喜欢武术想了解些 简单的招式 利于防身 和 有效的控制敌人的招式（以违背道德之事为耻）
作者&投稿：播希 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
你可以试着看看UFC之类的格斗比赛，里面有很多招式是简单又实用的~！
对胸口被抓的反击
袭击者用左手一把抓住李小龙的前胸，并且企图以膝攻击李小龙的小腹部；而李小龙就用左手一拍，阻截了袭击者的膝盖，并抓住袭击者的左手，同时用右拳向其小腹部锤击。随后李小龙又用左手戳击其咽喉，将其向后推翻在地，并跃上前去一脚踩住袭击者的脸。
对手臂被锁的反击
当被袭击者抓住，并手臂也被扭向背后时，是很难解脱的，最快的解脱方法是用后踢踢击对方的裆部。 注释：懂得这一反击法的袭击者有时会将脚和身体紧靠住你，使你无法起脚。在这种情况下，常采用的战术是要使自己的身体与对方之间留有足够的距离，以便起脚。 希望楼主采纳 。女子防身术特别好使，不管男女，真的，我们同学试过的、
关于武术的起源,发展,背景,意义等,个人没有深追究过,不过我个人有我个人的理解.
武术是一种提高自身身体能力以达到各种身体需要的运动.若你习武多年你会发现,因习武的关系,你的身体控制能力会大幅度提升.甚至很多微控制也灵敏的多.
而它的发展和其他事物一样,因为战争而大幅度进步.我们常从电影里看到,比如<少林寺>,不管是正义还是邪恶,功夫高就是赢家.为了胜利,人们会不断的超越自己,但战争只是动力中的一种.
其意义是各自学习者的理解,也就是说,你怎么理解,它就是什么意义.你若是用它防身,那它就不会主动伤人,若是你用它比赛,那它就只是一种竞技.
对于咱们这些普通的,善良的人,武术就像李连杰所说,用来止戈.你自身强大了,别人才真正不敢欺负你,而不是被人假仁假义的可怜.
以下给你介绍几个防身的简单招式,不过即便简单,也要勤加练习,切不可为恶.
1,切喉.五指并拢为手刀,然后除拇指外弯曲其他四指的中节至不能继续弯曲,击打对方喉部,切不可太大力,否则气管受损极易致人死地.平时多练习打直拳,沙袋最好,若没有条件也可以在墙上钉一个类似枕头的垫子来打.命中后效果不一,不过必然将对方攻击力和活动力剥夺.
2,掰手指,这个技能其实很简单,但是需要快,准,狠.用线吊个半支的铅笔,悠荡起来后快速抓取并旋转(做一个掰的动作),要养成旋转的习惯,否则以后即便抓住人了,也会忘了掰的动作,这个是习惯问题,一定要养成好习惯.时间长了之后用皮筋,上下固定,这样有了弹力之后,速度会快了很多,很难抓到.大多数人受不了这个攻击,而放弃对你的进攻,但是不能轻易放手,以免对方反击.
3.太极云手.公园或小区运动区域的像方向盘似的大圆盘,用这个练就可以,双手胸前向外画圆(左手逆时针,右手顺时针),记得用力快速旋转,不要晃着玩.练成后可下意识格挡一般的近身攻击,如遇利刃需小心.
4,鹰爪力.俯卧撑,改用手指着地,做前修剪好指甲,时间长了以后可以减少手指数量,比如五指变三指,然后加重量,身上加沙包,再然后变成一只手.练成后分筋错骨,同时需学习解剖学,掌握擒拿要领部位.
以上具是初级入门,对付普通毛贼绰绰有余,对行家里手属班门弄斧,防身即可,不可行恶.
武术最重基础,打下一个好的基础无比的重要,平时有时间的时候一定要注重基本素质训练,如长跑,高抬腿跑,俯卧撑,仰卧起坐,深蹲,蹲走,压腿等,人之根本是气,即呼吸,有氧训练非常重要,有足够的气,即便不能跟敌人对峙,也可以逃走.
另外保养身体也是重要,不要不挑时间训练和工作,人最重要的是睡眠,睡眠不足带来的影响是不可逆的,也即是无法恢复的,如大脑迟钝,注意力不集中,脾气暴躁,视力听力下降等.
饮食结构一定要保证荤素搭配,千万别挑食,多吃水果,即便你不是武术高手,也可以延年益寿.
以上是我个人至今为止对人体大致的总结,其实也有更深的,但条件有限,无法深谈,而且外人所说终究是本人无法亲身体验的,理解上很容易有误解,望你根据自身情况挑选采纳以上的意见.
