前额掉头发吃什么好？
掉头发要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等,可以补充头发的营养,提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗净适量黑芝麻,烘干后用瓶子装起来,每天吃一汤勺。
掉头发忌食食物:忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。
另外，下面有两款粥品，掉头发患者应该多吃：
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
虫草糯米粥
冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末，待用。将糯米，冰糖放入砂锅中加水，煮成稀粥，粥熟后均匀地和入虫草，再煮片刻即可食。具有补气助长发，乌须发功效。适用于须发早白，斑秃等症。
脱发是什么原因？不要熬夜，不要长期看电子产品！
1、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。
2、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
3、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
洗护习惯：
勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防前额脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。
此外，减少烫发染发的次数也能够保证头发的健康。
维生素B6可以预防脱发
掉头发是现在常见的一种情况，很多人掉发是从前额和发际线开始的，有时候两边脱发，有时候是头顶脱发，有的很严重，很影响美观。我哥哥之前也是脱发患者，后来还是食疗的好，是叫《倪蝶玉的养发心得日记》的播客里的方案好的，，大半年就长出黑黑的头发还有光泽，你可以参考下。生活中少吃些辛辣的食物，清淡饮食，坚持泡脚。
掉发严重吃什么好
您好，中医认为发为血之余，由于血虚血瘀，使毛发失去了营养，故毛发枯萎无光泽，甚至脱落。肾主骨生髓，髓能生血。脾乃气血生化之源。因此头发有无光泽、稀密与否、有无脱发等与脾、肾二脏有着密切的关系。
主要的对应治疗方法有：
1.体内缺锌也可影响蛋白质的合成，也能导致脱发，缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。
2.具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽。
3.要保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
吃什么防掉头发?
1. 蛋白质补充：蛋白质是头发健康的重要组成部分。缺乏蛋白质可能导致大量掉发。可以通过食用黑豆、黑芝麻、红枣等富含蛋白质的食物来补充。2. 碘质补充：碘对于防止掉发和促进头发生长具有积极作用。适当食用海藻、海带、紫菜等富含碘的食物，对头发健康有益。3. 铁质补充：铁元素对头发生长至关重要。...
脱发吃什么好?
1、首乌猪脑汤：肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!2、龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参...
掉头发掉得很厉害该吃什么东西缓解呢?
1.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。2.低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。3.牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，...
掉头发吃什么好呢
那么，掉头发吃什么好呢？1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。2、多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进...
洗头的时候掉很多头发,吃什么好。_百度拇指医生
你好， 洗发掉头发是正常的,不要过于紧张,平时注重饮食和休息,有个好心情，多吃些黑芝麻、胡桃之类的，会使头发乌黑、柔韧。我以前也经常出现掉很多头发的时候，后经人指点，改变了很多习惯，现在头发养的就很不错。传授给你:1、保持充足的睡眠。每天保证8小时。对皮肤和头发都好。2、洗头发之前，要...
严重掉头发吃什么好?
鱼类、红萝卜和土豆等富含铁质的食物来促进头发生长。以上建议均基于个人经验，虽然在看小说的那段时间里，由于经常熬夜，我的头发变得细软，颈部出现斑秃，但我通过使用某款促进生发的产品，并调整饮食，逐渐改善了头发状况。希望这些建议对你有所帮助，愿你也能找到适合自己的改善头发的方法。
掉头发应该多吃点什么东西呢?
掉头发应该多吃的东西：1.黑色的谷类食品 黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。2.坚果 胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。可以多吃花生，杏仁，核桃等坚果类的食品补充胱氨酸。3...
头顶脱发吃什么好?
1补充铁质：缺乏铁会导致容易掉发，平时生活中能够适当吃一些铁元素的食物对头发有不少好处，比如黄豆、黑豆、带鱼等；2补充维生素B：维生素B对于头发生长是很重要的，不妨适当吃些有维生素B的食物对头发有很多好处，例如红萝卜、豆类、绿叶蔬菜等；以前在我加班的那一年，大概是长时间熬夜，让我头上的...
掉头发吃什么好
掉头发的人可以适当的吃一些牛肉、牡蛎、鲑鱼，可以经常喝牛奶，吃蓝莓和巴西坚果。一、牛肉 牛肉中富含铁元素，而这种元素对头发来说是很重要的营养素。大多数缺铁性贫血的人都容易掉头发，所以，每周适当的补充牛肉是可以对掉头发问题进行缓解的。二、牡蛎 锌也是对头发很重要的一种营养素，在我们吃的...
医生请问16岁以来就老掉头发吃什么好?
1. 正常情况下，每个人每天都会掉一些头发，每天掉落几十根头发是正常的生理现象，无需过分担心。2. 如果您发现自己的脱发情况比较严重，可以尝试通过饮食来调节。适量的黑芝麻和核桃对头发健康有益，可以作为日常饮食的一部分。3. 如果您消化情况良好，建议可以在早晨尝试食用一碗黑芝麻糊，以帮助改善头发...
都饺可沁： 前额掉头发的饮食: 1、含维生素类食物 头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状.在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A. 维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜...
凌海市15381886328： 前额脱发 吃什么好头发已经很少了? - ？
都饺可沁： 注意休息好,多吃海带、芝麻、黑豆*****论坛的精华有天然防脱生发的案例,建议看看,也许同样适合你---->
凌海市15381886328： 前额脱发吃什么好头发已经很少了?？
都饺可沁： 少熬夜,一天玩电脑的时间控制在4小时之内,食物类的话多添加黑营养物质..
凌海市15381886328： 前额脱发吃什么食物 - ？
都饺可沁： 你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,,脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
凌海市15381886328： 前额头发掉很厉害 - 中医科 - 复禾健康？
都饺可沁： 一般来说,脱发的话大部分都是跟熬夜有问题,只要平常不要熬夜就好了.
