说韭菜属于辛辣食品，不过作为男人，为了提高精子质量，还是应该多吃一些韭菜，韭菜曾经有壮阳草之称，补精的效果也是显而易见的。2、男人应该多吃牛羊肉，特别是牛鞭、羊肾，都是大补，吃这些食品也可以补精，精气旺盛，男人身体才能更健康...
备孕男性应该吃什么东西补肾补精?
所以备孕时男性可适量的食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，从而可以增加精液分泌量，提高性功能。7、含镁食物：镁可以调节心脏活动，有降压作用，对于男性可以提高男性生育能力，因此备孕男性可多吃这类含镁的食物，如大豆、核桃仁、燕麦粥、通 叶菜和海产品等 ...
备孕男性吃什么好?
生个健健康康的宝宝是每个新婚夫妇的心愿，那如何做好备孕工作，让体内“土壤肥沃”，利于顺利怀孕。同时女生和男士都需要做好孕前准备工作，尤其是营养准备，那谈谈男士应该怎样做好营养准备工作，有效的备孕。1.蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，同时也是精子的重要原材料，优质蛋白质补充合理，可以有...
闻士特美： 每个人的饮食习惯不一样,这对他的精子的生存有不同的影响,比如有些人喜欢吃羊肉,有些人喜欢吃鱼肉,有些人不喜欢吃肉,喜欢吃蔬菜,对于喜欢吃青菜的,告诉他吃了鱼这类高蛋白食物,精子质量会越来越好,但是他吃不下.所以说并不是哪一种针对性的食物,会有更好疗效,但是总体上来说,均衡的饮食会对精子质量更好.所谓均衡饮食,就是要水果、蔬菜适当的摄入多一点,高蛋白食物,比如鱼、虾、鸡肉等,以及精蛋白的食物也要适当的多摄入一点,还可适当的摄入维生素比较丰富的食物,比如生蚝、蛋类等,这些食物都有利于精子的生存.每个人对饮食习惯都不一样,总体上均衡饮食较为关键,但不是说哪一种食物最好,吃了以后精子就生存最多.
黄石市17043731507： 男人吃什么补精最快速?？
闻士特美： 食补是最好的,你可以多吃以下食品: 1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称＂起阳草＂,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳. 2.鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙. 3.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有...
黄石市17043731507： 男人吃什么东西补精最快?？
闻士特美： 食补是最好的,你可以多吃以下食品: 1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称＂起阳草＂,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳. 2.鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙. 3.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有...
黄石市17043731507： 男人补精吃什么最好? - ？
闻士特美： 我个人觉得爱希儿精子营养素不错,我吃了一个月精子的活力A级从零升到了13%.
