五谷杂粮豆浆可以空腹喝吗？
当然有好处啊，一般平常我都会买一些若谷草的豆浆来喝喝，感觉挺好的。
豆浆含铁是牛奶的6倍，含蛋白质也比牛奶高，且在人体内的吸收率可达到85%。很多
男性认为，豆浆中含植物性雌激素——大豆异黄酮，因此略微心有芥蒂。其实，男人喝豆浆可是好处
多多的，能预防前列腺癌的发生。
大豆异黄酮在人体中的作用机理是，取代人体内源性雌激素在体内的受体位置，调节荷尔蒙水平
，减少患与荷尔蒙有关癌症的风险，如乳腺癌。
而男性体内也存在雌激素受体，因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的，能够降低前列腺癌的
发生。豆浆营养丰富，营养价值可以与牛奶媲美，男人喝非常有好处，尤其是对于中老年人，更有预
防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力的保健功效。
正常情况下来讲，是有一定作用的。因为五谷杂粮营养丰富全面，富含优质蛋白，更主要的是五谷杂粮膳食纤维含量高，而水产和畜禽类则不含纤维素。人体若长期缺乏纤维不仅影响肠胃健康以外，更缺乏进食纤维素后提供的饱腹感，容易进食过量，继而引致肥胖。而饮食五谷杂粮刚好摄取了高纤维，提供饱腹感，从而达到减肥瘦身之功效。当然配合好运动，和日常膳食效果更佳。
五谷杂粮豆浆可以空腹喝。
空腹不能喝豆浆。这种观点没有依据。空腹喝豆浆不会对健康产生任何影响，但对于一些有胃病的人（如胃炎患者）来说，
空腹喝豆浆可能对胃部造成刺激，进而会感到不舒服。但对于健康人而言，饿了时喝一杯甜豆浆不仅有利于营养物质的补充，还能增强饱腹感。
扩展资料
豆浆食用误解：有传言称，从生理结构和饮食习惯来说，中国人更适合喝豆浆，因为中国人吃谷物较多，相对于牛奶，豆浆和谷物营养更互补。事实上，中国人的体质不适合喝牛奶的说法纯属误传，从营养成分上来说，
两者各有特色，牛奶不仅含有豆浆中没有的维生素A和D，其中的钙也高于豆浆，而豆浆含有牛奶中没有的大豆异黄酮、大豆低聚糖和膳食纤维等保健成分。因此，豆浆和谷物营养更互补的说法也没可靠依据。中国人在喝豆浆的同时，也应该适量喝牛奶。
参考资料来源：人民网-空腹不能喝豆浆？澄清豆浆的5大误解
不要空腹喝五谷杂粮豆浆，喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用；
从营养的角度来讲，五谷杂粮豆浆的搭配是很合理的，蛋白质/碳水化合物/纤维素/维生素都有，本来营养师就会建议每天都吃五谷杂粮，所以五谷杂粮豆浆是非常好的食物。从中医的角度，五谷最养人，是平补最好的食物，所以天天喝对身体是很好的。所以只要保证米面、蔬菜、肉类、水果的合理搭配，不至于偏食，天天喝豆浆对身体有益无害。但还是建议每天只喝一次即可避免过犹不及。
空腹喝豆浆的时候肚子有点涨胀
和五谷一块喝就没什么感觉
我觉得可以
可以的
早餐搭配一些干粮喝，我都是这样，很喜欢杂粮豆浆、、
五谷杂粮豆浆可以空腹喝吗?
五谷杂粮就像你喝了杂粮粥，可以的，说白了就是把杂粮打碎了糊化。完全没问题。
空腹喝豆浆,真的会给身体造成危害吗?
提议不必空腹喝豆浆比较好，空腹喝豆浆会刺激性到肠胃粘膜甚至是将会令人出现拉肚子的状况，针对大家平常的消化导致危害。因此提议吃一些物品以后再每天喝豆浆，那样人体还可以更强一些。豆浆中带有很多的蛋白，饮用酸奶对身体好。豆浆有什么营养成分？豆浆是大家很喜欢的一种健康饮品无论是成年人还是小孩子都...
每天空腹喝一杯五谷杂粮豆浆好嘛
那要自己打的才是好的，其实那个也没有多好，但是空腹喝也没有什么，五谷被打碎以后就没有什么影响了
五谷杂粮豆浆可以天天喝吗
五谷杂粮豆浆可以天天喝，五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、减肥护发、排毒润肤、美容养颜等特殊养生功效，因此，五谷杂粮符合现代人的健康饮食追求。五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏...
