如果体内有湿气该怎么办？
体内湿气重的症状是什么？
我体内的湿气就比较严重，经常后背酸痛。第一件事是要健脾，第二除湿，第三是去痰。每个人体质、生活习惯、饮食习惯都不同。最好下载个楼易APP先帮你做个体质测试，在根据你的情况做调理改善。
如何排出身体湿气1、民间土方——滚烫鸡蛋
材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。
方法：用水将鸡蛋煮熟，趁热剥皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破，趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的(因为太烫)，主要是眼睛和额头，然后把面部其它位置都滚到，直倒鸡蛋没有热度。
根据这个方法还可以将下身四肢前胸和后背的湿毒和风气吸出来。鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。鸡蛋滚过去之后很痒，这是风气和湿毒被吸出来的信号。对于湿气比较重的，要坚持使用，一般一个多月左右才能将湿气全部勒出。
2、大众偏方——芡实薏仁粥
材料：芡实、赤小豆、炒熟的薏米
方法：将芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，熬煮成粥喝，能祛湿理气健脾。但是要注意，一定要煮烂，而且里面不要加大米，否则影响祛湿效果。
芡实薏仁粥既健脾又祛湿，不过方法虽好却难以坚持，且很难煮烂，这样药效就不能充分发挥，现在市面上有很多袋泡茶形式的芡实薏仁茶，方便，效果更好，比如亦舒堂薏仁茶。让你在办公室就能轻松饮用，且方便携带，出差也能带在身边。
3、夏季祛湿方——运动排汗平衡荷尔蒙
运动出汗是很好的去湿气方法，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以还缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何（有点喘、会流汗）的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
在中医看来，水肿也好，肥胖也好，都意味着体内有湿，水也不能随气血流动，只留在体内细胞之间，是人体迅速膨胀起来，因此对于容易肥胖难减肥的人来说，还可以从祛湿下手，能获得祛湿减肥的两大效果。
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。
你好！ 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。生活常识祛湿法
1.用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可
2.少盐，帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。
9、饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。希望帮助你
每天喝杯稀健薏米红豆茶，多吃些利湿健脾的食物，多运动，多泡热水脚，忌酒，忌生冷油腻
体内为什么会有湿气,怎样去除湿气?
而从医学的角度去讲，那就是这个人身上的湿气偏重。那么，对于一些湿气重的人，怎么才能够帮助有效地除掉身上的湿气呢？有些人觉得很难做到，其实并不难，这3个方法有助于祛除体内湿气，若你湿气重，不妨学一学。1.适度的保持运动 大家不要觉得运动出汗就是在排湿气，这并不是完全正确的。适度的...
要怎么才能从根本除去体内的湿气呢,我的体内有点湿热,不知道要调理身体...
排除体内湿气的方法 湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品...
体内湿气太重了怎么除湿?
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体内湿气重怎样祛除?
(二)运动 有的时候很多人就会向运动怎么也能去除体内的湿气的，这是这是因为运动会形成流汗，从而将体内的湿气排除去，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。发生湿气重大部分的人应该就是经常吃一些比较油腻的食物，或者缺乏锻炼的人，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而...
怎么样去除体内湿气
第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈...
如何判断体内是否有湿气,有哪4个症状,说明你该祛湿了?
全身乏力、没精打采，也是湿气过重的一种主要表现，在平常常常觉得到心慌气短，四肢无力，并且全身酸痛，做什么事情都打不起精神实质来，也需要造成留意。8、身体肥胖 一般湿气重会体现为水肿体质，如果平常吃得很少，可是便是一直很肥，怎么瘦下来也减不上，这种情况也需要当心是湿气过重。由于身体内过...
如何调理体内湿气
调理体内湿气的方法可以从饮食、生活习惯和锻炼身体等方面入手。以下是几种常见的方法：1. 饮食调节：避免食用过多的湿热食物，如油腻、辛辣、糖分高的食物、甜品以及生冷食物。增加蔬菜和水果的摄入，特别是苦味的食物，如苦瓜、黄瓜、苦荞等，具有清热解湿的作用。适量饮用温水也有益于排除湿气。2. ...
湿气重的人怎么排湿啊?
1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。2、红豆、茯苓、淮山、党参。把这些食材放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都...
身体湿气重怎么办,怎么调理?
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身体湿气重的问题,我们应该怎么应对呢?
身体湿气重的时候，我们应该多泡脚，多喝红豆薏米茶，多喝粥，多锻炼，多跑步。
休供赖氨： 健脾化湿;饮食清淡,少吃红肉,生冷辛辣的食物;适当运动.
博乐市17122398764： 体内湿气重怎么调理?？
休供赖氨： 如何判断自己是否有湿气:1、起床时看感觉,如果出现头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动等情况,那么可以肯定你体内有湿了.2、如厕时看大便,可以观察一下大便.是不是粘在马桶上,冲好久才能...
博乐市17122398764： 如何祛除体内湿气?？
休供赖氨： 用薏米煮水喝,或者土茯苓煮水喝.都可以去除体内湿气.
博乐市17122398764： 体内湿气大,怎么办？
休供赖氨： 吃点辣椒去去湿气
