怎么才能改掉易燥易爆的脾气？

怎样改变一个人的内向的性格，和易爆燥的性格？~

我以前也这样，我找了份销售的工作，干了好几年了，觉得真的锻炼自己性格，口才等等，性格也变了，用大人的话说变得稳重了

易爆易怒不是直性子。当你要发脾气的时候，想想这个事用得着发脾气吗。想想家人的感觉。问问自己他们都是爱你的家人，你要发脾气吗。不停告诉自己，我爱他们。我不能对他们发脾气。这样可能会好点

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信你的人生都是精彩的。沧海祝你开心

脾气就是自己的心魔，需要学会控制，从心理上就行控制。想要自己不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：1、自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！2、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的不足，并能从思想上意识到要去改变，我想通过一段时间的努力是会有所改观的！！！也许有人认为这样很麻烦很难做到，其实一点都不难，只要你愿意并敢于做第一次，接下来就很平常了，要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料，所以只要你敢记下来，你的内心就一定会开始改，只要内心有了改的意识，一切就都好办了！！！最后祝你心态平和，开心生活！！！

脾气是一个人个性的体现，其形成不是一朝一夕的，要想改变一个人的脾气也不是一朝一夕的事。一个人的个性一旦形成，是很难改变的，正所谓：江山易改，秉性难移。“难移”并不意味着“不可移”。就是说，一个人的个性也可以改变的。有的人在经过重大挫折之后，其先后的性格判若两人。可是谁又愿意自己去遭受重创呢？所以，我认为一个人想改变自己的个性，最好的良方妙药就是：1、认识到自己性格中不合常规的地方，在自己的生活中慢慢地、有意识地改掉这些坏脾气。2、多与有涵养、有品位的人交往，吸取他们身上的优点。3、在自己的坏脾气出现时，自己要敏感地觉察到，及时地、理智地克制个性的张扬。4、要加强自我的修养。多看一些有关个性涵养方面的书，也可以多听听别人对自己的看法，让自己在生活中及时、适时地矫正自我的行为。5、子曰：君子每日三省吾身。就是自己每天都要对自己的所作所为、所想所思做一个全面的分析与合理恰当的评价。择其善者而从之，其不善者而改之。6、不要心急，也不要一曝十寒。话别是在自己发现自己有不妥当的地方，不要灰心丧气，要认真分析原因，然后要给自己足够的信心去克服、去改变。

想生气时做几次深呼吸。练习使用左手写字，用筷子，拿东西，时间久了就可以使自己有耐心，养成习惯。心平了，气和了。达到静以养身目的。平时也要注意经常的调整心态，不要看什么都不顺眼。是非只因多开口，烦恼皆因强出头！

自己要慢慢控制，心里时刻想着我不要发火，我要冷静，冲动是魔鬼

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河口区18338357305： 如何改掉自己的暴脾气? - ？
绽炊奥迪： 怎么改掉自己的暴脾气?1. 凡事三思而后行 想要改掉自己的暴脾气,你就要懂得控制,凡事三思而后行,等到你冷静了三分钟的时候,你刚刚的冲动就会减少很多. 2. 适当的释放压力 我们之所以脾气暴躁是因为我们平时的压力没有能够释放出去,当那种压抑积累到了一个点的时候,就容易出现脾气暴躁的情况的. 3. 转移注意力 每个人都会有控制不住自己脾气的时候,我们可以尝试着去转移注意力,把我们的这种愤怒分散一部分出去,我们就不会那么生气了. 4. 看淡一些事情 想要控制住自己的暴脾气,我们不妨将一些事情看淡一些,不要太去计较一些得失,塞翁失马焉知非福呢.

河口区18338357305： 怎样改掉暴燥的脾气? - ？
绽炊奥迪： 以冷制急法 一是在重大行动前耐心地做好周密准备,以便心情平静地工作;二是时刻保持清醒;三是对不利情况冷静分析,采取恰当的对策,改变和消除不利情境,切忌快刀斩乱麻,不顾一切蛮干一通,把事情办得更糟. 行为条理法 容易急躁...