薏米红豆绿豆打豆浆能空腹喝吗
薏米红豆绿豆打豆浆能空腹喝。以“薏米豆浆”为例，做法如下：主料：绿豆20g，薏米20g，红豆50g 辅料：水1200ml 步骤：1.用料。2.将各材料洗净，提前用水浸泡一夜。3.将浸泡好的材料，倒入豆浆机。4.按豆浆键，启动。5.待豆浆机发出“嘀嘀嘀”的声音，断电。盛出即可。
五谷杂粮豆浆适合在什么时间喝最好
错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。 建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。错误:煮豆浆时,往豆浆里加...
打豆浆放苹果胡萝卜豆子米银耳百合土豆能空腹喝吗
苹果胡萝卜豆子米银耳百合土豆可以一起打豆浆，空腹可以喝。这些原料除了土豆、百合、银耳外，还添加豆类、苹果、胡萝卜等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。...
黑豆红豆黑米薏米黑芝麻打豆浆可以空腹喝吗
最好不要空腹喝。原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快。1、豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。2、鲜豆浆四季...
在早饭前喝了一碗豆浆,然后正常吃早\/?饭,这样好吗?
如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。 所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分...
早餐五谷杂粮豆浆大全,营养早餐五谷豆浆食谱
加入适量的清水，然后就可以启动豆浆机。为了细腻口感，可以过滤打好的豆浆，但豆渣的营养也是很好的。这两款五谷豆浆都适合孕期妈妈喝，但是不要空腹喝。豆浆不仅含有丰富的蛋白质，而且还有各种微量素，对补血补气都有作用。孕期妈妈常喝五谷豆浆，也可以预防孕期高血压和贫血问题的发生。
厨人司亮跃： 五谷杂粮豆浆可以空腹喝. 空腹不能喝豆浆.这种观点没有依据.空腹喝豆浆不会对健康产生任何影响,但对于一些有胃病的人(如胃炎患者)来说, 空腹喝豆浆可能对胃部造成刺激,进而会感到不舒服.但对于健康人而言,饿了时喝一杯甜...
吉县13930321189： 空腹喝五谷豆浆行吗 - ？
厨人司亮跃： 最好不要吃,五谷豆浆里还是有豆浆,一定要吃点儿馒头面包这种淀粉类食物,不然胃不舒服,也不利于营养的吸收.注意:一是不要再豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度.二是不要喝未煮熟的豆浆.生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物,喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状,三是不要空腹喝豆浆.
吉县13930321189： 五谷豆浆可以空腹喝吗? - ？
厨人司亮跃： 五谷豆浆那些也就是一些粗粮磨粉加上黄豆打豆浆的这个都是已经煮开了可以直接喝的一个情况的了.所以当然是可以空腹喝的不需要紧张的.如果夏天的话稍微冰冻一下加点糖就变成一个饮品了.对健康也有利的.
吉县13930321189： 豆浆加燕麦可以空腹喝吗 - ？
厨人司亮跃： 我认为 不算空腹.因为燕麦含有丰富的膳食纤维,可以使豆浆在胃里停留较长时间.
吉县13930321189： 五谷豆浆可以空腹喝吗? - ？
厨人司亮跃： 五谷豆浆那些也就是一些粗粮磨粉加上黄豆打豆浆的 这个都是已经煮开了可以直接喝的一个情况的了.所以当然是可以空腹喝的不需要紧张的.如果夏天的话稍微冰冻一下加点糖就变成一个饮品了.对健康也有利的.
吉县13930321189： 五谷杂粮豆浆可以空腹喝吗?？
厨人司亮跃： 五谷杂粮就像你喝了杂粮粥,可以的,说白了就是把杂粮打碎了糊化.完全没问题.
吉县13930321189： 早上空腹可以喝五谷豆浆吗 - ？
厨人司亮跃： 豆浆最好在吃完面食以后喝,里面的蛋白质才容易吸收.
吉县13930321189： 请问五谷豆浆可以空腹喝吗? - ？
厨人司亮跃： 可以的,这样的饮食时间长了,很养我们的五脏六腑,可以坚持食用
吉县13930321189： 早上只喝不过滤的五谷豆浆好吗? - ？
厨人司亮跃： 好,有益身体健康.从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用.如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担.因此极不经济.所以,喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品,如饼干、馒头、面包等共食,或在早饭后1~2小时饮服.这样,豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,并可以使饮食平衡,有利于消化吸收,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,使营养素完全被人体吸收,从而有利于人体健康. ,要注意在煮前要把那些东西先用温水浸泡透.
吉县13930321189： 五谷豆浆可以空腹喝吗?？
厨人司亮跃： 最好不要,先吃点别的再喝,有助于吸收.
