首先。我作为一位高三学生，还有3个多月高考。我个人上进心强，去问好成绩的同学学习方法，都被他们敷衍

高三个人评价和总结 我吗 学习不好啊 多发几个 让我自己 找找吧谢谢了~

高三学生评语

石青霄 1高三紧张而又有序的学习生活使我懂得了责任，明白了工作和学习的意义，这使我本来不够坚定的心态逐渐稳重起来，虽然在学习生活中还存在着不够扎实的问题，但自己的知识点掌握程度有了比较明显的提高，把以往不稳定的学科渐渐的稳定了下来。毋庸置疑的是要坚持这种稳定的状态，同时也应不断改进自身的弱点，稳中求快，进一步提高自己的能力，使我能在高考中取得优良的成绩。

王 琦 2高三就在紧张而又充实的复习生活中过去了一半的时光。在这一个学期中学会了很多，不仅仅是学习生活中，而且也包括为人处世方面。虽然学到了很多，但是仍然也存在着许多的不足。在接下来的学习中，要克服这些不足，同时也希望能够收获更多，希望在高考高考中能取得好的成绩，让这高中三年的生活有一个圆满的结局。

潘逸舟 3本学期我有很多收获。高三的学习让我学会了坚毅、乐观和有条不紊地进行学习。我也在校运动会上挑战了自己，参加了1500米的比赛，虽然名次不怎么拔尖但却也让我收获了不少。在学习上我变得更加积极主动而不是消极被动地去学习。平时参加班级事务也更积极，早上经常早早到校帮同学做值日。但仍有一些不足，比如有些学科上钻研精神不够。又是在做事情时还是不够果断。

诸忠良 4本学期我学习和工作上比较认真，同学相处上比较开朗。但在学习上与同学相比较，个人觉得差距不小，我频繁的见到活动课，甚至体育课，都有同学在教室里背书，做作业，我自愧不如。并且我觉得我在英语，历史上的弱势并未见缩小，地理又有所下滑，情况不容乐观。数学课上可能过于活泼，急于表达自己的看法，从而扰乱老师教学秩序，在此表示歉意。高考已经不远了，我们也将步入最后的冲刺，我们定将坚持到底，不留遗憾。

吴震宇 5 本学期来能够按时到校，认真完成值日工作，平日里乐于助人，团结同学，和同学们相处融洽。活动课和大课间活动虽然能够完成锻炼，但是积极性不够，希望在下学期能有所改变。学习态度有所改观，学习上能够树立一定的目标，和上学期相比更显努力，这是本学期成绩进步的重要原因之一，但是和班里其他优秀同学相比还是存在一定的差距，向老师提问也不够积极，希望在下学期能保持优势，弥补不足，咬牙奋斗，在高考中取得优异的成绩。

刘浩飞 6 高三的你，给了老师不一样的感受。常常看到你在中午孜孜不倦地向老师请教问题，常常看见你每天早晨把教室地里里外外检查地仔仔细细，还常常看到你在伏案，虽然周围很吵，但你还是严格地控制自己，认真地翻书。更让老师欣喜的是你对自己的转变：字慢慢写的端正了，复习的任务慢慢能完成了，你还总是在思考。思考学习，思考未来，也思考这广阔的社会生活，这和你走向成熟的表现。

老师希望你能在将来的日子里，勇敢迈开步子，继续走下去，在学习这条康庄大道上踏出自己的痕迹。

孔凯深 7 该同学是一个积极向上，努力拼搏的人，热爱运动的你在体育场上挥洒汗水

，热爱学习的你在教室里奋笔疾书，作为课代表和班主任助理，你能认真完成工作，负责任地对待日常工作，成为老师的好助手，在同学中你也很有人缘，与同学相处过程中，你能为他人着想乐于助人，但在学习上，你仍需要注意自己的方法，锐意创新，多和老师同学探讨问题，更快的提高自己，要始终记得：乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

徐金金 8 纵观高三半年的时间，我认为自己的表现还是尚可的。在学习方面，态度是积极的，但是必要时需自我鼓励。几次月考和期中考过后，相比之下，我的成绩比较稳定，这也许是一个很好的因素，今后希望能稳中有进；在工作方面，承蒙老师和同学的信任，班主任助理这个职位总体还过得去，但有些方面仍需要多加锻炼。最令我自豪的是能充当运动会开幕式的举牌人，只要付出就会有回报，这也多亏王老师的抬举，不然效果如何依旧是个未知数。我想，拼在高三也是一种幸福！

秋国威 9我觉得自己本学期相比于高二，努力了许多，成绩良好，基本保持在中上水平，但成绩还是比较不稳定，起伏波动比较大。学习方面，基本准时完成作业，上课认真听讲，仔细记笔记，却不善于提问题。班级方面，与同学的保持良好关系，乐于帮助他人，不做有损班级荣誉的事。能够保持自觉自律，自主学习，独立学习。

林锜烨 10该同学学习认真刻苦，工作认真负责。平时与同学相处融洽，尊敬师长，孝顺父母。有爱心，喜爱小动物，乐于助人，严于律己。学习并遵守国家法律法规，自觉维护国家安全荣誉和利益，爱祖国，尊重国旗，对待升旗仪式严肃认真。有较强的法律意识，道德意识，能自觉履行义务，合理维护正当利益。知错就改，信守承诺，为人正直，处事细谨，是一名有文化，有理想，有道德，有纪律的四有青年。

姚蒙正 11

王 铖 12在这一个学期中，明显比以前，学习压力更加重了。相比较，总体而言，成绩有所提高，比较突出的是地理。为人处事方面。更加成熟了。但也有犯错误的地方，像有时候学习时间安排不好，有时候会偷懒。当然，学习平衡方面处理不够好，英语明显拖后腿，数学不理想。在与同学相处中，少了一份稚气，多了一份成熟。随着期末以及更加紧张的高考来临。我想，更多的付出，更多的汗水，值得。将学习当做一种兴趣，保持良好的心态，在最后的时刻，创造出自己的辉煌！