河口区18338357305： 怎么才能改掉自己火爆的脾气?? - ？
绽炊奥迪： 脾气就是自己的心魔,需要学会控制,从心理上就行控制.人不是天生就是坏脾气的,很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的,由于身边人的过度宽容,自己的过度放纵,不知道节制和反思,逐步导致了脾气的放任.要想自己不总是发脾...

河口区18338357305： 怎么才能改掉易燥易爆的脾气?？
绽炊奥迪： 脾气就是自己的心魔,需要学会控制,从心理上就行控制.想要自己不总是发脾气或生气,不乱发脾气或生气,建议采用本人独创的“照镜子”法: 1、自己发脾气的时候做照照镜子,看看自己的发脾气时失控的嘴脸,这样也许能使自己很快冷...

河口区18338357305： 怎样才能改掉自己爆燥的脾气?？
绽炊奥迪： 您好,很高兴能和您一起探讨修养的话题.您愿意改变自己的坏脾气,就已经是比较有修养的表现了.赞赏. 那么怎样才能改掉脾气暴躁的性格呢? 下面试着谈一些建议,希望您对您有所帮助. 1、树立榜样.多看一些有气魄、有涵养、有智...

河口区18338357305： 怎样能够改变易暴躁的脾气?？
绽炊奥迪： 没事偷着乐吧.你已经意识到自己的脾气不好了,在心里已经暗示自己应该改掉这个臭毛病!每次自己发完脾气都会后悔,那么在出现问题之前,先在心里暗示一下自己,在去面对问题,每解决完一个问题,在心里也对自己说,比以前的火气小多了,自己做到了.在就是发完脾气一定要和对方及时把心里的情绪表现出来,让对方知道自己在改变.

河口区18338357305： 爆燥的脾气要怎么才能改掉?？
绽炊奥迪： 首先要有耐心,你也许是心理压力大,对你不喜欢的就产生反感,多与人沟通和交流,你可以把那些客户当做你的朋友,在工作当中发觉乐趣,那样你就不会烦躁了

河口区18338357305： 怎样才能改掉暴躁的脾气？
绽炊奥迪： 脾气暴躁,是因为你的情绪容易变成应激状态,你对外界的影响或自身的变化,波动非常大!! 改掉方法:1、学会欣赏对影响你情绪很大的事情或东西或人,更多地以欣赏或赞扬态度去对待 2、当你开始有情绪是,回避继续增大情绪;转移话题;换个环境等 3当你情绪爆发时:让你最欣赏或尊重的人提醒你保持心态平衡;自己控制等 4当每次爆发情绪后产生后悔心里:主动向别人道歉,时刻提醒自己不能这样做

河口区18338357305： 怎样才能改善爆燥的脾气?？
绽炊奥迪： 首先,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害.我们在现实生活中,总要同他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是一切人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行.人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求.其次,要加强思想修养.只有心中经常想到别人,尊重别人的意见和要求,才会对别人温存、体贴、热爱.只有理解、体谅别人,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行.最后,对改掉坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了,就谨慎一点,过了两天又依然故我.只要有决心和毅力,坏脾气是一定会改掉的.

河口区18338357305： 怎样才能改掉爆燥的脾气?？
绽炊奥迪： 首先,你要看看你自己是真的脾气不好还是肝火旺盛,其实有的时候并不是脾气不好,而是身不由己的就来气了,肝火旺;而有的,是真的脾气不好,脾气不好又分几种,有的是性子急,有的是易冲动,有的是真的是该生气,有的是好强,要尖,还有很多种,你是哪种?不管怎么样,都要适当的控制自己,有火的降火,后者嘛,多看书,你的人生观会随之改变,要发脾气说狠话的时候,要在心里莫说一遍