有什么方法可以不睡觉又能得到休息

有什么方法能让自己不睡觉啊~

　　1.起床后锻炼5分钟
　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
　　2.养成喝水习惯
　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
　　3.讲究吃早餐
　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
　　4.十点加餐
　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
　　5.午后喝咖啡
　　午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
　　6.多倾诉多纾解
　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
　　7.坐有坐相
　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
　　8.张驰结合
　　工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
　　9.站起来接电话
　　站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
　　10.边沐浴边唱歌
　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
　　11.交乐观的朋友
　　乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。

　　1.起床后锻炼5分钟
　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
　　2.养成喝水习惯
　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
　　3.讲究吃早餐
　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
　　4.十点加餐
　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
　　5.午后喝咖啡
　　午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
　　6.多倾诉多纾解
　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
　　7.坐有坐相
　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
　　8.张驰结合
　　工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
　　9.站起来接电话
　　站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
　　10.边沐浴边唱歌
　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
　　11.交乐观的朋友
　　乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。

可以修炼"达摩洗髓经"别的内功也可以!
人在练功时!把自身的血气运行,同时把工作带来的压力(血气阻挡处)清除了~所以就不用再休息了~!如果可以坚持的话比睡觉还管用呢;因为这个时候不但不用休息了(大脑得到了充分的补充)还为长生打下了基础!
不明白再说话

你的意思是不是你常感到思想上很累,需要休息.
最简单的方法就是睡觉,如果你时间很紧,没时间睡的话,那你就做瑜珈吧.做瑜珈可以放松自己,让精神放松,会有足够的体力,感觉特好.你试一下吧.
可以找一些瑜珈方面的书籍来跟着做,或是去市场上买一些光盘跟着做就行了.等以后你熟了,就直接做一下冥想呀之类的,做半个小时就心情舒泰.

做一些你童年的时候做过的傻事! 虽然身体理论上没有休息,但你的精神绝对休息的很好!

如果你想临阵磨枪的话.那你可以到医生那开一种药.就能达到目的.只是我忘了药的名字.

如果你是暂时性的
可以有药物
如果要长期那只有在梦里实现了啊

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赵县13633081288： 如何做到不睡觉就能休息？
正夏补骨： 泡澡.

赵县13633081288： 人怎么才可以不用睡觉!!!! - ？
正夏补骨： 睡觉只是一种休息的方法,也许有人可以不睡觉,但绝对不能不休息,只是方式不一样而已.所以要长期保持一个清醒的状态(不犯困)是不可能的.

赵县13633081288： 如何让自己几天不睡觉而且不困啊,而且一直延续下去,别跟我说人不睡觉是不可能的!我要实际可行的方法! - ？
正夏补骨： 楼主可以尝试下一直工作或做事中.然后累了休息5分钟,请注意,这里的休息是指让你闭眼睡觉.只能是5分.太久的话会睡的太死的.5分后你可以设置闹钟或叫旁人叫醒你即可.然后没事就冲点茶呀,咖啡呀什么的提提神.这样子可以坚持3...

赵县13633081288： 有什么方法可以不睡觉也不觉得困？
正夏补骨： 喝点高激素的食物,比如 红牛 ,不过,红牛喝多了对身体不好 建议你还是在身体想休息的时候就休息,因为人的机体是有规律性的,如果你强迫自己不休息,那对身体是种伤害,身体要紧呐

赵县13633081288： 除了睡觉可以让身体休息外,还有什么方法?？
正夏补骨： 睡觉是在身体和精神完全放松的情况下才能进行,你在其他情况,可以尝试尽量放松自己的身体和精神,不要集中于某一件事,可以最大限度的减少自己的疲劳

赵县13633081288： 怎么样才能让自己不需要睡眠 - ？
正夏补骨： 没有能让自己不需要睡眠,睡眠对人的健康非常重要:1. 消除身体和大脑的疲劳 不管是从事体力劳动的还是做办公室的,人的大脑一直处于活动状态,消耗很多的能量,而消除这其中的疲劳,睡眠是非常必要的.而要消除大脑的疲劳,往往比...

赵县13633081288： 有什么办法能够让自己少睡觉,但是又不影响身体健康? - ？
正夏补骨： 很简单,我试过,有效.有时我们不得不面对大量工作而睡眠不足,我常用此法:即分段睡觉,一有时间空档我就闭眼,哪怕是站着或坐着,如果能趴在桌上就更好了.闭眼短睡十几二十分钟,再接着干活.过一段时间或是有机会再如法炮制,能维持很长时间不睡觉.此法当然不能长期使用,只可应急.缺觉严重影响人的健康,影响的程度比你想象的严重.

赵县13633081288： 求助:晚上怎么才能不睡觉? - ？
正夏补骨： 个人认为比较有效的方法.1.一般开着灯情况下不容易睡觉.如果要备战中考或者其他事情实在太困的话可以手机闹钟调后两个小时(睡两个小时也不错啦)再起来学习.2.你可以一口气喝一瓶冰水(那种刚从冰箱里拿出来那种)3.先买好那种超辣超辣的辣条留着以备不时之需.4.放那种很嗨很适合蹦迪的音乐先跟着节奏摇起来(音量开大点)摇一会就精神充沛了5.困的时候用手指狠狠地(记住要狠)往脚掌扣一把,然后全身都酸爽了6.你可以屏住呼吸一直屏着,坚持的越久你就越清醒.7.去冲冷水澡

赵县13633081288： 有什麽方法可以不睡觉又可以休息好的呢?？
正夏补骨： 问题不成立因为睡觉是最好的休息方法.不睡觉否则就是酷刑(苦行).

赵县13633081288： 有什么办法可以晚上不困 不用睡觉 除了喝咖啡 红牛 - ？
正夏补骨： 晚上不休息对身体不好,如果必须不睡的话你只有客服困意,慢慢习惯了