何欣瑜 13在上个学期的学习中，学习较为认真，成绩也取得了一定的进步。但同时存在着许多问题，语文和英语你的两个弱势科目，同时也是成绩提高的两大障碍，在今后的学习中对这两科的学科要尤为引起重视。在学习中学习方法也存在着一定的偏差，盲目的花时间是不可取的。

在今后的学习中，要注重方法，劳逸结合，努力学习，为高考的成功而奋斗。

马叶刚 14该生性格极温和，待人友善，能与同学和老师和睦相处。并且道德素质较高，平时的行为习惯较好，独立自主的能力较强。学习上，较为刻苦。学习态度端正，勇于向老师提出问题，对不懂的问题能深入钻研，具有较强的自主学习能力。只是有时会意志力不够坚定，有犯懒的毛病，望其能及时改正。

李雨洁 15这一学期学习的负担与压力加重了，我也更加勤奋努力，并取的了一定的成绩，但由于分析总结和时间安排的不尽合理，我在学习上还是有许多缺憾，希望在今后更注重方法和思考，以促进学习更上一层楼。而在工作方面，我还是较为认真负责的，而且经过了一段时间的磨砺，我感到自己还有许多不足之处，我将注重提高工作的积极性和灵活性，不断的锻炼和提高自己的能力。

裘雨妍 16本学期我觉得我学习很努力，勤于向老师请教问题，并且还能反思题目，思考自己是哪里不懂，不断向前探索，有探究精神。这学期我还坚持了错题积累，这应该算是一个比较好的学习方法，不仅便于以后的复习，还磨练了意志，使自己有坚持不懈的精神。在学习和做事方面效率比较高，与同学的关系也比较好。相信自己，一定会有一个舞台在等待着你，等着你发光发亮。机会总是给有准备的人的，我相信我一定会抓住这个机会的。

陈晓文 17这一学期，你能做到认真努力，刻苦钻研，上课专心听讲，课后及时整理；工作中，能以身作则，履行好应尽的职责，成功架起了同学与老师之间沟通的桥梁；平时的学习生活中，能与同学互帮互助，团结友爱，相处融洽，是同学心中朋友的不二人选。但同时也存在一些问题，如作业完成效率不高，请教问题不够积极，不能合理利用时间等。希望在仅剩的半个学期里能坚持不懈，顽强拼搏，改正不足，继续前进，努力使自己更上一层楼，让高三不留有遗憾！

何佳 18在一学期中，我看到了你的努力和你渴望上进的心，也看到了你的成绩。你的成绩总体上有进步，希望你能继续保持，将成绩稳住，争取在高考中取得优异的成绩。但同时，希望你可以在学习中更加注意做题的方法，学会举一反三。

高三了，班级工作少了很多，在值周时你能较早来到学校，管理好整个班级，对于班级中出现的不足之处，你也能及时指出。新学期老师希望在学习和生活中你能用更高的标准来要求自己，争取成为一个德智体美劳全面发展的学生。

范梦婷 19 高三生活紧张而又充实，仿佛弹指一挥间，已到了最后的冲刺阶段。在过去的时间里，我不仅收获知识，而且学到做人的有一些必备素质。在与同学的相处中，我学会了真诚、宽容，养成了团队合作的好品格；在老师的支持和鼓励下，我感受到坚挺的力量，看到无畏的希望；在反复的竞争后，我领会到坚持的重要性，也形成了较强的结果导向意识。我要尽自己的最大努力为高中生活画上一个圆满的句号，不到最后，决不放弃！

章颖佳 20 时光如白驹过隙，眨眼间高中生涯已过去了5/6.在这一学期中我能做到上课认真听讲，记好笔记，按时完成作业，能对知识及时进行整理。与同学相处和睦，虚心接受老师和长辈的正确引导，听取他们的意见和建议。也能自觉完成自己的任务。但是，我也存在不足之处：缺乏质疑精神，对问题的深入思考不够；在体育锻炼方面也不够。在下个学期要再接再厉。

傅洁敏 21一直以来，你在老师心中是一个勤奋努力，有上进心的孩子。你有很强的班级责任感，能够经常看到你关心帮助同学，积极参与班级活动，学校活动。在一学期中，我看到了你的努力和你渴望上进的心，也看到了你的成绩，总体还是有进步的，但在在学习上还是有缺憾，希望在今后更注重请教，不光是向同学还要向老师，以促进学习更上一层楼。

天道酬勤，老师相信你的付出一定会会所回报，希望你下一学期有更大的进步，加油！

罗唯佳 22高三已经进行了一个学期了，在这段时间里，可以说是在忙碌中重复过去同时又获得了许多。曾经的失误和大幅度的滑坡并没有让我就此萎靡不振，因为没有到最后一刻，所有的失败都是一种积累。在师长朋友的帮助下，我学会了坚持，学会了不轻言放弃，学会了用理智的心态去对待得失，学会了一遍遍地尝试和跳跃。在与同学相处中，我感受到善良、团结、互助与和谐，这些都不仅仅是学习，而是人生中的每一步都不可或缺的。我的高三，一定要划下一个圆满的句点！

薛芳莹 23在进入高三后，我学习认真，从不骄傲自满，处处遵守纪律，为人正直诚恳，尊敬老师，关爱同学，待人有礼，能认真听从老师的教导，自觉遵守学校的各项规章制度，认真负责的地完成老师布置的任务，兢兢业业，有较强的上进心，较为关心班级事务，遇到问题从不气馁，在今后的学习中定会继续努力，永不停息，勇攀高峰！

何泽璐 24你是一个有较强责任感的学生，能一丝不苟地完成老师布置的任务。在学习上，你能明确和坚定自己的目标，制定计划，并为之不懈努力。还养成了整理错题的好习惯。在平时，对同学你能热心帮助，为大家服务。对老师，你能尊敬并关心我们。值得一提的是：你有较强的集体协作意识。在今年及去年的运动会上，你和队员们奋力为班争光的场景还历历在目。希望你能在新的一年中再接再厉！

