去新疆夏季户外要注意的事项有哪些？

去新疆旅游需要哪些注意事项？~

一、新疆地域广大，在新疆旅游出发前应注意收听收看目的地的天气预报，以便增减衣物。新疆夏季天热干燥，各景点间路远乘车时间长，请注意饮水、防暑；晕车的游客请带上晕车药或使用旅游三件宝套颈。

二、新疆旅游行程长，温差大，水质也较硬，一时难以适应，可能会出现水土不服症状，应携带一些常用药品，如感冒药或治疗腹泻的药物如泄痢停等。切记出发前一定要做好相应随身药品的准备。

三、新疆景点之间距离较长，车程比较漫长枯燥，最好准备一些零食和充足的水，也可以准备棋、牌等，以供娱乐。

四、新疆地理位于东八区，北京位于东六区，新疆与北京等内地城市有两小时时差，作息时间应推后2小时，旅游活动通常安排在9：00—20：00之间。游客应做好适应时差的准备，注意时间区别；在新疆旅游，均以当地的作息时间为准，使用的是北京时间，酒店开餐时间较晚，请尽早调整好作息时间和饮食时间。

五、新疆少数民族宗教仪式较多，途中请游客不要有意驻足观看或过分专注他们个人生活行为；请勿对牧民的家畜和猎犬打骂，以免引起误解；想对少数民族拍照，一定要征得他们同意后再照。

摘自青驿网友攻略：

去新疆旅游的注意事项有：
1.西北气候干燥，各景区温差较大，游客出发前应注意收听收看目的地的天气预报，以便增减衣物。西北草原开阔广大，日照时间长，难觅遮阳地，山区、牧区昼夜温差大。夏季请带长袖衣服、防晒用品和雨伞，并多饮水。春秋季请带毛衣或外衣、雨伞等。
2.西北为多民族聚居区，大多信仰伊斯兰教，游客在用汉餐时，请勿邀请民族朋友用餐，勿提到有关猪的话题。洗过手、脸后，请不要甩手上的水。少数民族女子不与男子握手。游客在消费时，请看准欲购物品和欲参与的娱乐项目，谈妥价格和娱乐时间后，方可付款（最好自备零钱）。在选择食品（商品）时，请勿嗅、挑、翻，应请商户为您拿取。个体食品摊、店的散食可以品尝，但不可以拿走或装进口袋。请游客尊重他们的这些习惯。
3.西北的口味普遍偏酸、辣、甜，多数菜肴中都有洋葱、辣椒和西红柿，游客中如有忌口或有特殊要求者，请提前告知陪同，将会得到即使解决。游客在享用风味是，拉条子（拉面）吃完可以免费添加拉面，但添菜需另付菜金。
4.民族聚居区，宗教仪式较多，请游客不要有意驻足观看。牧民以粮食奶茶和肉食为主，忌食海鲜。主人献茶时，客人应欠身双手去接，接受礼品时必须身子稍屈双手接受。请勿对牧民的家畜和猎犬打骂，以免引起误解。
5.新疆流动人口繁多，游客应随时注意防窃，贵重物品带在身上或存入宾馆的保险柜。自由活动或外出期间，不主动闹事。
6.新疆与内地有两小时时差，早晨一般09：30—10：00上班，下午15：30—19：30下午。许多游客会感到不习惯，因此，游客应做好适应时差的准备。

去新疆夏季户外要注意的事项
1、防晒
夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
应对措施：
高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
2、饮水
夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。
应对措施：
少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。
一般来说，夏季一天的活动（5-8个小时），至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料（葡萄适或佳的乐）1支以上，榨菜50克。也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干（袋装的2小包）、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许（可选项，医用的生理盐最佳）。
3、热病（热衰竭、中暑）
夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风（也就是中暑）。
在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变（意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷）、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。
应对措施：
由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。
如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位按摩，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质。
当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。
当出现热中风（中暑）现象，必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，（最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温）。等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了。不过要继续观察患者的温度和身体状况，因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冰凉的流质物体，补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。
一般来说，大部分的热衰竭患者，经过处理恢复正常以后，基本上可以继续完成后续的活动。严重的中暑患者，除非恢复的很好，建议找人陪伴让患者退出活动。
4、热伤风
夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。

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武功县15146373892： 夏季新疆旅游注意 我是上海的 准备暑假去新疆旅游 不知道夏天去新疆旅游要注意些什么？
布桂美敏： 1、一定要带防晒霜,那是真正的烈日当头!紫外线超强! 2、白天晚上温差大,带厚点的衣服,如晚上有活动,特别是要去天山,不过有租的. 3、民族特色的东西比较多,但是一定要大力还价!不要千万别还着玩!不好惹! 4、跟上海有时差,两个多小时,这个一般没什么不好适应的. 5、食物跟上海有很大不同,以牛羊肉为主,清真食品,但一些偏辣.最好带点氟哌酸之类的药,怕你肠胃会不适. 6、对了!还有特产的和田玉,不懂不要乱买!要买去专业点的店里买,大巴扎里卖的是给旅游人的,好货不多. 正好去年夏天我去过,大概就这些,想起来了我再来给你补充.

武功县15146373892： 新疆旅游要注意哪些事情? - ？
布桂美敏： 新疆旅游需要注意什么? 1、“早穿皮袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”是新疆气候典型的写照.新疆属于大陆 性干旱气候,昼夜温差大, 不同季节、不同海拔区域气候差异显著.如遇恶劣天气,气温乍暖乍寒,故请注意及时增减衣服,做好预寒...

