声乐 自己平时如何练习 喉部的打开和 放松
1、建立吸气状态的发声机制是打开喉咙的关键
(1)吸气发声使会厌竖起，自动自如建立声音通道。会厌位于舌根和喉头之间，它是喉头的大门，对声门起保护作用。当我们在吞咽时喉头上提，会厌向下，盖住喉头，使吞咽的食物或饮料经过会厌进入食道，而不致落入气管使发声器官受到危害乃至生命危险。
而当我们歌唱时，会厌如仍像吞咽时盖住喉头，那么由声带振动而发出的微弱的基音就得不到扩大与美化，就好像人捂着嘴巴在说话一样，声音小闷。因此，歌唱时我们要让会厌竖起来，让喉咙打开，使声带发出的基音经过得到扩大与美化。
那么，会厌坚起来最有力的方法就是吸气，吸气时会厌自然竖起，咽腔随之打开、内绷，形成声音的通道。
(2)吸气发声解决了喉咙打开与声带关闭的矛盾。喉咙打开与声带关闭是声乐技巧的难点，许多歌者吸气时可以放松、打开喉咙，而发声时却又紧张上提，吸气发声使喉外肌松驰，同时由于强大气流的经过，利用贝诺利氏原理使声带被动挡气，声带呈边缘振动。始终吸着唱，这样就毫不费力解决了喉咙打开声带关闭的矛盾。
2、吸气发声需要掌握的技巧
收收小腹。腹部肌肉紧张内收，使腹肌与横隔肌形成对抗，产生强劲的歌唱需要的气息。
站胸骨。站定胸即不挺也不塌，胸肌更不能僵持，两肋自然外扩，使横隔肌展平下移，以达到与小腹对抗的力。胸部站定、始终保持两肋外扩是保持气息对抗的关键。
松与两肋外扩相配合喉咙向下向后松开。
拎舌根。放松舌平面，与口盖的距离适当拉开，鼻咽腔向上拎，使声音从舌平面往后脑拎，靠吸气状态的力量顺势把声音拎上去，始终拎着唱。
扩展资料:
1、歌唱的姿势很重要
要站直，要平均站在两腿的支持力量上。头的位置比身体的位置更重要。有人唱高音时把头抬起来，似乎唱上去省些劲，事实并非如此。头抬起来高音紧了。喉咙也会发紧，不松。正确的是：头应稍低，但别太低。
头部有很多共鸣，声音在头部产生共鸣，声音就大。头的动作要与旋律相反，越高头略低，声音好象下到胸腔里去。
2、歌唱时，尽量避免用那些与唱无关的肌肉
控制呼吸用横隔膜时尽量不牵扯到其它肌肉，不要象搬东西那样使劲，那样会将所有的腔体关闭起来，把声音也关紧了。唱的时候不要紧张，自然的唱，肩部要放松，不要有小动作，唱时只用横隔膜。
3、呼吸
歌唱时，要用躺着睡觉时的呼吸方法。在胸式呼吸和腹式呼吸（横隔膜）中，我更倾向于腹式呼吸，这样可以吸得深。且快。但无论哪种呼吸，不可二种同时用！这样是矛盾的，如同一脚踩刹车，一脚踩油门。
4、发声的基本东西
首先，喉部肌肉要使喉结稍下来一些，这样在声音的圆润性、音量等方面比往上的好。其次，唱歌时，要保持一个气柱，与自然嗓音相反，在有气柱的基础上，越到高声区声音越宽、越响。
我所说的打开喉咙，就是让喉咙打开，使声音不受压制、不受干很自由的出入，打开鼻腔、进入头腔，自由地振动起到共鸣。要有呼吸支持，得到最大的共鸣效果，而不是说打开喉咙后压、挤，声音发白。如果我们能找到一个正确的位置，声音就自动的、正确的进入面罩。
5、呼吸时，横隔膜望四周扩张，尤其前方的隔肌十分坚实。要记住，一定要用横隔膜呼吸！
6、不要故意去找声音，而是叫声音找你
唱高音时，要有既往上又往下的感觉（贝基用右手从喉部往上动，表示声音高位置达到面罩共鸣处，左手从喉部往下动，表示声音力度要深，既又横隔膜力量的支持，又有胸鸣。
1.声乐里的呼吸就是我们常说的深呼吸，把气吸到腹腔里。就是你每次吸取的时候就感觉向下用力。至于怎么才能成为自然，把它练成一种习惯就成自然了！