周亚妮 25 高三第一学期过的还是比较有计划，最明显的是效率与以前相比大有提高。最令人满意的是，每周都养成了及时解决各个学科错题，并作适当整理的习惯。在平常自主学习的时间里，能较好的安排自习、复习时间，并且劳逸结合。在学校里，与同学相处的比较融洽。大家相互帮助，相互进步，共享乐事，共担任务，彼此增进了友谊。希望下学期能再接再厉，在高考中给自己一个满意的答复！

贺家瑜 26 时光匆匆，高三的第一个学期已走向尾声，巨大的挑战就在眼前。回首过去的半年，平淡却充实，收获亦良多。运动会开幕式中锻炼了与同学间步伐一致的默契：大课间跑步中考验了自己的毅力与耐力：一次次的考试中改进了知识的掌握与运用。现在，站在又一个新起点上，希望自己能在生活中保持乐观，在学习中坚持不懈，继续拼搏，给自己的高三生活交上一份满意的答卷！

戚如琦 27平淡忙碌的高三你充实度过，三点一线的生活你辛勤付出。喜欢你那干净整齐的作业，喜欢你刻苦、勤奋、富有进取心。不论在哪个方面，你都具有巨大的潜能：文学才华令大伙刮目相看，艺术才华令人耳目一新。你有很多优秀的品质，和同学相处时宽容大度，热心班上的人和事，积极参加体育锻炼和其他文体活动，有较强的活动能力。老师期待你在学习中能更胆大心细，博览群书，不断积累，相信你的明天会更加灿烂辉煌！

高世蒙 28 进入高三以后，我觉得我在刻苦学习的同时，还有一股韧劲。无论学习上是失意还是取得了成绩，都不会丧失斗志或骄傲自满。学习知识需要这种精神，只有做到处变不惊，脚踏实地才能在高考这场持久战中取得成功。也许表面上默默无闻，但我一直相信爱拼才会赢，学习如此，各方面也都如此。希望在最后的半年里，在任何时候都告诉自己：“我要做的比今天更好！”相信我会成功的。

金梦莹 29 我对人友善，认真学习，我对学习并没有太大的热情，或许是认为学习是我的本分，不想落后于他人，只好努力学习罢了。有时考差了，会纠结于付出与回报的关系，但久了也明白，“只有付出才有回报，但两者并不成正比。运气也是成功的重要的一部分。”我蛮享受现在的学习生活，知道苦中作乐，perseverance（坚持）在度过高三生活是很重要的。有时总会迷茫，把握不好轻重，屈服于懒意，但事后总会后悔。然后想通了，决意下次不再犯重复的错误。我相信一步一个脚印，终会有回报。

冯晓燕 30伴随着高三的总复习紧张而又充实的节奏，我有收获果实，但也存在不少不足。

语文和数学有所进步，但和英语地理仍需加强。平时的归纳整理做得还不够全面，复习不够全面，预习的良好习惯仍需培养。在请教老师方面，不够积极主动。举一反三的能力还需加强。责任心比以前有所加强，做事也细致了，考虑事情也周到多了。同学之间的友谊也有更加深了，周围的同学的帮助令我感动，班级的团结令我信心倍增，生活在这样一个充满着关爱和凝聚力的班级令我觉得幸福。我与父母的关系融洽多了，有时帮父母做一些力所能及的家务，与父母的交谈也多了。父母的教诲与鼓励是不断前进的力量源泉。期待着随着岁月的洗礼，我越来越懂事，越来越坚强，越来越稳重。

沈 月 32你是一个乐观开朗的女孩，喜欢帮助他人，总是笑着面对生活。高三的路已经走了一半，我们看到了你的坚持，看到了你的不愿放弃。对待学习中的问题，你勤于思考，并虚心向老师请教，不断弥补自己的不足，完善自己。我们看到了你的进步，希望你能这样坚定地走下去，为了心中的信念。加油！

夏 丽 33这一学期的学习态度比之上一学期有了较大的进步，在学习的目的性和规划性上更有条理，对于阶段性的目标更有动力和毅力坚持去完成。但是弱课的劣势更加明显，拖后腿的现象很严重。希望在下一学期及时的调整好学习方法，攻克弱势科目，及时调整好自己的心态，积极备战高考。

钟雯华 34我认真学习，努力工作，与同学和睦相处。在进入高三以来，我的学习目标更加明确，学习劲头十足。上课更加注意效率，课后更加抓紧时间复习，掌握记忆规律来提高自己记忆的效率。而且，我认真作业，及时请教问题。在学习上，与周围同学互帮互助，优势互补。在工作上，我一如既往，做好自己的本职工作。在这一学期，我在各方面严格要求自己，并且经常反省自己，努力提高自己各方面的素质。

俞银昊 35你是一个乖巧安静的孩子，尊敬和爱戴师长，与同学相处融洽和睦，懂得谦让，意志力强。这个学期，在学习上，你的听课效率提高了，学习积极性也更强了，成绩也更为稳定了。你还有较强的班级责任感，能够认真仔细的完成老师布置的各项任务，热心班级工作，乐于帮助同学。希望你能保持你的优点，克服自己的不足，老师相信你一定是一个有所作为的人。

王世瑶 36

陶蓥 37经历过高三，才知道什么才是战斗的开始。在这场没有硝烟的战场上，老师看到了你的勇猛无畏，更是为你屡战屡败、屡败屡战的坚毅感动。在这学期，老师明显感到你在对你的弱科着重付出努力，相信没有什么困难可以难道你，只要你不放弃、不服输。和同学的友好相处，老师处的好问，都为你的高三学习奠定了平时一点一滴的基础。但这么努力的付出，是否得到对等的回报了呢？显然，你所收获的都打了一定的折扣，老师一再强调方法很重要，不然就是做负用功，老师希望你能在最后的紧要关头，找准方向再进行突击，踏实、刻苦。老师同你一起迎接最后一战。老师祝你成功，一定成功！

王哲妮 38 高三的帆船已驶过大半的行程，六月的高考仿佛已触摸地到大门。回首这一学期，匆忙但充实，自己收获也颇多。纵然学习紧张，在课间也会和同学打打闹闹，舒缓了心情也增进了友谊；纵然大家都是竞争对手，遇到难题时会一起讨论，偶然收集到好素材也会一同分享。站在2013的起点上，我会更加努力。着力提高弱势科目，同时巩固自己的强项。黑暗过去便是黎明，何况我有坚定的理想，父母的支持，老师的帮助，同学的一同奋斗！我的高三，我相信我一定行！

