我想知道一个人心情不舒畅时用什么方式去排解它最好？
其实每个人来排泄压力都有自己的一套，我不知道别人怎么做，每当我心情差时就去空地大吼几声，或去卡拉OK厅用力吼出来，另外，压力小点的话我会找朋友聊天，并看下网上的搞笑原创视频和笑话呵呵。希望能帮到你！！！
排解的方法有很多啊
（二）自我转化
有时，一度产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到其他事情或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在这种情绪之中，从而将情绪转化。著名学者赵刚结婚不到两年，爱妻不幸死去，他痛苦得近于发疯。后来赵刚先生忘我地投入工作，在工作中摆脱了痛苦情绪的纠缠。他每天只睡三四小时，一年之内就写出了一部1200页的巨著。
（三）自我发泄
消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“渲泄”。切忌把不良情绪埋于心里，“隐藏的忧伤如熄火之炉，能使心烧成灰烬”。如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，求得安慰和同情，心也会好过点。比如，有些同学善于提笔发泄，将自己悲痛或苦恼的心情渲泄在日记里，直至心里感到轻松、舒畅为止。
（四）自我安慰
没有一种惩罚比自我责备——自我懊悔更为痛苦的了。过去的事情就让它过去好了，对往事耿耿于怀是毫无作用的，因为你无力改变过去，重要的是吸取教训。如果你遇到不幸或挫折，你不应该灰心丧气，你应当高兴地想到事情原本可能更糟呢。这样一来，你会找到一种心理上的平衡。
（五）暂时避开
当情绪不佳时，你暂时避开一下，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林荫小径，或者游泳、划船等等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，使得到松弛的你能够重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而解脱了自己。
（六）幽默疗法
幽默与欢笑是情绪的调节剂。它能给极度恶劣的情绪一个缓冲。幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁，也是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。假如你与父母兄妹有烦恼，可以讲讲幽默的笑话，讲讲在你们心中记忆犹新且开心的往事。这种方法可以消除你们之间的烦恼。
（七）广交朋友
天下最愉快的事莫过于互亲互爱，互相扶助。我们每个人都应该积极做人，广交朋友，特别是与心胸宽阔，性格开朗的人交朋友。这样能使你度过快乐的时光。
（八）热爱学习和工作
无聊多愁，工作和学习则能给人以欢乐。有关专家经过研究发现，大部分人在身闲无聊的时候最容易受到烦恼和不快的侵袭，而忙碌的人，则往往是最快活的人。一些在事业上有卓著成就的人在回忆一生的经历时，常常觉得最快活的时光是在艰苦工作
希望对你有帮助，祝你每天都有美美哒的心情！
心情不好时就做些自己感兴趣的事情，我认为最好是安静的事情，当一个人静下心来的时候，回头想想也就没什么了，所以第一步让自己心静，比如听歌，看书，其实睡觉也是挺好的办法，祝你天天开心啊~
嗯，去外面走走公园湖边深呼吸运动运动，回到家就玩玩游戏听下音乐或者是看看以前的相片啊回忆下以前的美好，这样你的心情很快就会舒畅的
跟朋友聚聚，出去散散心，热闹的气氛会让你忘记不开心的事
心情不好时 就找个没有人的地方 发呆
当你察觉一个人心情不好的时候你该如何问他?
首先，我们需要知道，当一个人沮丧、孤独乃至抑郁的时候，他们可能会以令人方案或令人困惑的方式行事，因为他们在脑海中正进行着一场没有人看得到的思想斗争。他们陷入了灵魂的无限黑暗中，暂时失去了逃脱的所有希望。这种沮丧至极的情绪很容易引起一些精神疾病，包括抑郁、嗜食、毒瘾和社交担忧等。这种情绪...
心理学如何从一个人的表现看出他她的心情
心情，或者说情绪，是指个体对于外界事物是否满足自身需要的主观好恶体验。心理学上判断一个人的情绪状态，一般通过以下途径：主观体验：个体自己所陈述的主观感受，如到底是喜欢还是不喜欢、舒服还是不舒服、开心还是沮丧等等。生理唤醒：指有没有其他生理症状。因为在不同的情绪状态下也会有不同的生理表现...
怎么判断一个人的心情好坏?
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如何判断一个人的心情?
判断一个人的人品 就看他在运气好的时候 做过多少好事 以及他运气坏的时候 做过多少坏事 尤其是后一项 更 重 要
一个人心情不好,会有什么反应?
还有一种状况就是说一个人心情不好，他可能就是说不会去吃饭，甚至也不想去打电话，当别人给他打电话的时候，可能他会表现出来非常很不好的一面吧，甚至说不愿跟对方说话。就是有的时候一个人心情不好，他甚至会摔东西或者说去购物，其实这些都是有可能的，因为每个人心情不可能天天如此完美，所以...
表达心情不好的说说:想知道—个人有多重要,心痛时才知道
5、有些爱一直没机会爱,等有机会爱了,已经不再爱了。 6、有时候,我们明明原谅了那人,却还无法真正快乐起来,那是因为,你忘了原谅自己。 7、爱一个人,明明知道他的不好,却丝毫不会在意;明明知道比他好的还有很多,却只会倾心于他。 8、一个人只要不再想要,就什么都可以放下。 9、最失败的听众是,人家随...