在网络上光靠文字交流的信息，你也只能一知半解的摸不着头绪和窍门儿。
真想学点儿防身术，你就在土豆或者优酷网上搜索北体大由真人示范的擒拿格斗术，既简单易学，又能真实起到防身的效果。还有魏峰的一些示范视频，我看挺不错，挺适合初学的武术爱好者。
不要相信那些网上虚无缥缈的什么内功玄功之类的，贻误自身且浪费时间。
如果想系统的学习现代搏击http://hi.baidu.com/%C2%E4%C4%AFd%D3%CE%CF%C0/blog/item/54a15512b3ca9acbc3fd7889.html可以做为参考。
这个……你在这里发起提问不怕误导吗？建议你还是去专门的武馆系统学习一下，毕竟可信度比较高。（当然你不要找那种不入流的武馆拉……）
你热爱武术的心情我能理解，但却不是简单的这里讲几句就有什么效果了，必须有明师指导方可有所成就。想防身自卫的话，一切徒手拳法都不能使你达到目地，但并不是说这些徒手拳法不好，而是只练徒手拳法是根本防不了身的，这是真实的事实。因为现在的歹徒都非常凶残，没有徒手和你玩的，一动手就是家伙招呼，徒手根本无法与之对抗，这么多年人，有多少见义勇为的拳法好手丧命在普通的歹徒刀下？教训不可谓不惨重啊，这主要是这些人缺乏最基本的武术思想，太高估了拳头的威力而已，拳头与刀的威力相差九倍，根本就不堪一击！想真正防身对付歹徒，非练冷兵格斗术不可，桂林有个保镖出身的民间武术高手“漓江快刀”，是闻名下遐迩的冷兵格斗高手，其冷兵格斗术练习速度极快，短期即可高效速成，防身效果极为犀利，出手必果。旋锋短棍术是目前最理想的防身奇术，练成仅需10天时间，却可有效对付歹徒的短刀，是最实用的格斗功夫。而任何徒手拳术都对持刀歹徒束手无策。
一楼说得对。
如果想防身的话单练力量就够了，技巧啥的自己单练效果不好。推荐咏春拳之千斤重锤，很简单的。
如果想了解一下中国武术可看《逝去的武林》
大叔胜复方： 招式少,简单学,很有用. 两个方式你选吧: 1. 你就学习一招就好了,太极拳中的“单鞭”.练好了,可拳可掌可鞭,端的好使. 还有一招,就叫“炮捶”.步法就学“九宫八卦步”简易版好了.学会护住要害,学会跑路.2.较好的答案是:《大成拳》请你看看成龙的电影《功夫梦》,相信对你有所启发. 中国武术,起源于对自身的探索和对道的最求,并不是起源于少林寺.说偏了点,五禽戏实际上已经可以算是拳术范畴了,只不过里面没有技击详细. 更早的春秋战国,难道会没有武术吗?老子和庄子的神游物外怀疑是某种气功术. 所以希望LZ 加深对于武术中大道的体悟.这个是大成拳的关键.
铜梁县18956217850： 简单实用的格斗技巧? - ？
大叔胜复方： 最简单的就是下盘稳点,练练手胳膊上的力,只有有力了才能出奇不意,然后看看擒拿啊什么的练练技巧,学几个简单的多练练就够用了
铜梁县18956217850： 适合武术新手练习的东西,招式,谢谢. - ？
大叔胜复方： 内摆 外摆 弓步压腿 那些都是最基本的 找人 从 三路长拳开始学习 然后在学习 初级棍术 初级枪术 初级剑术 都是最基本的套路 练的差不多了 就选择你喜欢的套路学 我学的 是 八卦掌 你看你喜欢什么了 个人感觉学内家拳 好些·
铜梁县18956217850： 求招式简易能强身健体可以自卫的武术 - ？
大叔胜复方： 普通人防身的话,拳击加柔道是第一选择,千万别学军体拳,那是套路,打起来一点都用不上,跆拳道比军体拳稍微强点有限,但防身的话也是挨打的份儿大
铜梁县18956217850： 有没有一些适合初学者的武术套路 - ？
大叔胜复方： 少林寺的基本拳法都是 初学者 适用的
铜梁县18956217850： 关于武术的招式 - ？
大叔胜复方： 如果将一些原本不相关的招式,用过渡动作连接起来,组成一套东西就叫武术的话,那国粹也太不值钱了.每一个招式的贯穿都是有实战意义的.要知其然更知其所以然.如果你体会到他的招式中为什么要这么做的时候,也是你对武术的领悟...
铜梁县18956217850： 有什么简单,易学,实用的拳法 - ？
大叔胜复方： 散打,擒拿 实用,也容易上手. 现学现用都可以, 特别是年龄大一点的朋友,不适合学内家拳,绝大多数内家拳都要修气功,还要从娃娃开始抓起学基本功. 而散打,擒拿,对这方面的要求不高,只要你不去打比赛,练几招防身也够用了.
铜梁县18956217850： 想学武术招式 - ？
大叔胜复方： 武术中任何技法都十分好学.武术在于练而不是学.当你把一个简单的直拳每天打到上千下,一年下来就是你的必杀技.一拳撂倒对手,还用什么技法?拳上绑沙袋,单手俯卧撑.苦练十年,一般来说可以一拳制敌.就是这个道理.武术套路也...
铜梁县18956217850： 我想学一种带器械的武术,请各位推荐一下 - ？
大叔胜复方： 短棍吧,,双截棍效果不好,控制很难,,技巧性很强,拐棍没玩过,不知道,甩棍用多了可能会脱节,出现质量问题,但是短棍的话既可以当短刀用,又可以当短刺用,好学,遇到突发时间也好找,,随身携带也方便,,,双截棍是不能带上火车的,,甩棍可以,,,
铜梁县18956217850： 什么武术套路简单实用?我要套路哦! - ？
大叔胜复方： 军体实战格斗,武警擒拿,特勤的一击必杀,泰拳的侧踢小三段,