严 瑶 39一直忐忑又憧憬着，紧张又兴奋着的高三已经过去半个学期了。这半年里，我跌跌撞撞、起起伏伏，一直一直在努力前进着。其实高三就像念慈庵，虽然有药味，但回味甘甜很美妙。学习上，我觉得自己的时间利用效率有所提高，每分每秒都在战斗着，老是困扰着我的选择题的正确率也逐步提升，而且能更加独立自主地思考、探索；上课时，精神状态和注意力也正不断改善着；在班级中，与同学之间相处更融洽，有了更深厚的感情，更坚实的信念。你有一颗顽强的大心脏，有一股向上的斗志。人生如棋，相信自己，绝不轻言放弃，用最大的潜能组合出最佳的效果！

许可人 40这半个学期以来，我自我感觉努力学习，每天提早到校背诵课文，认真完成作业，上课时勤记笔记，课后翻阅复习；课业上有不懂会与同学交流讨论，但很少有去问老师。这学期性格变得开朗了很多，与同学相处融洽，有了困难就会相互帮助对方。但半学期下来成绩不进反退，没有掌握好的学习方法，学习效率也变低了，是最大的不足和缺憾。

陈玉盈 41眨眼间又是一个学期过去了，说是迅速，却又要感慨它的缓慢。高三与前两年不可同日而语，我开始习惯速食生活。学习井然有序，生活有条不紊，同学间友好和睦。遇到问题我会不拘泥于同学间，有时主动向老师提问，使得解题明朗化。但不良习惯仍有存在：做作业太过拖拉，背诵时间相对较少，文史基础知识有所欠缺。记住，命运永远掌握在自己手中，高三，加油！

胡迪斐 42始终相信“天道酬勤”。痛并快乐着的高中生活让我不断成长，学会用一种积极乐观的态度去面对生活给予的一切。我一直以一种昂扬的姿态走向未来，我始终相信自己的未来是充满光明的，所以我勇于面对艰难与挫折。学习上的勤恳，工作上的认真博得老师和同学的一致认可。过程及收获，态度决定一切。在以后的人生道路上我会一直铭记青春的誓言，一直拼搏下去，加油！

杨 晨 43进入高三后，在学习方面的主动性提高了不少。在同学们努力学习的氛围带动下，能够随着老师的复习进度按部就班地进行一轮复习，并在课后温习课本、复习练习中的错题，自己无法解决的疑难在老师帮助下解答。尊师重道，能和同学友好相处，互帮互助，力所能及之处决不推辞。唯自律能力欠佳，长远目标不明。其余，爱家，爱动，爱学校，算得上二十一世纪大好青年，

袁文霞 44这一学期学习的劲头足了。总的来说，我还是比较满意的，没有违反校纪校规，没有违反班级规定，听从老师父母的话，班级有需要我的地方我尽力去做，和同学们相处的也很好，有很多的朋友。每天能坚持和老师问好，令我难忘的是我能够在运动会中走好自己不擅长入场式，并且做好后勤工作，在学习上背诵欠加强，虽经过期中考后小有进步，但仍需更大的努力，希望在接下来的学习中更加努力取得更大的进步。

朱超璐 46紧张，忙碌却又充实的高三生活，一如初三时的快节奏。经历了回头考的失败之后，我一步步，慢慢地前进着。班上都是我值得学习的好同学，在他们的帮助和自身的努力之下，成绩名次慢慢向上爬升，也更自信了些。高三有那么多同学的陪伴，我不是一个人在战斗。心中一直装着一个梦想，并为之不断奋斗，相信信念是一切奇迹的萌发点~

朱立萍 47高三生活紧张中夹杂着欢声笑语，，忙碌中透露着昂扬斗志，疲惫中渗透着温馨气氛，很充实。一开始的不适应被冲淡，我立马调整好心态，迎接高三。其中心情起起落落，但是在同学、老师和父母的帮助下，克服困难，迎战备考。我认真听讲，认真笔记，认真作业。我对自己有很大的信心，只要我能一直这么坚持下去，一定会出好成绩！在如此温馨的大家庭中，我一定会收获一个难忘的高三！

孔灿萍 48又是一个学期即将结束了，在这半年里，有许多不满意的地方，但也有所收获。各科成绩都还有待提升，还需弥补许多不足的地方，平时请教问题也不多，与老师的交流很少。但与同学之间的关系更加融洽了，朋友之间能够相互帮助，一起学习，一起为即将到来的高考而奋斗，学习的动力也增加了，希望能在高中生涯的最后半年里。好好学习，天天向上，不让努力白费，在高考中创造辉煌。

徐越英 49班级工作方面，本学期我仍担任体育委员一职。在老师和同学的帮助和配合下圆满地完成了学校布置的任务，积极组织运动会等活动，取得了大家的信任。但在学习方面仍存在欠缺。成绩波动较大，不稳定，对于知识的掌握和灵活运用不够，课后问题请教情况欠佳。要更加注重知识的积累，多进行知识的整合，提高听课和课后的效率。在学习的过程中发现问题并及时解决，敢于并善于提出疑问。

潘莹莹 50进入高三后的第一个学期又将结束，在这个关键的学期中，我曾为取得的成绩而开心的笑过，也曾为犯过的错真诚的忏悔过，也曾因学习的困惑而迷惘过。经历了三年的洗礼，也变得勇敢、坚强、乐观，有责任感。在学习上，希望学习更有计划，有条理。学习更努力些，能从严要求自己，坚定信心，持之以恒，有迎难而上的勇气，不断改进学习方法，相信未来会更美好。

俞 帆 51高三上半学期的学习成绩与高一高二时期的相比，有明显的提高，学习态度也逐渐端正。开始合理安排背诵时间，认证对待每一次听写默写，由以时不时得听写不通过，到现在通过甚至拿满分。地理.政治成绩有所提高，但数学和历史成绩则仍需加强。在上午的大课间期间与晚自习下课间能适当进行运动，以保证学习的身体状态。

