我是一个体质弱的身高1.62的16岁男孩想锻炼身体强壮起来怎样才能合理的有效的不过量的科学的锻炼方式
自己日常容易上手的锻炼项目和方式。关键还是在于坚持。
不过要是会锻炼的话，不必要天天去运动场馆，会锻炼的人在工作之余、空闲之余都会找到适合自己的方式。
比如看电视、等车、上楼的时候，都适合自己健身。
练练手部，等车可以做“提肛、磕齿、梳头，”晚上洗热水脚，这是古人提倡最佳保健方式。能步行、爬楼就不要坐车、坐电梯。
骑自行车、慢跑、慢走等有氧运动是最好的方式，微汗即可停止，循序渐进。
16岁，那你应该还在上学了，课余锻炼的时间不多，所以你可以选择跑步的方式，如果你是走学生，最好就是从家里跑到学校！如果你是坐车上学，那你可以提前下车，再跑一段！据我所知，学校里一般都会有那些诸如杠之类的运动实施，你可以每天去拉几个，锻炼臂力！除此之外，打篮球，乒乓那些一是不错的选择哦，不但可以培养兴趣爱好，锻炼身体，还可以培养兴趣爱好，加强人际交流能力哦！
不太推荐晨跑，早晨运动会加倍消耗卡路里，不利于你身体的强壮，减肥倒是不错可以试着晚上休息之前做一些运动，如慢跑什么的，可以增强体质。
先把骨质强健起来，在考虑强健体魄。嗯，运动肯定会有效果，不过要保证营养，做一个健康食谱吧，有益身体的都要慢慢接受哦，我就是被我娘逼得，不过逐渐发现了益处，还有要晒太阳的，恩还有运动我是每天晚上快走半个小时，出汗很舒服的，然后晚上喝奶，既有利睡眠又补钙。也可以吃钙片什么的。
但贵在坚持，加油啊。一个假期下来，会有所帮助的
将来很难长高的孩子是哪3种类型,父母要怎么干预和改变?
家长要合理安排孩子的饮食，让孩子得到均衡的营养就够了，还要让孩子多参加体育运动，这对身高发育是有利的。2.经常生病 有的孩子体质比较弱，三天两头就生病，打针吃药成了常事，整天都是病恹恹的，孩子得不到足够的营养，也不能进行锻炼，身高发育也会受影响。父母要弄清楚孩子经常生病的原因，对应下药...
身体素质极差,是一种怎样的体验?
像我有一个亲戚家的小姨就是那个样子的，她虽然说现在还是比较年轻的，四十岁的样子，可是她真的是身体一直就没有好过的那种，虽然说不是那种大病大灾的那种，可是就正是因为那些小病小灾所以才会让她觉得心里烦躁的。从她二十五岁生完自己的二宝之后，就是一直身体素质比较差，不知道是不是因为自己...
165cm的身高,体重40kg的女生(体质较弱),想要在平时加强锻炼,哪种比较...
球类运动有：羽毛球，兵乓球，篮球等等。看你个人爱好囖。其次，瑜伽、慢跑、游泳也好。本人推荐游泳是最好的运动,全身锻炼,比什么都强.如果你的体质不是非常优秀，在心肺功能上比较弱，导致在剧烈运动后不适的症状比较显，并且恢复也较慢，导致你对于较为剧烈的运动有抵触情绪。不过既然你说到不排斥...
为什么说体质影响一个人的性格和思维?
首先，体质包括了身体和生理方面的因素，如身高、体重、肌肉类型、神经类型、内分泌等。这些因素在一定程度上会影响一个人的体能、耐力、反应速度和情绪稳定性等。例如，如果一个人的身体较为强壮，可能更容易表现出积极、自信、有决断力等特质。相反，如果一个人的身体较弱，可能更容易表现出谨慎、敏感...
我身高一八零 但是从小体质就不太好总是发高烧 现在体制也不算很好跑1...
正常啦，拟应该从别的方面开始锻炼！
我今年18岁,体重72公斤,身高1.88M,体质很弱,无一点肌肉,希望寻找到合 ...
我今年18岁···体重72公斤··身高1.88M···体质很弱··无一点肌肉···希望寻找到合理的身体锻炼方法···使身体素质得到提高···并且想使自己变的强壮一些···请问谁有什... 我今年18岁···体重72公斤··身高1.88M···体质很弱··无一点肌肉···希望寻找到合理的身体锻炼方法···使身...
什么是体质,什么是体质强弱?
"体质"和"健康"的概念是不同的。同样是健康的人，其体质却千差万别，对一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。体质的综合评价指标包括以下几个方面：（1）身体形态发育水平：即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。（2）生理生化功能...
...体重56kg,身高179cm 体质比较弱 想寻一个适合我的健身方法
身高179CM、体重56KG，在标准体重之下，19岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨...
怎么看出一个人体质差
健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。9. 身体...
身高越高的人身体素质越好,这样子的说法科学吗?
与高个子相比，小个子的身体结构更好，工作更有效率。什么是最适合人体的身高？高个子的人有很强的体力，矮个子的人有很强的耐力。大自然对人类身高的最佳规划是中等身高。一个人的价值在于他对社会的贡献，在于他的素质和能力。至于身高并不重要，即使是矮小的人，也不必为自己的身高感到自卑。
原海同新：[答案] 正方体铁块的体积是 10*10*10=1000(立方厘米) 玻璃缸的底面积是 50*40=2000(平方厘米) 水面升高 1000÷2000=0.5(厘米) 现在水面高 20+0.5=20.5(厘米)
浏阳市18946742797： 帮我翻译一下我的中文《自我介绍》尊敬的各位评委大家早上好,我是18号刘晓辉,来自河南省郑州市,今年十八岁,身高一百八十公分,体重六十公斤,... - ？
原海同新：[答案] Good morning my dear judges,I'm Liu Xiaohui,No.18,from Zhenzhou,Henan Province.I'm 18 years old.I'm 180cm in hight,and weigh 60kg.I like dancing,and I'm good in both physical and mental quality.I wish...
浏阳市18946742797： 目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖,计算的方法是:BMI=体重(kg)除以身高(m)的平方,世界卫生组织拟定的标准是:BMI在18.... - ？
原海同新：[答案] (I)根据信息可知,16人中有4个人肥胖,所以从这16人中随机选取4人,至多有一人是肥胖的概率为P=C412+C14C312C416=275364;(Ⅱ)任取1人,此人肥胖的概率为14,故P(ξ=k)=Ck4(14)k(34)4−k,k=0,1,2,3,4∴...
浏阳市18946742797： 我28岁,身高176,体重80,老是没劲怎么回事 - 保健科 - 复禾健康？
原海同新：[答案] BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准.主要用于统计用途,当我们需要比较及分...