2.歌唱是跟呼吸结合起来的，吸气的时候，你的喉结就是自然下降的，保持吸气的状态发生。把声音打到面罩（鼻腔头腔以上，面部意外）上来。这个要用一种想象，一种意念去完成。你的声乐就会亮出来了。这里注意，同时丹田的气不要松，一直是向下拉紧的状态。
3.男生先练一下开口音，女生练闭口音。把容易的音练好了再逐渐练习一些有难度得。
仰卧，像要睡觉那样，全身放松，吸气，这时，气就能吸到腰的周围（可以用手摸摸自己的腰和腹部），停片刻，然后呼气，呼气时，用舌尖小声的说“丝”，或“无“，每次练习都要用表检查一下一口气呼尽，需要多少时间。开始练习，一般只能达到20秒左右，以后可以达到40秒以上。 这个练习的目的，是让学生体会，什么叫“把气吸到腰的周围”。当学生体会到了以后，可以改为坐着的姿势，以后要用站着的姿势来练。
[练习二]哈腰吸气、呼气
如果采用站立的姿势练习气息，不能把气，吸到腰的周围，应该先做这个练习。方法是：先挺胸收腹站好，然后上身前倾，如鞠躬状，（手自由下垂或向前伸，扶着桌子或什么东西）吸气，后腰膨胀，稍停片刻，呼气，嘴里说“丝”或“无“。气呼尽，再吸气，再呼。连续做数次，要把注意力放在后腰的膨胀上。用鼻子吸气，也可以用嘴和鼻子同时吸气。这是“慢吸慢呼”的练习。
[练习三]“气泵”
掌握了“练习一”和“练习二”之后，就可以做这个练习了。这是前苏联莫斯科苏维埃剧院斯特列尼科娃创编的“呼吸操”中的一节。
[练习四]急吸急呼的另一种练习方法：“吸纸条”
手持一窄纸条，放在一鼻孔前，用鼻子急吸气，纸条被吸向鼻孔，把鼻孔盖住，同时发出一个“嗒”声，然后，用嘴呼气。如此反复。气吸的劲越大，“嗒”声越大。练习时，思想上要只注意吸气，只注意腰的膨胀。呼气，不是主动的，吸气后，只要将膨胀后的腰放松，就可以把气呼出了。这个练习的要求是：每30秒吸80-90次。每练一次必须坚持30秒。稍停片刻再练。每次不得少于五分钟。以后，把时间增加到40秒、50秒、60秒、直至3分钟，或更多。其次数，以每秒2-3次为准。也就是说，一分钟要吸120--180次。当然，这个练习是很累的。
[练习五]仰卧吸气、举腿呼气。
仰卧，吸气，呼气的同时举腿。（腿离开地面即可，不要举的很高）呼气时，嘴里说“丝”或唱一个音。可以是短音，也可以是较长的音。这个练习，主要是让学生体会呼气时腰、胃部、和小腹等部位的感觉，——肚脐以上的部位往外凸，腰部膨胀，小腹随着呼气而向里收。即前边说的：‘先凸胃、再收腹”。
首先 不断的打嘟 打嘟 打嘟
【懂得的吧 就是平稳出气使嘴唇不断颤动】
然后 可以含半口水练哼鸣 一定要舒服轻松上高音 不强求高音 从这些里找感觉
有一些喊咿、、哦、、、的办法.....就是维塔斯的感觉 不唱音 只是喊 很好找位置
最后 高音上不去 紧了的话
别失态打力气。。。拍脸！
弯下腰唱高音无负担~
首先，歌唱是要讲技巧的，根据你自身的嗓音条件，选择适合自己的声乐乐曲，从你问的问题说明你应该是个初学者，刚开始接触这门艺术时，应该脚踏实地的练习开口音或者闭口音，最基本的就是打“嘟”，一天至少两次，要打至嘴唇发麻，才能起到效果。
找打哈欠的感觉 半打开状态 下巴自然放下 给气息 想太多反而不好
甫雍小儿： 你听过雨夜盲女的哀曲吧?也听过快乐的男女山歌对唱吧? 这些人从未受过声乐训练,但他们的歌声同样令你感动,因为他们完全发挥了自然的歌唱本能.包括呼吸、发声、共鸣等一切都逃不出自然的条件,都是根据自然而产生的....