蔡超萍 52你踏踏实实、勤勤恳恳为集体奉献的精神是大家所信服的。活泼乐观，自信心强，尊敬老师，有强烈的好奇心都是你的优点。为自己的人生树立一个明确而远大的目标，并将为此在今后的学习生涯中做到心无旁骛、持之以恒。浩瀚的海洋来自涓涓细流，广博的学识全凭日积月累，我们要把握每一分每一秒吸收养分的机会，让心中的小草长成一片绿茵，一片希望。

吴佳婕 53

更加懂得处世之道，更坚韧，积极性更强了，这是你本学期的进步之处。但是，期中考以及其他月考的成绩波动很大。每一次考试，都是对于这一阶段学习情况的检验。你不仅要从中吸取经验教训，发现自己的不足，并及时改正，而且还需调整好心态，为下一次考试奠定基础。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”之后的任务的更加艰巨，需要你持之以恒，找准方法，才能实现梦想，到达理想的彼岸。锲而不舍，金石可镂。

杜晓阳 54本学期总体情况较好。虽然仍然有些内向，平时话也不会很多，但能够和同学相处融洽，互帮互助；对待学习也较上学期更加积极，平时认真对待作业，仔细听讲，及时做好必要的笔记工作。要相信天道酬勤，在最后一年中，更加努力学习，在及时请教、提高学习效率等方面进行改进，以获得进步。

魏可意 55 高三的生活已经过去了一半，在这一学期中，你在学习上取得了很大的进步。每一次考试都是一次历练，它见证了你的成长，也为你增添了自信。无论是运动场上的你还是教室中认真学习的你，都散发出青春的活力。在未来的学习生活中，你依旧要改正自修效率较低的问题，更努力的学习，及时解决疑难，向着自己的目标奋斗、前进。持之以恒，才是真正的勇者。
来源:www.xiangdang.net上传者:丹娘时间:2014/4/15
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1.对于每一个准备参加高考的学生来说，这段日子是高考的冲刺阶段。那么如何才能顺利、高效地度过这个冲刺期，如何利用最后的这段时间把自己的潜能再激发出一些，如何争取在高考时超水平发挥？就此，本报记者采访了享受政府特殊津贴专家、全国四项重点课题组主研人、中华心理咨询网的创始人王明中先生。
影响高考成绩的因素有哪些
王明中先生通过多年的研究指出，影响考试成绩的主要因素是考试中的心态、考试前的心态、学习方法、学习基础，备受大家关注的记忆力仅排在17位。
而所有这些秘诀中，以考前的心理调整最为重要。
不少专家指出，高三年级是整个基础教育过程中最为特殊、最为敏感的“异化阶段”。很多学生会处于极度脆弱、焦虑、甚至恐慌的状态。北京一所重点中学的老师，曾在自己任高三年级组长的时候，在全年级中进行了采样分析，结果表明，在从模拟测试到正式走上考场前的“临战阶段”，80%的学生都出现了学习或复习障碍。
王明中老师通过量表方式进行测试的结果也表明，90%左右的高三学生处于焦虑状态中，甚至有一部分学生已经患上焦虑症。
为此专家指出，考前心理调节可以从十个方面入手：重视心态调整、防治心理疾病、正确对待考试、树立切实目标、学会妥当归因、正确对待成败、拥有平常心态、增强自我信心、保持良好情绪、注意人际和谐。
调节考前心理的十种方法
在十个调节考前心理的方法中，增强自信心是核心，王明中老师给出了增强自信心的十条建议：
第一，要经常想自己会成功，不要想自己会失败。要多想：我成功了将会怎样，我怎样做才能成功，不必想我失败了怎么办；第二，相信自己有巨大的学习潜能；第三，从现在起，集会、上大课尽量坐前排；第四、练习正眼看人；第五，走路的速度加快；第六，养成主动与人说话的习惯；第七，穿着尽量得体；第八，多看歇后语、幽默，笑口常开；第九，自我精神训话，每天朗读和默诵几遍自己的优点5条以上，再加几句自我鼓励的话；第十，有可能的话坚持心理训练，可以听听增强自信心的音乐。
变弊导思维为利导思维
对于高三考生经常出现的焦虑，王明中老师也给出了几条克服和缓解焦虑的简易做法：
首先要调整认知，变弊导思维为利导思维，所谓弊导思维就是看问题只看到对自己不利的因素，而利导思维就是只看对自己有利的因素。“这两种思维方式在考场中将会给学生带来完全相反的结果”，王老师举例说，有甲乙两个同学在考试的第一阶段中都只回答了第2、4、6、8四道题，如果是弊导思维方式的人会计算自己没有答的题是多少分，计算自己已经丢了多少分，而利导思维的人，则会计算自己已经答了多少分，这样，随着考试的不断深入，弊导思维的人会觉得自己丢的分数越来越多，会变得越来越焦虑，最终可能影响考试成绩，而利导思维的人会觉得自己得的分越来越多，会越来越乐观，最终可能会超水平发挥。
除了思维方式上进行调整以外，还要每天进行深呼吸练习，这样可以非常有效地调整焦虑情绪，另外，如果在考场上突然出现了焦虑，也可以用深呼吸的办法帮助自己调整情绪。
考前两周调整生物钟
除了心理的准备之外，生理的准备也非常重要。
王老师指出，在考前冲刺阶段考生要充分了解自己的学习最高效率时间，并且充分利用这段时间进行高效率的复习，比如“夜猫子型”的，就在晚上多用用功，比别人晚睡一两个小时；“百灵鸟型”的就要更充分地利用早上的时间。
“但是，在考前两周左右，每个考生都要开始调整自己的生物钟，尽量保证白天的考试时间是自己的大脑活力最充沛的时间”，王老师说。
那么，怎样才能做到呢？
其实办法很简单，就是调整睡眠时间。从考前半个月起，“夜猫子型”的考生，每天提前5分钟睡觉，“百灵鸟型”的每天推后5分钟起床，这样半个月下来，每个学生的生物钟基本调整到了正常范围，就可以保证考试时有一个最佳的生理状态。
进入考场应快速调整心态
考生进入考场之后或多或少都会有些紧张，如果能迅速地将心态调整好，就可以顺利地进入答卷过程，否则将会影响考试结果。
专家指出，进入考场后，考生可以通过几种办法让自己迅速平静下来。
首先是向自己的同学主动问好，这样可以比较快地让自己从对考试的紧张情绪中走出来；其次是可以和自己附近的同学互相激励；第三是采用各种方法静心，专家指出考生可以微闭双眼，或者凝视一个固定的物体，这些办法都可以帮助考生尽快从紧张情绪中走出来；再有，考生也可以采用自我暗示的办法，暗示自己：“我在考场上的任务是做题，而不是考虑前途之类的事情”，或者“要冷静，我能成功”、“我不会的题，别人可能也不会，难易对大家都是一样的”等等；当然也可以用深呼吸的办法让自己平静下来。
先做简单短小的题目
开始答题后，考生还有几个应该注意的地方。
首先，拿到试卷后要先做那些简单而且短小的题目。
王明中老师指出，人在不同焦虑程度下所适合完成的任务也不同，焦虑程度较高时，只适合完成难度较小的任务，焦虑程度中等时适合完成难度较高的任务。
通常，在刚刚进入考场的时候，人的焦虑程度是最高的，这个时候考生要尽量选择那些简单的、短小的题目，随着学生完成的任务越来越多，焦虑程度会随着有所降低，这时，再去做那些比较难的题目，一些难题就可以慢慢解决了。
其次是要控制好时间。
要常看钟表，调整答题速度，要在阅卷者能看清的基础上，尽量加快写字速度，给自己节约出更多的检查时间。另外，在回答问答题或是写作文的时候，尽量不要打草稿，可以在草稿纸上大略地列出提纲或要点，打好腹稿后，直接在试卷上填写。
再次，题目回答完之后，要采用多种方式进行检查和验算。
第四，在解答不同类型的题目时，要尽量使用平时复习时总结出来的应答技巧。
最后，考试结束后不要立即与别人核对答案。
● 建立自信小锦囊
首先是向自己的同学主动问好，这样可以比较快地让自己从对考试的紧张情绪中走出来；
其次是可以和自己附近的同学互相激励；
第三是采用各种方法静心，专家指出考生可以微闭双眼，或者凝视一个固定的物体，这些办法都可以帮助考生尽快从紧张情绪中走出来；
再有，考生也可以采用自我暗示的办法，暗示自己：“我在考场上的任务是做题，而不是考虑前途之类的事情”，或者“要冷静，我能成功”、“我不会的题，别人可能也不会，难易对大家都是一样的”等等；当然也可以用深呼吸的办法让自己平静下来。

