怎么知道自己腰围
测腰围的方法：
1、去腰部覆盖的衣物，轻松站立，两手自然下垂。
2、皮尺绕过腰部，调整尺子的高度使能通过左右两侧的肠骨上缘和肋骨下缘的中间点，注意皮尺要和地面保持水平，紧贴但不挤压皮肤。
3、保持正常的呼吸，吐气结束时，量取腰围。
提示：如果男性腰围≧90公分、女性腰围≧80公分，表示腹部肥胖。
腹部肥胖者，平时要注意减腹部肥胖：经常测量腰围；适度运动，循序渐进并持之以恒，每天至少30分钟的中度运动量；饮食上减少脂肪摄取量，平日多吃蔬果，避免过多摄取肉类，肉类尽量选择白肉和鱼肉，少吃红肉，避开不正确的烹调和饮食习惯。
先准备好一个一米的皮尺，然后把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕腰部一圈，看一下尺子上的数据，尺子上的数字就是腰围了。
1、先准备好一个一米的皮尺。
2、然后把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕腰部一圈。
3、量的时候要收腹，不要拉的太紧，看一下一圈有多长。
4、尺子上的数字就是腰围了。
注意事项；
1、平时买裤子裙子对照码的时候，一定要对照准确，要是做衣服的话可以让裁缝量出准确尺寸。
2、中间量的时候，要放松一点，不要拉的太紧，尺子贴着肚皮就好。
拿个皮尺，首先你要自然站立，不要挺腹和收腹，然后在你的胯骨上方，胸部下方的最细之处量一周，即（腰部最细出）注意皮尺的松紧，刚好贴在皮肤上就好，这就是你的标准腰围。
如果你所得的是尺但想要厘米或者是厘米想转换为尺那么下面的公式可以帮助你！
1米=3尺＝30寸
1分米=0．3尺=3寸
1厘米＝0．03尺=0．3寸
1尺=10寸＝1／3米=10/3分米=100/3厘米
1寸=1/10尺=1／30米=1/3分米=10/3厘米
用软尺自己量一下就知道。。。
腰围是指自己腰部最细的地方。。。
一般就是肚的中间段
拿一根绳子在腰上缠一圈，确定起始点，解下绳子，拿直尺量一下，然后换算一下就可以。
如何测量自己的腰围，多少维度是符合健康标准的呢？
没有工具怎么测腰围
方法二：你可以用手指比划，然后用大拇指和中指来绕圈，一般情况下两个手掌和一个半手掌就是一尺。方法三：准备一张A4纸，长29.7厘米，然后对折14.85厘米再对折7.425厘米，宽21厘米对折10.5厘米，放在肚子上比划一下就知道了。方法学会了，那小编来教一下你们怎么用皮尺测量腰围吧：拿出自己准备好的...
怎样用手估算自己的腰围
方法二：可以用手指来估算。用大拇指和中指围成一个圈，通常两个手掌加一个半手掌大约等于一尺。方法三：准备一张A4纸，其长度为29.7厘米。将纸对折，得到14.85厘米，再对折得到7.425厘米；宽度21厘米对折成10.5厘米。将折好的纸放在腰部比划，即可估算出腰围。学会了这些方法后，我们再来学习如何使...
怎样才能准确测量出自己的腰围
世界卫生组织推荐的测量方法是：用准备好的软尺，被测者站立，双脚分开25至30厘米，在腰部最细处绕上一圈得出的尺寸就是要为。
买衣服怎么判定自己的腰围?
确定腰围位置：站立时，将手放在身体两侧自然下垂，然后慢慢移动双手向内，直至手指触及到身体最细的部分，这通常是你腰部最窄的地方，即自然腰线的位置。这个位置大约在肚脐上方到肋骨下方之间。水平测量：在这个位置轻轻地将裁缝尺环绕一圈，保持裁缝尺水平，不偏斜、不扭曲。尺子应该紧贴但不压迫皮肤，以...
不用皮尺,自己一个人有什么办法可以大概知道自己的腰围?
可以用直尺，先用绳子量好，再用直尺计算。量出自己手指一拿的长度，可以用手来量腰围。最直接的可以在商店试穿裤子。有经验的目测也可以知道。麻烦采纳，谢谢!
怎样才能准确测量出自己的腰围
首先，了解自己的腰围是评估健康状况和体型的重要方式。以下步骤可以帮助你准确测量腰围：1. 选择一个适合的时间进行测量，最好在清晨、未进食的情况下。这样可以帮助你获得最准确的数据。2. 采取站立姿势，保持身体直立。在测量前，深呼吸并尽量将空气呼出，然后屏住呼吸。3. 确定腰围的测量点。一种常用...
怎样才能准确测量出自己的腰围
首先，了解自己的腰围是了解体型和健康状况的重要一步。以下步骤可以帮助你准确测量腰围：1. 选择一个适合的时间进行测量，最好是在清晨、尚未进食时。这样可以确保结果更加准确。2. 采取正确的站立姿势，即直立，双脚并拢。3. 深深地呼气，尽量将肺中的空气排出，然后屏住呼吸。4. 用一条没有弹性的...