东安区18915791594： 在声乐的学习中,如何才能将＂嗓子打开＂？
甫雍小儿： 半年多时间还短吖~~~我都要大四毕业了,声乐这条路很漫长啊,要选对老师加自己的努力和悟性.平时多练练哼鸣,唱歌就是找哼鸣的感觉.注意放松喉头,高位置才,声音不一定要大.长时间练习会进步的.加油吧
东安区18915791594： 唱歌怎样打开喉咙,和喉头 - ？
甫雍小儿： 不是的,声乐训练中所说的打开喉咙准确的说法是打开咽腔,喉头不要刻意下压或者上抬,放在舒服的位置,需要提起来的是后天堂软口盖的位置,可以平时打着哈欠说话体会,希望能帮到你
东安区18915791594： 声乐打开喉咙要做什么训练 - ？
甫雍小儿： 张雨生说他曾经吞食物 吞鸡蛋 不知是真是假 他的通道真的很宽 我自己也感觉吃过东西后 喉咙打开达到一种通畅的状态 高低音都一样平稳 共鸣也容易找得上去 可以尝试一下 不过不要吞太大的食物
东安区18915791594： 怎么打开喉咙唱歌 - ？
甫雍小儿： 音乐老师说过,除了美声唱发,运用丹田唱流行歌,久后声音一定沙哑,林俊杰就是一个例子.唱歌最重要是运用丹田,而不是用喉咙乱喊乱叫,只有用丹田唱歌才是保护喉咙最佳方法.找了些资料让你参考,不过还没有跟准节拍不要用先,...
东安区18915791594： 声乐技巧:唱歌时如何打开喉咙 - ？
甫雍小儿： 唱歌时打开喉咙指的是抬起上颚,放松下颌,与腰腹部的力量配合得当,尤其是在唱较高的音时,这一点尤为重要.
东安区18915791594： 唱歌的时候怎么打开喉咙呢?有什么练习方法? - ？
甫雍小儿： 外口型张开 内口腔空间拉开(即作打哈欠状态)自然发声 腰腹的力量支撑住 放松喉咙 歌唱 尤其开口音的时候 看看你的舌头有否自然方平 舌根的力量大 自然带动喉部用劲建议 多用打呵欠方法 自然歌唱
东安区18915791594： 在练习唱歌的时候怎么样能使自己的嗓子快速打开! - ？
甫雍小儿： 其实练习唱歌 之前就要练习发声 要注意呼吸气匀称运气 你只有控制好了 呼吸气的大小 和长短你就能更好的 去做到每个声音的自如控制 还是建议多多练习 和多去听听!
东安区18915791594： 声乐 自己平时如何练习 喉部的打开和 放松 - ？
甫雍小儿： [练习一]仰卧吸气、呼气 仰卧,像要睡觉那样,全身放松,吸气,这时,气就能吸到腰的周围(可以用手摸摸自己的腰和腹部),停片刻,然后呼气,呼气时,用舌尖小声的说“丝”,或“无“,每次练习都要用表检查一下一口气呼尽,需要多...
东安区18915791594： 唱歌时怎么打开喉咙? - ？
甫雍小儿： 饿...我是学声乐的,教你几个办法 第一个就是吹唇,这是练气息的,吹得越长气息就越平稳越好.吹唇不仅可以练气息也能开嗓子. 下面就是练声的方法了,说简单点,发音有几种 a o e yi wu ,这是练胸腔跟共鸣的,要正确的练!练的时候要感觉到胸腔有震动. 每天都要练,要不没效果.....唱歌时由低音区到中音区过到高音区的时候不要构唱,不要一个音一个音的构,顺着自己的气息唱上去,怎么自然怎么唱. 先就说这么多,不懂再问好了...