2.正确认识高考

对所有考生而言，每个人都对高考抱有期望，但在高考中，毕竟还是要有许多人退下来。退下来就没有出路了吗？实践证明，从高考战场上退下来的人，只要有战胜生活的勇气，照样在社会上有所作为。考上大学固然前途光明，考不上也依然前程似锦，重要的是我们要以平常心态对待考试的成败，认识到高考只是实现理想的重要途径，但不是唯一途径。一个人实现理想抱负的途径有多种，年轻人不要孤注一掷，把命运完全维系在高考上。高考前多想几条退路，可以缓解自己的心理压力。

正确认识自己

正确认识自己，包括正确评价自己和正确认识自己的心理压力。正确评价自己就是要确定合理的奋斗目标。目标过高，超过自己实际能力，考试多次受挫，会造成焦虑；目标过低，会放松对自己的要求，造成松懈。特别是那些平时感觉不错，但考试成绩总不理想的学生，一定要分析造成考试不理想的原因，确定是自己知识掌握得不好，还是考试紧张，不要总把失误归为发挥得不好，那样不利于目标的确立，也不利于实事求是、心平气和地学习。对于有些介于考上或考不上、介于考上重点或考上非重点的学生，为缓解心理压力，不妨可设置一个略低的目标，这样做有利于增加自信心，从容地面对考试。那些对高考充满自信的学生，不妨适当提高目标。只要目标合理，就能以最佳状态面对高考。

面对高考，所有的人都会感到有心理压力。适当的心理压力，可以使自己学习努力，考试沉着。但若压力过重，会影响正常的学习和考试发挥。缓解心理压力可采用自我认知矫正法。第一步是把自己的担忧不加思索全部写下，然后去掉重复的，按担忧程度大小排列各条目；第二步是分析担忧的合理性与不合理性；第三步是对不合理的担忧产生质疑，逐步打消担忧的念头；第四步是得出合理的分析。如，通过分析认为某一担忧是不现实的，而且有危害，那就应马上放弃这种担忧；再如，通过分析自己的知识结构，认为自己有可能考上大学，担忧是没必要的。如果压力过重，经常出现注意力不集中、失眠的现象，应早些看看心理医生，进行心理辅导和药物治疗。

合理安排复习时间和内容

许多事实证明“睡眠不足”是“考试杀手”之一。高考复习时一定要科学地安排时间，每天要保证8小时的睡眠时间。为提高时间利用率，要注意劳逸结合。因为人的精力是有限的，超负荷运转的结果是效率低下。休息方式有多种，如睡眠、聊天、听音乐、散步、娱乐等。踢一场球看似耽误了几十分钟的时间，但当你精力充沛、头脑清晰地投入到学习中，给你的将是几倍于疲劳时的学习效率。

科学地安排时间，对那些习惯于挑灯夜战的学生尤其重要，高考前半个月一定要调整好自己的“生物钟”。因为高考在白天进行，这种类型的学生往往上午精力不集中，不利于考试发挥，考前一定要养成“早睡早起”的好习惯。

还要科学地安排复习内容，制定合理的复习计划，统筹安排。复习中学会鉴别重点，会重新组织课程材料，能灵活运用几种常用的复习方法，如列表法、比较法、排列知识点法、读练结合法等。