没有工具怎么测量腰围
没有工具测量腰围，可以准备一把尺子和一根线，拿线围着腰绕一下，然后用尺子量线刚刚围绕腰的长度，这个长度就是腰围，如果连尺子也没有，可以借助手机上的尺子功能。腰围指经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长。测量腰围时，在呼气之末、吸气未开始时测量。身高腰围...
腰围怎么量?
工具：卷尺。腰围的测量方法如下：1、脱掉或拉高上衣。为了得到一个精确的测量值，测量者需要脱掉或拉高挡住腰的多层衣服。2、找到腰身。用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身是在两条骨头中间有肉的地方。3、开始测量。 站直并慢慢地呼气，把卷尺的尾端放在肚脐上并把它绕腰身缠一圈。卷尺应该和地板...
怎样才能准确测量出自己的腰围
了解自己的腰围后，可以通过计算腰臀比（WHR）来评估自己的体型。腰臀比是腰围与臀围的比值，用于评估腹部脂肪分布和整体体型健康。计算公式为：WHR = 腰围（cm）\/ 臀围（cm）。记住，正确的测量方法和时机对于获得准确腰围至关重要。如果你对自己的测量结果不确定，可以咨询专业的医疗人员。
犁轻双黄： 你可以用软尺量一下啊,每个人身材比例不一样的,你这样说还是无法知道你的腰围呢,另,可以用厘米数除以33大约就是尺数了 比如70CM约2尺1
武穴市19492686104： 怎样才能准确测量出自己的腰围 - ？
犁轻双黄： 然后通过下列计算公式算一下,你就可以知道自己是属于那一类体形的肥胖.当然如果你觉得请别人帮助更加可靠的话,也可以请其他人帮助你测量. 关于腰围、臀围的测量部位,目前还没有完全标准化.比较常用的部位有以下几种:①在清晨...
武穴市19492686104： 不用皮尺,自己一个人有什么办法可以大概知道自己的腰围? - ？
犁轻双黄： 可以用直尺,先用绳子量好,再用直尺计算.量出自己手指一拿的长度,可以用手来量腰围.最直接的可以在商店试穿裤子.有经验的目测也可以知道.
武穴市19492686104： 如何知道自己腰围,我现在没有软尺,身高156,体重,43.5公斤,谢谢 - ？
犁轻双黄： 其实你可以掐量一下自己的脖子有多粗 然后脖子粗的两倍就是你的腰围了
武穴市19492686104： 怎么测三围? - ？
犁轻双黄： 测量三围法: 先将衣服脱去,较轻松地站着(但是要笔直),双脚并拢,脸向正前方,微微抬起下颚. 将皮尺水平地圈在胸围(突出点)上,由松慢慢收紧.量时应用手将乳房轻轻托起,就好象穿着胸衣一样.这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下; 而胸线(乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得. 腰围是你觉得腰部最细的地方. 臀围是量臀部最突出的地方,但是注意量的时候要对着镜子,这样可以知道自己臀部的形状,对内裤的挑选会很有帮助. 注意:胸围与臀围应该三个月测量一次,作为购买内衣裤的标准,毕竟＂人是善变的
武穴市19492686104： 怎样量自己的腰围,腿长.胸围,臂长??? - ？
犁轻双黄： 一般来说,男生买衣服的尺码比咱们女生都要简单方便呢.知道身高,直接问卖家,就可以了.除非你横向幅度特别偏窄或偏宽(明白我意思么?!想太明白,怕惹人不高兴.)一般身高183的男生,在耐克阿迪这类店的话,应该是XXL.一般,男生...
武穴市19492686104： 怎么快速知道自己的腰围?？
犁轻双黄：不可以, 测量腰围必须得用软尺,或者你到裁缝店去让那的人帮你
武穴市19492686104： 怎么量我的腰围呢？
犁轻双黄： 用皮尺绕一圈量~~跟女人量胸围腰围一样的方法... 衣服能不能穿这个是不一定的~ 有的衣服有弹性或者拉伸性很好~比自己量的胸围要小也是可以穿的~没有弹力的话~外套的话要多大一点~贴身的衣服~大2,3CM就差不多了
武穴市19492686104： 腰围要怎么算 - ？
犁轻双黄： 不要管其他的,你的腰围就是2尺3寸,用尺子量你腰围最细处,低腰的裤子在加1寸5分
武穴市19492686104： 三围怎么测试 - ？
犁轻双黄： 内衣尺码的概念与选择:第一步:量一下自己的下胸围,确定可用的标号:70、75、80、85、90、95、100、105,你会发现它们都是5的整倍数,的确如此,且尺码允许误差为正2.5cm,比如你的下胸围为77cm,那么理所当然你应戴75号的胸...