如何判断一个人的心情好坏?
一个人的心情好坏，在很大程度上能在体态上表现出来，因此被称为“体态心情”。一个人要是能很好的运用他的体态心情，就会在生活上，工作上得到很大的好处。甚至这些好处是意想不到的。运用体态心情，在很大程度上也就是利用一个人的体态来告诉周围的人自己当时的心情是什么样的。或者是当时自己有什么...
一个人在心情不好的时候一般都有哪些表现
如果一个人在心情不好的时候会有很多的反应，比如说，它们沉默不语或者是态度特别消极，做什么事情都提不起兴趣而且根据人的性格不同他们的表现不同有的人因为心情不好可能会发脾气，嗯，容易暴怒，或者是无缘无故的对，和自己毫无关系的人，发脾气或者无缘无故的恨，周围的人，所以说，性格不同，...
如何判断一个人的心情,性格?
内向型（I）： 1.享受待在家中，经常是一个人独处，喜欢阅读、写作、思考或休息。 2.只有少数亲近的朋友或者认识的人很少。 3.不太多话，或者是突然在短时间内说一大串话，然后就累了。 4.通过一个人度过安静的时光以自我充电。 5.参加社交活动时，习惯于早到早退。 外向型（E）： 1.喜欢和...
在不经意间看透一个人的心情说说怎么写?
看懂一个人,一定是你在意过;看清一个人,一定是你落魄过;看破一个人,一定是你较量过;看透一个人,一定是你付出过;看穿一个人,一定是你受骗过;看淡一个人,一定是你珍惜过;看明一个人,一定是你放弃过.真正看清看透一个人的时候一定是在他与你没有一丝关系的时候因为没有头脑发热只有一颗冷静的心....
褚航弘正： 心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉...
绵竹市19861157700： 当人心情很低落的时候,用什么方法呢?？
褚航弘正： 多和朋友沟通,聊聊,出去散散步,找点事情发泄下或许会好些.我不爽的时候就去和朋友喝酒,或组自己去散步,看看天,感觉其实蛮好的.
绵竹市19861157700： 心情不好的时候怎麽发泄比较好啊? ？
褚航弘正： 1、去K歌 能发泄情绪又不会伤害自己 2、倾诉 把不满的情绪和朋友诉说 3、吃零食 就把它当成是烦恼,吃完就没了 4、摔东西 要选便宜的东西哦! 5、运动 狂跑、狂跳、狂喊 6、哭 哭过了之后心情会好很多,而且可以充当眼药水 7、如果以上都不行,你可以寻找专业心理辅导
绵竹市19861157700： 心情不好该什么呢???？
褚航弘正： 心情不好的话,我有一种方法,是一位心理老师教的:1、把气都呼出.2、闭眼.3、慢慢均匀吸气,什么也不要想.4、憋住气,默数3下.5、将气均匀呼出,要把胸中的气呼的干干净净.在呼气时,想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出.一次不行的话可以多试几次.对任何不稳定情绪都可以适用的.放松自己,机遇会先给有准备的人.迷茫的时候想想你的梦想.
绵竹市19861157700： 心情不好有哪些发泄方法? - ？
褚航弘正： ①写日记 ②可以找个很要好的朋友,然后莫名的骂上他/她一顿.(相信如果是真正的好朋友,肯定会了解你支持你鼓励你的,不会因为这件事情而生气)0 ③把事情的经过想一遍,把里面的每个人都想象得非常善良, 尽可能去想气你的那个人...
绵竹市19861157700： 心情不好时!!!你用什么缓解压力的在???？
褚航弘正： 1听歌、2、向知心的朋友倾诉、3随便加一个人把他骂一顿,全部发泄出来、、 以上的对我很管用,但是不知道适不适合你、希望我的会被采纳、呵呵
绵竹市19861157700： 怎么缓解一个人的心情 - ？
褚航弘正： 心理见习生初学的办法: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解. 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以...
绵竹市19861157700： 当一个人心情很不好的时候,该怎么发泄心中的不满求大神帮助 - ？
褚航弘正： 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试. ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪. ●喝一杯酸梅...
绵竹市19861157700： 心情不好的时候用什么办法宣泄?？
褚航弘正： 每个人如果懂得以下八条秘诀,自然有个快乐的人生. `1.没有人是完美的.必须承认自己的弱点,并乐意接受别人的建议、帮助和忠告,只要你勇于承认自己需要帮助,成功必然在望. 2.从挫折中吸取教训.在面对失败或挫折时所抱的态度应...
绵竹市19861157700： 心情不好的时候怎么发泄？
褚航弘正： 心情不好一定要找一种方法发泄出来.不然对身体的危害太大了.每个人都有自己的发泄方式.例如你可以大哭.可以找个好朋友把心烦的事说说.也可以去跑步.激烈的运动可以让你得到很好的发泄.不过我喜欢听曲子.心情不好,找个安静的地方.听点轻快的歌,会让你的心情大好.最重要的就是要明白,没什么大不了的.人活着就是最大的幸福.