推荐几种常用的心理自我调节方法：

学生在学习或考试中出现紧张焦虑，可以采用下列方法进行暂时的心理调节。

1.调整呼吸。闭上眼睛，缓缓吸气，慢慢呼出，可使心情平静。2.到室外活动。

3.听听轻松优美的音乐，回忆愉快的事情，想象轻松的环境。

4.自我暗示。是指通过语言来调节中枢神经系统的兴奋性，使神经系统机能得到改善。如，紧张时可以和自己说：“不要紧张。”考场上缺乏信心时，可以暗自鼓励自己：“我一定能考好。”

5.“鸣天鼓”。这是我国传统健脑操，此法可清醒头脑、镇定情绪。做法是：双肘支在桌子上，双目微闭，用双手掌心按两耳孔，用两手中间的三指轻击头枕骨，随即可听到“咚咚”像击鼓的声音，敲击稍快，要有节奏，敲二三十下即可。

高考临近，每位考生只要调整好自己的心态，轻松愉快地投入到复习中，一定能在高考中正常发挥，甚至超常发挥，以取得最理想的成绩。
3. 调节好心态是高考成功的一半。中国科学院心理研究所教授、博士生导师、曾出版过25本高考相关书籍、访谈过400多位高考状元的高考研究专家王极盛用这样一个公式总结高考规律：高考成功=实力+心态。





推荐：避免考生心里压力过大 缓解高考前焦虑技巧



“掌握和运用知

识的水平是高考成功硬件，考生心态调节是成功的软件，实力和心态同等重要，缺一不可。越是临近高考，心态调节越关键。”王极盛曾进行过一项研究，对20个影响高考成功的因素进行排名，结果证明，考试心态在高考成功中占第一位，考前心态占第二位，学习方法占第三位。



高考临近，如何调整心态备战考试呢？在记者的采访过程中，王极盛为考生和家长们提供了一套行之有效的心态调节法。



调节心态四步走



怎样调节心态？王极盛为考生们提炼出以下四个关键步骤：



一、强化信心 信心是高考成功的基础，要强化信心，首先高考目标要定得适当，不要过高；不要与他人攀比，要认识到只要考出自己平时的成绩就是成功；不要迷信，比如考生认为考前听到乌鸦叫是不好的象征；要对自己进行积极暗示，有些考生在考试时看到别人卷子翻得快就会紧张，这是消极暗示；高考前几天，走路要挺胸抬头，步伐坚强有力，行走的速度比平时快1/4。



二、优化情绪 有以下几个方法：1.宣泄法，把心中的压力恐惧郁闷宣泄出来，可以向亲朋好友倾诉，可以书写出来然后撕掉，可以到操场上跑几圈，也可以放声大哭；2.深呼吸法，缓慢有节奏地吸气，停一两秒钟后慢慢呼气；3.用右手拇指按摩左手内关穴，将右手二、三、四指并拢，将食指边压在左手腕横纹上，这时右手无名指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴，顺时针按摩36次，按摩要缓慢有节奏，这个方法治疗心慌心乱心烦最有效；4.全身肌肉放松法，口中默念“头顶放松”、“脖子放松”，将全身各个部位从头脚依次默念放松；5.积极想象法，可以想象某次考试考得好的情形，或是其他开心的事情。



三、进入状态 不要自我加压，开始调节生物钟，如果考生每天复习得比较晚的话，现在开始每天提前5分钟睡觉，直至将就寝时间调整到11点；考前10天开始，每天适当做过去做过的试卷，目的是练手热身找感觉，不要再做难卷子新卷子。



四、充分发挥 现在开始可有意识提高写字速度，当然前提是书写整洁；每门考试要留5到10分钟检查，不要把最后的关键几分钟浪费在攻难题上了。



6月6日



适当运动娱乐 做好物质准备



考试前一天，调整心态，为第二天的考试作好物质准备十分关键。王极盛建议考生，应保持稳定的生物节律，和平时一样按时起床，按时吃饭，按时睡觉。



考生可以适时复习，比如上午9：00到11：30复习语文，下午3：00至5：00复习数学，可将以前做过的卷子拿出来适当做一下，保证复习时间与第二天的考试时间同步。



考生可以进行适当的运动和娱乐。可选择比较轻松的运动，如散步、跳绳，忌讳剧烈运动如打篮球、爬山，避免肌肉疲劳影响考试发挥。可以看看电视听听音乐，但不要看有刺激性的武打片。在这一天里，考生要避免情绪激动，避免与人发生争执和冲突，保持平和的情绪状态。



王极盛建议考生可以提前到考场踩踩点，熟悉一下考场环境。“如果30分钟能徒步走到考场，最好不要坐车，一是避免交通堵塞，二是散步本身能起到放松效果。”考生应对第二天的突发情况要有提前的心理准备和预案，对气象情况也要有所准备。此外，一定要作好必要的高考物质准备，把准考证件和考试工具都准备齐全，不要临时换新笔，应该用自己平日用得习惯的。



王极盛提醒，考试前一天晚上不要提前睡觉，“平时几点睡就几点睡，违反生物钟反而影响正常作息，如果实在睡不着，宁肯一夜不睡也不要吃安眠药。”



6月7日



热情向监考老师问好



进入良好应考状态



高考第一天，考生仍要保持平衡的生活节律，按照平日的时间起床，饮食方面也不要作太大的调整。



进入考场的时间不要过早也不要过晚，“有些考生7点就去考场外面等待，等的时间太长，反而会紧张浮躁，”但如果到得太晚的话，会匆忙紧张，王极盛建议，一般提前20到30分钟进入考场比较适当。



王极盛为考生总结了“快速调节心态三部曲”：1.早上从家到考场的路上，看见认识的老师和同学，主动向大家问好，别人也会回应“你好”，心态自然就能够放松；2.有些考生把监考老师看成是高考的象征，有畏惧心理，甚至都不敢看老师的眼睛，建议考生进入考场后热情注视监考老师的眼睛，大声说“老师好”，老师自然会回答“你好”，考生马上就可以获得安全感、力量感和自信；3.坐到座位上后，闭眼默念三遍，“我一定会成功”，通过心理暗示让自己进入良好的应考状态。



在答题过程中，考生要充分利用平时积累的考试策略和技巧，不要临时改变做题习惯。“建议考生还是应该从简到难进行答题，以简单的题目起步，会增强考生的信心。要经得住高分难题的诱惑，不要在上面无谓地花费太多时间。”