武功县15146373892： 八月底去新疆要注意什么啊 - ？
布桂美敏： 主要注意饮食和根据气温变化更换衣物就可以了. 饮食方面,外地人来新疆可能吃不惯.熟食方面,如果吃羊肉的话,最好不要在吃凉东西,想喝酒的话也一定要喝白酒,喝啤酒的话肯定拉肚子;瓜果方面,要注意清洗,如果变质的最好丢掉. 新疆各地的昼夜温差比较大,尤其在山区,如果你来山区旅游,晚上最好穿厚些,山区夜间气温可以降到10度左右的,穿着单薄衣物千万不要出门,老实呆在宾馆最好. 人身安全方面,大家尽可放心,社会局势还是很好的.

武功县15146373892： 八月去南疆旅游,有什么要注意的吗? - ？
布桂美敏： 一、新疆夏季天气晴朗,空气干燥.若夏季旅游新疆,在每次出发前须备足饮用水,注意避暑.冬季雪景迷人,但寒冷干燥.若冬季旅游新疆,须注意保暖避寒. 二、新疆全年昼夜温差大,须注意及时调整服装. 三、新疆的山地、沙漠、草原...

武功县15146373892： 夏季户外运动应该注意的事项有哪些? - ？
布桂美敏： 户外运动,多注意身体,特别是夏季,烈日炎炎,应注意的事项.如防晒、饮水、热病、热伤风、冷饮等等方面 1、防晒夏季参加户外运动,阳光强烈,气温较高,紫外线较强,户外者务必注意防晒和中暑.一般来讲,户外队伍在早晨出发,...

武功县15146373892： 去新疆要注意带点什么啊? - ？
布桂美敏： yinggaishi 、“早穿皮袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”是新疆气候典型的写照.新疆属于大陆 性干旱气候,昼夜温差大, 不同季节、不同海拔区域气候差异显著.如遇恶劣天气,气温乍暖乍寒,故请注意及时增减衣服,做好预寒及防暑工作.早晚...

武功县15146373892： 去新疆要带些什么?七月份~ - ？
布桂美敏： 气候温差比较大 ,无论去北疆还是南疆,建议带一件长袖的春秋装外套,在夜里或者下雨天完全用的着. 防晒物品,防晒霜,宽边帽子,墨镜都比较小巧实用. 为了当地的环保,尤其是旅游区得,建议带上运动水壶,不要随买随喝随扔矿泉水瓶子. 衣着,建议牛仔裤,户外徒步鞋或者具备一定防滑功能的运动鞋,皮鞋千万比穿,本人就在喀纳斯下山路中险些废掉了一条腿, 当地特产,建议去超市购买,虽然价格高的比较多,但是至少质量是有保证的. 了解当地少数民族习俗,对于路边兜售的小贩,如果不买就不要讨价还价,免生口舌之争!

武功县15146373892： 暑假去新疆需要注意什么 - ？
布桂美敏： 1、特产: A、自己可以品尝一下的有:新疆大盘鸡、烤全羊、还有我最喜欢的手抓饭、囊、烤羊肉串.......七月份,那边的水果箱很丰富,葡萄(吐鲁番的最好吃)、哈密瓜、香梨(库尔勒的)、西瓜、甜瓜、蟠桃、无花果.......

武功县15146373892： 9月去新疆旅游应注意些什么 - ？
布桂美敏： 要带抓绒衣、保暖装备、防晒物品、防蚊虫叮咬物品、肠胃方面的药品、MP3(各种适合外出旅游的个人娱乐设备).因为新疆是白天非常的热,而且紫外线也很强,所以白天外出一定要做好防晒工作;而晚上又非常的冷,9月份去的话,晚上有可能是零下的度数,很冷的,所以一定要注意保暖!而新疆非常的大,一个旅游景点去另外个景点,最少的坐车时间都在3-4小时以上,最长的5-7小时的-.-'所以在车上很无聊的时候,个人带的娱乐设备就发挥了很强大的打法时间的功效了:)而在新疆,主要都是以牛羊肉为主,水果也很多,一般去旅游的游客吃了肉又吃水果,很容易拉肚子,所以带上一些必备的药品的非常好的^_^至于蚊虫嘛,只要是在地球 就有此类害虫,带上又被无妨 呵呵呵呵!

武功县15146373892： 最近到新疆旅游要注意什么?下周要到新疆,不知道应该做些什么准备? ？
布桂美敏： 新疆早晚温差较大,达到10至15度左右,另外有些情况,如天池过夜、游南山牧场、登一号冰川、游喀纳斯湖、去巴音布鲁克草原等须带外衣和毛衣等衣物. 新疆地域辽阔,旅游者下车行走的时间也较长有时需骑马、骑骆驼,要穿一双合适的鞋. 新疆紫外线照射强烈.要带防晒品,同时须携带如夏桑菊冲剂、十滴水等药物冲剂. 在新疆旅游携带一些常备治病药物,如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等. 新疆是水果之乡,但不要在吃完水果后再喝热茶,以免造成腹泻. 新疆是多种少数民族地区,宗教色彩浓厚,信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉等,这是他们在生活中最大的禁忌,绝对不可以冒犯. 新疆旅游,不可自行前往或自己租车旅游,因为新疆旅游不可预测因素太多.