考后不要对题，“一对题，谁都会有错，另外自己感觉不满意，并不代表真实情况就是如此。即使某一门没有考好，不要放在心上，因为高考不是光看一个科目的成绩。”



6月8日



胜不骄败不馁



最后一刻不放松



王极盛提醒考生，应对第二天的考试，除了像前几天一样继续保持正常的生物节律外，还要做到胜不骄败不馁，不要把第一天的情绪带入第二天的考场中。“举个例子，2002年内蒙古文科状元罗佳媛，高考的时候数学发挥得不好，心情特别沮丧，她翻阅了2000年采访状元的书，自己进行了调节，心态轻松了很多，第二天文综和英语都考出了历史最好水平，英语考试成绩是内蒙古当年单科第一。”



此外，最后一门考试一定不能放松。“有些考生在最后一门考试的最后5分钟就开始走神，想着马上就要解放了，提醒考生不要高兴得太早，一定要坚持到最后一分钟，善始善终才能取得全盘胜利。”


愿楼主高考正常发挥

你现在只能靠自己和老师，不要放弃，请教老师不要不懂装懂，反正考上大学就再也很少有老师帮助了。

要搞清每一道基础题，做到基础不丢分。不要想太多，要一步一步来，总能走过来的。

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

　　以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

　　每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

　　最后，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好。

我真心觉得 哪有什么学习方法 你有这个时间来这里问这种没什么意义的问题 还不如多做两道题。熟能生巧。

过了高中很多年，只能在此祝福你拉！！！！！加油！！！

一样 我就是学习群里问好学生，学习方法单纯的好奇想学习一下 被好学生讽刺挖苦也没告诉我 一顿指责 我都不明白咋那么针对我

按照老师进度来，不要自讨苦吃

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师宗县18348732752： 我是一名高三的学生,还有几个学就高考了,可是我的英语非常差,才考30多分,我一点语法知识都不会,作... - ？
禾费乳癖： 你好,首先不要急躁 英语学习需要量体裁衣,对症下药.希望我的拙见于君有所帮助.以回顾为主,看笔记,看典型自己弱势的例题,查漏不会不熟的知识点,最后,树立必胜的信心,信心比黄金都重要.所以,好好准备,便会无往而不胜. ...

师宗县18348732752： 我是一名高三学生,学习还不错,还有4个就高考了.老师都挺看好我,可我却有点颓废,救救我吧~~~ - ？
禾费乳癖： 我也是高三编导考生!呵呵,像你这样我深有体会!其实大家到高三都有这种感觉,很正常!既然玩了就玩了,想着再熬几个月就高考!就可以更好的玩了,而且学了专业应该更激励你学习的斗志才对!加油熬过瓶颈期就胜利了,

师宗县18348732752： 我是一名高三学生,物理太差了,想请教学霸要怎么学物理? - ？
禾费乳癖： 高中物理怎么样?有哪些好的学习方法?现在还有很多的小伙伴,都说对于高中物理这是难度比较大的学科,这就让物理成了很多的高中生成了心里的一种痛处,其实吧学习高中物理也是很简单的,只要你掌握好思路,培养好自己的学习习惯,...

师宗县18348732752： 我是一个高三学生,现在真想赶紧结束高中生活,不只是因为学习压力大,更重要的是高中三年没处到什么朋友 - ？
禾费乳癖： 社会是很现实的,高中如此,大学同学更是如此.学校里处处充满攀比来,不过这个不是重点,要知道在学校,学习提高自才是关键!不过具体要看人的,bai也不是所有人在学生时代都很利益化的,大部分人都还是很质朴的.平时多帮助人,可以接触些本班du以外的同年级同学.总有和自己相处,合得来的朋友.大学里可以和zhi不同dao专业,不同系的同学进行交流,也可以和不同年级的同学交流,比如学长,学弟,学妹等.

师宗县18348732752： 我是一名高三学生,如何才能解决安心学习,如何才能去掉睡懒觉的习惯, - ？
禾费乳癖： 我首先来谈谈如何才能安心学习.在高三这个特殊的时期,许多人其实都会遇到这个问题,所以你一定不能对此过于担心...解决的方法嘛,我给你提几点建议吧:1,你要注意劳逸结合.高三虽然紧张吧,但是也不能一味地投入到学习而很...

师宗县18348732752： 我是一名高三理科学生还有3个月就高考 我现在每次模拟考试才考250怎么在3个月时间提高到500分呢？
禾费乳癖： 其实分数越低呢,提高的空间就越大. 剩下的三个月,你就抓一些基础的东西,其实高考中基础类的题目占到50%,所以不用抓难题.到这个时候,书本都已经学完,那么上课老师就是讲题,如果有些东西你会了,可以不听,学你自己的东西.自主性大一些. 每天呢,一定要增加自己的学习时间,每天晚上最好学到1点,更旧一些也挺好.说句不负责任的话,可以用第二天语文课和下课时间来补充睡眠. 这是我的心得体会,你可以参考参考

师宗县18348732752： 我是一名高三学生,高考在即,可是我却有一种放弃学习的想法,原因是我的成绩太差了,才三百过一点……以 - ？
禾费乳癖： 其实高三成绩下滑是很正常的事,有几种原因,1、你自己太紧张,太怕考不好,导致发挥不出应有的水平.2、高三...

师宗县18348732752： 我是一名高三的学生,还有三个月就高考了,想考二本的我很是着急,基础不是很好,也没有好的有效的学习... - ？
禾费乳癖： 首先最主要的就是具体问题具体分析,要根据你的实际情况,来有针对性的复习.首先要找到你薄弱的环节,你哪里查,就哪里补.不要自暴自弃,不要说你哪都不会,你也别说一看书,那么多的知识,都不会.你自己首先得有计划,比如今天...

师宗县18348732752： 我是一名高三学生,压力很大,有什么好的减压方法吗？
禾费乳癖： 专家支招:如何缓解压力1.了解产生压力的原因到底是什么压垮了你?是工作?是家庭?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题.如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构.2.分散压力...